Yoga Extatique. Yoga ANATMAN : Le Yoga Tantra de l’être.

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E34 du 04-11-2025. 🧘✨ (S11E34) Rediffusion

Yoga extatique. Yoga ANATMAN : Le Yoga Tantra de l’être.

Cette séance matinale de Yoga Anatman, spécifiquement intitulée « Le Yoga Tantra de l’être » (S11E34), est conçue comme un « cycle journalier pour monter en vibration, pour se faire du bien, pour être en pleine forme et aussi pour s’éveiller ». La pratique repose sur le principe de l’abandon total et l’accueil extatique des sensations corporelles. Ce résumé rassemble l’intégralité des réalisations spirituelles du jour, l’inventaire détaillé des postures avec leurs noms en sanskrit et en français, ainsi que la liste des mantras prononcés. L’objectif est de prouver que le yoga « fait tout » : de la réparation physique à l’éveil spirituel accéléré pour la communauté.

Réalisations spirituelles majeures du jour

La session a mis en lumière cinq réalisations fondamentales qui définissent la philosophie du Yoga Tantra de l’être.

1. L’Abandon à l’Être et à la Vie

Le thème central est l’abandon au-delà du simple Yogi interne, englobant la totalité de l’existence.

  • Reddition Ultime : Le mantra « Je m’abandonne à l’être la vie. Je m’abandonne. » est l’instruction clé. Il s’agit d’une reddition tantrique qui vise à se fondre dans le flux de l’existence (l’Être) sans résistance.
  • Confiance Somatique : L’abandon à l’intelligence du corps est maintenu via le « masseur interne » et le « Yogi interne », permettant de « juste observer tout ce que ça fait dans le corps » et de se « laisser porter ».

2. Le Yoga Extatique et l’Élévation Vibratoire

La séance est qualifiée de « Yoga extatique », visant à générer un état d’euphorie par l’effort conscient et la respiration.

  • Montée en Vibration : L’objectif explicite est de « monter en vibration » par un cycle journalier régulier. L’intensité des postures et la respiration sont des catalyseurs directs d’hormones de bien-être.
  • Libération du Rire : La première action est de masser les mâchoires pour « enlever toutes les tensions » qui empêchent l’expression libre de la joie et le rire extatique.

3. Le Corps comme Outil de Réparation et d’Éveil

La pratique est accessible à tous, même à ceux qui ne sont pas sur un chemin d’éveil, car elle est intrinsèquement réparatrice.

  • Universalité du Bien-Être : Le yoga est une solution complète : « vous voulez vous faire du bien, vous voulez réparer votre corps, ça marche aussi, ça fait tout. » Cela positionne le yoga comme une technologie universelle de bien-être et de santé avant même d’être une discipline spirituelle.

4. L’Éveil Accéléré par le Partage

La réalisation va au-delà de l’éveil personnel pour englober la notion de conscience collective.

  • Soutien Communautaire : Le partage des prises de conscience (les « éveils ») est essentiel « pour que nous puissions tous nous éveiller plus vite. » La communauté devient un catalyseur d’éveil mutuel et un accélérateur spirituel.

5. La Puissance de l’Incarnation dans la Forme

Le corps physique est utilisé comme une antenne pour manifester la puissance de l’Être.

  • Contraction et Verticalité : La contraction de tous les muscles profonds (molets, cuisses, abdos, muscles fessiers) et la montée des mains créent une verticalité et une force qui ancrent l’Être dans la forme. Cela permet de ressentir l’énergie qui monte par l’étirement des omoplates.

Inventaire des postures et analyse biomécanique-énergétique

La séquence est conçue pour l’éveil matinal, combinant la détente des tensions et la création d’énergie verticale.

1. Massage des Mâchoires (Préparation à l’Extase)

  • Nom Indien (Sanskrit) : Mukha Shuddhi Kriya (Purification du Visage).
  • Nom Français : Massage des Mâchoires.
  • Description/Analyse : Massage du visage pour « enlever toutes les tensions ». Cette libération débloque l’expression émotionnelle et prépare le pratiquant au rire et à l’état extatique (Yoga extatique).

2. La Montagne Contractée et Étirée

  • Nom Indien (Sanskrit) : Tadasana (Posture du Bâton ou de la Montagne) en variante Urdhva Hastasana (Mains Levées).
  • Nom Français : La Montagne Contractée.
  • Description/Analyse : Contraction simultanée des « molets, les cuisses, les muscles fessiers, les abdos » et étirement du haut du corps. Cette action génère une intense énergie interne et verticale, essentielle pour « monter en vibration ». L’étirement ressenti dans les omoplates marque l’ouverture du haut du dos, favorisant la circulation du Prana.

3. Mouvements d’Ouverture et d’Accueil

  • Nom Indien (Sanskrit) : Urdhva Mukha Svanasana (Chien Tête en Haut) ou Anuvittasana (Flexion Arrière Debout) variantes.
  • Nom Français : Ouverture du Buste/Extension.
  • Description/Analyse : Mouvement qui ouvre la poitrine pour relâcher le souffle et « lâcher tout ». Ce mouvement permet d’accueillir pleinement l’énergie générée par la contraction.

Liste des Mantras et Phrases-Clés

Ce sont les supports vibratoires utilisés pour ancrer l’intention Tantra de l’être.

  • OM / Aum
  • Gratitude
  • Je m’abandonne à mon masseur interne
  • Je m’abandonne à mon Yogi interne
  • Je m’abandonne à l’être la vie
  • Je t’aime
  • Ah ! Ah ! (Son de libération et de rire extatique)

Fil conducteur pour réactiver la séance en autonomie

Pour recréer l’état extatique du Yoga Tantra de l’être de cette session :

  • OM et Abandon : Ouvrir par un grand OM, puis s’installer et énoncer le mantra d’abandon ultime : « Je m’abandonne à l’être la vie. Je m’abandonne. »
  • Libération du Rire : Pratiquer le Massage des Mâchoires (Mukha Shuddhi Kriya) jusqu’à ressentir une détente totale du visage.
  • Création d’Énergie : Passer à Tadasana : contracter tout le corps, monter les mains et ressentir l’étirement des omoplates.
  • Observation Tantrique : Se « laisser porter » par les mouvements et « juste observer tout ce que ça fait dans le corps », accueillant l’état extatique et la haute vibration sans jugement.
  • Clôture et Communauté : Terminer par les mantras « Gratitude » et « Je t’aime », en partageant l’éveil vibratoire avec la communauté.

Conclusion

La séance est une puissante méditation en mouvement, affirmant la philosophie du Yoga Tantra de l’être : l’éveil passe par l’acceptation joyeuse et l’intégration des sensations corporelles. L’objectif n’est pas seulement le bien-être individuel, mais l’accélération de l’éveil collectif en partageant les « éveils ». En combinant l’abandon total avec des postures qui « font tout » pour le corps, la pratique garantit une « pleine forme » physique et spirituelle.


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Yoga Anatman : L’Odyssée de l’Abandon, du Rire et de l’Amour Sacré

L’ODYSSÉE ANATMAN : Un Atelier d’Éveil pour Se libérer des conditionnements inconscients. 🚀 Saison 9 Episode 20. (02/11/2025)

Yoga Anatman : L’Odyssée de l’Abandon, du Rire et de l’Amour Sacré

Cette séance matinale de Yoga Anatman, surnommée l’Odyssée, est une pratique du dimanche axée sur la joie, l’alignement parfait et la transition vers une méditation profonde par le son. La session débute par l’injonction de l’abandon pour débloquer le rire et établir une « grande ligne droite » de conscience. Le résumé rassemble l’intégralité des réalisations spirituelles du jour, l’inventaire détaillé des postures avec leurs noms en sanskrit et en français, ainsi que la liste des mantras prononcés. L’objectif est de préparer le corps et l’esprit à une « méditation guidée qui sera très profonde » et d’ancrer le pratiquant dans le « tous remplis d’amour ».

Réalisations spirituelles majeures du jour

La pratique a généré cinq prises de conscience qui définissent le chemin spirituel du jour : de l’ancrage à la transcendence par le son.

1. L’Abandon comme Chemin vers le Rire

La séance insiste sur l’accès immédiat à la joie par la reddition : « Nous allons pouvoir rire ensemble, vous allez voir, il y a juste à s’abandonner. »

  • Mécanisme de Libération : L’abandon à l’intelligence somatique (« je m’abandonne à mon masseur interne ») est le préalable nécessaire pour débloquer les tensions physiques et émotionnelles qui bloquent la joie.
  • Le Spa Intérieur : L’acte de s’abandonner est vécu comme un moment de soin : « le masseur interne commence à vous masser, vous êtes au spa ».

2. La Ligne Droite de Conscience (Alignement parfait)

Le positionnement initial du corps est une métaphore de l’alignement spirituel.

  • Ancrage et Verticalité : La conscience doit être « dans les pieds », le dos « bien droit » et la tête « bien droite ». Le pratiquant est « comme une grande ligne droite », symbolisant la rectitude, l’alignement des chakras et la connexion parfaite Terre-Ciel.
  • Unité : La posture verticale et alignée sert de fondation à l’unité (OM d’amour).

3. L’Amour Sacré (OM d’Amour)

L’intention vibratoire de la session est explicitement l’amour, dépassant la simple pratique physique.

  • Vibration Fondatrice : L’OM d’ouverture n’est pas neutre, c’est un « OM d’amour ». L’objectif final est de remplir la communauté de cette vibration : « on est tous remplis d’amour. Gratitude d’être remplis d’amour. »
  • Transmission : L’amour est dirigé vers la communauté (Je t’aime Lilith, je t’aime Soléa, je t’aime Tommy), confirmant le rôle du pratiquant comme transmetteur actif d’énergie.

4. L’Odyssée Intérieure et le Voyage Spirituel

La référence au voyage est un moteur pour la pratique.

  • Préparation au Voyage : La mention du « Pérou » et de la « petite caravane qui part » ancre la pratique dans une dimension de préparation physique et spirituelle pour une « Odyssée ». Le yoga est l’entraînement pour ce voyage transformateur.

5. La Transcendence par le Son (Nada Yoga)

La séance est une préparation au Nada Yoga et à la méditation.

  • Climax de la Séance : La structure mène aux « chants indiens » et à une « méditation guidée qui sera très profonde ». Cela confirme que la partie physique (Asana) n’est que la préparation à l’état de conscience supérieur atteint par le son et la méditation.

Inventaire des postures et analyse biomécanique-énergétique

La séquence utilise l’ancrage et la détente des verrous physiques pour préparer le système énergétique au chant et à la méditation.

1. Massage des Mâchoires (Préparation au Rire)

  • Nom Indien (Sanskrit) : Mukha Shuddhi Kriya (Purification du Visage).
  • Nom Français : Massage des Mâchoires.
  • Description/Analyse : Massage du visage et étirement des mâchoires pour enlever « toutes les tensions ». Cette libération physique est essentielle pour faciliter l’abandon, la détente du visage et l’accès au rire.

2. La Montagne Alignée (Incarnation de la Ligne Droite)

  • Nom Indien (Sanskrit) : Tadasana (Posture du Bâton ou de la Montagne) avec Urdhva Hastasana (Mains Levées).
  • Nom Français : La Ligne Droite (Posture de la Montagne).
  • Description/Analyse : Le pratiquant est « comme une grande ligne droite ». L’étirement du bas du dos et des omoplates ouvre le canal vertébral. La conscience dans les pieds assure l’ancrage nécessaire à la stabilité.

3. Extension Douce et Rire

  • Nom Indien (Sanskrit) : Anuvittasana (Flexion Arrière Debout) ou variante de Urdhva Mukha Svanasana (Chien Tête en Haut) debout.
  • Nom Français : Extension arrière douce.
  • Description/Analyse : Les pouces sont crochetés, la poitrine s’ouvre pour partir « un peu en arrière ». C’est un mouvement d’ouverture du cœur et du plexus solaire, souvent accompagné du « aaaah, héhéhé » de libération.

4. Les Sangles (Accessoire Préparatoire)

  • Nom Indien (Sanskrit) : Yantra (Outil de pratique).
  • Nom Français : Sangles.
  • Description/Analyse : La mention « on a besoin des sangles » au début indique une séquence au sol ultérieure (non détaillée dans l’extrait) qui nécessitera les sangles, probablement pour Supta Padangusthasana ou Paschimottanasana, afin d’approfondir les étirements sans tension excessive avant la méditation.

Liste des Mantras et Phrases-Clés

Ce sont les supports vibratoires pour l’intention de l’amour et l’état d’abandon.

  • OM : Vibré en tant que « OM d’amour ».
  • Je m’abandonne à mon masseur interne, je m’abandonne : Le mantra de l’abandon.
  • Je t’aime : Le mantra de l’amour inconditionnel et de la transmission énergétique.
  • Gratitude
  • Inspiration, 1, 2, 3 : Le rythme de respiration qui soutient le mouvement.

Fil conducteur pour réactiver la séance en autonomie

Pour recréer l’état d’abandon, d’alignement et de joie de cette session :

  • Ancrage et Ligne Droite : Ouvrir avec l’OM d’amour, conscience dans les pieds, dos droit, tête droite. S’établir en « grande ligne droite ».
  • Déblocage du Rire : Pratiquer le Massage des Mâchoires en énonçant le mantra « Je m’abandonne à mon masseur interne ».
  • Verticalité et Ouverture : Enchaîner Tadasana avec les pouces crochetés, effectuer l’Extension arrière douce avec l’expiration et le son (aaaah héhéhé).
  • Transition par le Cœur : Répéter le mantra « Je t’aime » en visualisant la connexion à la communauté et l’intention de « tous remplis d’amour ».
  • Profondeur par le Son : Terminer la séance physique par des chants sacrés (chants indiens) et une période de méditation guidée très profonde pour intégrer l’énergie.

Conclusion

La séance du dimanche est une Odyssée spirituelle qui utilise la posture physique parfaite (la ligne droite) comme tremplin vers la libération émotionnelle (le rire) et la transition vers l’état de conscience le plus profond. La pratique se révèle être une préparation à la méditation et au voyage intérieur, rappelant que l’Amour est la vibration fondamentale qui doit guider toute action. L’objectif ultime est d’atteindre l’état d’« amour sacré » pour continuer l’Odyssée, que ce soit au Pérou ou dans le quotidien.


