Yoga Anatman – Structure, Flow et Élixir : équilibrer le corps et le mental dans la joie

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E34 du 22-10-2025. 🧘✨ (S11E34)

Structure du yoga

  • Session de Yoga Natman guidée par Alexandre Anatman, pratiquée tous les matins à 8h (sauf dimanche à 15h30 et repos le lundi).
  • La pratique combine postures physiques, respirations, conscience corporelle et réflexions philosophiques.
  • Fréquente utilisation de l’expression « ça accueille dans le corps » pour encourager la prise de conscience des sensations.
  • Importance du rire et de la joie comme partie intégrante de la pratique (« yoga du rire »).
  • Session de 2 heures pour préparer « le meilleur scénario » de la journée.

Postures et techniques principales

  • Travail d’étirement avec attention particulière à l’équilibre entre côté gauche et droit du corps.
  • Postures variées incluant : grenouille, dragon/dragonne (sur chaque côté), plongeur, étirements des jambes avec sangles.
  • Respiration du feu pour « chauffer » le corps et stimuler l’énergie.
  • Techniques pour rechercher le « tremblement » et le « sursaut » comme signes d’éveil de la Kundalini.
  • Yoga du rire intégré aux postures pour libérer les tensions et créer des endorphines.

Élixir et partage

  • Pause pour boire un « élixir » (jus de fruits frais) préparé par Tommy, Solea et Anaelle.
  • Jus contenant multiples fruits et légumes : passion, ananas, clémentines, oranges, raisins, pommes, courgettes, tomates, carottes, kiwi.
  • Moment de gratitude pour la richesse des fruits et leur caractère sacré.
  • Partage de réflexions pendant ce moment de communion.

Philosophie et réalisations

  • Équilibrer le côté gauche et droit du corps permet d’équilibrer l’émotionnel et le mental (le yin et le yang).
  • Importance de « suivre le flot d’amour » tout au long de la journée.
  • Réflexion sur le concept de « avec qui » : l’importance cruciale de choisir les personnes avec qui l’on passe du temps.
  • Nous devenons comme « les quatre ou cinq personnes avec qui nous sommes souvent ».
  • Plus notre vibration est élevée, plus nous recevons des « pensées hautes » et des idées nouvelles.
  • Le corps physique doit être mis en priorité pour accéder à un état d’éveil.

Réalisations des participants

  • Erwann : « L’amour, c’est l’orgasme de la vie quand elle jouit » et « L’identité est une intention de la vie de jouer d’elle-même. »
  • Alain : Importance de la souveraineté et de prendre sa place (« Alain le Grand »).
  • Discussion sur la relation entre corps physique, jouissance et éveil.

Action Items

  • [ ] Mettre en pratique un système quotidien : yoga + natation + sommeil à heure fixe (22h) pour optimiser son état d’éveil.
  • [ ] Faire le « ménage » dans sa vie et choisir consciemment avec qui on veut passer du temps.
  • [ ] Erwann doit créer un formulaire pour enregistrer les réalisations des participants.
  • [ ] S’abandonner au « flot d’amour » tout au long de la journée et rester dans le flow.

Prochaines sessions

  • Yoga tous les matins à 8h jeudi, vendredi, samedi.
  • Dimanche à 15h30, suivi de mantras et de l’atelier « l’Odyssée Anathmane ».
  • Dimanche à 20h : « Dialogue avec soi » pour « passer à l’antenne ».

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Yoga Anatman – Séance “Ancrage et Flow de l’Amour” : équilibre, respiration du feu et élixir de vie

Illustration d'une séance de yoga dans un environnement paisible, avec des participants méditant en harmonie sous des arbres et un ciel lumineux, évoquant l'énergie spirituelle.

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E33 du 21-10-2025. 🧘✨ (S11E33)

La pratique physique

  • Une séance matinale de yoga d’ancrage et d’enracinement pour être pleinement présent dans son corps physique
  • Diverses postures pour équilibrer le côté gauche et droit du corps, notamment des étirements des jambes, du dos et des hanches
  • La « respiration du feu » pour augmenter l’énergie et renforcer le système immunitaire
  • Accent sur l’accueil des sensations corporelles avec la phrase répétée « ça accueille dans le corps »
  • Encouragement à abandonner les tensions et à « lâcher prise » durant les postures

Concepts philosophiques

  • L’alignement comme voie vers notre meilleur scénario, en montant en vibration dès le matin
  • L’équilibre entre le yin et le yang, le féminin et le masculin, l’accueil et l’action
  • Discussion sur l’intrication quantique et la nature non-localisée de la conscience
  • Le corps comme instrument de perception pour guider nos choix et nous connecter au flow de l’amour
  • La réalisation que nous ne sommes pas obligés d’aimer tout le monde, mais pouvons choisir avec qui nous sommes compatibles

L’élixir de vie

  • Consommation d’un jus frais de fruits et légumes comprenant pommes, raisin, carottes, kiwi, pamplemousse, mandarine, orange, courgettes et tomates
  • Le jus décrit comme un « élixir d’amour et de vie » concentrant l’énergie du soleil
  • Mention d’ajouter dans le futur de la spiruline et d’autres algues pour des effets détoxifiants

La dimension communautaire

  • Pratique partagée en groupe, à la fois en présentiel et à distance
  • Questions et échanges pendant la séance, notamment sur la perception énergétique et l’amour
  • Moments de gratitude partagée et d’expressions d’amour entre les participants

Pratique quotidienne

  • Le yoga comme « rampe de lancement » pour maintenir un état de conscience élevé tout au long de la journée
  • Invitation à rester attentif à ce qui fait baisser notre vibration (lieux, personnes, événements)
  • L’importance de s’écouter et d’accueillir ses propres sensations avant de pouvoir accueillir les autres

Action Items

  • [ ] Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée, garder une gourde à proximité
  • [ ] Acheter de la spiruline et d’autres algues pour enrichir les jus
  • [ ] Créer une base de données des réalisations issues des séances de yoga
  • [ ] Être attentif aux sensations corporelles pendant les interactions quotidiennes
  • [ ] Considérer la natation comme pratique complémentaire au yoga

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Yoga Anatman – Séance “L’Abandon à la Vie” : éveil de la Kundalini et reconnexion aux cinq éléments

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E31 du 17-10-2025. 🧘✨ (S11E31)

Description de la pratique

  • Session de Yoga Anatman guidée par Alexandre Anatman, axée sur l’abandon aux sensations et le flow corporel.
  • La séance combine yoga physique, respirations spécifiques, activation de la Kundalini et yoga du rire.
  • Thème central: reconnexion aux cinq éléments (eau, terre, air/vent, feu, éther) et abandon total à la vie.
  • Pratique décrite comme « yoga de la douceur » visant à équilibrer les énergies et à élever la conscience.

Postures et travail corporel

  • Début avec massage des mâchoires et étirements verticaux pour activer la Kundalini.
  • Travail en position bandeau sur les yeux pour amplifier les sensations internes.
  • Postures d’étirement de la colonne vertébrale et des jambes pour équilibrer les énergies.
  • Mouvements de « hula hoop » pour l’ancrage et l’enracinement.
  • Posture de la grenouille suivie de posture assise en lotus ou demi-lotus.
  • Postures du « papillon » et étirements des cuisses pour ouvrir le bassin.
  • Synchronisation des étirements avec la respiration et l’abandon.

Respirations et travail énergétique

  • Respiration profonde par le nez avec expiration libératrice par la bouche.
  • Technique de « respiration du feu » pendant certaines postures.
  • Visualisation de la Kundalini montant depuis le premier chakra jusqu’au sommet de la tête.
  • Invitation à ressentir l’énergie circuler dans tout le corps, particulièrement depuis le périnée.
  • Accent sur l’équilibre des canaux énergétiques (Ida et Pingala) pour ouvrir Sushumna (canal central).
  • Utilisation de sons vibratoires (« OM », « AH ») pour amplifier l’énergie.

Mantras et philosophie

  • Répétition de mantras: « Je m’abandonne », « Ça accueille dans le corps », « Je lâche tout ».
  • Expressions de gratitude répétées tout au long de la séance.
  • Affirmations comme « Je m’abandonne à la vie », « Je m’abandonne à l’amour », « Je deviens le flot ».
  • Métaphore de la transformation: « Je suis une chenille qui devient papillon ».
  • Références aux traditions spirituelles de l’Inde, du Japon et au taoïsme.
  • Consommation d’un « élixir de vie » (jus de fruits et légumes) comme partie intégrante de la pratique.

Clôture et intégration

  • Transition en douceur de l’état méditatif vers l’éveil conscient.
  • Instructions pour « mémoriser le flot » et maintenir l’état de présence même après avoir ouvert les yeux.
  • Encouragement à rester dans le corps et à éviter de retourner dans le mental.
  • Invitation à conserver cet état tout au long de la journée.
  • Mention d’un petit-déjeuner à suivre et d’une prochaine session sur les « structures » 30 minutes plus tard.
  • Salutations aux participants présents et à distance.

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Yoga Anatman – Séance “Danser avec la Vie” : ancrage, flow et joie du mouvement

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E30 du 16-10-2025. 🧘✨ (S11E30)

Aperçu de la séance

  • La séance de yoga matinal combine des postures physiques, des exercices respiratoires, et des réflexions spirituelles
  • L’accent est mis sur l’écoute du corps, l’accueil des sensations et la libération des émotions
  • Les participants sont guidés à travers diverses pratiques pour connecter le corps, l’esprit et le cœur
  • Le thème central est « le mouvement de la vie » et l’apprentissage de « danser avec la vie »

Pratiques physiques

  • Exercice d’ancrage et d’équilibre sur la pointe des pieds avec contraction musculaire
  • Postures d’étirement incluant le chat et la vache pour la colonne vertébrale
  • Pratique de « la dragonne et le dragon » (variation du dragon du yoga)
  • Exercice de respiration du feu pour stimuler l’énergie
  • Séquence d’étirements au sol pour les jambes et le dos
  • Utilisation d’une sangle pour approfondir les étirements
  • « Yoga du rire » intégré aux postures pour libérer des endorphines

Enseignements philosophiques

  • Concept d’abandon à la pratique et au « yogi interne »
  • Réflexion sur le fait d’apprendre de ses erreurs et de s’améliorer constamment
  • Discussion sur l’état d' »anattamana » (non-soi) dans la tradition bouddhique
  • Métaphore de la danse avec la vie: « Si je vais à droite, elle va à droite »
  • Réflexion sur l’équilibre entre structure mentale et fluidité
  • Enseignement sur la réalité comme une création constante de la conscience
  • Comparaison de la vie à un « jeu vidéo holographique » que nous recréons chaque matin

Célébration et gratitude

  • Partage d’un « élixir » (jus de fruits et légumes) préparé par Kevin et l’équipe
  • Expressions répétées de gratitude envers les personnes présentes et les processus d’éveil
  • Mantras d’affirmation: « Je danse avec la vie », « Je m’abandonne aux mouvements de la vie »
  • Références à une préparation pour un voyage au Pérou où ils combineront yoga et plantes sacrées
  • Clôture de la séance par un partage d’amour entre tous les participants

Points clés à retenir

  • La pratique quotidienne permet d’équilibrer progressivement le corps (mentionnant qu’après trois mois et demi, un déséquilibre a été corrigé)
  • L’importance d’être dans le flow: « le flow c’est quand je danse avec la vie et que la vie danse avec moi »
  • L’approche d’amélioration continue s’applique à tous les aspects de la vie: relations, projets, pratiques
  • L’accent mis sur la joie, le jeu et la légèreté comme voies spirituelles