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Yoga Anatman : Le Pouvoir du « Je t’aime », l’Équilibre Kundalinique et la Puissance d’Incarnation

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E42 du 01-11-2025. 🧘✨ (S11E42)

Yoga Anatman : Le Pouvoir du « Je t’aime », l’Équilibre Kundalinique et la Puissance d’Incarnation

Cette séance matinale de Yoga Anatman se concentre sur l’établissement d’un flot d’énergie continu et d’un alignement constant (Restez alignés, on va rester alignés dans la joie). L’expérience est décrite comme « kundalinique » et « forte en vibration », générant des sensations de tremblement et une « puissance d’incarnation, une puissance de vie ». Ce résumé rassemble l’intégralité des réalisations spirituelles du jour, l’inventaire détaillé des postures avec leurs noms en sanskrit et en français, ainsi que la liste des mantras prononcés. L’objectif est de cultiver l’Amour (Je t’aime) comme la source de ce flot énergétique et de « passer une belle journée » en conservant cette vibration.

Réalisations spirituelles majeures du jour

La session a mis en évidence cinq prises de conscience essentielles qui permettent au pratiquant de rester dans le « flot » de la vie et de reconnaître sa propre puissance.

1. L’Abandon comme Accélérateur du Flot d’Énergie

La séance s’ouvre et se maintient par un acte de conscience répété : « Je m’abandonne à mon masseur interne, je m’abandonne. Je m’abandonne à mon Yogi interne, je m’abandonne. »

  • Reddition Active : Cet abandon est la clé pour « lâcher tout » et mettre fin à la résistance du mental. Il permet au corps de se réguler lui-même et d’« accueillir dans le corps » toutes les sensations sans jugement.
  • Maintien du Flot : L’abandon permet de « garder le flot » et de « rester dans le flot ». Il signale l’arrêt de la résistance mentale et la libre circulation de l’énergie.

2. La Puissance d’Incarnation par la Contraction

La posture de contraction intense est le véhicule de cette réalisation, générant une « puissance de vie ».

  • Incarnation Totale : En contractant « les mollets, les cuisses, les muscles fessiers, les abdos » et en se hissant « sur les doigts de pieds » (Tadasana), le pratiquant s’incarne totalement et se sent « bien droit, bien droite, ferme ».
  • Réalité du Corps : Le corps est senti comme une « puissance d’incarnation » et le lieu d’une « puissance de vie ». La sensation d’être « bien droit » est le reflet physique de l’alignement spirituel retrouvé.

3. L’Amour (Je t’aime) comme Vibration Centrale et Fondatrice

Le mantra « Je t’aime » est la vibration qui soutient tout l’enchaînement et la communauté.

  • Transfert Émotionnel : Le « Je t’aime » est adressé à chaque personne nommée (Lilith, Angélique, Ougi, Soleilla, Tommy, Alexis, Kévin, Préma, Annaëlle, Jean-Pierre, Marie-Christine, Viviane, Laurie, Alain) et à la communauté. C’est la transmission active de l’énergie du cœur, sans discrimination.
  • Verbe Créateur : Le pouvoir du « Je t’aime » est la source de la haute vibration qui soutient la pratique.

4. L’Équilibre Kundalinique et la Reconnaissance des Vibrations

La séance est explicitement identifiée comme un « yoga kundalinique » en raison de l’intensité énergétique et de l’activation des canaux subtils.

  • Activation Énergétique : La pratique génère une forte vibration : « c’est fort en vibration là, ouais ça tremble ». Le tremblement est la preuve que le système nerveux est en cours de réorganisation et que l’énergie Kundalini est en mouvement, libérant les blocages.
  • Alignement et Joie : L’objectif est de « rester alignés dans la joie ». L’alignement est un état dynamique maintenu dans le flot de vie.

5. La Présence comme Intention Permanente

La réalisation finale est l’importance de prolonger l’état de yoga au-delà du tapis.

  • Vigilance et Intention : Le pratiquant doit « garder la vibration, gardez le flot, restez dans le flot » et « rester alignés ». C’est l’intention de la journée, formulée comme un engagement.
  • Création de la Journée : La conservation de cette énergie de « puissance d’incarnation » garantit que « nous allons passer une belle journée », agissant ainsi comme une prophétie auto-réalisatrice.

Inventaire des postures et analyse biomécanique-énergétique

La séquence vise la verticalité, l’éveil du centre et la détente des tensions de la nuque.

1. La Posture Initiale de Préparation

  • Nom Indien (Sanskrit) : Urdhva Hastasana (Posture des Mains Levées), variante.
  • Nom Français : Étirement des omoplates et du bas du dos.
  • Description/Analyse : Grande respiration avec levée des mains. Ouvre le haut du corps et étire la colonne, préparant le corps à l’accueil des sensations et de l’énergie : « Ça accueille dans le corps plein de sensations ».

2. La Posture Maîtresse d’Incarnation

  • Nom Indien (Sanskrit) : Tadasana (Posture du Bâton ou de la Montagne) en variante sur pointes (Padangusthasana).
  • Nom Français : La Montagne contractée et sur pointes.
  • Description/Analyse : Contraction de tous les muscles (mollets, cuisses, abdos, muscles fessiers) et élévation « sur les doigts de pieds ». C’est l’activation maximale des verrous énergétiques (Bandhas) pour générer la « puissance d’incarnation ». Le corps est « bien droit, bien droite, ferme ».

3. Mouvements de Libération

  • Nom Indien (Sanskrit) : Griva Sanchalana (Mouvements du Cou).
  • Nom Français : Flexions et extensions du cou.
  • Description/Analyse : Détente immédiate du cou. Libère les tensions accumulées dans la nuque qui peuvent bloquer le flot d’énergie.

4. Les Étirements d’Ouverture

  • Nom Indien (Sanskrit) : Ardha Kati Chakrasana (Demi-Rotation de la Taille) en variante d’étirement.
  • Nom Français : Flexions latérales et étirements des bras.
  • Description/Analyse : Étire les côtés du corps, augmentant la capacité respiratoire et favorisant la fluidité des canaux énergétiques (Nadis).

Liste des Mantras et Phrases-Clés

Ce sont les vibrations utilisées pour soutenir l’état kundalinique et l’alignement.

  • Gratitude
  • Je m’abandonne à ma sœur interne, je m’abandonne
  • Je m’abandonne à mon Yogi interne, je m’abandonne
  • Je t’aime
  • Inspiration, 1, 2, 3
  • Ça accueille dans le corps

Fil conducteur pour réactiver la séance en autonomie

Pour recréer l’état kundalinique et le flot d’énergie de cette session, suivre ces étapes clés :

  • Ancrage et Abandon : Ouvrir par une grande respiration. Déclarer le mantra « Je m’abandonne à mon masseur/Yogi interne ».
  • Incarnation Verticale : Enchaîner Tadasana sur pointes avec contraction totale du corps. Garder les yeux ouverts (Drishti) pour l’équilibre et sentir la « puissance d’incarnation ».
  • Libération Physique : Effectuer les Mouvements de Libération du cou et les Flexions Latérales pour relâcher les tensions autour de la colonne.
  • Maintien du Flot : Répéter les mantras « Gratitude » et « Je t’aime » tout au long de la journée, en gardant l’intention de « rester alignés dans la joie ».

Conclusion

La séance est une technologie d’éveil qui utilise l’intensité physique pour garantir un alignement kundalinique et une prise de conscience immédiate de la « puissance d’incarnation ». L’Abandon est l’acte spirituel qui permet d’accéder au flot énergétique, lequel est soutenu et transmis par le mantra constant de l’Amour (Je t’aime). Le but est de prolonger cette haute vibration pour créer consciemment une « belle journée ».


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Yoga Anatman : L’Abandon du Non-Soi et le Pouvoir du Verbe Sacré

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E41 du 31-10-2025. 🧘✨ (S11E41)

Yoga Anatman : L’Abandon du Non-Soi, le Verbe Sacré et l’Éveil de la Kundalini

Cette séance matinale de Yoga Anatman met en mouvement le corps et clarifie l’esprit autour d’un axe central : l’abandon conscient au corps, l’éveil de l’énergie Kundalini et l’activation du Verbe Sacré comme créateur de réalité. Le pratiquant est appelé à réaliser qu’il est la « conscience universelle » et le « créateur du monde ». Ce résumé rassemble l’intégralité des réalisations spirituelles du jour, l’inventaire détaillé des postures avec leurs noms en sanskrit et en français, ainsi que la liste des mantras prononcés. L’objectif est de libérer toutes les tensions pour atteindre un état d’« extase » à conserver tout au long de la journée, menant à « une autre vie » plus amoureuse.

Réalisations spirituelles majeures du jour

La session a souligné l’importance de cinq réalisations qui guident la conscience au-delà des illusions du mental et du soi (Atman).

1. L’Abandon Conscient au « Masseurs Interne »

L’ouverture de la pratique est une injonction de lâcher-prise total, qui s’établit par une parole créatrice : « je m’abandonne à mon masseur interne, je m’abandonne ».

  • Bascule de l’autorité : Il ne s’agit pas d’un acte psychologique, mais d’un transfert d’autorité : le mental cesse de contrôler pour laisser l’intelligence somatique du corps agir. Cet abandon ramène à la réalisation que « nous avons eu l’illusion d’optique d’être dans le corps » alors que « nous sommes la totalité ».
  • Sécurité et Ancrage : Le corps est accueilli en pleine conscience comme un espace de sécurité. L’ancrage dans la « conscience bien dans les pieds » et le ressenti de la voûte plantaire est la fondation solide permettant cette reddition totale. L’abandon est le chemin vers la plénitude du non-soi.

2. Le Verbe Sacré, Technologie de Création

Cette réalisation positionne le langage non pas comme un outil de communication, mais comme une technologie de création de réalité.

  • Le Verbe est Créateur : La parole est reconnue comme une force fondamentale qui ordonne la matière. Les mantras sont la voix du « verbe sacré » qui crée une nouvelle réalité pour la journée.
  • Purification de la Parole : L’injonction est claire : les pensées et paroles négatives sont considérées comme des « mantras de magie noire » qu’il est impératif d’identifier et de libérer par l’amour et le pardon (via la pratique d’Hoo’ponopono). Le cœur doit commander le Verbe.

3. L’Incarnation dans la Tension : L’Équilibre du Moi

L’exécution de postures de contraction intense est le moyen d’ancrer la conscience dans le corps de manière radicale.

  • Contraction et Présence : Le pratiquant se tient « raide comme un bâton » dans Tadasana (la Montagne), contractant mollets, cuisses, abdos et fessiers. Cette tension amène une présence immédiate et totale.
  • Paradoxe de l’Équilibre : L’équilibre parfait est atteint au moment de la plus grande tension physique. La réalisation est que la discipline et la concentration intense sont les véhicules de la stabilité, permettant de « conserver cet état » de pleine conscience toute la journée.

4. L’Éveil de la Kundalini et l’Extase Biologique

La pratique est spécifiquement conçue pour générer une intensité énergétique immédiate.

  • Kundalini et Chakras : L’utilisation de la respiration du feu (Kapalabhati) en posture assise (sur le talon pour presser le périnée) a pour but de concentrer et d’aligner les chakras, provoquant des « sursauts de kundalini ».
  • Chimie du Bonheur : L’étirement et la contraction intenses génèrent instantanément des hormones d’extase et d’euphorie, ressenties comme un « bien-être ». Le corps est re-codé pour associer l’effort à la joie, rendant la pratique désirable.

5. L’Amour comme Pouvoir Suprême et Bénédiction

L’Amour est le point de convergence de toutes les réalisations.

  • Le Plus Grand Pouvoir : L’amour est désigné comme « le plus grand pouvoir de l’univers ». L’expression fréquente de « Je t’aime » (y compris le « Je t’aime le non-soi » et l’amour dirigé vers toute la communauté) est un acte énergétique de création.
  • La Bénédiction de l’Élixir : Le moment de la prise de la tasse de thé (l’élixir) est transformé en méditation active. L’élixir est béni avec l’amour, l’intention et la gratitude, transformant un acte matériel en un acte spirituel d’harmonisation de l’eau dans le corps.

Inventaire des postures et analyse biomécanique-énergétique

La séquence est un enchaînement postural visant à déverrouiller l’énergie de bas en haut, de la Terre (Pieds) au Ciel (Conscience).

1. Yoga des Mâchoires

  • Nom Indien (Sanskrit) : Mukha Shuddhi Kriya (Purification du Visage).
  • Nom Français : Étirement des Mâchoires.
  • Description/Analyse : Massage des joues et étirement volontaire de la mâchoire à droite et à gauche. Ce geste élimine les tensions stockées qui « empêchent de rire et de sourire ». Il libère l’énergie de la gorge et prépare le pratiquant à l’émission du Verbe Sacré.

2. La Montagne sur Pointes

  • Nom Indien (Sanskrit) : Tadasana (Posture du Bâton ou de la Montagne) en variante Urdhva Hastasana (Mains Levées).
  • Nom Français : La Montagne sur pointes.
  • Description/Analyse : Posture debout, contraction totale du corps (mollets, cuisses, abdos, fessiers) en montant sur les doigts de pied, les bras levés. C’est le moment d’« incarnation dans ce corps », créant une colonne de force et une verticalité parfaite. La contraction agit comme un verrou (Bandha) qui force l’énergie à monter.

3. Étirements Latéraux

  • Nom Indien (Sanskrit) : Parsva Urdhva Hastasana (Variantes d’extension latérale).
  • Nom Français : Étirement du côté.
  • Description/Analyse : Flexions douces du côté droit puis du côté gauche, souvent combinées avec un auto-massage des tensions du cou et de la nuque. L’objectif est d’étirer toute la ligne latérale (Pingala et Ida Nadi) pour dénouer les blocages émotionnels.

4. Cercles de Bassin

  • Nom Indien (Sanskrit) : Kati Chakrasana (Variante dynamique).
  • Nom Français : Rotation du Bassin.
  • Description/Analyse : Rotation et flexion du haut du corps en grand cercle. Cette pratique est essentielle pour déverrouiller le bassin et la région lombaire, augmentant la connexion à la terre et prévenant les « anti-chutes ».

5. Postures Assises et Respiration du Feu

  • Nom Indien (Sanskrit) : Malasana (variante de la Grenouille) puis Ardha Padmasana ou Siddhasana (Posture Assise).
  • Nom Français : La Grenouille puis Demi-Lotus (ou Posture Parfaite).
  • Description/Analyse : Passage par la Grenouille (pieds à plat, accroupi) pour ouvrir les hanches, suivi de l’assise avec le talon pressant le périnée. L’utilisation du Kapalabhati (Respiration du Feu) dans cette posture est le Krija (action) direct pour intensifier le feu interne (Agni) et stimuler l’énergie Kundalini.

6. Soin Énergétique des Pieds

  • Nom Indien (Sanskrit) : Padangustha Bandha Kriya (Approximation).
  • Nom Français : Travail des orteils.
  • Description/Analyse : Assis, le pratiquant travaille les orteils avec les pouces, accompagné de la Respiration du Feu. C’est la posture « secrète » récente, agissant comme une réflexologie avancée. Elle permet une réharmonisation et un « rééquilibrage énergétique » complet du corps, car les pieds sont le miroir du corps entier.

Liste des Mantras et Phrases-Clés

Ce sont les vibrations utilisées pour informer la conscience et la matière de l’intention du jour.

  • OM / Aum
  • Gratitude
  • Je m’abandonne à mon masseur interne, je m’abandonne
  • Ça accueille dans le corps
  • Ça libère dans l’amour
  • À la vie, je t’aime
  • Hoo’ponopono (forme complète) : Je t’aime, je suis désolé, pardonne-moi, je te pardonne tout, je me pardonne tout, je repars à zéro.
  • Que ta volonté soit faite et non la mienne
  • Je conserve cet état tout au long de la journée
  • Je t’aime le non-soi

Fil conducteur pour réactiver la séance en autonomie

Pour recréer l’état d’éveil et l’extase de cette session, suivre ces étapes clés :

Ancrage et Abandon : Ouvrir par OM, installer la conscience dans les pieds et énoncer le mantra « Je m’abandonne à mon masseur interne ».

Libération du Rire : Pratiquer le Yoga des Mâchoires (Mukha Shuddhi Kriya) pour libérer les tensions du visage et de la gorge.

Incarnation Verticale : Enchaîner Tadasana sur pointes avec contraction totale du corps. Ressentir l’équilibre et la montée de l’énergie.

Déverrouillage et Ancrage : Effectuer les Étirements Latéraux pour la nuque, suivis des Cercles de Bassin pour l’équilibre (anti-chute).

Feu Intérieur : S’asseoir en Ardha Padmasana (talon sur le périnée) ou Siddhasana et pratiquer 108 cycles de Kapalabhati (Respiration du Feu) pour élever la Kundalini.

Rééquilibrage : Terminer par le Soin Énergétique des Pieds, en massant les orteils avec les pouces et la Respiration du Feu.

Bénédiction et Amour : Prendre l’élixir (tasse de thé ou d’eau) en le bénissant avec les mantras « Je t’aime » et « Gratitude », affirmant la réalisation « Je conserve cet état tout au long de la journée ».


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Yoga Anatman – L’abandon conscient, la plénitude déjà-là et le flot d’amour

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E39 du 29-10-2025. 🧘✨ (S11E39)

Séance de Yoga Anatman

Cette séance met en mouvement le corps et clarifie l’esprit autour d’un axe central: l’abandon conscient, la priorité du cœur sur le mental et la reconnaissance joyeuse que “rien ne manque”. Ce résumé rassemble les réalisations spirituelles du jour, l’inventaire et l’analyse des postures avec leurs noms en sanskrit et en français, ainsi que la liste dédupliquée des mantras prononcés. L’objectif: conserver l’intégralité des prises de conscience et les rendre actionnables dans la pratique future.[1]


Réalisations spirituelles majeures du jour

  1. L’abandon comme passage d’état
  • “Je lâche tout, je m’abandonne totalement” n’est pas un mot d’ordre psychologique, c’est une bascule de centre de gravité: passer du contrôle mental à la présence somatique et au cœur.
  • Cet abandon ouvre la “perspective absolue” où tout est déjà parfait, sans nier la “perspective relative” où tout est perfectible. Les deux coexistent et s’enrichissent mutuellement.[1]
  1. La plénitude déjà-là
  • “Rien ne me manque, je suis déjà complet·e.” La pratique dévoile une plénitude intrinsèque qui n’abolit pas le désir, mais pacifie la quête. Les projets restent possibles, mais portés par la joie de faire et non par le manque.[1]
  1. La juste hiérarchie: le cœur guide, le mental sert
  • Vivre “depuis le cœur et les émotions” et remettre le mental “au service du corps et du cœur”. Ce réordonnancement énergétique change la texture de la journée: plus de goût de l’instant, de relation et de création inspirée.[1]
  1. La création vibro-informée
  • Toute création (texte, repas, service, art) porte l’empreinte vibratoire de l’état du créateur. Créer depuis l’amour et la présence infuse l’œuvre d’une qualité subtile et perceptible. La pratique matinale élève cette vibration et devient un acte préparatoire à la créativité.[1]
  1. La confiance active
  • “J’ai foi et confiance dans ma capacité d’adaptation.” Cette foi calme la peur de l’inconnu et oriente la manifestation: la réalité rencontrée reflète l’état intérieur (TCR). Voyager revient à explorer l’espace déjà ouvert en soi.[1]
  1. L’autorisation souveraine
  • “Je m’autorise à tout choisir, y compris moi.” Déprogrammation des conditionnements de manque et de conformité. L’autorisation touche les relations, les lieux de vie, les projets, et même la plasticité de l’identité (“modifier le moi… voire vivre sans moi par moments”).[1]
  1. Le flot d’amour comme moteur
  • S’abandonner au “flot d’amour” qui dirige l’action depuis l’intérieur. L’amour fournit une force de création, aligne et propulse les élans individuels et collectifs dans un sens d’expansion organique.[1]
  1. L’élixir du jour
  • Élixir de patience et de contentement: rester dans la joie du chemin, sans brûler d’impatience. Boire en conscience, remercier, ancre dans le corps la qualité vibratoire recherchée.[1]

Postures et mouvements — Liste, noms sanskrit/français et analyse

Remarque: la séance mêle postures classiques, enchaînements dynamiques, techniques énergétiques et “trouvailles” pédagogiques. Les noms ci-dessous visent la meilleure correspondance avec la description verbale observée.[1]

  • Tadasana en variation sur la pointe des pieds — Posture de la Montagne (var.)

Sanskrit: Tadasana (variation)

Analyse: Ancrage dans les pieds, engagement global (mollets, cuisses, fessiers, abdos) et verticalité. Excellent pour la proprioception, l’alignement et l’entrée dans le corps. L’élévation sur pointes réveille l’arc plantaire et l’équilibre.[1]

  • Étirement arrière debout, mains au bas du dos — Flexion arrière debout

Sanskrit (approchant): Ardha Chakrasana / Anuvittasana (var.)

Analyse: Ouverture de la chaîne antérieure et de la cage thoracique. Stimule l’énergie, invite à l’abandon contrôlé. À pratiquer avec douceur et respiration dorsale.[1]

  • Travail bandeau/occlusion visuelle — Pratyahara (retrait des sens)

Sanskrit: Pratyahara (principe)

Analyse: Retirer les stimuli visuels intensifie les sensations internes, consolide la présence somatique et l’écoute subtile.[1]

  • Étirements de la colonne vers l’avant — Flexion avant debout et au sol

Sanskrit (selon contexte): Uttanasana (debout), Paschimottanasana (assis)

Analyse: Allongement des chaînes postérieures, apaisement du mental, montée d’énergie par libération myofasciale. Associé ici au mantra de lâcher-prise.[1]

  • “Houlà hop” — Cercles de bassin

Sanskrit: Mobilisations pelviennes (non codifiées en asana unique)

Analyse: Délie le bassin, réveille périnée et jambes, favorise la circulation et la chaleur interne. Très utile pour lever les “programmes” de résistance au mouvement.[1]

  • Grenouille avec respiration du feu — Mandukasana (Hatha) / Kundalini Frog + Kapalabhati

Sanskrit: Mandukasana (var.) + Kapalabhati (respiration)

Analyse: Travail puissant sur cuisses, chevilles, périnée et feu digestif. La respiration dynamique accroît la clarté mentale et l’énergie montante.[1]

  • Étirement ischios avec sangle (allongé) — Supta Padangusthasana I & II

Sanskrit: Supta Padangusthasana (var. jambe haute et ouverture latérale)

Analyse: Précision, protection du bas du dos, rééquilibrage gauche/droite. Recherche du tremblement régulateur, indicateur d’un déverrouillage nerveux.[1]

  • Torsions allongées — Supta Matsyendrasana (var.)

Sanskrit: Supta Matsyendrasana

Analyse: Détente profonde du dos, régulation du système nerveux, harmonisation du tonus. Favorise la “fonte” des surtensions latéralisées.[1]

  • Posture japonaise et extension — Virasana / Supta Virasana (progression)

Sanskrit: Virasana → Supta Virasana

Français: Héros / Héros couché

Analyse: Ouverture quadriceps/psoas, extension frontale; à approcher avec supports si genoux/chevilles sensibles. Amène une grande clarté si respiré en douceur.[1]

  • Papillon — Baddha Konasana

Sanskrit: Baddha Konasana

Français: Posture de l’Angle lié

Analyse: Ouverture des adducteurs et du bassin, mobilisation du plancher pelvien. Avec dos rond en flexion: étirement de la colonne et ancrage dans le premier chakra.[1]

  • Flexion avant assise, mains aux pieds — Paschimottanasana

Sanskrit: Paschimottanasana

Français: Pince assise

Analyse: Intériorisation puissante. Ici, associée au rire et au plaisir: réencode la posture avec une valence émotionnelle joyeuse.[1]

  • Jambes levées écartées, ciseaux — Variations supines

Sanskrit (proche): Urdhva Prasarita Padasana / Supta Konasana (var.)

Analyse: Renforcement centre-jambes, coordination souffle-mouvement, tonification périnée. Dynamique, “réveille” la structure et l’humeur.[1]

  • Auto-étirement des orteils — Travail énergétique ciblé

Sanskrit: Non codifié (technique énergétique)

Analyse: Traction séquentielle du petit orteil au gros orteil, déclenche des ondes de Kundalini, régule le bas du dos et le premier chakra. Découverte précieuse de la séance.[1]

  • Assise méditative — Ardha Padmasana / Padmasana

Sanskrit: Ardha Padmasana / Padmasana

Français: Demi-Lotus / Lotus

Analyse: Stabilisation de l’état d’éveil, intégration des effets. Support de la contemplation “je suis déjà complet·e”.[1]

  • Chant/mantra — OM

Sanskrit: OM (AUM)

Analyse: Vibration racine. Ici, rituel d’ouverture et d’élévation dimensionnelle de la session.[1]


Mantras de la session

  • OM
  • Je lâche tout.
  • Je m’abandonne totalement.
  • Je m’abandonne à mon Yogi interne.
  • Je m’abandonne à la vie, je t’aime, j’ai confiance en toi.
  • Je m’abandonne à l’amour, moteur de la vie.
  • Rien ne me manque, je suis déjà complet·e.
  • Je m’abandonne au chemin, ici et maintenant.
  • Je vis depuis le cœur et les émotions.
  • Le mental est au service du corps et du cœur.
  • Je trouve en moi une force d’amour et de création.
  • Je m’aligne avec ma force d’amour et de création.
  • Fin de toutes les recherches: c’est trouvé à l’intérieur.
  • Je m’autorise à tout choisir, incluant moi.
  • J’ai foi et confiance dans ma capacité d’adaptation.
  • Je m’abandonne à ce corps qui fait tout au long de la journée.
  • J’ose me montrer. Je rayonne.
  • Je m’abandonne à la Kundalini.
  • Je m’abandonne à une vie de plaisir.
  • Je suis mon bonheur même.[1]

Comment la pratique du jour soutient ces réalisations

  • Corps comme porte d’entrée: L’ancrage plantaire, les contractions globales puis les relâchements programmés apprennent au système nerveux la sécurité dans l’abandon. Le tremblement est accueilli comme un signe de régulation, pas d’instabilité.[1]
  • Respiration comme gouvernail: Les cycles “inspiration 1-2-3, j’expire” rythment la traversée émotionnelle et transforment l’intensité en clarté. Kapalabhati réveille le feu intérieur au service de la présence.[1]
  • Rire et joie comme re-codage: Associer plaisir, rire et étirement réencode la mémoire corporelle. Le corps apprend que l’effort peut être joyeux, ce qui entraîne une adhésion durable à la pratique.[1]
  • Pratyahara et visualité consciente: Le bandeau cultive le retrait des sens; l’ouverture des yeux “à trois” reprogramme la relation au monde comme réalité co-créée depuis l’intérieur.[1]
  • Création et communauté: Les visions (voyages, rencontres, projets) émergent du champ élevé. Planifier depuis cet état harmonise le faire avec l’être, aligne actions, relations et communication avec la vibration du cœur.[1]

Fil conducteur pour réactiver la séance en autonomie

  1. Ouvrir par OM, ancrage dans les pieds, conscience plantaire.
  2. Tadasana sur pointes → extensions arrière douces, bandeau, flexions avant.
  3. Cercles de bassin, Grenouille + Kapalabhati.
  4. Au sol: Supta Padangusthasana I & II, torsions, ciseaux.
  5. Virasana → Supta Virasana (selon confort), Baddha Konasana, Paschimottanasana.
  6. Travail énergétique des orteils.
  7. Assise en Ardha Padmasana/Padmasana, élixir de patience et contentement, mantras clés.
  8. Clore par l’ouverture consciente des yeux et un merci au cœur.[1]

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Yoga du Rire et Élévation Vibratoire avec Alexandre Anatman

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E38 du 28-10-2025. 🧘✨ (S11E38)

Introduction et Philosophie du Cours

  • La séance commence par un accueil des participants, à la fois présents physiquement et ceux qui suivent sur YouTube.
  • Alexandre invite les participants à faire « un saut quantique dans l’univers du yoga » et à se reconnecter avec leur « yogi interne ».
  • L’approche intègre la conscience corporelle, la libération émotionnelle et une philosophie d’abandon aux sensations.
  • Le yoga est présenté comme plus qu’une pratique physique – c’est une façon de vivre, un état d’esprit, une manière d’appréhender la vie.

Pratique Physique

  • La session débute par un massage des joues et des mâchoires pour préparer au yoga du rire.
  • Enchaînement de postures avec une attention particulière à la respiration et aux sensations corporelles.
  • Travail d’étirement des mains, bras, colonne vertébrale et muscles.
  • Postures principales : position verticale avec bras levés, penché en avant, posture du chat et de la vache, la montagne, la dragonne, et des étirements avec sangle.
  • Utilisation de la respiration du feu (« respiration du feu ») pour intensifier les postures.
  • Alternance entre tension et relâchement complet (« je lâche tout »).

La Pratique du Rire et de la Joie

  • Intégration du rire comme composante essentielle du yoga (« yoga du rire »).
  • Encouragement à exprimer librement la joie, les émotions et les sensations pendant la pratique.
  • Concept du « clown cosmique » comme métaphore pour vivre avec légèreté et joie.
  • Le rire est associé aux sensations d’étirement pour libérer des endorphines et de la dopamine.
  • L’idée de « s’autoriser » à être pleinement soi-même, à rire, à exprimer ses émotions.