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Yoga Anatman : Retraite à Saint-Nexent : Alignement, Unité et Libération

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E28 du 14-10-2025. 🧘✨ (S11E28)

Vue d’ensemble de la session

  • Session de yoga et guérison spirituelle à Saint-Nexent lors d’une retraite
  • Animée par Alexandre avec Chanty Blue et Kevin comme assistants
  • Participants incluant Angélique, Lilith, Orchidée, Cathy, Jamy et plusieurs autres
  • Thèmes centraux : libération des conditionnements, souveraineté personnelle, renaissance
  • Alexandre pratique son troisième jour de jeûne liquide, amplifiant les sensations

Pratique de yoga physique

  • Échauffement avec massage des mâchoires, étirements et contractions du corps entier
  • Postures d’équilibre sur la pointe des pieds pour activer l’énergie
  • Étirements profonds des jambes, cuisses et bas du dos avec sangle
  • Massage du cou et des trapèzes par le « masseur interne »
  • Rotations de la tête pour étirer les cervicales et activer les obliques
  • Posture du hula hoop avec rotation du bassin pour activer le premier chakra
  • Respiration du feu en position de grenouille puis en demi-lotus/lotus
  • Étirements avancés incluant la posture à la japonaise (assis sur les talons)
  • Posture allongée avec jambes pliées (avancée) pour étirer la colonne
  • Contractions du périnée (Moula Bandha) en position de yogi
  • Intégration des chakras par connexion mains-pieds-cœur

Yoga du rire et libération émotionnelle

  • Encouragement constant à rire pendant les étirements (« Ah ! Ah ! Ah ! »)
  • Le rire comme outil pour court-circuiter le mental et libérer les programmes de contrôle
  • Nommage individuel des participants pour créer l’unité et la synchronisation du groupe
  • Abandon à la Kundalini et aux kriyas (mouvements spontanés)
  • Permission de pleurer, roter, bailler – tous signes de libération émotionnelle
  • Mantra répété : « Ça accueille dans le corps » pour accueillir toutes les sensations et émotions

Élixir Anatman – Travail des mantras

  • Préparation d’une tasse de thé vert avec miel et citron
  • Infusion d’intentions et mantras dans la boisson
  • Thème du jour : « Élixir d’unité, de rencontre et d’harmonisation »
  • Mantras de libération : « Ça libère dans l’amour les programmes, mémoires, conditionnements… »
  • Autorisation à être soi-même authentique sans jugement ni rejet
  • Libération de la peur d’être visible, de s’exprimer, de rire
  • Renonciation à tous les contrats non choisis dans toutes les dimensions
  • Affirmation de souveraineté : « Mon territoire, c’est mon corps, c’est ma vie »

Enseignements clés sur l’équilibre et la structure

Le pouvoir des cycles

  • Importance d’établir des routines régulières (lever, coucher, pratique à heures fixes)
  • Alignement avec les cycles naturels (jour/nuit, saisons)
  • La structure permet la manifestation et donne confiance en soi
  • Équilibre entre structure (cerveau gauche) et flow/souplesse (cerveau droit)

Équilibrage gauche-droit

  • Observation des narines : narine gauche = cerveau droit (émotionnel), narine droite = cerveau gauche (mental)
  • Yoga comme technologie pour équilibrer yin/yang, masculin/féminin
  • Symptômes de déséquilibre : tremblements, tension unilatérale
  • Objectif : équilibrage complet pour l’éveil

Nutrition pour le cerveau et l’éveil

  • Curcuma comme neuroprotecteur puissant
  • Fruits rouges (myrtilles) pour régénération cérébrale
  • Gingembre pour compléter les effets
  • Importance du « jus d’or » (curcuma concentré à la machine à jus)
  • Livre scientifique sur nutrition cérébrale à partager avec le groupe
  • Éviter alcool, tabac, cannabis et produits toxiques
  • Spray propolis bio pour prévenir maladies (gorge et nez)
  • Baume du tigre dès premiers symptômes de refroidissement
  • Écoute du corps : éternuements = signal de température inadéquate

Prendre soin du corps

  • S’habiller selon température (couches, vestes)
  • Nager 2-3 fois par semaine pour entraîner la respiration (40+ longueurs = bon niveau)
  • Pratiquer le jeûne liquide pour amplifier sensations et légèreté
  • Ne pas manger pour compenser des émotions non vécues

Sessions Shaktipat individuelles

Orchidée – Libération de la culpabilité et de la honte

  • Travail sur culpabilité liée à la famille
  • Libération des programmes qui créent maladies pour « punir » ou « faire payer »
  • Affirmation : « Je ne suis pas coupable » et « Je n’ai pas honte »
  • Reconnaissance de l’innocence : « Je viens de naître aujourd’hui, je suis vierge de tout »
  • Transmission de l’initiation « résilience »
  • Orchidée identifiée comme « mamie » du groupe, porteuse de sagesse

Cathy – Libération des relations toxiques

  • Travail majeur sur relations toxiques avec famille, ex-partenaires
  • Réalisation clé : Garder 5% de toxicité = ne s’aimer qu’à 95%
  • Affirmation puissante : « Parce que je m’aime à 100%, je décide 0% de toxicité »
  • Permission de mettre fin aux relations sans culpabilité
  • « Je ne suis pas enfermable » – création d’un nouveau mot pour exprimer la liberté totale
  • Libération de l’obligation de « faire semblant »
  • Rupture de tous les contrats dans toutes les dimensions
  • « Personne ne me doit rien, je ne dois rien à personne »
  • Permission de ne dire « je t’aime » qu’à ceux qu’on aime vraiment à 100%
  • Slogan créé : « Parce que je m’aime » (inspiré de L’Oréal « Parce que je le vaux bien »)
  • Permission de voir tous les « barreaux de prison » et de s’en libérer

Jamy – Guérison de traumatismes profonds

  • Révélation d’abus par beau-père après mort du père
  • Mariage forcé à un inconnu, emprisonnement au Maroc pendant 6 ans
  • Traitée comme esclave, violences quotidiennes, torture
  • Libération des énergies d’effraction et d’abus
  • Purification par la grâce de Marie
  • Affirmation : « Je ne suis pas un objet, je ne suis pas une esclave, je n’appartiens à personne »
  • Renaissance comme phénix : « Je renais aujourd’hui »
  • Protection des archanges : « Je suis guidée par tous les archanges »
  • Suggestion de choisir un nouveau prénom comme acte de souveraineté
  • Reconnaissance du long parcours menant à cette libération
  • Session décrite comme « grosse opération chirurgicale dans l’éthérique »

Concepts spirituels et techniques avancées

Kundalini et éveil

  • Kundalini définie comme énergie de vie qui s’éveille en montant par les chakras
  • Kriyas (K.R.Y.A.) : mouvements spontanés documentés depuis millénaires en Inde
  • Importance de lectures : Gopi Krishna, « Le journal d’un éveil »
  • Yoga Anatman comme « technologie d’éveil », pas simple bien-être
  • Objectif : réalisation du soi puis du non-soi
  • Science secrète de la respiration (Pranayama niveau 1, puis niveau 2)
  • Canal central (Sushumnah) ouvert quand les deux narines sont dégagées

Espace non-localisé

  • Concept d' »espace Anatman » – espace non-localisé où « nous ne sommes pas localisés »
  • Depuis cet espace, création de la « réalité visuelle » avec couleurs, images, objets, personnes
  • Dissolution du « je/moi/ego » pour devenir « non-enfermable »

Mantras et affirmations clés

  • « Je m’abandonne à mon yogi/yogini interne »
  • « Je suis à 100% dans mon corps physique »
  • « Je décide d’être vivant/vivante et d’être la vie »
  • « Je m’autorise… » (structure répétée pour de nombreuses permissions)
  • « Je suis souverain/souveraine »
  • « Je peux tout changer »
  • « Je m’aligne sur mon meilleur scénario »
  • « Je suis le miracle de la vie »
  • « Je décide d’incarner et de réaliser mes projets »

Titres et sous-titres de la session

  • Titre principal : « Alignement et unité »
  • Sous-titre : « Prendre conscience que nous sommes vivants et que ce que nous mangeons va dans les cellules »
  • Thème Shaktipat : « Shaktipat de libération »
  • Thème de libération : « Libération du passé, je repars à zéro »

Points pratiques et informations

  • Pratique Shiatsu avec Sylvie le lendemain (mardi) à 8h – dernière session de l’année
  • Récapitulatif des 6 postures apprises depuis août
  • Feu de l’amour et cercle de mantras prévus le soir après dîner
  • Yoga quotidien du mardi au samedi à 8h, plus dimanche
  • Rediffusions disponibles sur YouTube
  • Pratique à distance possible pour ceux qui ne sont pas sur place
  • Importance du silence pendant les initiations Shaktipat
  • Sessions Shaktipat également prévues les jours suivants

Réalisations philosophiques importantes

Sur l’amour de soi

  • Distinction entre égoïsme et amour de soi
  • « Je m’aime » comme postulat de base pour toute la vie
  • Devoir de se rendre 100% heureux/heureuse
  • Prendre soin de soi d’abord n’est pas égoïste

Sur la souveraineté

  • Seul/seule à diriger sa propre vie
  • Corps et vie comme territoire personnel
  • Aucune dette envers qui que ce soit
  • Liberté de choisir chaque personne dans sa vie

Sur les relations

  • Permission de se séparer de relations qui ne servent plus
  • Aucune obligation de maintenir liens familiaux toxiques
  • Dire « je t’aime » uniquement quand c’est 100% authentique
  • Aimer librement sans attentes

Sur l’éveil et la transformation

  • Vivre depuis le corps et l’émotionnel, pas le mental
  • Équilibrer tous les aspects : mental, émotionnel, corps
  • Le yoga comme pratique quotidienne de transformation
  • La vie comme célébration, joie, rire, fun

Participants mentionnés

Présents à la retraite : Angélique, Lilith, Orchidée, Cathy, Jamy, Kevin, Chanty Blue, Adrien, Tommy, Alain (deux personnes avec ce prénom), Solea, Annaëlle, Prima, Daniel, Baptiste, Laurie, Adriana, Zahri

Action Items

  • [ ] Alexandre à partager le titre et résumé du livre scientifique sur nutrition cérébrale avec le groupe
  • [ ] Participants à pratiquer yoga quotidiennement ou plusieurs fois par semaine
  • [ ] Vérifier l’état du cou chaque matin avec massage
  • [ ] Pratiquer natation 2-3 fois par semaine pour améliorer respiration
  • [ ] Prendre curcuma, myrtilles et gingembre régulièrement
  • [ ] Avoir spray propolis bio et baume du tigre pour prévention maladies
  • [ ] Observer narines gauche/droite tout au long de la journée pour conscience de l’équilibre
  • [ ] Dire « ça accueille dans le corps » dès qu’une émotion apparaît
  • [ ] Jamy à choisir un nouveau prénom si souhaité
  • [ ] Jamy à se reposer 30 minutes après la session Shaktipat
  • [ ] Alexandre et Kevin à amener les couleurs/huile divine au Pérou

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L’Odyssée Anatman : Séance complète d’amour, d’abandon et de libération énergétique