Philosophie et Enseignements

  • L’univers est présenté comme énergétique – nous sommes des vibrations, des fréquences.
  • Importance d’accueillir toutes les émotions, même les désagréables, car elles sont des signaux d’apprentissage.
  • Libération des conditionnements limitants (« ça libère dans l’amour les programmes, mémoires, conditionnements »).
  • La vie est comparée à un jeu vidéo dont nous sommes les héros/héroïnes.
  • Concept d’être aimé pour ce que l’on est, sans avoir à faire quoi que ce soit.
  • La souveraineté personnelle et la liberté de créer sa propre réalité.

Pratiques Rituelles

  • Création d’un « élixir » (thé ou jus de fruits) chargé d’intentions et de mantras.
  • Utilisation de mantras comme « je m’abandonne », « je lâche tout », « gratitude ».
  • Pratique d’accueil des sensations dans le corps (« ça accueille dans le corps ») comme mantra central.
  • Travail sur l’alignement énergétique et la montée vibratoire dès le matin.

Applications Pratiques

  • Commencer chaque jour par élever sa vibration pour créer une belle réalité.
  • Prioritiser les trois actions les plus importantes de la journée avant de s’occuper des détails.
  • Penser à moyen et long terme plutôt que seulement à court terme.
  • Se lever tôt (comme les yogis traditionnels) comme stratégie d’alignement.
  • Vivre depuis l’intérieur (corps et cœur) plutôt que depuis l’extérieur.

Action Items

[ ] Commencer la journée par une pratique d’élévation vibratoire (yoga, méditation).

[ ] Partager cette pratique de yoga avec 1-3 personnes chaque jour pour devenir « ambassadeur/ambassadrice » de cette approche.

[ ] Mettre en œuvre au moins une idée inspirée par la session le jour même.

[ ] Contacter Alexandre via WhatsApp pour recevoir un « cadeau » créé avec Erwann concernant la structuration de la vie.

[ ] Se concentrer sur les trois choses les plus importantes chaque jour avant de faire quoi que ce soit d’autre.


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Yoga Anatman – Séance “Ancrage et Flow de l’Amour” : équilibre, respiration du feu et élixir de vie

Illustration d'une séance de yoga dans un environnement paisible, avec des participants méditant en harmonie sous des arbres et un ciel lumineux, évoquant l'énergie spirituelle.

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E33 du 21-10-2025. 🧘✨ (S11E33)

La pratique physique

  • Une séance matinale de yoga d’ancrage et d’enracinement pour être pleinement présent dans son corps physique
  • Diverses postures pour équilibrer le côté gauche et droit du corps, notamment des étirements des jambes, du dos et des hanches
  • La « respiration du feu » pour augmenter l’énergie et renforcer le système immunitaire
  • Accent sur l’accueil des sensations corporelles avec la phrase répétée « ça accueille dans le corps »
  • Encouragement à abandonner les tensions et à « lâcher prise » durant les postures

Concepts philosophiques

  • L’alignement comme voie vers notre meilleur scénario, en montant en vibration dès le matin
  • L’équilibre entre le yin et le yang, le féminin et le masculin, l’accueil et l’action
  • Discussion sur l’intrication quantique et la nature non-localisée de la conscience
  • Le corps comme instrument de perception pour guider nos choix et nous connecter au flow de l’amour
  • La réalisation que nous ne sommes pas obligés d’aimer tout le monde, mais pouvons choisir avec qui nous sommes compatibles

L’élixir de vie

  • Consommation d’un jus frais de fruits et légumes comprenant pommes, raisin, carottes, kiwi, pamplemousse, mandarine, orange, courgettes et tomates
  • Le jus décrit comme un « élixir d’amour et de vie » concentrant l’énergie du soleil
  • Mention d’ajouter dans le futur de la spiruline et d’autres algues pour des effets détoxifiants

La dimension communautaire

  • Pratique partagée en groupe, à la fois en présentiel et à distance
  • Questions et échanges pendant la séance, notamment sur la perception énergétique et l’amour
  • Moments de gratitude partagée et d’expressions d’amour entre les participants

Pratique quotidienne

  • Le yoga comme « rampe de lancement » pour maintenir un état de conscience élevé tout au long de la journée
  • Invitation à rester attentif à ce qui fait baisser notre vibration (lieux, personnes, événements)
  • L’importance de s’écouter et d’accueillir ses propres sensations avant de pouvoir accueillir les autres

Action Items

  • [ ] Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée, garder une gourde à proximité
  • [ ] Acheter de la spiruline et d’autres algues pour enrichir les jus
  • [ ] Créer une base de données des réalisations issues des séances de yoga
  • [ ] Être attentif aux sensations corporelles pendant les interactions quotidiennes
  • [ ] Considérer la natation comme pratique complémentaire au yoga

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Yoga Anatman – Séance “L’Abandon à la Vie” : éveil de la Kundalini et reconnexion aux cinq éléments

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E31 du 17-10-2025. 🧘✨ (S11E31)

Description de la pratique

  • Session de Yoga Anatman guidée par Alexandre Anatman, axée sur l’abandon aux sensations et le flow corporel.
  • La séance combine yoga physique, respirations spécifiques, activation de la Kundalini et yoga du rire.
  • Thème central: reconnexion aux cinq éléments (eau, terre, air/vent, feu, éther) et abandon total à la vie.
  • Pratique décrite comme « yoga de la douceur » visant à équilibrer les énergies et à élever la conscience.

Postures et travail corporel

  • Début avec massage des mâchoires et étirements verticaux pour activer la Kundalini.
  • Travail en position bandeau sur les yeux pour amplifier les sensations internes.
  • Postures d’étirement de la colonne vertébrale et des jambes pour équilibrer les énergies.
  • Mouvements de « hula hoop » pour l’ancrage et l’enracinement.
  • Posture de la grenouille suivie de posture assise en lotus ou demi-lotus.
  • Postures du « papillon » et étirements des cuisses pour ouvrir le bassin.
  • Synchronisation des étirements avec la respiration et l’abandon.

Respirations et travail énergétique

  • Respiration profonde par le nez avec expiration libératrice par la bouche.
  • Technique de « respiration du feu » pendant certaines postures.
  • Visualisation de la Kundalini montant depuis le premier chakra jusqu’au sommet de la tête.
  • Invitation à ressentir l’énergie circuler dans tout le corps, particulièrement depuis le périnée.
  • Accent sur l’équilibre des canaux énergétiques (Ida et Pingala) pour ouvrir Sushumna (canal central).
  • Utilisation de sons vibratoires (« OM », « AH ») pour amplifier l’énergie.

Mantras et philosophie

  • Répétition de mantras: « Je m’abandonne », « Ça accueille dans le corps », « Je lâche tout ».
  • Expressions de gratitude répétées tout au long de la séance.
  • Affirmations comme « Je m’abandonne à la vie », « Je m’abandonne à l’amour », « Je deviens le flot ».
  • Métaphore de la transformation: « Je suis une chenille qui devient papillon ».
  • Références aux traditions spirituelles de l’Inde, du Japon et au taoïsme.
  • Consommation d’un « élixir de vie » (jus de fruits et légumes) comme partie intégrante de la pratique.

Clôture et intégration

  • Transition en douceur de l’état méditatif vers l’éveil conscient.
  • Instructions pour « mémoriser le flot » et maintenir l’état de présence même après avoir ouvert les yeux.
  • Encouragement à rester dans le corps et à éviter de retourner dans le mental.
  • Invitation à conserver cet état tout au long de la journée.
  • Mention d’un petit-déjeuner à suivre et d’une prochaine session sur les « structures » 30 minutes plus tard.
  • Salutations aux participants présents et à distance.

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Yoga Anatman – Séance “Danser avec la Vie” : ancrage, flow et joie du mouvement

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E30 du 16-10-2025. 🧘✨ (S11E30)

Aperçu de la séance

  • La séance de yoga matinal combine des postures physiques, des exercices respiratoires, et des réflexions spirituelles
  • L’accent est mis sur l’écoute du corps, l’accueil des sensations et la libération des émotions
  • Les participants sont guidés à travers diverses pratiques pour connecter le corps, l’esprit et le cœur
  • Le thème central est « le mouvement de la vie » et l’apprentissage de « danser avec la vie »

Pratiques physiques

  • Exercice d’ancrage et d’équilibre sur la pointe des pieds avec contraction musculaire
  • Postures d’étirement incluant le chat et la vache pour la colonne vertébrale
  • Pratique de « la dragonne et le dragon » (variation du dragon du yoga)
  • Exercice de respiration du feu pour stimuler l’énergie
  • Séquence d’étirements au sol pour les jambes et le dos
  • Utilisation d’une sangle pour approfondir les étirements
  • « Yoga du rire » intégré aux postures pour libérer des endorphines

Enseignements philosophiques

  • Concept d’abandon à la pratique et au « yogi interne »
  • Réflexion sur le fait d’apprendre de ses erreurs et de s’améliorer constamment
  • Discussion sur l’état d' »anattamana » (non-soi) dans la tradition bouddhique
  • Métaphore de la danse avec la vie: « Si je vais à droite, elle va à droite »
  • Réflexion sur l’équilibre entre structure mentale et fluidité
  • Enseignement sur la réalité comme une création constante de la conscience
  • Comparaison de la vie à un « jeu vidéo holographique » que nous recréons chaque matin

Célébration et gratitude

  • Partage d’un « élixir » (jus de fruits et légumes) préparé par Kevin et l’équipe
  • Expressions répétées de gratitude envers les personnes présentes et les processus d’éveil
  • Mantras d’affirmation: « Je danse avec la vie », « Je m’abandonne aux mouvements de la vie »
  • Références à une préparation pour un voyage au Pérou où ils combineront yoga et plantes sacrées
  • Clôture de la séance par un partage d’amour entre tous les participants

Points clés à retenir

  • La pratique quotidienne permet d’équilibrer progressivement le corps (mentionnant qu’après trois mois et demi, un déséquilibre a été corrigé)
  • L’importance d’être dans le flow: « le flow c’est quand je danse avec la vie et que la vie danse avec moi »
  • L’approche d’amélioration continue s’applique à tous les aspects de la vie: relations, projets, pratiques
  • L’accent mis sur la joie, le jeu et la légèreté comme voies spirituelles

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Yoga Anatman – Séance “Élixir de Vie” : libération, énergie et gratitude

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E29 du 15-10-2025. 🧘✨ (S11E29) (Partie 2)

Description de la séance

  • La séance « Elixir de Vie » commence par la consommation d’un jus spécial composé d’ananas, fruits de la passion, raisin, pomme et clémentine.
  • Le groupe exprime sa gratitude envers les fruits et leurs esprits avant de boire.
  • La session combine des postures de yoga, des exercices de respiration, des mantras, et du yoga du rire.
  • L’expression vocale est encouragée pendant les étirements pour libérer le chakra de la gorge et signaler au corps qu’il est autorisé à s’exprimer pleinement.

Concepts clés enseignés

  • « Ça accueille dans le corps » – mantra répété pour favoriser l’intégration des sensations et rester ancré dans le corps.
  • L’importance de l’abandon au moment présent et à toutes les sensations.
  • Le développement de la sensibilité et du discernement énergétiques.
  • Le concept d' »Anathmane » (non-soi) – l’absence d’identité fixe et l’état de non-dualité.
  • L’élimination de toute forme de toxicité dans l’environnement et les relations.
  • La libération des conditionnements qui empêchent la pleine expression de soi.

Pratiques physiques

  • Étirements des jambes avec sangle, en alternant jambe droite et jambe gauche.
  • Posture de « planche » ou « table » avec bassin surélevé.
  • Respiration du feu pendant certaines postures.
  • Position de méditation avec le dos droit et les mains posées l’une sur l’autre.

Principes énergétiques abordés

  • La Kundalini est décrite comme une énergie qui monte dans le corps et qui peut causer des tremblements lorsqu’elle est trop concentrée.
  • La pratique régulière du yoga permet d’augmenter la capacité du corps à accueillir cette énergie.
  • Le développement des sept sens, incluant la réception/émission d’amour par le cœur et de pensées par le cerveau.
  • Le cœur émet un champ magnétique 5000 fois supérieur à celui du cerveau, ce qui explique notre capacité à ressentir l’amour.

Affirmations et intentions

  • « Je m’autorise à changer mon environnement, mes relations, mon alimentation. »
  • « Je suis la lumière. »
  • « J’ai l’intention de réaliser ma véritable nature. »
  • « J’ai l’intention d’être follement libre. »
  • « Gratitude d’être dans un processus d’éveil et de transformation. »

Recommandations pour la vie quotidienne

  • Pratiquer six jours sur sept pour équilibrer l’énergie dans le corps.
  • Être attentif à l’environnement énergétique des lieux et des personnes.
  • Considérer les aliments crus et vivants comme source de vitalité.
  • S’éloigner des formes de toxicité (lieux pollués, personnes toxiques, produits chimiques).
  • Partager ses réalisations quotidiennes, possiblement via une série de « Journal Intime ».

Conclusion

  • La séance se termine par un retour progressif à l’état ordinaire, avec l’ouverture des yeux et la reconnaissance des personnes présentes.
  • Une pause d’environ 30 minutes est annoncée pour respecter les rythmes de chacun et permettre l’intégration de l’expérience.
  • @Alexandre Anatman exprime sa gratitude à tous les participants présents et à distance.

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Yoga Anatman : libération émotionnelle et autonomie vibratoire

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E25 du 09-10-2025. 🧘✨ (S11E25)

Aperçu de la séance

  • Session de « Yoga Anatman » combinant des postures physiques, méditation, respiration et travail émotionnel
  • Pratique centrée sur la présence corporelle, l’abandon aux sensations et la libération émotionnelle
  • Intégration d’éléments de yoga du rire, méditation et cérémonie du thé (« élixir d’amour »)
  • Animation par un instructeur avec participation d’un groupe comprenant Annaëlle, Adrien, Anne, Valérie et d’autres

Concepts clés explorés

  • L’accueil des sensations corporelles (« ça accueille dans le corps ») comme base de la pratique
  • La libération des « programmes » et conditionnements limitants (« ça libère dans l’amour »)
  • L’importance de l’abandon au « yogi interne » et à la sagesse du corps
  • Le concept d’autonomie vibratoire – capacité à choisir et maintenir son état vibratoire élevé
  • La reconnaissance du « bonheur de ce qui est » – apprécier ce qui est déjà présent dans notre vie
  • La compréhension des mécanismes d’auto-sabotage et comment s’en libérer

Techniques et pratiques utilisées

  • Étirements et postures avec attention particulière aux sensations corporelles
  • « Respiration du feu » (pranayama rapide) pour oxygéner le corps et élever l’énergie
  • Visualisations et affirmations (« je m’abandonne », « je libère dans l’amour »)
  • Cérémonie de la tasse (thé) comme rituel sacré et moment d’intégration
  • Postures variées incluant la montagne, la grenouille, le sphinx et le dragon/dragonne
  • Pratique du rire et expression sonore pour libérer les blocages
  • « Shaktipat » – transmission d’énergie en fin de séance pour certains participants

Réalisations et insights partagés

  • La souffrance psychologique provient des conflits internes et de la non-pacification des parties de soi
  • Les rythmes et rituels structurent nos vies et nous connectent aux cycles naturels
  • L’épigénétique et les neurones miroirs expliquent comment nous devenons similaires aux personnes avec qui nous passons du temps
  • L’importance de s’entourer de personnes qui soutiennent notre élévation vibratoire
  • Le temps passé dans le corps est un investissement, non une perte
  • Chaque personne possède un « trousseau de clés vibratoires » unique à partager avec les autres

Recommandations et actions

  • Pratiquer régulièrement pour maintenir un état vibratoire élevé
  • Créer dans sa vie des relations nourrissantes qui soutiennent l’éveil
  • S’abandonner à la jouissance des sensations corporelles pour renforcer la connexion au corps
  • Libérer les jugements et l’auto-critique qui empêchent l’évolution
  • Unifier les différentes parties de soi pour éliminer les tensions internes
  • S’autoriser à être pleinement dans l’expression de soi et de ses émotions
  • Maintenir des structures et rituels dans sa vie pour soutenir le bien-être

**Théorie de la Création de la Réalité (TCR) : LA TCR ANATMAN

**S’inscrire au Yoga avec Zoom : Yoga Anatman avec Zoom

**S’éveiller avec Anatman IA : Anatman AI

**Le portail de la chaine de TV avec toutes les émissions : Anatman.TV

Yoga Anatman : présence, rire et éveil de la Kundalini

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E23 du 07-10-2025. 🧘✨ (S11E23)

Vue d’ensemble

  • Séance matinale dirigée par Alexandre Anatman combinant yoga, méditation, cérémonie du thé et initiations Shaktipat
  • Pratique centrée sur la présence corporelle, la libération émotionnelle et l’éveil de la Kundalini
  • Approche encourageant l’expression vocale, le rire et l’abandon aux sensations corporelles

Pratique de Yoga

  • Série d’étirements et postures pour réveiller le corps, avec attention particulière aux jambes et à la colonne vertébrale
  • Utilisation constante du mantra « ça accueille dans le corps » pour favoriser la présence et l’acceptation des sensations
  • Mantra « ça libère dans l’amour » pour relâcher les conditionnements et programmes limitants
  • Respiration consciente par le nez et expirations profondes pendant les postures
  • Pratique du « yoga du rire » avec encouragement à vocaliser les sensations et à rire librement

Cérémonie du Thé

  • Moment de partage où chacun informe sa tasse d’intentions positives
  • Utilisation de mantras pour programmer vibratoire-ment la boisson
  • Thème de la gratitude et de l’acceptation de soi-même et des autres
  • Pratique visant à maintenir un état vibratoire élevé tout au long de la journée

Initiations Shaktipat

  • Sessions individuelles d’éveil de Kundalini avec application d’un point coloré sur le front
  • Processus de dialogue intérieur permettant aux participants d’explorer leurs blocages
  • Thèmes abordés: relations de pouvoir, sécurité émotionnelle, libération des traumatismes
  • Travail sur le pardon et l’acceptation de son histoire personnelle

Enseignements Clés

  • Équilibrer les énergies yin et yang, Ida et Pingala, pour permettre l’éveil de la Kundalini
  • Importance de descendre dans le corps plutôt que de rester dans le mental
  • La sécurité véritable vient de l’intérieur et non des conditions extérieures
  • Comprendre que nous créons notre réalité depuis notre état vibratoire intérieur
  • S’autoriser à être authentique et unique sans chercher à correspondre aux attentes sociales

Action Items

  • [ ] Pratiquer le yoga régulièrement pour augmenter la vitalité et harmoniser les énergies
  • [ ] Marcher pieds nus le plus souvent possible pour renforcer la connexion au corps
  • [ ] Utiliser les mantras « ça accueille dans le corps » et « ça libère dans l’amour » face aux émotions
  • [ ] Faire des massages des jambes et des pieds pour améliorer la conscience corporelle
  • [ ] S’entraîner à « parler sans réfléchir » pour développer la clairvoyance et les perceptions

**Théorie de la Création de la Réalité (TCR) : https://www.anatman.tv/0f7ef2fb-7d649c52-41f7f155-706de1eb-d66a04fa-f5cfac10-4f72ade7-0155ab59**

**S’inscrire au Yoga avec Zoom : https://www.anatman.tv/0f7ef2fb-7d649c52-d99e7ed4-2bf033a9-1331141b**

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Abandonnez-vous, libérez-vous. Entrez en contact avec d’autres « vous », entrez en contact avec l’Univers.

J’avais besoin de voir dans le cœur, la dissolution de la personne, de ce que j’avais cru être. Fallait être salvateur, fallait être la porte de sortie de la matrice. 

Bien sûr, le je le moi l’égo, le contrôleur protecteur n’avait pas du tout envie de lâcher prise, car il était dans la peur. Et progressivement, c’était le chemin d’éveil, un chemin spirituel. Progressivement, je me faisais à l’idée de disparaître, de mourir au sens littéral du terme. Mais pas de mourir avec mon corps. Donc, dépérir en tant que personne. C’était l’amour.  

.

Ben personne n’allait se dissoudre, n’allait mourir. Et un NOUS, autre chose allait apparaître. J’allais passer du je individualiste, individuel. À nous le couple, à nous à deux. J’allais transfigurer, transmuter le UN pour devenir UN à deux. 

Ressentez dans le cœur le bonheur d’être un à deux. 

Ressentez en vous une force, une envie.

J’ai envie d’être aimé, j’ai envie d’aimer.

Je réalisais que c’est votre capacité d’abandon qui va permettre le processus amoureux. 

J’avais besoin d’apprendre à m’abandonner. J’avais besoin d’apprendre à lâcher prise.  J’avais besoin d’apprendre à disparaître. 

Et si j’apprenais à disparaître?

Et si je prenais des cours de disparition?

C’est exactement ce que nous faisons avec les automassages, avec le yoga, avec les danses, avec les chants.

C’est ce que vous faites maintenant. 

Et plus j’apprenais à disparaître, et plus je laissais quelque chose d’autre apparaître.  Ce quelque chose d’autre était calme, posé, tranquille, rempli de douceur et d’amour.

C’était l’être divin que je suis.

 Que nous sommes tous et toutes. C’était la déesse en moi. C’était le dieu intérieur. C’était ce que je suis.

J’avais joué à être un personnage, une personne, puis, au détour d’une méditation.  J’avais vu le mécanisme. 

Moi, la conscience, moi l’être, je ne suis pas la personne. 

Toute ma vie, j’ai cru être une personne, et d’un seul coup, à cause d’une vidéo bizarre sur YouTube, à cause d’un atelier d’éveil, de transformation. 

 À cause d’un dingue qui raconte de drôles d’histoire, j’ai fini par rendre compte: je ne suis pas la personne.  Je ne suis pas le personnage. Tout a été construit depuis l’enfance.  Je suis la conscience qui observe, qui comprend.  Je suis l’intelligence qui a tout créé. 

Et cette intelligence est en train de se rappeler. C’est pour ça qu’elle a créé Haakman pour se rappeler…

J’avais absolument de me rappeler ce que je suis vraiment. Mon éternité, mon absolu, j’avais été préparé toute ma vie à ce moment.

Tout m’avait amené jusqu’ici. Ici et maintenant. 

Une somme de hasards impossible m’avait amené ici et maintenant pour comprendre cela.

Allons maintenant dans le 6e chakra.

Au niveau du 3e œil. 

C’est le moment de mettre votre main, droite ou gauche sur le 3e œil, sur le front, avec la paume des mains. Le chakra de la paume des mains, en face du 3e œil, en direction de la glande pinéale. 

On va juste mettre la main sur le front, juste au-dessus du nez. En fait, entre les deux yeux au-dessus du nez, il y a un point d’intersection. Voilà, mettez votre main ici.

Alors, nous avons des affirmations positives.

Dites avec moi:

J’arrive mon 3e œil, j’accepte de percevoir, j’accepte de recevoir.

J’accepte ma divinité.  J’accepte de me rappeler de ce que je suis.

Et nous allons faire un OM aigu sur ce 3e œil.

Mettez votre conscience au niveau du 3e œil entre les deux yeux.

Dites avec moi.

Gratitude de recevoir l’initiation.

Ouverture du 3e œil.

Dites avec moi: 

Gratitude de recevoir la grâce d’Anatman

Laissez faire le processus, laissez la main rayonner. Envoyez de l’amour dans ce 3e œil.

Restons sur cette musique, pendant que nous recevons.

Dites avec moi: 

Gratitude de recevoir la grâce de Ganga mata.

Donc c’est la mère divine.

C’est là déesse qui s’incarne dans le Gange Ganga. Et c’est la déesse que nous avons rencontrée ici, qui réchauffe le cœur. Et qui nourrit de centaines d’indiens. Car l’eau du Gange nourrit des cultures. C’est la mère divine, c’est Gaïa, c’est la nature. 

Appelez Ganga, ici, nous allons rester sur une méditation, une musique spéciale pour nous connecter.

Ressentez. Ça relâche.

Gratitude d’avoir voyagé ensemble sur ANATMAN Airways, la compagnie qui ne vous ramène jamais là où elle vous a prise.

Je vais laisser la musique pour ceux et celle qui veulent conserver la vibration, l’énergie.

Voilà, le 3e œil est ouvert, vous êtes dans un état modifié de conscience. C’est le moment d’imaginer votre nouvelle vie, vous allez tout enregistrer.

Et quand vous reviendrez de cet état modifié de conscience, vous vous rappellerez tout.

Toutes les réalisations, tout ce que vous avez vécu, et vous pourrez l’utiliser au quotidien.

Je t’aime,

Je t’aime,

Je t’aime.

—–

Ce texte est un extrait de notre atelier « Atelier d’éveil ANATMAN Saison 4 Episode 38 » :

Pour vivre cette méditation guidée, Cliquez ICI. Un essai gratuit de 2 semaines à ANATMAN TV ? Cliquez ICI.

Inscrivez-vous ateliers d’éveil et de transformation du dimanche matin : (gratuit)

https://sebastiensocchard.systeme.io/0f7ef2fb-7d649c52-41f7f155

Le chant de l’être, l’émission du samedi après-midi pour connecter votre être :

Pour passer à l’antenne avec Zoom : (seulement avec votre voix)

https://sebastiensocchard.systeme.io/0f7ef2fb-7d649c52-5f85bff8

Posez vos questions textes ici : L un possible :

https://sebastiensocchard.systeme.io/be2212b3

Un stage pour faire un saut quantique ?

https://sebastiensocchard.systeme.io/f8930840-695e6508

Dialogue avec l’être :

Posez votre question directement à l’être en mode texte, cliquez ICI :

https://sebastiensocchard.systeme.io/be2212b3-71e1cfa4

Pour s’inscrire et passer à l’antenne avec Zoom : (seulement avec votre voix)

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S’abonner à la chaîne privée pour accéder aux rediffusions des ateliers d’éveil et de transformation avec musique :

https://sebastiensocchard.systeme.io/ff1c4db0-0ddd3664

Témoignage du Samadhi numéro 2

Méditation shamanique : témoignage.

Préparation de séance : suite aux exercices de respiration, l’énergie commençait à s’étendre, j’étais devenu une panthère, sentant sa force, montrant les dents, respirant par le nez, sentant toutes les odeurs. Une magnifique panthère noire s’était incarnée en moi.

Puis, suite aux travaux énergétique basés sur une respiration par la bouche, quelque chose de spécial apparu : je pouvais expirer et chanter, mais sans sortir de son, je faisais des gestes avec ma bouche, c’était plutôt un doux murmurement, une expression de moi qui sortait de ma bouche, mais sans son …

J’étais le vent, j’étais le prana qui à travers mois passait, j’étais devenu l’expiration. Expulsant mon univers et ce que je suis à travers ce vent invisible, je sortais de  mon corps, je sortais de mes poumons, je m’étendais progressivement dans tout l’univers.

R comme Rêve

Puis, comme pour la première fois, ma conscience pris le chemin du Samadhi. C’était assez désagréable pour le corps car il y a un surplus d’énergie, une surchauffe énergétique du corps, comme une surtension. Mon corps physique était dans une zone d’inconfort, le même inconfort que celle du premier Samadhi, j’avais oublié.

Puis, soudain, je me retrouve dans l’espace. Il fait noir et il y a quelques couleurs par ci par là : je vois de grands vaisseaux spatiaux en forme de crayons lumineux, verticaux, comme des immeubles.

En fait, ils représentent symboliquement des outils qui vont effectuer une mise à jour de mes cellules, de tout mon corps.

Et la, je réalise : les technologies les plus puissantes et les plus pointues de tout l’univers sont en train de travailler sur mon corps ! Comme pour une opération chirurgicale, une transformation s’effectue. Ça travaille dur !

Une gratitude infinie m’envahit, mais qu’ai-je fais pour mériter cela, qu’ais je fait pour bénéficier de ce traitement ?

Ces machines sont à la fois monstrueusement grandes, de la taille d’une planète, et en même temps mon corps a pris la taille de l’univers.

C’est bizarre : comment un corps de terrien aussi petit peut tout à coup être aussi grand que le système solaire ? Par quel mystère ce changement de conscience peut-il s’effectuer ?

Puis je comprends : en fait mon corps est un hologramme et peut s’agrandir. Je suis autant ce petit corps qu’un système solaire tout entier.

Il n’y a rien de psychédélique comme la première fois. L’univers a compris que ce n’est pas ce que je cherchais, du coup, je reprends là où je m’étais arrêté lors du 1er Samadhi.

Puis, je pose les deux questions que j’avais préparées : information sur l’ascension et sur Lakshmi

Réponse concernant l’ascension : parce que je suis Dieu, l’univers n’a pas d’autre choix que de réaliser tous mes désirs, du coup, des milliards de vaisseaux, des milliards de cellules travaillent actuellement sur mon ascension, mon évolution.

Rien ne peut empêcher ce processus en cours car il est aussi naturel que la pousse des plantes.