L’Odyssée Anatman 12 – 10 – 2025🧘✨

Échauffement et préparation

  • Début de la séance avec un OM d’amour, conscience dans le cœur et les pieds
  • Exercices d’abandon au « masseur interne » et au « yogi interne » avec massage des joues et étirement de la mâchoire
  • Recommandation importante : pratiquer à jeun pour une meilleure expérience (séances du mardi au samedi à 8h)
  • Montée progressive des bras avec contractions musculaires (mollets, cuisses, abdos, fessiers)

Étirements debout et postures

  • Série d’étirements avec les bras levés, montée sur la pointe des pieds
  • Flexions avant avec pouces accrochés
  • Postures avec mains à l’arrière du dos pour étirer la colonne vertébrale
  • Travail du cou avec rotations et étirements (développe aussi les obliques et abdos)
  • Posture d’abandon avec bras en croix et tête en arrière

Étirements au sol et hula hoop

  • Descente progressive vertèbre par vertèbre
  • Exercice de hula hoop pour déverrouiller le bassin (dans les deux sens)
  • Importance de la mobilité du bassin pour l’équilibre et les sports
  • Respiration du feu (expiration rapide par le nez)

Création de l’élixir d’amour

  • Installation en lotus ou demi-lotus avec talon sur le périnée
  • Information de la tisane avec mantras et intentions
  • OM d’amour dans la tasse
  • Mantras principaux utilisés :
    • « Ça libère dans l’amour » (pour relâcher les programmes/mémoires/conditionnements)
    • « Ça accueille dans le corps »
    • Libération de la peur d’aimer, de disparaître, d’être aimé
    • « Je suis la lumière, je suis amour, je suis conscience, je suis présence »
    • Réalisation que l’amour est la voie
  • Boire l’élixir de façon sacrée comme acte psychomagique

Étirements des jambes avec yoga du rire

  • Étirement de la jambe droite puis gauche avec sangle
  • Association de l’étirement et de la jouissance
  • Yoga du rire intégré aux étirements
  • Production d’endorphines et abandon au rire naturel
  • Expression vocale encouragée (gémir, rire, chanter)
  • Karaoke spontané avec chansons (Édith Piaf « Non, je ne regrette rien »)

Ouverture des hanches

  • Genou droit puis gauche descendant sur le côté
  • Étirement de l’entrejambe, périnée et fessiers
  • Travail sur les méridiens d’acupuncture et shiatsu
  • Préparation à la montée de Kundalini à travers les 7 chakras
  • Libération des mémoires ancestrales et de cette vie
  • Retrouver la virginité énergétique

Méditation de groupe

  • Prise de mains en cercle pour créer un circuit énergétique
  • Mantra « Je donne et je reçois »
  • Visualisation d’un vaisseau spatial avec les Elohim
  • Connection avec les amis galactiques et multidimensionnels
  • Affirmations collectives sur l’identité (« Nous sommes amour », « Nous sommes libres »)
  • « Je renais maintenant » – retour à zéro, vierge de toute mémoire

Enseignements clés

  • Sur l’inconfort : Les programmes ont créé le concept d’inconfort pour empêcher de sortir de la zone de confort. Le chemin va de l’inconfort à l’orgasme en passant par le bien-être, la jouissance, l’extase et l’euphorie
  • Sur l’alimentation : Recommandation de ne plus manger le soir et de faire des jeûnes réguliers pour préparer les retraites au Pérou et les cérémonies chamaniques
  • Sur l’amour : L’amour égale abandon. C’est la vie qui s’abandonne à elle-même, l’amour qui s’abandonne à l’amour

Informations pratiques

  • Séances régulières du mardi au samedi à 8h (à jeun)
  • Séance du dimanche
  • Nage prévue le lundi à 18h
  • Retraites au Pérou en préparation
  • Webinaire TCR (Théorie de la Création de la Réalité) disponible sur la chaîne YouTube Anatman TV
  • Suite de la séance : pause de 10 minutes en silence, puis chants indiens et méditation guidée

Suite du programme

  • Pause de 10 minutes en silence pour maintenir l’état modifié de conscience
  • Installation des futons
  • Chants indiens sur nouvelles musiques
  • Option de rejoindre sur Zoom (lien en description YouTube)

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Émission Le 3e Œil Avec Alexandre Anatman et Didier

Émission Le 3e Œil – Libérations émotionnelles et réalignement vibratoire avec Alexandre Anatman et Didier 🧘✨

Cette émission présente une série de consultations spirituelles et énergétiques menées par Alexandre Anatman et Didier. Chaque participant reçoit un décryptage émotionnel/énergétique suivi d’une analyse vibratoire basée sur leur numéro de téléphone.

Angélique – Authenticité et expression de soi

  • Difficulté à incarner son authenticité dans les relations interpersonnelles et professionnelles
  • Tendance à contenir les émotions plutôt qu’à les exprimer
  • Travail nécessaire sur l’apprentissage à « oser sans contrôler »
  • Importance de dire les choses, soit directement aux personnes concernées, soit de manière énergétique
  • Le fait de comprendre ce qui se passe en soi change l’état vibratoire et permet aux situations de se débloquer
  • Alexandre propose des outils énergétiques disponibles sur sa chaîne

Sonia – Estime de soi et souveraineté

  • Découverte récente de l’émission (via la chaîne de Didier)
  • Difficulté à incarner son authenticité, se sent mise en retrait
  • Analyse de Didier : Travail sur l’estime de soi demandé par la vibration du numéro
  • Thème central : « libération du père » – se libérer de l’image et de l’autorité paternelle (père décédé à 8 ans)
  • Besoin de récupérer sa souveraineté et de se mettre au premier plan
  • Possède une vision spirituelle du monde très particulière qu’elle doit oser partager
  • La différence qu’elle ressent n’a pas besoin d’être validée par les autres – les autres sont là pour l’aider à mieux se positionner
  • Mantra donné : Libérer les habitudes et schémas qui l’empêchent d’explorer ses zones d’inconfort

Carole – Relations sentimentales et contrôle

  • Situation sentimentale qualifiée de « catastrophe » – toujours des personnes qui ne correspondent pas
  • Analyse d’Alexandre : Problème de choix et de discernement – se laisse choisir plutôt que de choisir activement
  • Programmation sociale : croyance que c’est aux hommes de choisir les femmes, influence des contes de fées Disney
  • Libération nécessaire des programmes limitants sur le rôle de la femme dans la séduction
  • Besoin de « faire tourner le compteur » – multiplier les rencontres pour améliorer le processus de sélection
  • Créer un partenaire amoureux est un projet comme un autre qui nécessite du temps, de la patience et de l’apprentissage
  • Analyse de Didier : Personnalité très contrôlante qui apparaît comme forte aux autres
  • Les partenaires manifestés viennent tous l’inviter à lâcher prise et s’abandonner
  • Tant qu’elle reste dans le contrôle, la « magie » de la co-création ne peut pas se manifester
  • Travail également sur l’image de la féminité – rayonner sa beauté et sa singularité de manière active

Émilie – Dépression et isolement

  • Sentiment de tristesse, manque d’intérêt, sentiment de vide
  • Forte sensation de solitude et d’enfermement dans sa vie
  • Émotions très présentes mais coupées/blindées
  • Analyse d’Alexandre : Besoin urgent de sortir du « trou » dans lequel elle s’est enfermée
  • Recommandation de faire le yoga quotidien sur Anatman TV (8h du mardi au samedi) pour créer un cycle
  • Besoin de sortir du mode enfant et de prendre la responsabilité de sa vie
  • Personne d’autre ne peut la sortir de son isolement – instinct de survie nécessaire
  • Recommandation de voir le webinaire TCR (Théorie de la Création de la Réalité)
  • Suggestion de trouver un amoureux comme motivation pour s’éveiller
  • Analyse de Didier : Numéro depuis 2019 (les épisodes dépressifs précédents étaient avec un autre numéro)
  • Énergie très indépendante, tournée vers l’autonomie et la liberté
  • Se nourrit davantage en étant seule qu’avec les autres
  • Travail demandé sur le regard porté sur soi en tant que femme – déployer une féminité plus ancrée et mature
  • Tendance à s’échapper dans la spiritualité de manière non ancrée
  • Référence à l’ensemble de la lignée karmique familiale – énergies ancestrales présentes
  • Schéma psychologique de type bipolaire (alternance entre modes très différents)
  • Besoin de s’observer avec conscience et de se réancrer plutôt que de switcher en mode dissociation

Orchidée – Deuil et fluidité

  • Question sur la libération de la mort qui l’habite suite au départ de sa sœur jumelle dans le ventre maternel
  • Sentiment de ne pas être à sa place, de ne pas vivre pleinement
  • Question récurrente : « Pourquoi suis-je encore vivante ? »
  • Analyse d’Alexandre : La question du passé (pourquoi la sœur, pourquoi maman, etc.) ne sert plus à rien – quota de questions atteint
  • Besoin de passer du passé au futur : « Qu’est-ce que j’ai envie de vibrer pour construire une nouvelle réalité ? »
  • Question centrale : « Est-ce que je peux vivre sans mon passé ? »
  • Création d’une nouvelle identité possible – ne pas rester coincée dans « je suis mon histoire »
  • Acte psychomagique déjà accompli : décision d’aller au Pérou (changement majeur)
  • Besoin de définir de nouveaux projets qui apportent de la jouissance
  • Analyse de Didier : Sentiment d’impuissance et culpabilité comme colonne vertébrale énergétique
  • Tendance au contrôle (en réaction à avoir été contrôlée pendant des années)
  • Finalité du thème énergétique : apprendre à ne pas bloquer le flot de l’énergie et être fluide
  • Exercice : vivre les situations difficiles avec légèreté, être dans le flot
  • Âme venue expérimenter « apprendre à dépasser les épreuves » sans capitaliser sur l’impuissance ou la culpabilité
  • Fondement d’empathe – très sensible, ressent les choses de manière amplifiée
  • Image de la femme qui se déploie
  • Besoin de capitaliser sur la souveraineté déjà présente
  • Travail d’identification des croyances en cascade pour aller à la racine de la croyance première

Action Items

  • [ ] Sonia : Consulter les outils énergétiques sur la chaîne d’Alexandre Anatman pour le travail de verbalisation
  • [ ] Sonia : Travailler sur l’estime de soi et oser se mettre au premier plan
  • [ ] Carole : Pratiquer le « recrutement » actif – multiplier les rencontres pour améliorer le discernement
  • [ ] Carole : Travailler sur le lâcher-prise et l’abandon du contrôle dans les relations
  • [ ] Émilie : Participer au yoga quotidien sur Anatman TV (8h du mardi au samedi)
  • [ ] Émilie : Regarder le webinaire TCR (Théorie de la Création de la Réalité)
  • [ ] Émilie : Travailler sur l’ancrage et sortir du mode dissociation/bipolaire
  • [ ] Orchidée : Identifier la série de croyances en cascade pour aller à la racine
  • [ ] Orchidée : Pratiquer la fluidité et cesser de bloquer le flot de l’énergie
  • [ ] Tous les participants : Possibilité de prendre rendez-vous avec Didier à dialogue.conscience.gmail.com pour aller plus loin dans l’analyse

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Cercle de Partage Fin de Stage 11-10-2025

Illustration d'une séance de yoga intitulée 'Le Yoga Anatman', montrant un groupe de pratiquants méditant dans un espace lumineux, entourés de plantes et d'éléments symboliques spirituels.

Cercle de Partage Fin de Stage 11-10-2025. 🧘✨

Transformations générales

  • Semaine intense marquée par de profonds changements pour tous les participants
  • Ambiance de groupe exceptionnelle : respect, écoute, convivialité et connexion authentique
  • Sentiment d’amour universel partagé par plusieurs participants envers le groupe
  • Impression d’avoir changé de vibration et d’identité
  • Comparaison à une « colonie de vacances » pour adultes avec jeux, rires et câlins

Pratique du yoga

  • Évolution significative dans la pratique pour plusieurs participants
  • Passage de la douleur/inconfort vers plus de plaisir et de fluidité
  • Augmentation importante du rire pendant les séances (changement notable par rapport aux semaines précédentes)
  • Le rire aide à créer une distance par rapport à l’inconfort, rendant les étirements plus acceptables
  • Plusieurs mentions de courbatures mais avec une acceptation plus grande
  • La répétition quotidienne permet de gagner en profondeur et en libération

Expériences énergétiques et kundalini

  • @Alexandre Anatman : Hypersensibilité accrue (hyperesthésie) liée aux étirements et à la montée de kundalini, beaucoup plus d’émotions et de sensations qu’habituellement
  • Erwan : Montées de kundalini de plus en plus fortes culminant dans une expérience de déconnexion profonde – sensation d’être « perché », d’observer son corps de l’extérieur, état très reposant et de clairvoyance accrue
  • Plusieurs participants rapportent des sensations de fluidité et de libération dans le corps
  • Expériences de déconnexion et de transformation du rapport au corps

Développement de la clairvoyance

  • Erwan : Confiance accrue, passage de l’information pure vers des images, validation importante avec l’histoire de la fée de Préma
  • Lilith : Images qui arrivent maintenant avant les mots (inversion du processus habituel), images pendant le yoga (vision des Galactiques), confiance renforcée dans sa capacité d’être utile sans rien faire
  • Alain : Restructuration et reprise de confiance par rapport aux perceptions, apaisement face aux patients « fermés », les outils du protocole vont permettre d’affiner les perceptions existantes
  • Laurie : Début de croyance que ce qu’elle voit est juste, apprentissage à ne plus considérer la vérité de l’autre comme plus vraie que la sienne, découverte d’une dualité entre douceur et tranchant (l’épée)
  • Gratitude générale pour les exercices de clairvoyance en groupe

Libérations émotionnelles et guérisons

  • Alain : « Grumeaux de trop mal » partis, sensation de recouvrement d’âme, récupération d’énergie bloquée par des chocs passés, restructuration face à l’envahissement émotionnel
  • Catherine : « Machine à laver » émotionnelle, libération d’émotions profondes et anciennes, sentiment d’alignement et d’ouverture, nombreux nuages partis, paix accrue
  • Ong/Céline : Montagnes russes émotionnelles, alternance entre des moments très hauts et besoin de solitude, sensation de changement profond difficile à définir
  • Carole : Beaucoup de pleurs (et qui reviennent encore), dépassement de sa timidité naturelle
  • Tommy : Libération importante dans l’amour, processus intense mais doux
  • Un participant mentionne une douleur au dos de 3-4 semaines qui a complètement disparu ce matin pendant le yoga
  • Sensation de renaissance pour certains, comme si des dénis avaient pu être vus après guérison

Outils et protocoles

  • TCR (Technique de Cohérence Respiratoire) : Outil qui s’approfondit et fonctionne très bien, reconnexion à l’idée de « prière scientifique » (Joseph Murphy), aide à la restructuration face aux émotions
  • Protocole de clairvoyance : Qualité intéressante qui permet d’affiner les perceptions
  • Biodanza avec Kevin : Activité appréciée qui a permis d’intégrer et d’équilibrer le corps

Vie communautaire

  • Nourriture exceptionnelle et délicieuse mentionnée par quasiment tous les participants
  • Remerciements spécifiques aux tartes de Kevin, crêpes d’Alexis, et tous ceux qui ont cuisiné
  • Promesse de mousse au chocolat de Lilith
  • Karaoké très apprécié et libérateur
  • Petits jeux durant la semaine
  • Belles musiques
  • Moments de câlins significatifs
  • Beauté du lieu et attention portée à l’accueil

Relations et connexions

  • Groupe décrit comme une « petite graine d’humanité reliée par le cœur »
  • Pour un participant : Assainissement de sa relation aux amitiés masculines (relation saine avec Thomas a permis de réinformer le système après des relations toxiques à l’adolescence)
  • Sentiment de voir la profondeur de chacun
  • Gratitude pour les volontaires du groupe

Programme à venir

  • Ce soir 20h : Émission « Le 3ème œil » avec Didier (5 minutes par personne, mieux vaut privilégier les dimanches)
  • Demain 9h : Départ pour le marché (retour à 11h pour cuisiner)
  • Demain 15h30 : L’Odyssée Anatman (yoga)
  • Demain 20h : Dialogue avec soi (20 minutes avec Erwan sur rendez-vous)
  • Cet après-midi : Repos libre pour tous
  • Dîner : À 19h aujourd’hui (plus tôt que d’habitude)

Avertissement important pour le retour

  • Les personnes qui rentrent chez elles vont retrouver un environnement qui n’a pas changé alors qu’elles ont fait de nombreux sauts quantiques
  • L’entourage va continuer à agir comme si rien n’avait changé, ce qui peut créer des chocs
  • Les participants sont maintenant à une vibration différente et ont changé d’identité
  • Conseils : Ne pas prendre de décisions trop rapidement, laisser les choses se faire, communiquer et informer l’entourage des changements, pratiquer la communication non violente et la bienveillance
  • Continuer le yoga pour maintenir la vibration – l’entourage s’adaptera ou partira
  • Les « codeurs du réel » sont en train de créer une nouvelle réalité correspondant au nouveau positionnement

Action Items

  • [ ] Prendre rendez-vous avec Erwan pour le dialogue avec soi de demain
  • [ ] Lilith : Préparer la mousse au chocolat promise
  • [ ] Participants qui rentrent : Communiquer avec bienveillance les changements vécus à leur entourage

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Yoga Anatman : Créer sa réalité : ancrage, Kundalini et théorie TCR

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E27 du 11-10-2025. 🧘✨ (S11E27)

Pratique de yoga matinale

  • Session de Yoga Anatman avec focus sur l’ancrage et la connexion au corps physique
  • Exercices d’étirement de la colonne vertébrale, des épaules et des cuisses
  • Pratique de la respiration du feu et de la posture de la grenouille
  • Mouvements circulaires du bassin (hula hoop) pour mobiliser le premier chakra
  • Utilisation de sangles pour étirer les jambes avec encouragement au rire et aux gémissements
  • Importance de l’abandon au masseur/yogi interne et à la Kundalini
  • Mantras répétés : « je m’abandonne », « ça accueille dans le corps », « ça libère dans l’amour »

Élixir TCR (Théorie de la Création de la Réalité)

  • Préparation de thé informé avec les mantras du jour
  • Enseignement sur la création de la réalité de l’intérieur vers l’extérieur
  • La réalité extérieure est une projection holographique de notre intériorité
  • Importance de choisir consciemment ses vibrations et fréquences
  • Le futur sera différent du passé si on se transforme intérieurement
  • Les codeurs du réel créent notre réalité selon nos vibrations et décisions
  • Concept de l’avatar : créer consciemment son identité plutôt que garder celle imposée par les parents/société
  • Importance de se focaliser sur ce qu’on veut (pas sur ce qu’on ne veut pas) pour éviter de manifester le négatif
  • Les sauts quantiques se produisent lors de décisions importantes
  • Importance de la cohérence : aller toujours dans la même direction plutôt que changer constamment
  • Rôle de la musique dans l’alignement sur différentes fréquences

Enseignements spirituels

  • Comparaison avec les jeux vidéo : créer son personnage/avatar avec les caractéristiques qu’on souhait
  • Nécessité de se « déshabiller » de l’ancienne identité avant de créer une nouvelle
  • Importance de créer un « je » conscient et souverain
  • Mantras : « je m’autorise à décider », « je crée mon avatar », « je suis la lumière »
  • Appel à diffuser ces enseignements aux jeunes générations
  • Connexion entre changements intérieurs et changements extérieurs (vêtements, décoration)

Kriyas et Kundalini

  • Explication des kriyas (K-R-I-Y-A) : sursauts du système nerveux lors de montées vibratoires
  • Ces mouvements involontaires sont temporaires et disparaissent avec la pratique régulière
  • Ils indiquent que le corps s’adapte à un niveau d’énergie plus élevé
  • Importance de ne pas résister et de laisser le processus se dérouler

Sessions de Shaktipat (transmissions énergétiques)

  • Trois participants ont reçu des transmissions individuelles : On/Céline, Tommy, et Catherine

Pour On/Céline :

  • Difficulté à prendre des décisions liée à un conditionnement patriarcal
  • Changement de nom (On → Céline) a créé une confusion identitaire
  • Dans la culture Hmong/laotienne, les femmes n’avaient pas le droit de décider
  • Besoin de se reconnecter à ses racines et de retrouver sa souveraineté
  • Libération des programmes ancestraux limitants pour les femmes
  • Importance de créer son identité consciente

Pour Tommy :

  • Difficulté à être clair avec soi-même dans la création de projets
  • Manque de structure et de modèles pendant l’enfance (environnement chaotique)
  • Besoin de rythme et de cadre pour manifester dans la matière
  • Besoin du « pouvoir du cycle » : répétition quotidienne
  • Libération des programmes d’abus et de traumatismes de lignée
  • Reconnexion avec la famille galactique (Élohim, Vénusiens)

Pour Catherine :

  • Peur de la puissance de sa Kundalini
  • Peur de la folie et de disparaître en s’éveillant
  • Ces peurs sont créées par le système d’auto-sabotage
  • Peur de l’intelligence qui empêche d’aimer
  • Libération des programmes de fuite et des croyances limitantes
  • Session très émotionnelle avec beaucoup de pleurs

Projets et développements futurs

  • Création d’un quiz/logiciel pour aider chacun à créer son avatar
  • Création de webinaires TCR
  • Création d’une école TCR pour apprendre à créer sa réalité
  • Création du livre « DTU » (Documentation Technique de l’Univers)
  • Recherche de community manager et de volontaires
  • Création de courtes vidéos (shorts) pour expliquer l’éveil sur YouTube et TikTok
  • Appel aux participants pour partager leurs réalisations quotidiennes en vidéo
  • Création d’interviews d’une minute des participants pendant les stages
  • Projets de voyages en Asie (Inde, Chine, Pérou, Amérique du Sud) pour étudier différentes traditions (médecine chinoise, Ayurveda, plantes sacrées)
  • Invention de nouveaux types de yoga : Aya Yoga, Shampi Yoga, Hibo Yoga

Réalisations importantes de la session

  • Importance d’étudier le profil psychologique des parents pour comprendre son héritage épigénétique
  • Les mémoires et traumatismes se transmettent par l’ADN à travers les générations
  • Les codeurs du réel vérifient si nous changeons de direction constamment ou restons cohérents
  • La médecine chinoise et ayurvédique a été découverte par des êtres éveillés qui ressentaient physiquement les chakras et méridiens
  • Plus on pratique le yoga, plus on développe ses perceptions subtiles
  • La musique permet de s’aligner sur la fréquence du compositeur