Nous sommes comme des arbres, et si nous avons de l’espace, si nous recevons de l’eau, de la nourriture, par le processus naturel de la vie, nous poussons tout simplement.

Rien dans tout l’univers ne peut nous empêcher de pousser, d’aller vers notre destin d’homme : l’ascension

Il n’y a rien à faire, juste à exprimer notre volonté divine et l’univers s’occupe de tout.

Faisons confiance au Dieu que nous sommes : tout est toujours plus beau et plus merveilleux, au delà de notre imagination.

Puis, concernant la question deux : invocation de Lakshmi.

Réponse de Lakshmi : « Mais qui me demande ? »

Réponse : Dieu, moi

Que c’est drôle, à ce moment, je sens que Dieu cherche dans sa base de donnée Lakshmi, mais pourquoi ai-je créé cette déité, que fait-elle ?

Réponse : ah oui, c’est la cuisinière, elle fait partie de la famille divine…

« Son rôle est de faire la cuisine, tu auras plus de détails dans les jours qui viennent, il y a mieux à faire pour le moment ! »

Bon, je lâche prise et je « surrender » au Samadhi !

Il n’est même pas question de commencer à discuter avec son Soi divin, lui seul sait ce qui est bon pour moi.

Puis, le corps commence à s’accoutumer à sa zone d’inconfort, une plus grande énergie afflue, alors de nombreuses prises de conscience émergent :

1 : je suis super heureux d’être avec mes compagnons de voyage durant cette méditation et je ressens une immense fraternité, une amitié pour tous ceux qui sont présent, un peu comme un amour infini.

Je ressens qu’ils sont littéralement « moi » et un sentiment d’intimité fraternelle me submerge : ils « sont » littéralement mon bonheur.

Je sais qu’ils sont « moi » et je sais que j’ai créé ces compagnons parce que je m’ennuyais seul dans l’univers depuis des éons et des éons. Incroyable !

Grâce à ce système d’ubiquité, de bilocation avec mémoire, j’ai crée tous ces autres « moi même » et je peux ainsi me découvrir, me recréer différemment.

Tout à coup, je reçois cette information au sujet de l’ascension : le plus important n’est pas le but, mais le chemin !

Une fois que l’on a atteint un but, nous perdons toute la magie du chemin. La magie du chemin n’existe que parce que le but n’est pas atteint. Quand le but est atteint, c’est la fin, c’est « game over ».

Et là je comprends que le plus important dans la vie est la manière d’arriver au but et non pas le but lui-même. Je suis déjà devenue Avatar, Jésus, Bouddha des milliards de fois, ce scénario a déjà été vécu, l’important, c’est ma nouvelle manière d’y parvenir.

Autre enseignement : dans ce processus permanent de la vie, la magie vient de la première fois.

Ce qui a de la valeur pour l’être divin que je suis, c’est « la première fois ».

La seule chose vraiment unique qui ne se reproduira plus jamais, qui a une véritable valeur aux yeux du divin, c’est cette première fois.

La première fois que j’ai compris que j’étais Dieu,

la première fois que j’ai croisé son regard,

la première fois que je suis tombé amoureux,

le premier rendez-vous,

la première fois qu’on a fait l’amour,

la première fois que j’ai fondu dans ses yeux.

La première fois que j’ai rencontré mon frère,

la première fois que j’ai rencontré l’amour,

la première fois que j’ai retrouvé l’Inde,

la première fois que j’ai retrouvé la Thaïlande.

Toutes ces premières fois est l’essence même de la vie.

La vérité ne se situe que dans ce moment.

Car c’est dans ce moment et uniquement à cet instant, lors de cette première fois, que nous pouvons vivre pleinement.

La vie est une somme de premières fois, une somme de nouveautés.

La vie, les « pseudos but » ne sont que des excuses pour faire des premières fois.

Tout l’univers que nous créons en permanence n’est là que pour nous proposer des premières fois. Il construit pour nous, déconstruit, en fonction de nos attentes, de nos désirs.

Ce besoin d’éveil est le cœur même de Dieu, de l’homme. A la fois c’est son seul véritable désir et à la fois, c’est paradoxal, il ne faut pas trop y penser mais vivre pleinement l’instant présent, vivre ici et « maintenant ».

Et pour que des milliards de premières fois se recréent chaque jour, j’ai inventé la plus belle invention de la vie : la mort et l’oubli.

La mort permet de rejouer infiniment toutes nos premières fois : première fois où l’on vient au monde, première fois où l’on a des enfants, où l’on meurt, où l’on va à l’école, où quelqu’un nous aide, où nous aidons quelqu’un, où nous aimons…

Sans l’amour, sans l’oubli, sans la mort, l’univers ne serait plus en vie.

Le processus de la mort est magnifique, il permet de tout oublier pour revivre, pour recréer.

L’oubli est la plus belle invention de l’univers. L’oubli permet de revivre les meilleurs moments de nos vies.

La mort est le plus beau cadeau que la vie puisse nous faire. La mort permet de s’oublier, afin de rejouer la vie.

Si nous revenions à la vie avec toutes nos mémoires de réincarnation, la vie serait fade, sans surprise, sans passion.

La jouissance de la vie se situe dans la découverte de l’autre, la découverte du monde, la découverte de la première fois.

L’immortalité du corps n’est pas forcément un cadeau depuis cette perspective.

L’oubli est un mécanisme fondamental permettant à la fois de revivre pleinement, mais aussi de choisir. Si l’on se rappelait de tout, tout le temps, comment trier et choisir ?

Plus nous nous éveillons et plus nous nous rappelons de ce que nous sommes.

Tout à coup, la question suivante apparait :

« Et si tu étais déjà ce que tu cherches à devenir ? »

Et la une prise de conscience fantastique émerge :  nous sommes déjà un Avatar, un Bouddha, un Jésus et toute autre expérience qui a déjà existé, que nous souhaitons ardemment être. Bien sur le but de la vie est de retrouver la source, mais c’est dans l’expérience du chemin que le plaisir, que la vie se joue.

C’est en profitant de chaque moment présent, dans la présence avec les autres, dans la construction de ce que nous sommes déjà que se situe l’intérêt de la vie, c’est la que se situe la jouissance de la matière.

Nous nous rappelons progressivement de ce que nous sommes déjà.

Grâce au processus d’oubli qui se matérialise lors de notre incarnation, au moment de la naissance, nous oublions. Puis ne sachant plus qui nous sommes, nous revivons, nous redécouvrons la vie, l’amour, la mort, Dieu…

Comme des milliards de personnages ont déjà été joués, la question divine est : « quoi de neuf » ?

Est-ce plus drôle ? Est- ce plus triste ? Pourquoi est-ce génial ?

Bien sûr les décors changent : moyen âge, ère romaine, ère moderne, ère de science-fiction.

Tout ce que nous voyons dans les films de science-fiction existe réellement dans d’autres dimensions et nous y rejouons de nouveau les même aventures : Roméo et Juliette, Le Titanic, Star Wars, Matrix, revu toujours et encore dans un autre décor.

En écoutant les musiques Pop Rock choisi par Michael, je ressens la vie : ces jeunes chanteurs sont amoureux, plein de vie, débordant d’énergie.

Les jeunes sont encore vivants car ils n’ont pas encore beaucoup de mémoire, de trauma : tout est frais et l’espace est encore vierge. Comme si nous avions chacun le livre de notre vie à remplir, à écrire.

Et plus le temps passe, plus nous écrivons ces pages.

Les pages du livre de notre vie

Avec toi, je veux écrire

Mon amour, mon ami, ma vie.

Et je ressens la perspective divine à travers l’humain : je suis Dieu mais je suis aussi ce jeune homme, cette jeune fille, derrière ce personnage, en réalité, c’est Dieu lui même qui se vit à travers nous, nous n’existons pas.

Avec ses attentes, ses peurs, ses envies, ses plaisirs. À la fois tout cela n’a aucune importance, et à la fois, fou d’histoires et de personnages, je vis à travers eux. Je dis bien « Je » car à cet instant, je suis en mode Bouddah, je suis l’univers, je suis la conscience cosmique, je suis l’éternel et l’éternel est moi…

Tel un grand jeu vidéo, je vis à travers 7 milliards d’histoires entremêlées, mais quel pied !!!!

« Que la vie est belle,

que la vie est magnifique :

La vie est belle,

mais ils ne s’en rendent pas compte,

ils sont Dieu,

mais ils ne le savent pas. » Kundun

 

« Chaque moment est magique, chaque moment est sacré,

nous sommes la vie,

et la vie est nous.

Pris par leur jeu de rôle,

ils se sont tellement oubliés,

qu’ils n’existent plus. » Kundun

Une des principales choses qui compte pour le divin, c’est l’expérience de la première fois, du moment présent. Revivre l’amour, le merveilleux, le sensible, l’unique, l’extase. Car dès la deuxième fois, il y a une perte et une diminution de l’intensité, du plaisir, du bonheur.

Le corps, par le mécanisme d’effacement de l’oubli, c’est à dire d’intégration des mémoires passées fini par se programmer et par se rappeler.

Le concept d’« effacement de l’oubli » est particulièrement nouveau pour moi, jamais lu nulle part, et pourtant c’est un enseignement clé de l’éveil. Nous n’apprenons pas en réalité, nous effaçons l’oubli. Incroyable !

Pour cette raison nous pouvons intégrer très rapidement certains ouvrages. Et lorsque nous pouvons nous rappeler de tout, c’est que nous avons expérimenté la réalité que nous sommes Dieu, que tout l’univers est nous, que ce monde, que cette vie est notre expérience, et qu’au fond de nous, nous savons que nous sommes tous un.

Ce qui était génial la première fois, l’est un peu moins la deuxième fois, puis encore moins la troisième fois, etc.

Sauf si l’on oubli.

Le processus de la mémoire permet de revenir là où l’on a laissé la scène la dernière fois. Ce mécanisme fonctionne pour tout dans l’univers : intégration = mémorisation = effacement de l’oubli = rappel = éveil.

Dans ce Samadhi, je suis tout de suite passé en mode « laughing bouddha », mais avec un corps physique beaucoup plus entrainé pour tenir le choc de la puissance, du coup il y avait l’extase, le sourire et le bonheur, mais je n’étais pas mort de rire comme la dernière fois, j’ai ainsi pu profiter d’avantage et recevoir de beaucoup plus de prises de conscience.

12 heures après l’extase cosmique, la transition est plus facile aussi. Le fait que nous sommes tous Dieu est déjà intégré depuis 3 semaines.

Nous sommes passés maintenant à un autre stade de compréhension : chaque moment est magique, chaque instant est sacré.

La vie est d’une beauté inouïe.

Chaque musique, chaque être, tout est beau en réalité à qui sait regarder.

Pendant que les musiques jouaient, je comprenais qu’il y avait un lien entre les couleurs, les formes visuelles et les musiques. Comme si les formes visuelles étaient de la musique vue selon une autre perspective ou selon un autre mode de conscience. En fait la musique peut être vue graphiquement et vice versa. L’auditif, le visuel, le toucher : tout est l’expression et la perception d’un univers.

Avec cette expérience, une énorme confiance en moi est venue, suite aussi au travail sur les chakras 1 2 et 3.

Je sais qui je suis, je n’ai jamais autant su « qui je suis » : je suis la lumière, la vie, l’amour, le bonheur, la joie, l’expression de tout ce qui est amour, je suis la présence. Cette réalisation, même temporaire est magnifique et inoubliable.

La prochaine fois, je choisirai toutes les musiques car les musiques sont comme des chemins permettant d’explorer des parties de nous-même. Comme je sais ce que j’aime comme musique et qui je suis, je ferai une « Play List » adaptée.

Ah oui, concernant l’ombre : c’est confirmé, la lumière dissous l’ombre. Qu’on ne me fasse plus perdre de temps avec de l’ombre qui n’existe pas dans mon univers. Désolé, il n’y a pas d’ombre dans l’âme universelle, pourquoi est-ce si difficile à comprendre ? L’ombre est la croyance que quelque chose est séparée de nous, mais rien n’est séparé de nous en réalité.

« Je me suis rappelé que j’étais l’univers. » Kundun

Bien sûr, il y a de tout dans l’univers, mais nous avons chacun la liberté de choisir ce que nous voulons autour de nous. Autant dire que certain aspect de l’univers peuvent être très ennuyeux, d’autre plus « fun ». Pourquoi perdre son temps avec l’ennui quand on peut croquer la vie à pleine dent ?

Je sais qui je suis et l’augmentation de la force va me permettre de mieux diriger mon destin.

Des chemins s’ouvrent à nous à chaque instant : nous sommes libres de choisir les gens, de choisir les chemins en fonction de nos aspirations.

La génération de la DMT par la glande pinéale lors des méditations, les cérémonies shamanique sacrée, sont des portes permettant d’accéder à l’entièreté de ce que nous sommes. Nous sommes tous différents et il est illusoire de croire que nous sommes tous identiques. À la fois nous sommes un, et à la fois chacun d’entre nous possède sa propre perception de l’univers, ce qui crée des spécificités, ce qui crée des goûts.

Les autres « nous-même » ne sont que des Dieux ayant d’autres expériences à partager.

« Je sais qui je suis,

je sais ce que je veux partager,

je suis infiniment libre,

rien ne peut m’attacher »

À la fin de la cérémonie je me suis un peu endormi pendant deux heures.

Au réveil, j’ai revu la bande annoncer du film « Man of steel », et de « Cloud Atlas », puis écouté les musiques « paradise » de « cold play », « everything » de Muse. Grosses émotions, pleurs, la vie est trop belle, tous mes sens sont multipliés par 1000.

Puis je comprends : ma voix a changé, je comprends que toute l’âme est vraiment dans la voix. En écoutant réellement, nous nous connectons à l’âme d’un chanteur, d’une chanteuse.

Pour conclure, cette séance donne une force incroyable : affirmation de soi, alignement sur ce que veut mon être divin, tout est limpide, clair, évident.

La vie est faite pour être ultra « fun », drôle, dans la joie, dans le bonheur, Bentiho Massaro étant un des plus beau représentant de la nouvelle génération d’éveillé.

Je sais qui je suis,

Je sais que je suis,

Je sais qui je suis,

Je me rappel,

Je suis la vie,

Je suis l’espoir,

Je suis l’amour,

Je suis le fun,

Je suis la joie,

Je suis l’expression de ce qu’il y a de plus beau,

Je suis Dieu, avec toi

Je suis le paradis,

Et ce que je suis, je vais l’exprimer

 

Après l’expérience :

10 heures après, le Samadhi revient si je ferme les yeux, et si je mets des musiques de vie.

Une intégration s’est effectuée, je suis resté au 50.000 ème étage !!!

L’écart de conscience entre le premier et deuxième Samadhi et « maintenant » sont en train de se mélanger. Je comprends que plus il y aura de Samadhis, plus je resterai en Samadhi.

En même temps, je sens que la musique est la clé de mon intégration. L’émotion aussi.

L’émotion, la musique, permettent de vivre pleinement des expériences, les expériences transmises, les mots et les messages pas si cachées que cela.

Je m’éveille un peu plus à chaque fois que j’intègre une expérience, que j’écoute une musique, que je vois un film, et je grandis à une vitesse exponentielle !

En fonction de ce que l’on veut intégrer dans son propre univers, on peut choisir des films, des musiques. Sachons choisir…

Cela permet la mémorisation, c’est à dire le rappel de ce que nous avons déjà vécu.

Ce n’est pas de la mémorisation mais du rappel de mémoires oubliées, vécues, ailleurs.

Bien sûr on adapte les expériences à notre vie actuelle mais beaucoup d’énergies sont déjà développées et accessibles par les films et les musiques.

Quand on est Bouddha, quand  on est en mode « éveillé », ce qui change, c’est qu’on peut télécharger ce que l’on veut et l’intégrer à vitesse très rapide. Il y a une vitesse d’intégration augmentée.

Par le canal de la voix, j’écoute et j’entre en extase, téléchargeant l’expérience du chanteur, intégrant dans mon corps, dans mon univers l’expression de l’autre : sa musique, sa voix, tout son univers.

« Je me rappelle que je suis l’autre, quand dans sa voix, je meurs. » Kundun

Je l’écoute, et je meurs car je disparais, car je deviens lui, moi.

La porte est restée ouverte et va rester longtemps ouverte.

Il y a d’une part l’ego qui dit : je ne suis pas Dieu et je souffre, et d’autre part l’âme, le soi universel, le divin qui dis : « je sais que je suis Dieu et j’entre en extase. »

Que choisissons nous ?

Car tant qu’il y a quelque chose en nous qui dit « non », qui n’accepte pas la réalité, nous soufrons.

Lundi matin au travail : qu’est ce qui change ?

Une perception plus fine et plus profonde des personnes. Je vois à travers eux : leurs conditionnements, leurs programmations, leurs projections, leurs mécanismes mentaux, tout est vue avec recul.

Le cerveau gauche a pris de la puissance. Je suis plus en forme physiquement : piscine obligatoire pour intégrer l’expérience. Aussi : fin du jeune liquide, plus grande énergie et force, assurance.

Je sais qui je suis : Dieu incarné dans un corps d’homme pour mener une vie divine, comme chacun d’entre nous, mais combien peuvent le réaliser, combien peuvent l’assumer, le vivre ?

J’agis localement, mais je sais que tout l’univers est avec moi.

Puis, je réalise : je ne veux plus travailler avec des personnages qui sont trop dans le mental, dans l’ego : j’ai besoin de gens équilibrés, aussi bien cerveau gauche que droit.

Je suis devenu beaucoup plus exigeant, le besoin de perfection a encore augmenté.

« La beauté et la perfection sont une nécessité divine » Kundun, Septembre 2013

Plus nous intégrons notre divinité, plus nous avons besoin de perfection. C’est comme si le monde devait exprimer ce que nous sommes. Comme si le beau et le parfait devenaient une nécessité, partout, tout le temps.

Kundun / Kunzang, septembre 2013 Samadhi 2

 

La présence

La présence, éblouie par sa propre beauté, entre dans la gratitude et le bonheur, lorsque à travers nos yeux, son reflet, elle touche.
Ivre de sa propre lumière, elle peut alors, à travers nous, simple véhicule de sa magnificence, jouir de sa propre présence.
Folle d’elle même, la vie s’écoule à travers la vie. Elle se sent, s’écoute, se touche, se joue. Sauvage, envahissante, exubérante, elle se propage, se développe, se découvre, se vit.
Laissons la agir, intelligente, aimante, elle seule,
sait.

Poème de Kundun 1er janvier 2013

Initiation à la méditation pleine conscience

Initiation à la Méditation de la Pleine Conscience pour réduire le stress selon le protocole de Jon Kabat-Zinn par Morgane Gottschalk au centre infinite Love le 5 janvier 2012 de 10h à 12h30

Méditation de pleine conscience contre le stress par Morgane G

Méditation de pleine conscience contre le stress par Morgane G

La réduction de stress basé sur la Pleine Conscience est une forme de méditation. L’objectif est de se concentrer pleinement sur l’instant présent et de permettre à l’esprit de retrouver son influence sur le corps. Contrairement à certains traitements médicamenteux, elle offre aux personnes la possibilité de contribuer à son propre bien-être.

Nous apprenons à ramener en permanence notre attention à la réalité, telle qu’elle est à l’instant même. Sans rien ajouter, sans jugement et sans attente. Cette exploration est offerte à celui qui recherche plus de sagesse et d’équilibre dans sa vie.

La médecine corps/esprit met l’accent non pas sur la maladie mais sur le patient et ses ressources intérieures. Elle s’appuie sur les aptitudes du cerveau et de l’esprit à favoriser l’auto-regénération de l’organisme.

En effet, de nombreuses études scientifiques ont montré que la méditation a un effet positif sur la santé car elle réduit la tension artérielle et ralentit la respiration ainsi que le rythme cardiaque. La pratique régulière de la méditation provoque des changements dans les connections à l’intérieur du cerveau et dans la communication intercellulaire. Elle aide à lutter contre le stress, les dépressions et les angoisses. En fait, le stress est le pire ennemi de nos capacités à s’auto-regénérer.

DÉROULEMENT DU PROGRAMME MBSR

L’entraînement consiste en 8 rencontres hebdomadaires de 2h30 chacune et d’une journée d’intégration de la Pleine Conscience, en silence, de 10h00 à 17h00. Si vous y participez, vous vous engagez également à y consacrer 45 mn chaque jour pendant ces 8 semaines.

Au cours des semaines, nous introduisons progressivement la méditation assise. Le programme est basé sur les ressources intérieures de chacun. Cela requiert un esprit de générosité et d’acceptation envers  soi-même.
Les séances sont constituées de méditations guidées, d’exercices corporels, d’explications et de temps d’échange. Il s’agit d’un travail progressif et interactif qui nécessite un engagement et un entraînement quotidien d’environ 45 minutes, à partir de fiches de travail et d’enregistrements fournis. Il est proposé une alternance de méditations en position allongée, assise, debout et en mouvement, avec des exercices de yoga et de marche consciente.

Des pratiques informelles sont également prévues.  A l’issue de ce programme, des ateliers de pratique de la «Pleine conscience» vous seront proposés. En effet, le maintien d’une pratique guidée et régulière est nécessaire pour bénéficier pleinement de cette méthode.

La pratique de la «Mindfulness», ou de la «Pleine Conscience», signifie selon Jon Kabat-Zinn : «de porter son attention» d’une certaine manière, c’est-à-dire délibérement, au moment voulu, sans jugement de valeur, instant après instant.
Cultiver cette sorte d’attention nourrit une prise de conscience plus fine et plus clair de la réalité du moment présent.

DONNEES PRATIQUES

Date le : Samedi 05 Janvier 2012 : initiation découverte
Les 8 rencontres hebdomadaires auront lieu les samedis matin de 10h à 12h30 : les 12, 19 et 26 janvier, les 2, 9 ,16 et 23 Février et le 9 Mars 2013
Les sessions se faisant volontairement en petit groupe de 8 personnes maximum. Vous pouvez vous inscrire dès maintenant, si vous le souhaitez ou au plus tard lors de la session d’initiation du Mercredi 5 janvier 2013 de 10h à 12h30
Une autre série de sessions auront lieu les samedis après midi de 14h30 à 17h au même dates et à la même adresse. Du 5 janvier au 9 mars.
Tarifs : Initiation = 20€
Tarif des 8 sessions en groupe : 450 €
Tarif des 8 sessions en individuel : 490 €
Lieux : Centre Infinite Love, 37 citée industrielle, 75011 Paris
Réservation au +33 (0)7 62 86 15 97 ou par notre formulaire de contact ci-dessous

JON KABAT-ZIN

Jon Kabat-Zinn est docteur en biologie moléculaire et professeur émérite  du département de médecine de l’Université du Massachussetts.
En 1979, il fonde sa première clinique avec le programme MBSR de 8 semaines, «Mindfulness Based Stress Reduction» ou «la Pleine Conscience pour réduire le stress» validé par la science et pratiqué dans plus de 250 hôpitaux.

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Autre proposition d’avenir

Proposition de Marc Vella et Cathy Masseus

Et que ceux, qui un peu vite, pense que cette proposition  vient « d’Esprit rêveur » se rappellent que toutes les grandes réalisations de ce monde  l’ont été par des personnes qui les ont d’abord rêvé.


Marc Vella, l’éloge de la fausse note  – Film documentaire de Jean-Yves Bilien
( le documentaire complet de 50min est en vente sur internet )

Bientôt l’ordre mondial ne sera plus au service d’un système où l’argent est roi, mais au service de l’Homme, défendant l’idée première que chaque être est grand et que c’est tous ensemble, avec nos merveilleuses différences, que nous allons sur le chemin de la vie, vers l’inéluctable amour universel auquel nous aspirons tous. Là est le véritable destin de l’humanité pour lequel nous nous devons d’œuvrer.

Ce monde nouveau honorera la terre, il cessera de l’exploiter sans vergogne et ne sera plus dans l’appropriation, que ce soit des biens, des personnes et des territoires. Le temps de l’esclavage est fini, celui d’une humanité que l’on épuise et que l’on achète pour obtenir sa soumission avec de l’illusion et du virtuel, révolu.

Le monde de demain aura une attitude respectueuse envers tout ce qui est vivant… Les animaux ne seront plus maltraités. Il n’y aura plus de fermes d’élevages intensifs. Les sols ne seront plus profanés par une agrochimie dévastatrice. L’eau, trésor des trésors, ne sera plus salie. L’air sera enfin respirable partout.La médecine sera globale, unifiant les différentes approches et aura pour vocation d’enseigner à chacun le pouvoir de s’auto guérir.

Dans ce monde, l’homme et la femme seront ensemble, sans emprise aucune, libres d’aimer l’immense en complicité. Ce sera l’avènement de l’être humain debout sur la voie du grand partage. L’on y verra la naissance d’un nouveau regard, non plus jugeant, jaloux, inquisiteur, répressif, mais fondé sur la confiance et la bienveillance. Après tous ces millénaires, il est clair que condamnation et punition ne changent pas l’Homme, seuls la compassion et l’amour permettent le miracle de la transformation.

Le milieu du vingtième siècle a connu l’indépendance des pays, ce nouveau monde permettra la décolonisation des esprits. Ainsi, le système éducatif sera soucieux d’offrir à chacun un savoir suscitant l’émergence du soi et non un formatage encombrant les cerveaux et niant les porteurs de grâce que nous sommes tous. La science, sensible à cette grâce, ne brisera plus l’atome ou les gênes. Énergie, productivité et puissance ne sont pas dans la modification des organismes jusqu’à la fission mais dans le tout magnifié. Là sont les fondements mêmes de la nouvelle alchimie. Il n’y a rien de mauvais et d’impur. Tout est important et a son rôle à
jouer. En mesurant le sens profond de ces mots, demain, il n’y aura plus de déchets, de meilleur, de plus ou de moins. Tout est juste dans cet ajustement perpétuel qu’est la vie.

Le sacré sera libre, chacun pouvant se relier en silence au grand mystère à sa façon. S’il ne devait y avoir qu’une seule prière, ce serait celle de l’émerveillement qui conduit à la gratitude.

Ainsi, demain, « diviser pour régner » fera place à « ensemble pour partager ». Demain plus de président ou de roi mais un groupe de « sages » s’accordant à créer avec toute l’humanité, la civilisation de l’amour.

Parce que tout nous est donné en abondance, nulles dépendances, qu’elles soient alimentaires, médicales, technologiques, religieuses ou autres ne seront instituées. La monnaie ne connaîtra plus la spéculation, elle sera libre et ne sera plus rare.

Ce nouvel ordre mondial ne cherchera en aucun cas le profit et le contrôle des richesses et des peuples car il ne peut y avoir de développement et d’économie durables que lorsque les échanges sont basés sur le respect et l’estime.

Ce futur ne connaîtra pas la manipulation par la peur, les «bidonnages » médiatiques et l’abrutissement des masses par certains programmes de télévision pratiquant un véritable « génocide » des consciences. Si l’on veut que cette humanité aille vers la paix, alors, engageons-nous à la rendre amoureuse d’elle-même en montrant sa beauté. Le divertissement gras et la démolition de l’Homme par des images de plus en plus violentes ne sont plus d’actualité. La télévision se doit de mettre à l’honneur l’art sous toutes ses formes et les actions positives qui se font à travers le monde, réalisées en toute simplicité par des millions de personnes porteuses de rêves et d’espérance. Invitant l’auditeur à être et non à avoir, en le responsabilisant et en l’impliquant à ce qui se passe, la télévision se doit d’être l’outil premier de mise en réseau.

Marc Vella,la caravane amoureuse au Maroc

Marc Vella,la caravane amoureuse au Maroc

Tous ceux qui ne croient pas en ces mots, qui prétendent que nous allons manquer de tout, que nous sommes trop nombreux, que l’Homme ne changera pas, qu’il est semblable à un animal juste bon à utiliser, cautionnent la haine de l’autre et nourrissent désespérance et tristesse qui règnent dans nos rues. Les individus n’osent plus se regarder, le sourire laisse place à la méfiance et à l’indifférence. Là où l’amour disparaît, même les terres les plus fertiles finissent par générer misère et famine… Mais le temps du mépris, du cynisme et de l’arrogance est bientôt fini… En vérité, tout être porte en lui les germes de la haute conscience. Le premier droit humain est de lui reconnaître cela, le premier devoir de tout un chacun est de servir cette conviction profonde.
En pensant ainsi, on s’extrait du triangle infernal persécuteur-victime-sauveur, on rend à l’Homme ce qui lui appartient fondamentalement : sa dignité. On lui reconnaît le droit à la maladresse et celui de se dépasser.

La crise mondiale nous invite à réaliser un saut quantique qui nous affranchit des stratégies archaïques de l’ego, nous libérant de facto, de la dualité, de tout asservissement et culpabilité. L’arme de destruction massive c’est cela : la culpabilité. Il y a eu trop de vies gâchées à cause de celle-ci, révélant simplement un manque de foi en soi. Là est la racine de tout mal.