Pratiques et recommandations

  • Pratiquer quotidiennement pour créer des résultats (pouvoir du cycle)
  • Ne jamais forcer dans les postures
  • Poser continuellement la question « qu’est-ce que ça me fait ? »
  • S’abandonner au processus d’éveil
  • Être doux et tendre avec soi-même
  • Marcher pieds nus sous un arbre pour purification (recommandé à Tommy)
  • Pour ceux qui partent lundi/mardi : ne pas faire la méditation du dimanche pour ne pas monter trop haut en vibration juste avant de partir

Informations pratiques

  • Horaires : yoga tous les matins du mardi au samedi à 8h, dimanche à 15h30
  • Session suivante : lendemain à 15h30
  • Méditation du troisième œil : 20h le soir même
  • Tartes préparées par Kevin pour le petit-déjeuner après la session

Action Items

  • [ ] @Alexandre Anatman : créer un quiz/logiciel pour la création d’avatar avec questions sur ce qu’on veut changer dans sa vie
  • [ ] @Alexandre Anatman : ajouter dans la documentation TCR le paragraphe sur les codeurs du réel qui vérifient si nous changeons de direction
  • [ ] @Alexandre Anatman : créer des webinaires TCR
  • [ ] @Alexandre Anatman : créer une école TCR
  • [ ] @Alexandre Anatman : créer le livre DTU (Documentation Technique de l’Univers)
  • [ ] Community manager : créer des courtes vidéos d’interview (1-2 minutes) des participants pendant le stage, commencer cet après-midi
  • [ ] Agents IA : faire un résumé de 250 mots sur les kriyas (K-R-I-Y-A) dans l’hindouisme et pour les yogis
  • [ ] Agents IA : inclure l’appel aux participants pour créer des vidéos d’éveil à publier sur AnatmanTV
  • [ ] On : se renseigner sur la signification du prénom « On »
  • [ ] On : créer un acte psychomagique représentant sa souveraineté

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Yoga Anatman : Clarification du corps, de l’amour et de l’autorité intérieure

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E26 du 10-10-2025. 🧘✨ (S11E26)

Structure de la pratique

  • Séance de yoga matinal avec respiration, étirements et postures
  • Pratique avec bandeau sur les yeux pour favoriser la production de DMT et amplifier les sensations corporelles
  • Massage de la mâchoire, étirements de la colonne vertébrale, torsions, et postures avancées
  • Accent mis sur l’association de la jouissance et de l’étirement, recherche du tremblement musculaire pour l’abandon au système nerveux
  • Pratique régulière permet d’augmenter progressivement les ressentis et la montée vibratoire

Élixir du jour et enseignements philosophiques

  • Thème principal : « Qu’est-ce que ça me fait ? » – développer la conscience des sensations corporelles et émotionnelles comme GPS intérieur
  • Réflexion sur l’essentiel : qu’est-ce qui est vraiment important et ne change jamais dans la vie ?
  • Enseignement : plus on s’abandonne aux sensations corporelles, plus on vit intensément
  • Rester dans le cœur et le corps plutôt que dans la tête pour être aligné avec son essence
  • Importance de créer un environnement sécurisé et bienveillant pour bénéficier des sens amplifiés

Initiation Shaktipat avec Erwan

Thème : Clarification de l’identité sexuelle et des besoins du corps et du cœur

  • Réalisation que l’identité sexuelle est une construction sociale qui ne correspond pas nécessairement aux besoins réels du corps et du cœur
  • Compréhension que c’est le corps et le cœur qui ont des envies, pas l’identité
  • Importance de s’autoriser à tester et à écouter ses élans du cœur sans se forcer
  • Libération de la peur d’être amoureux/amoureuse et de la peur de disparaître dans l’amour
  • Enseignement : la vie tombe amoureuse, pas le « je » – c’est un processus qui nous dépasse
  • Le « je » a le droit d’exister dans le « nous » – pas de dissolution complète dans la relation

Initiation Shaktipat avec Alain

Thème : Réconciliation avec l’autorité et l’organisation

  • Question initiale sur la difficulté à s’organiser en dehors des consultations professionnelles
  • Réalisation importante : besoin de passer au niveau 2 en travaillant en équipe plutôt que seul
  • Libération de l’association entre autorité et enfermement/rigidité
  • Enseignement majeur : le cadre crée la liberté – sans cadre, pas de sécurité ni de liberté véritable
  • L’idée est d’improviser dans le cadre, comme en musique (improviser dans une tonalité)
  • Importance de créer sa propre autorité bienveillante (modèle différent du patriarcat)
  • Équilibrage nécessaire entre cerveau gauche (structure) et cerveau droit (émotion/créativité)
  • La structuration et l’organisation ne sont pas enfermantes si elles sont souples et bienveillantes

Valeurs et cadre du centre Anatman

  • Gentillesse, bienveillance, respect, soin
  • Communication non-violente (utilisation du « je » uniquement)
  • Environnement sans alcool, cigarettes, drogues, gluten, sucre blanc, lait de vache
  • Chacun reste souverain sans influence extérieure
  • Ratio important de volontaires/facilitateurs pour maintenir la sécurité et l’accord du groupe
  • Modèle d’autorité bienveillante qui permet à chacun d’être libre d’être soi

Enseignements sur les relations

  • Téléchargement de « 500 000 façons de s’aimer » – sortir des cases sociétales
  • Possibilité de créer des relations personnalisées et « customisées » entre deux personnes
  • Les relations au centre ne sont pas purement professionnelles mais amicales
  • Importance de ne jamais se forcer – base de la sécurité

Pratique et effets du yoga Anatman

  • Effets cumulés de la pratique régulière sur plusieurs mois/années
  • Développement progressif de l’abandon et augmentation de la jouissance
  • Équilibrage d’Ida et Pingala (énergies lunaire et solaire) pour ouvrir Shushumna
  • Montée de Kundalini favorisée par les étirements, le rire, et l’abandon
  • Effets similaires aux plantes enthéogènes mais naturels et autonomes
  • Yoga extatique et euphorique grâce aux endorphines créées
  • Importance de l’hygiène quotidienne des tensions corporelles

Philosophie de l’éveil

  • Objectif : réalisation du soi (comprendre qu’on est l’univers), puis réalisation du non-soi (Anatman, état de Bouddha)
  • Connexion à toutes les vies parallèles où on a déjà réalisé le non-soi
  • Importance de s’abandonner à l’intelligence de l’univers et à la vie qui nous pilote
  • Tout ce qui arrive n’est pas personnel, c’est arrivé à la vie elle-même

Instructions pour continuer

  • Garder le bandeau après la pratique pour maintenir l’état méditatif
  • Continuer tout au long de la journée avec la question « Qu’est-ce que ça me fait ? »
  • Observer les sensations avec chaque personne, chaque situation
  • Rester dans la présence à soi et aux ressentis plutôt que dans la tête
  • Prochaine session prévue le lendemain matin à 8h

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Yoga Anatman : La Souveraineté du Corps et l’Autorisation à la Jouissance

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E24 du 08-10-2025. 🧘✨ (S11E24)

Introduction : La Souveraineté du Corps et l’Autorisation à la Jouissance

La session de Yoga Anatman débute par un puissant acte de Gratitude et l’intention d’unifier la conscience dans les pieds et le cœur, scellé par un grand « Oum d’amour ». L’enseignant pose immédiatement le cadre : « Tout est énergie, tout est vibration », positionnant la pratique comme une physique appliquée à l’être.

Le fil conducteur de la séance est l’autorisation inconditionnelle à la Jouissance et l’abandon total au « Masseur Interne ». Ce processus est initié par un Kriya de massage des joues et de la mâchoire, zone clé du contrôle mental et des émotions refoulées. Le mantra fondateur « Je m’abandonne à mon masseur interne » est la première et fondamentale réalisation spirituelle : la conscience choisit de déléguer le pilotage à l’intelligence intuitive du corps, ouvrant instantanément la voie à des effets extatiques accueillis et célébrés.

L’objectif final est la transformation d’identité, passant de l’état de survie et de conditionnement à une souveraineté joyeuse alignée sur l’Amour Infini, Inconditionnel, Absolu.


1. Les Réalisations Spirituelles Majeures du Jour

Cette séance est une série de prises de conscience profondes qui débloquent les schémas de souffrance et d’interdiction.

La Souveraineté par la Décision et la Transmutation de l’Effort

La réalisation la plus percutante est l’affirmation de la souveraineté individuelle : « C’est moi qui décide maintenant ».

  • Le Choix de l’État : La décision est prise d’incarner la jouissance et l’extase, confirmant que la gratitude est directement proportionnelle à la jouissance exprimée. Les systèmes sont autorisés à recevoir le plaisir sans retenue.
  • L’Effort Aimé : Le lien karmique entre effort et souffrance est brisé. L’effort physique est alchimisé en plaisir par les mantras « J’aime l’effort physique » et « J’aime, j’aime m’étirer ».

L’Ancrage Radical dans le « Sensation Land »

Pour accéder à ces effets extatiques, une autre réalisation est nécessaire : l’abandon du mental.

  • Le Débranchement : La conscience est invitée à migrer entièrement hors des pensées pour s’ancrer dans le corps et la vibration : « Je suis 100 % dans mon corps physique » et « Je suis 0 % dans la tête ». La posture n’est jamais le but, mais le support de l’accueil des sensations.

Le Pardon Universel et l’Identité d’Amour

La libération émotionnelle culmine en un processus de pardon total et de renaissance spirituelle.

  • Pardon et Réinitialisation : La conscience se pardonne et pardonne à l’univers par la trilogie : « Je te pardonne tout », « Je me pardonne tout », « Je leur pardonne tout et je repars à zéro ». Cela engendre une « Nouvelle vie », l’idée d’être « né ce matin ».
  • Union au Divin : Cet acte prépare l’abandon au Christ intérieur et à « amour infini, inconditionnel, absolu ». L’identité est transformée en celle qui aime le plus au monde : « Je me félicite d’être celui qui aime le plus au monde ».

L’Alchimie et la Célébration Créatrice

La session intègre l’Absolu (l’extase) dans le Relatif (le quotidien) par le mantra : « J’alchimise le relatif et l’absolu ». Cette alchimie mène à la célébration de soi en tant que créateur : « Je me félicite de mes créations et de ma belle vie » et « Je me félicite pour ce corps magnifique ».

Réalisations Spécifiques (Chakipath)

Le Chakipath de fin de session révèle des blocages ciblés :

  • Philippe : Libération d’un désir inconscient de mort et du schéma de copie de la mère dépressive. La solution est l’association du dégoût (cendrier froid) au tabac pour déprogrammer l’habitude de fumer et libérer l’élan vital.
  • Carole : Identification de la limitation de l’identité par le nom et d’un blocage au plexus/cœur entravant l’élan vital pour créer l’amour et un partenaire.

2. Liste et Analyse des Postures

La séquence posturale est une série d’actions (Kriyas) et de postures (Asanas) dynamiques conçues pour forcer la circulation de l’énergie et l’ancrage sensoriel.

Postures d’Ancrage, d’Équilibre et de Force

  • Posture des Bras Levés (Nom Français) / Hasta Uttanasana (Nom Sanskrit) : Cet étirement dynamique établit la connexion Terre-Ciel et facilite l’accueil des premières émotions du jour.
  • Montée sur la pointe des pieds, corps contracté (« The Stick ») / Tadasana sur pointes (Variation d’équilibre) : Une technique d’intensification. La contraction totale et l’élévation génèrent de la puissance intérieure et de la stabilité, renforçant l’ancrage du « 100 % corps ».

Postures d’Ouverture et de Flexion

  • Posture d’Abandon Arrière (mains bas du dos) / Ardha Chakrasana (ou Anuvittasana) : Cette flexion arrière, inspirée du 4e Rite Tibétain, est la posture de l’abandon à la vie. Elle ouvre intensément le Cœur (Anahata Chakra), servant de support aux mantras de pardon.
  • Flexion Avant Debout (relâchement total) / Uttanasana (Pince Debout) : Posture d’abandon radical. Le lâcher-prise de la tête et des bras permet la libération des émotions et des tensions du système nerveux.
  • Flexion Avant avec Pouces Crochetés en Arrière / Uttanasana Baddha Hasta Vinyasa (Variation) : En flexion, l’action de crocheter les mains dans le dos intensifie l’ouverture des épaules et du haut du dos, augmentant les sensations extatiques.

Postures de Mobilisation Énergétique

  • Inclinaison Latérale Debout (un bras levé) / Tiryaka Tadasana (ou Eka Hasta Parsva Bhanga) : L’étirement latéral ouvre les flancs et mobilise les tensions respiratoires. L’ajout du massage du pouce et des vertèbres sert d’ancre sensorielle pour rester dans le « Sensation Land ».
  • Rotations du Bassin (« Hula hoop ») / Chakra Chalana : Ce Kriya de rotation continue du bassin est essentiel pour libérer les émotions bloquées dans la zone sacrée et lombaire, stimulant la créativité et la fluidité énergétique (Swadisthana).

3. Liste Unique et Complète des Mantras de la Session

Les mantras sont les déclarations de souveraineté qui transforment la vibration de l’être.

Mantras d’Ancrage et d’Abandon

  • « Je m’abandonne à mon masseur interne. »
  • « Je suis 100 % dans mon corps physique. »
  • « Je suis 100 % dans ma vibration, ma fréquence, mon corps. »
  • « Je suis 0 % dans la tête. »
  • « Gratitude de me nourrir d’énergie et d’amour. »

Mantras de Souveraineté et de Décision

  • « C’est moi qui décide maintenant. »
  • « Je m’autorise à choisir et à décider de la forme. »
  • « Je choisis les formes. »

Mantras d’Amour, de Félicitation et de Joie

  • « J’illumine ma vie avec amour. »
  • « J’aime l’effort physique. »
  • « J’aime, j’aime m’étirer. »
  • « Je me félicite de mes créations. »
  • « Je me félicite de mes créations et de ma belle vie. »
  • « Je me félicite pour ce corps magnifique. »
  • « Je me félicite d’être celui qui aime le plus au monde. »

Mantras de Pardon, de Renaissance et d’Union Divine

  • « à la vie, je t’aime. »
  • « Je m’offre à toi totalement. »
  • « à l’univers, je t’aime. »
  • « Je te pardonne tout. »
  • « Je me pardonne tout. »
  • « Je leur pardonne tout et je repars à zéro. »
  • « Nouvelle vie. »
  • « Je m’abandonne au Christ intérieur. »
  • « Je m’abandonne à amour infini, inconditionnel, absolu. »
  • « Je suis venu vivre amour. »
  • « Je m’autorise à t’aimer. »
  • « Je m’autorise à recevoir ton amour. »
  • « Je transcende l’identité. »
  • « Je t’aime. »
  • « Je m’autorise à t’aimer infiniment. »

Mantra Alchimique

  • « J’alchimise le relatif et l’absolu. »

4. Conclusion : L’Installation de la Conscience Créatrice

La session se conclut par l’incarnation de l’identité du Maître Tantra : celui qui ne cherche pas à comprendre ou à fuir le monde, mais qui vit l’amour et l’extase dans la réalité matérielle.

En résumé, la session a atteint les objectifs suivants :

  1. Souveraineté : Affirmation que la conscience décide et choisit la jouissance (et non la souffrance) comme état par défaut.
  2. Ancrage : Validation du corps comme le seul lieu de la réalité et de l’extase (le « Sensation Land »).
  3. Libération : Réalisation du pardon universel qui efface l’ancienne histoire et installe une « Nouvelle vie » alignée sur l’Amour Inconditionnel.

La session a réussi à libérer les programmes mentaux profonds pour installer un état de gratitude, de joie et de souveraineté créatrice.


**Théorie de la Création de la Réalité (TCR) : LA TCR ANATMAN

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Les 10 Erreurs Fatales Qui Bloquent Votre Clairvoyance. Comment Éveiller Votre Troisième Œil ? 🔮

Introduction 🌟

Avez-vous déjà ressenti cette intuition, cette petite voix intérieure qui vous murmure la bonne direction à prendre… puis l’avez ignorée, pour finalement vous rendre compte qu’elle avait raison ? 🤔

Développer sa clairvoyance, c’est apprendre à écouter cette voix, à décoder les messages subtils que votre intuition vous envoie. Mais parfois, des blocages psychiques et énergétiques brouillent la réception, des conditionnements inconscients vous empêchent d’accéder pleinement à ce potentiel inné.

Vous vous demandez pourquoi votre troisième œil semble fermé, malgré vos efforts ? 🧐

La réponse pourrait se trouver dans des erreurs fatales qui freinent votre développement psychique. S’accrocher à l’ego spirituel, négliger la protection énergétique, ou mal interpréter les messages de votre intuition sont autant d’obstacles qui vous empêchent d’exploiter pleinement votre clairvoyance.

Dans cet article, je vais vous dévoiler les 10 erreurs fatales qui bloquent votre clairvoyance et vous donner des clés pratiques pour les surmonter. 🔑

De la dissolution de l’ego au renforcement de votre ancrage énergétique, en passant par l’activation de votre troisième œil (Ajna), découvrez comment libérer votre intuition et enfin percevoir la réalité avec une clarté nouvelle. 🌈

Qu’est-ce que la Clairvoyance ? 👁️‍🗨️

La clairvoyance, terme dérivé du français signifiant littéralement « vision claire », est la capacité psychique de percevoir des informations, des événements, des personnes ou des objets au-delà des limites des cinq sens physiques connus. Pour moi, la clairvoyance, c’est aussi prendre conscience des schémas inconscients. Elle est apparue suite à mon éveil de Kundalini et suite à la pratique de la méditation.

Ce n’est pas nécessairement voir avec les yeux physiques, mais plutôt une perception qui se manifeste souvent à travers « l’œil de l’esprit » ou le troisième œil, le chakra Ajna situé entre les sourcils. Cet important centre énergétique est intimement lié à la glande pinéale, considérée par beaucoup comme le siège physique de cette perception intuitive. 🌌🔮

La clairvoyance peut prendre diverses formes : recevoir des images mentales claires, voir des auras colorées autour des gens, percevoir des symboles, avoir des visions d’événements futurs ou passés, ou même voir des esprits ou des énergies subtiles. 👀✨ C’est une forme d’intuition visuelle, une extension naturelle de notre conscience au-delà du voile du monde matériel. Comprendre ce qu’est la clairvoyance est la première étape essentielle pour quiconque souhaite s’engager sérieusement dans le développement de la clairvoyance.

Le développement de cette faculté n’est pas un processus magique mais une exploration intérieure qui demande dévouement et compréhension. 🧘‍♀️

Le Processus Naturel d’Éveil 🌱

Contrairement à l’idée reçue que les capacités psychiques sont des dons réservés à quelques élus, de nombreuses traditions affirment que ce potentiel réside en chacun de nous, attendant d’être découvert et cultivé. 💫 L’éveil psychique, et plus spécifiquement le développement de la clairvoyance, n’est généralement pas un événement soudain, mais un processus graduel, un cheminement qui demande du temps, de la patience et une pratique dévouée. ⏳🌌

Comme l’enseignent les Yoga Sutras de Patanjali, un des premiers livres sur les capacités obtenu par l’art de la méditation et du yoga, la maîtrise de l’esprit s’obtient par une pratique constante et le non-attachement. Cela signifie s’engager dans des exercices réguliers tout en lâchant prise sur les résultats immédiats. 🎯 Il est crucial de comprendre que cet éveil se fait souvent par étapes subtiles : une intuition plus forte, des rêves plus vifs, une sensibilité accrue aux énergies. 🎇

La clairvoyance, cette capacité innée à percevoir au-delà des sens physiques, sommeille en chacun de nous. Comme le définit Mari Silva dans « The Pineal Gland », la clairvoyance signifie littéralement « vision claire » – une capacité à voir au-delà des yeux physiques pour percevoir des énergies, des images, des couleurs et des mouvements subtils. Il s’agit du sixième sens, de l’intuition visuelle qui nous permet d’accéder à des dimensions de conscience souvent inexploitées.

Pourtant, nombreux sont ceux qui rencontrent des blocages, des voiles qui obscurcissent leur vision intérieure. Ces obstacles ne sont pas une fatalité. Issues de sagesses ancestrales et d’expériences contemporaines, les connaissances partagées par des guides comme Christophe Allain, Joseph McMoneagle, Mari Silva ou encore Patanjali nous aident à comprendre ce qui freine notre développement psychique.

1. Négliger l’Ancrage et l’Équilibre 🌳

L’une des erreurs les plus fondamentales dans le développement de la clairvoyance est de négliger l’ancrage à la Terre et l’équilibre énergétique entre les chakras supérieurs et inférieurs. Cette erreur est particulièrement courante chez les débutants enthousiastes, impatients d’accéder aux royaumes supérieurs de la conscience.

Comme l’explique Christophe Allain dans son « Journal d’un éveil du troisième œil« , l’équilibre parfait entre la connexion au Ciel (le haut) et l’ancrage à la Terre (le bas) est essentiel pour intégrer les expériences divines sans « disjoncter ». Il précise que « c’est bien de vouloir monter, mais sans un enracinement à toute épreuve à la déesse, seule la folie peut être au rendez-vous. »

Cette négligence crée une instabilité énergétique comparable à un arbre dont les branches s’étendent vers le ciel mais dont les racines sont peu profondes : au premier coup de vent, l’arbre vacille.

Joseph McMoneagle, célèbre « voyant à distance » pour le projet Stargate, souligne également l’importance de l’ancrage dans sa pratique. Pour lui, la perception extrasensorielle ne peut être stable et fiable sans une connexion solide à la réalité physique.

Solution : La Double Connexion 🔄

La solution réside dans la pratique consciente de l’ancrage et de l’équilibre énergétique :

  1. Visualisation des racines : Comme le suggère Christophe Allain, visualisez des racines partant de vos pieds s’enfonçant profondément dans la terre.
  2. Connexion consciente aux deux flux : « S’ancrer à chaque molécule de la Terre et se connecter à chaque molécule au Ciel (Source/Père). La rencontre des deux au centre éveille l’Esprit Divin. »
  3. Harmonisation des chakras inférieurs : Accordez autant d’attention aux trois premiers chakras (racine, sacré, plexus solaire) qu’aux chakras supérieurs. Mari Silva recommande de travailler les chakras de manière séquentielle, en commençant par la base (Muladhara/Racine) et en progressant vers le haut.
  4. Contact physique avec la nature : Marcher pieds nus sur l’herbe, étreindre des arbres, jardiner – toutes ces activités renforcent naturellement votre ancrage.