Pour réaliser le monde de demain, nous devons établir une alliance sacrée avec celui d’aujourd’hui. À l’heure où le royaume des exclus s’agrandit jour après jour, ici et là, émerge une autre conscience d’éveil et d’amour proposant d’autres paradigmes. Et nous n’avons pas d’autres choix maintenant que de les mettre en pratique ensemble. La terre et nos cœurs étant pollués en profondeur, le travail est considérable et nous sommes tout juste assez nombreux pour l’entreprendre. Le nouvel ordre mondial, en se mettant au service de l’Amour, régulera naturellement sa démographie ; il sera plus cohérent, plus intelligent avec l’environnement. Il sera
tendre, délicat, poétique et humble.

Quand l’Homme apprivoisa le feu, il bâtit sa civilisation sur terre.

Le jour où il apprivoisera le feu spirituel, (par l’esprit) il la développera dans tout l’univers.

Marc Vella et Cathy Masseus

Pour en savoir plus :

Marc vella : http://www.marcvella.com/

La caravane amoureuse : http://www.caravaneamoureuse.com/

Oh God

Oh God
Your river of love
I am drinking

Oh God
Full of you
I am

Oh God
Totally drunk on your love
I am

Oh God
Full of light
I am

Oh God
I can’t eat anymore

Oh God
I’m crying of happiness

Oh God
I’m dying of love

Oh God
Infinite gratitude
I feel

Oh God
You
I became
When
Oh God
You touched me
With the grace
Of your divine Angel

Oh God
I love
You

Poème de Kundun / Poem by Kundun

Antennes sur pattes

« La méditation est le chemin qui mène vers l’éveil »

Kundun 17 juillet 2012

Antennes sur pattes : “La méditation est le chemin qui mène vers l’éveil”, Kundun

Antennes sur pattes : “La méditation est le chemin qui mène vers l’éveil”, Kundun

Oui, nous sommes des antennes sur pattes, tels des robots, nous réagissons aux pensées environnantes. Nous pouvons, grâce à la méditation, élever notre conscience puis choisir notre environnement énergétique.

Nous ne sommes pas nos pensées et le livre « Le pouvoir de l’instant présent » d’Eckhart Tolle exprime parfaitement cette révélation.

La méditation entraîne notre cerveau à capter des ondes plus élevées : en méditant, nous restructurons notre réseau de neurones.
Telle une magnifique antenne vivante, notre cerveau modifié nous permet de capter d’autres fréquences de pensées.

Plus on s’élève, plus on s’éveille, plus ce sont des pensées positives et d’amour qui sont captées. On atteint alors des fréquences d’union, de fraternité, de compassion, de gratitudes, puis d’amour infini, on atteint alors véritablement les pensées de la conscience infinie, ce que certains appellent « Dieu ».

Il y a comme des couches de consciences, comme des couches de « pensées », des fréquences. Nous sommes des antennes et l’élévation du niveau de conscience est en réalité une élévation de notre propre « antenne » de conscience.

Les travaux du Dr David Hawkins (Cf Force contre pouvoir) sont tout à fait justes lorsqu’il documente les niveaux de consciences :

  • Ondes de fréquence basse : pensées de culpabilité, de honte, de grief, de peur, de colère.
  • Onde fréquence moyenne : fierté, courage,
  • Onde de fréquence plus élevé : acceptation, raison,
  • Onde de fréquence positive et très élevée : Joie, compassion, gratitude, amour, paix, bien être, amour infini.

Ce qui est fantastique, c’est que certains génies de l’humanité l’avaient bien compris, et avaient commencés à l’expliquer : Nikola Tesla dans son livre autobiographique ‘Mes inventions’, page 23 :

‘À ma grande surprise, je conçus bientôt que toutes mes pensées avaient été comme manœuvrées par des impressions extérieures et que toutes mes actions se trouvaient commandées de la même manière. Au fur et à mesure, il devint flagrant que j’étais un simple automate dont le mouvement survenaient en réaction à des « stimulations » de mes organes sensoriels.’

On comprend alors que Nikola Tesla avait atteint un niveau de conscience lui permettant de comprendre qu’il n’était pas ses pensées, et que celles-ci venaient de « l’extérieure » de lui-même. Rappelons que Nicolas Tesla avait été en contact avec Swami Vivekananda.
Cette révélation est à rapproché du poème « 7 milliards de robots » :
http://infinite-love-news.com/2011/11/20/7-milliards-de-robots/
et des poèmes reçus en mars 2011 :

Understand : http://infinite-love-news.com/2012/04/13/understand/
I am an antenna : http://infinite-love-news.com/2011/12/12/i-am-an-antenna/
Me, you, time and space and the universe : http://infinite-love-news.com/2011/12/07/me-you-time-and-space-and-the-universe/

Autre citation :

« The human being is a self-propelled automaton entirely under the control of external influences. Willful and predetermined though they appear, his actions are governed not from within, but from without. He is like a float tossed about by the waves of a turbulent sea. »

« My brain is only a receiver. In the universe there is a core from which we obtain knowledge, strength, inspiration. I have not penetrated into the secrets of this core, but I know that it exists. »
Nikola Tesla
Citation d’Einstein :

« Everything is energy and that’s all there is to it. Match the frequency of the reality you want and you cannot help but get that reality. It can be no other way. This is not philosophy. This is physics ».

Lorsqu’on comprend, puis lorsqu’on assimile l’expérience de la méditation, on devient de plus en plus libre car on devient l’observateur des pensées. On finit par avoir un véritable choix sur ses pensées. On se « déprogramme » au sens ou le robot que nous étions devient rebelle et n’accepte plus les anciens schémas.

Ensuite, lorsque l’on comprend que l’environnement extérieur génère des pensées, on fait très attention aux personnes, aux objets, aux lieux et à tout l’univers qui nous entoure. Il faut bien comprendre qu’Énergie = Conscience et que tout est vibration, tout est énergie.

La musique est constituée de fréquences. Ces fréquences transportent des idées, des concepts et nous aident à « grimper » de niveau de conscience. Certaines musiques nous transportent littéralement car nous nous mettons au diapason avec leurs fréquences. Écoutez « Magnificat » de Vivaldi et vous comprendrez. Écoutez « Coronation » de Ilan Eshkeri, écoutez le requiem de Mozart, écoutez ce que vous voulez et voyez comment votre état de conscience est immédiatement modifié. Nous sommes des ondes ayant la faculté de vibrer avec d’autres ondes. L’univers est une grande onde, une énergie consciente qui s’auto crée, qui s’auto-découvre, c’est ce que nous appelons la conscience infinie : Dieu en tant que somme de toutes les consciences de l’univers.

Nous sommes comme des boules de conscience naviguant dans une espèce de soupe cosmique, elle-même est constituée de consciences, de vibrations et d’énergies.

Cette soupe cosmique, notre environnement énergétique nous influence, par des pensées. En réalité, c’est notre conscience qui se projette dans notre environnement, dans notre univers. Et le reflet que nous projetons revient vers nous. Mais cet environnement, que nous pouvons considérer comme des miroirs n’est pas forcément « lisse ».

Notre monde extérieur est le reflet de notre monde intérieur. Tout ce que vous pouvez voir et ressentir n’est que la projection d’un univers holographique que vous avez choisi. Nous créons littéralement notre réalité, ce n’est pas de la philosophie, c’est de la physique ! (Cf Michael Talbot : L’univers est un hologramme)

Envoyez de l’amour à quelqu’un qui a beaucoup d’Ego et voyez ce qu’il vous renvoi !

Telle une chauve-souris, nous émettons des ondes, et tel un radar, nous recevons des ondes en retour.
Ce que nous émettons, nous le recevons,
Ce que nous recevons, nous l’avons émis.
(what you give is what you receive, and what you receive is what you gave)

A chaque instant de notre vie, nous émettons, puis nous recevons, de l’énergie, sous forme de concepts, d’idées, puis d’actions et de réalisation.
Telles des antennes, en fonction de l’environnement extérieure, nous sommes heureux ou malheureux, joyeux ou triste. Mais quand vous déprogrammez tout, quand vous vous ‘éveillez’, il ne reste plus que de l’amour et de la joie. L’antenne est si haute qu’elle ne capte plus qu’une réalité sans filtre de l’égo, sans programmation mentale, une réalité plus réelle. On comprend alors que tout est parfait puisque tout ce que nous voyons, tout ce que nous recevons par cette antenne n’est que le résultat du système de cause à effet qui structure l’univers.

Notre vie n’est que le résultat de milliards d’effets qui ont été causé par quelques causes initiales.
Notre vie n’est que le reflet de toutes nos actions cumulées. Et ces actions sont le fruit de choix de pensées, des ondes environnantes. Nous sommes ce que nous sommes à un instant donné parce que nous avons décidé d’être dans tel environnement, d’être avec tel personnes dans tel lieux. Ensuite, en fonction de ces choix, nous recevons des ondes de pensées qui vont forger notre mental :

‘Vos pensées, après avoir été choisies se transforment en actes, puis vos actes se transforment en habitudes, puis ces habitudes deviennent des traits de caractères. 
Alors, vos traits de caractère forment votre personnalité, qui elle-même déterminera votre façon d’agir. Et c’est votre façon d’agir qui créera votre destinée.’

Kundun, le 17 juillet 2012

Enlightenment

Oh my love
You are divine

The second I received your love
I just died,

And the second after
I began to live

Oh my God, you are so beautiful!
Since I have fallen in love with you
The real me, I have become

Please, accept my infinite gratitude

Every moment of the day
In our infinite love
We are

Every second of the day
Our love
In my heart
I can feel

It is amazing!
There is no separation

Every second of the day
You are with me
Every second of the day
I am with you

Each time I think about you
You are right with me

Every time I think about you
I am happy

The same soul, we are
The same light, we are
The same love, we are

Oh my love
Understand
I am you
As you are me

Understand
We
Are
One

Poème de Kundun / Poem by Kundun

Brother of love

Oh Brother
Brother of love
Brother of faith,
The first one you were
The last one you will be
From this world

It is just the beginning
Of our story
Of our experience

Many masters we will meet
Many masters we will teach
Many masters we will connect with

Every second
In this world
And the others
Every second
I am with you
Because
I am you!
As you are me

Oh Brother
Thanks to you
I have begun to live
Thanks to you
I arrived on
This spiritual path

Everything happened
Because of your testimony
Can you understand that?
You changed your life
Because of your testimony
And the world will change
Because of our infinite love

Can you feel it?
The river of love
Is flowing again, and again

Today
Brother
My infinite love and my gratitude
I send to you

Our mothers and fathers
Are happy
With their beautiful sons

Their infinite love
We are spreading

Let’s change the world
Let’s create a new humankind
Come with me
Run with me
Fly with me
Merge with me

We
Are
One

Poème de Kundun / Poem by Kundun

Enlightenment Day

Oh Baby
Do you realize
That you awakened me
When suddenly
My love, you reflected

The 20th of November
Of love, I died

Infinite gratitude
For your heart
Infinite gratitude
For your soul

Connected we are now
One we are now

I love you

Poem by Kundun / Poème de Kundun

Masaru Emoto

Masaru et Emoto au congrès d'Anglet Septembre 2011, photo Serge Briez

Masaru et Emoto au congrès d'Anglet Septembre 2011, photo Serge Briez

Après avoir suivi des études en relations internationales à l’université de Yokohama, il a créé IHM Corporation à Tokyo en 1986.

En 1992 il fut diplômé comme docteur en médecine alternative par l’Open International University for Alternative Medicine d’Inde.

Il est aujourd’hui responsable de l’institut de recherche d’IHM Corporation, dont il est également le président.

Il est également président du « Project of Love and Thanks to Water ».

Il a publié plusieurs ouvrages présentant des clichés de cristaux de molécules d’eau.

Masaru Emoto interprète ces clichés comme des preuves que les cristaux réagissent par des changements de structure à diverses influences comme celles d’une musique de Jean-Sébastien Bach ou de hard rock, ainsi qu’à de simples mots comme « Merci ».

Ces recherches montrent que notre conscience humaine est intimement liée à l’eau et qu’il est essentiel pour le bien-être de tous que nous prenions conscience du rôle fondamental de l’eau pour le bien-être de l’humanité.

Son message de paix : AMOUR et GRATITUDE envers l’EAU qui nous nourrie et nous constitue.

Rencontres à Anglet

Beatrice Bonin et Mazaru Emoto, photo Serge Briez

Beatrice Bonin et Mazaru Emoto, photo Serge Briez

Nous avons eu la chance, Le vendredi 28 et Samedi 29 Octobre, de pouvoir assister au premier colloque international de la recherche pour les handicaps & autres fragilités, à l’espace Océan de la chambre d’Amour, salle des congrès d’Anglet, près de Biarritz.

Ce congrès avait pour thème :Cristaux d’eau, Minéraux & Végétaux, Mémoire, bienfaits & avenir.

L’invité exceptionnel de ce congrés était le Dr Masaru Emoto.

Le congrès a été organisé par l’oeuvre Ithurria au profit des enfants handicapés du Pays Basque et du Japon.

Ce congrès a été pour nous l’occasion de rencontres extraordinaires :

le professeur Masaru Emoto :

Il nous a parlé au cours de 2 conférences exceptionnel de son travail sur l’eau : « Cristaux d’eau et le pouvoir guérisseur de l’eau ». Il a publié plusieurs ouvrages présentant des clichés de cristaux de molécules d’eau. Il interprète ces clichés comme des preuves que les cristaux réagissent par des changements de structure à diverses influences comme celles d’une musique de Jean-Sébastien Bach ou de hard rock, ainsi qu’à de simples mots comme « Merci ». Ces recherches montrent que notre conscience humaine est intimement liée à l’eau et qu’il est essentiel pour le bien-être de tous que nous prenions conscience du rôle fondamental de l’eau pour le bien-être de l’humanité. Son message de paix : AMOUR et GRATITUDE envers l’EAU qui nous nourrie et nous constitue.

Bératrice Bonin et sa magnifique famille :

L’une des filles de Béatrice Bonin, Julie est atteinte d’un handicap très lourd qui l’empêche de communiquer, pourtant ce petit bout de femme émet une énergie et une volonté surprenante pour son age, témoignage de ses souffrances mais aussi de sa capacité à voir le monde. Julie a chargé ses parents d’une grande mission : «  réaliser son idéal de paix, en aidant tous les enfants comme elle, ces enfants différents, quelque soit l’étiquette que les grands sorciers leur collaient, à vivre chez eux, en famille, et apprendre aux gens, à les respecter. » . Pour accomplir cette mission, Béatrice Bonin a créé l’Oeuvre Ithurria au profit des enfants handicapés.