En équilibrant la montée et la descente des énergies, vous créez un canal clairvoyant stable, capable de recevoir des informations fiables sans déstabiliser votre système énergétique global. 🌱

2. S’Identifier à l’Ego et au Mental 🧠

Une erreur majeure consiste à confondre votre être véritable avec le personnage : les constructions de l’ego et l’activité incessante du mental. Dans les Yoga Sutras, Patanjali définit fondamentalement le Yoga comme « la cessation (nirodhaḥ) des modifications (vṛtti) du mental (citta). » Ce principe s’applique parfaitement au développement de la clairvoyance. J’anime depuis huit ans les atelier l’Odyssée Anatman qui permettent de toucher l’absolue. Pour participer gratuitement, cliquez ici.

Selon Franck Lopvet dans « Ton autre vie », notre personnalité, ce que nous croyons être, est une construction basée sur très peu d’expériences fondatrices, souvent survenues dans l’enfance. Quelques événements clés (un succès sportif, une réparation réussie, une remarque d’un adulte, une tricherie surprise) et les interprétations ou les jugements associés suffisent à définir les grands traits du personnage que nous allons ensuite passer notre vie à incarner et à prouver.

Patanjali explique que le mental n’est pas auto-lumineux (svābhāsam), car il est perceptible (il est le vu, dṛśya). C’est en recevant le reflet de la Conscience pure (du Puruṣa) que le mental devient conscient du Soi. Lorsque nous nous identifions aux vṛttis (les vagues mentales), nous oublions notre vraie nature.

Dans mon livre « Qui êtes vous ?« , je transmet mon expérience de l’éveil et le fonctionnement de l’identification à la la personne.

Solution : Observer Sans S’Identifier 👁️

Pour transcender cette erreur :

  1. Pratiquez l’observation neutre de vos pensées : remarquez le « bla-bla » mental sans vous y identifier, comme le suggère Christophe Allain.
  2. Distinguez le « Voyant » du « vu » : Patanjali nous invite à reconnaître que le Soi véritable (draṣṭṛ – le Voyant) est distinct des modifications mentales qu’il observe.
  3. Reconnaissez la nature construite de l’ego : Comme l’explique Franck Lopvet, prenez conscience de la fragilité de cette construction (« piliers branlants ») pour la remodeler.
  4. Méditation régulière : La pratique constante de la méditation aide à calmer le mental et à créer un espace entre le Soi et les pensées.

Mari Silva confirme que la méditation est l’outil le plus puissant pour nourrir, ouvrir et renforcer le chakra du troisième œil et la glande pinéale. Elle explique que lorsque le cerveau entre en état d’ondes alpha (calme, relaxé), il devient plus réceptif aux messages subtils du troisième œil.

Quand vous cessez de vous identifier aux histoires de l’ego et aux tourbillons du mental, votre perception s’éclaircit naturellement, et la clairvoyance peut émerger sans obstruction. 🧘‍♀️

3. Manquer de Discernement Vibratoire 🔍

L’une des erreurs les plus dangereuses dans le développement psychique est le manque de discernement vibratoire. S’ouvrir sans précaution aux énergies environnantes, comme le mentionne Sara Wiseman dans « Divine Messaging for Beginners », peut attirer des influences de basse vibration ou perturbatrices.

Wiseman insiste fortement sur la nécessité de viser les « êtres de lumière et d’amour » (maîtres ascensionnés, anges, entités de haute vibration) et d’éviter activement les entités de basse vibration (« darker entities »). Elle avertit que s’ouvrir sans discernement à des énergies de basse vibration est décrit comme dangereux et pouvant mener à la « maladie, l’obscurité, l’instabilité psychologique et émotionnelle ».

Joseph McMoneagle partage également cette préoccupation dans « The Stargate Chronicles », soulignant l’importance de maintenir une intégrité vibratoire pendant les sessions de vision à distance.

Eric Pepin, dans « Guild of PSI », décrit comment les débutants dans le paranormal peuvent attirer des entités non souhaitées s’ils ne pratiquent pas un discernement adéquat. Il explique que notre état de conscience attire des énergies correspondantes. Un état bas (influencé par des médias négatifs) peut connecter au bas astral et attirer des « démons ».

Solution : Élever et Protéger Votre Vibration 🛡️

Pour développer le discernement vibratoire nécessaire :

  1. Cultiver intentionnellement les vibrations élevées : Méditation, gratitude, alimentation saine, musique harmonieuse, lectures inspirantes.
  2. Pratiquer la protection énergétique : Visualisation d’un bouclier de lumière blanche, comme le suggère Satchidananda, ou utilisation de la protection « Bouclier » mentionnée par McMoneagle.
  3. Vérifier la source des informations reçues : Christophe Allain recommande de toujours vérifier la source énergétique des communications reçues, en distinguant la communication directe (clairaudience simple) de la fusion d’esprit, qui est plus fiable.
  4. Utiliser la clé des « quatre serrures » : Patanjali conseille de cultiver l’amitié envers les heureux (maitrī), la compassion envers les malheureux (karuṇā), la joie envers les vertueux (muditā), et l’indifférence/le détachement envers les méchants (upekṣā) pour maintenir le calme mental.
  5. Purification régulière : Mari Silva recommande la décalcification de la glande pinéale et la détoxification du corps comme première étape pratique, apportant plus d’énergie, clarté, concentration et amélioration du sommeil.

En développant votre discernement vibratoire, vous créez un environnement intérieur propice à une clairvoyance claire et élevée, tout en vous protégeant des influences perturbatrices. ✨

4. Céder à la Peur et au Doute 😨

La peur et le doute constituent des obstacles majeurs au développement de la clairvoyance. Comme le souligne Joseph McMoneagle, la peur (de l’inconnu, de la mort, de l’échec) et le doute sur ses capacités peuvent bloquer complètement les perceptions extrasensorielles.

Dans « Guild of PSI », Eric Pepin identifie la peur comme obstacle majeur à la projection astrale. Il explique que la peur, notamment la peur subconsciente de la mort (associée à l’idée erronée que l’âme quitte le corps), est le principal obstacle à la projection. Le simple fait de penser à son corps physique ramène instantanément la conscience/sonde dans le corps.

Christophe Allain identifie également la peur de la mort comme une peur « ancestrale » sur laquelle repose une grande partie des dysfonctionnements de notre société. Cette peur découlerait principalement de la coupure d’avec notre vraie nature énergétique, remplacée par l’identification à la forme physique (mentale et illusoire).

Mari Silva, dans « Third Eye Awakening », mentionne que le doute est un obstacle majeur à l’éveil du troisième œil et au développement des capacités psychiques. Elle affirme que la conviction intime (auto-croyance) que la communication est possible et que le message est reçu est essentielle. Le doute bloque le processus.

Solution : Transformer la Peur en Confiance 🦋

Pour transcender peur et doute :

  1. Accepter et comprendre vos peurs plutôt que les nier. Comme le suggère Christophe Allain, la peur de la solitude fondamentale (« Dieu est seul ») peut bloquer l’énergie ascendante (venant du bas).
  2. Cultiver la foi en vos capacités innées. Mari Silva suggère d’utiliser des affirmations positives comme : « Je suis perspicace et intuitif », « Je fais entièrement confiance à mon œil intérieur pour me guider », « Chaque jour, mon œil intérieur devient plus puissant ».
  3. Exposer graduellement à ce qui vous effraie dans le domaine psychique, en commençant par des exercices simples dans un environnement sécurisé.
  4. Documenter vos succès, même minimes, pour construire une base de confiance fondée sur l’expérience.
  5. Pratiquer la « non-peur » : Selon Patanjali, la peur (bhaya) est l’une des fluctuations mentales (vṛtti) que le yoga cherche à calmer. La méditation peut aider à atteindre cet état.

En transformant progressivement la peur en confiance et le doute en certitude, vous créez un terrain fertile pour l’émergence et le développement de vos dons clairvoyants. 🌱

5. Forcer au lieu de Lâcher-Prise 🌊

Beaucoup d’aspirants à la clairvoyance commettent l’erreur de « forcer » les résultats, s’acharnant à contrôler l’expérience, s’impatientant ou maintenant des attentes rigides. Cette approche est contre-productive selon tous les maîtres spirituels.

Joseph McMoneagle insiste sur le fait que le détachement émotionnel face aux résultats est crucial. Le voyant doit apprendre à rapporter l’information perçue sans s’y attacher émotionnellement, qu’elle s’avère correcte ou incorrecte. L’ego (le désir d’avoir raison, la peur de se tromper) est un obstacle majeur au Remote Viewing.

Eric Pepin, dans « Guild of PSI », explique que pour manipuler l’énergie, il faut l' »influencer » avec intention et désir (comme guider doucement de la fumée), pas la « contrôler » avec le cerveau logique, ce qui bloque le flux.

Franck Lopvet nous met en garde contre le faux concept de « lâcher-prise ». Il explique que vouloir consciemment « lâcher prise » sur quelque chose (l’orgueil, une situation) signifie qu’on y est encore attaché (« tenir »). Le vrai lâcher-prise est un désintérêt total et inconscient : la chose sort de notre champ mental et de notre vie, on ne sait même pas qu’on a lâché prise.

Christophe Allain partage que face aux limites du contrôle mental et de l’action égotique, l’abandon conscient de la volonté personnelle à la Volonté Divine est la clé de la transformation et de la résolution des blocages.

Solution : Cultivez la Présence et l’Abandon 🙏

Pour développer le véritable lâcher-prise :

  1. Pratiquer la présence dans l’instant : Christophe Allain recommande d’être « ici et maintenant », conscient de multiples points sans jugement ni projection. Cette technique est décrite comme la clé pour percer l’illusion mentale et expérimenter la réalité objective.
  2. Cultiver la patience comme une vertu essentielle. Mari Silva et Mindfulness Lodge soulignent que la patience est l’un des trois piliers du développement spirituel et psychique avancé, avec l’acceptation et la foi.
  3. Abandonner les attentes spécifiques concernant la forme que prendra votre expérience clairvoyante. McMoneagle et Pepin suggèrent d’être ouverts à recevoir l’information sous quelque forme qu’elle se présente.
  4. Faire confiance au processus : Patanjali parle de l’abandon à Īśvara (Īśvara praṇidhāna) comme moyen de transcender l’ego, constituant un chemin direct, souvent plus facile.
  5. Utiliser des techniques de relaxation avant vos séances de travail psychique : respiration consciente, méditation, relaxation musculaire progressive.

En remplaçant l’effort forcé par une réceptivité détendue, vous ouvrez les canaux naturels de perception clairvoyante. 🌈

6. Ignorer l’Hygiène Énergétique 🧹

Une erreur souvent sous-estimée est de négliger l’hygiène énergétique personnelle. L’usage de substances altérant l’esprit, la fréquentation d’environnements chargés de négativité, ou simplement la fatigue excessive peuvent considérablement affaiblir votre canal psychique.

Sara Wiseman insiste dans « Divine Messaging for Beginners » sur l’importance de pratiquer une « hygiène spirituelle » de base pour assurer une connexion claire et positive. Elle recommande de ne pas utiliser de substances intoxicantes (alcool, drogues), de ne pas pratiquer en présence de personnes négatives, d’éviter les pratiques occultes associées, et de ne pas pratiquer en étant trop fatigué (pour ne pas s’endormir).

McMoneagle confirme cette approche en soulignant l’importance de la clarté mentale et physique pour des perceptions psychiques fiables.

Mari Silva, dans « The Pineal Gland », souligne l’importance de la décalcification de la glande pinéale (siège physique du troisième œil) et explique comment certaines substances comme le fluorure, présent dans l’eau du robinet et certains dentifrices, peuvent contribuer à sa calcification.

Solution : Purifiez Corps, Esprit et Environnement 🌿

Pour maintenir une hygiène énergétique optimale :

  1. Évitez les substances qui altèrent la conscience pendant vos pratiques psychiques : alcool, drogues récréatives, et même médicaments non essentiels si possible.
  2. Créez un espace sacré dédié à votre pratique, énergétiquement pur. Christophe Allain recommande le nettoyage énergétique de l’espace de travail avant et après les séances, permettant d’éliminer les énergies résiduelles négatives.
  3. Prenez soin de votre alimentation : Mari Silva recommande de consommer des aliments de couleur violette ou bleue (myrtilles, mûres, prunes, chou violet, aubergine, etc.), riches en antioxydants, ainsi que des Oméga-3 (poissons, noix, graines de lin) bénéfiques pour la santé pinéale.
  4. Assurez-vous d’être suffisamment reposé avant vos pratiques. La fatigue excessive peut non seulement diminuer vos capacités, mais aussi ouvrir votre système énergétique à des influences indésirables.
  5. Pratiquez le nettoyage énergétique personnel régulièrement : douche énergétique, méditation de purification, utilisation de sel ou d’encens.
  6. Soyez conscient de votre environnement social : limitez les interactions avec des personnes excessivement négatives ou vampirisantes avant vos séances de travail psychique.

Un système énergétique propre et équilibré est comme un instrument de musique bien accordé – il permet la réception claire des fréquences subtiles nécessaires à la clairvoyance. 🎵

7. L’Attachement aux Résultats ou aux Pouvoirs 💫

Se focaliser exclusivement sur l’obtention de pouvoirs psychiques (siddhis) ou sur des résultats spécifiques constitue un obstacle majeur au développement authentique de la clairvoyance. Cette erreur est souvent motivée par l’ego, la vanité ou un désir de contrôle.

Selon les Yoga Sutras de Patanjali, les siddhis (pouvoirs) sont des obstacles au Samādhi final (Nirbīja) mais des accomplissements dans le monde. Patanjali avertit clairement : il ne faut ni les accepter avec orgueil (même s’ils sont offerts par des êtres célestes) ni les rechercher activement, car cela mène à l’attachement et à la chute. Les siddhis sont bons s’ils viennent naturellement comme résultat de la recherche de la paix, du contentement, de l’absence d’ego, pas s’ils sont poursuivis pour l’ego.

Dans la même veine, Patanjali identifie l’attachement (Rāga) comme l’une des cinq afflictions fondamentales (kleśas), le définissant comme l’attachement issu de l’identification aux expériences plaisantes.

McMoneagle partage cette perspective en soulignant comment l’attachement aux résultats peut fausser les perceptions psychiques. Il recommande un détachement qui permet une perception plus claire et objective.

Solution : Cultiver le Non-Attachement et le Service 💖

Pour transcender cette erreur :

  1. Pratiquez le non-attachement (Vairāgya) que Patanjali définit comme la maîtrise de soi chez celui qui est libre de désir pour les objets vus ou entendus. Ce n’est pas de l’indifférence, mais l’absence de désirs égoïstes.
  2. Focalisez-vous sur le service et l’utilité de vos capacités plutôt que sur leur manifestation pour elle-même. McMoneagle souligne que ses capacités de vision à distance prennent tout leur sens lorsqu’elles servent un but utile.
  3. Adoptez une attitude d’apprenti plutôt que d’expert. Abordez chaque expérience comme une opportunité d’apprentissage plutôt que comme une démonstration de pouvoir.
  4. Développez l’humilité spirituelle : Reconnaissez que les capacités psychiques ne sont pas un signe de supériorité spirituelle, mais simplement un aspect du développement humain.
  5. Pratiquez le « Para Vairāgya » (non-attachement suprême) : Selon Patanjali, c’est le non-désir même pour les guṇas (constituants de la Nature), issu de la réalisation du Soi (Puruṣa). À ce stade, la joie intérieure du Soi est si grande que les plaisirs passés perdent tout attrait.
  6. Faite des méditations et du yoga afin de vous désidentifier du personnage.

En cultivant le non-attachement et l’orientation vers le service, vous permettez à vos capacités clairvoyantes de se développer naturellement, sans l’interférence de l’ego et de ses désirs. 🌱

8. Analyser au lieu de Percevoir 🔬

Une erreur subtile mais significative consiste à analyser ou interpréter prématurément ce que vous percevez au lieu de simplement recevoir l’information brute. McMoneagle appelle ce phénomène « overlay » (surimposition) dans le contexte du Remote Viewing, et il s’agit d’un obstacle majeur à la précision des perceptions psychiques.

Dans « The Stargate Chronicles », McMoneagle explique que la perception psychique est souvent fragmentée, symbolique ou sensorielle (impressions de formes, couleurs, textures, sons, odeurs, émotions). Le mental analytique essaie immédiatement de donner un sens à ces fragments, créant un « overlay » qui pollue le signal psychique pur. Le bon voyant apprend à simplement décrire les perceptions brutes sans les juger ni les analyser pendant la session.

Cette tendance à l’interprétation prématurée est également relevée par Eric Pepin dans « Guild of PSI », qui souligne l’importance de recevoir l’information sans la filtrer à travers nos préconceptions.

Christophe Allain mentionne aussi que notre perception habituelle du monde est limitée et filtrée ; l’éveil peut révéler une réalité plus riche, vibrante et énergétique. Il explique qu’au réveil de son éveil de Kundalini, le monde physique avait changé pour lui. Les couleurs étaient plus vives, la lumière plus intense. Les arbres, auparavant banals, apparaissaient comme des « diamants multicolores ». La nature était devenue « magique », « enchantée ».

Solution : Développer la Réception Pure 📡

Pour éviter l’analyse prématurée :

  1. Adoptez une approche descriptive plutôt qu’interprétative. Décrivez simplement ce que vous percevez (couleurs, formes, sensations, émotions) sans essayer immédiatement de l’identifier ou de l’expliquer.
  2. Entraînez-vous à la « vision aveugle » : McMoneagle souligne l’importance cruciale du protocole « double aveugle » où le voyant et toute personne présente avec lui sont totalement ignorants de la cible. Cette approche évite les biais et les attentes.
  3. Utilisez un système d’enregistrement : Notez ou enregistrez vos impressions brutes avant de les analyser. Cela crée une séparation entre les phases de perception et d’interprétation.
  4. Pratiquez des exercices de perception pure comme le « scanning » énergétique décrit par Christophe Allain, où l’on se contente de noter les variations de sensation sans les juger.
  5. Développez votre conscience sensorielle : Mari Silva recommande dans ses exercices de se concentrer sur les perceptions sensorielles subtiles. Par exemple, se concentrer sur le bout du nez pour percevoir une odeur céleste.

En apprenant à recevoir sans filtrer, vous permettez à votre clairvoyance naturelle de s’exprimer dans toute sa pureté et sa précision. 🌟

9. Méconnaître les Lois Subtiles 📚

Une erreur fondamentale est d’ignorer les lois qui régissent la réalité subtile : l’attraction vibratoire, la polarité et la résonance émotionnelle. Sans cette compréhension, vous risquez de vous heurter constamment aux mêmes obstacles sans comprendre pourquoi.

Franck Lopvet, dans « Ton autre vie », explique que nous attirons ce que nous vibrons (consciemment et inconsciemment). Il décrit l’humain comme un point d’attraction émettant une vibration (énergie, aura, champ électromagnétique) composée de nos pensées, paroles, actions, mais aussi de nos parts inconscientes (mémoires, croyances), qui impacte « l’étang » de la vie. L’onde émise rencontre un « bord de l’étang » (un catalyseur : personne, événement) et revient vers nous sous forme d’expérience. C’est la mécanique du « on récolte ce que l’on sème », sans notion morale de punition ou récompense.

Lopvet explique également la loi de réversibilité/polarité : dans notre réalité physique et psychique polarisée, tout concept ou état n’existe que par rapport à son opposé (lumière/ombre, bonheur/malheur, force/faiblesse). Vouloir attirer ou incarner une valeur (ex: liberté, bonheur, confiance) convoque inévitablement son contraire (sentiment de prison, malheur, hostilité perçue).

Christophe Allain, dans « Vacuité, Contemplation et Jouissance de la matière », souligne que les épreuves et les émotions difficiles sont des opportunités de nettoyage énergétique. Les émotions refoulées créent des cristallisations dans notre corps énergétique qui attirent des situations similaires jusqu’à ce que nous les traitions complètement.

Sébastien Socchard / Brahmadev dans « Le livre des secrets » donne une liste des lois de l’univers et explique comment nous créons la réalité de l’intérieur vers l’extérieur.

Solution : Observer et S’Aligner avec les Lois Subtiles 🧭

Pour harmoniser votre pratique avec ces lois :

  1. Observez votre vie comme un miroir de votre vibration intérieure. Comme le dit Lopvet, « pour savoir ce qu’il y a dans notre inconscient, il suffit de regarder ce que nous vivons concrètement ».
  2. Reconnaissez et intégrez les polarités : Au lieu de fuir le « négatif », comprenez que chaque qualité (ex: courage) implique nécessairement son opposé (peur). L’intégration des deux pôles neutralise leur emprise.
  3. Travaillez avec la loi de résonance émotionnelle : Permettez-vous de ressentir pleinement les émotions qui émergent face aux événements, car elles peuvent être la clé pour libérer d’anciennes cristallisations énergétiques.
  4. Alignez consciemment votre vibration : Utilisez la méditation, les affirmations positives, la visualisation créatrice et les pratiques énergétiques pour harmoniser votre champ.
  5. Développez la compréhension du karma : Patanjali explique que le réservoir des actions (karmāśaya) prend racine dans les kleśas (afflictions). Le karma porte ses fruits (naissance, durée de vie, expériences) dans cette vie ou les vies futures.

En comprenant et en travaillant avec ces lois plutôt que contre elles, vous ouvrez la voie à un développement clairvoyant harmonieux et fluide. 🌊

10. Manquer de Constance 📆

La dernière erreur, et non des moindres, est le manque de pratique régulière et d’engagement sérieux dans le développement de vos capacités clairvoyantes. Patanjali identifie la pratique constante (Abhyāsa) comme l’un des deux piliers essentiels (avec le non-attachement) pour atteindre l’état de Yoga – état applicable à la maîtrise de la clairvoyance.

Selon Patanjali, l’Abhyāsa est l’effort continu pour maintenir la stabilité du mental. Pour être efficace, cette pratique doit être : 1) Poursuivie longtemps, 2) Sans interruption, 3) Avec sérieux, dévotion et foi.

McMoneagle souligne également que la rigueur, la discipline et le travail acharné sont essentiels pour le développement des capacités psychiques comme le Remote Viewing. Contrairement à l’image populaire du médium passif recevant des visions sans effort, le RV au niveau professionnel exige une discipline intense, de la pratique et beaucoup de travail.

Mari Silva et Mindfulness Lodge confirment que le développement psychique est un art qui se perfectionne avec le temps, la patience et une pratique constante et dévouée. Les résultats ne sont souvent pas immédiats.

Solution : Établir une Pratique Disciplinée ⏱️

Pour cultiver la constance nécessaire :

  1. Créez une routine quotidienne de pratique, même courte. La régularité est plus importante que la durée.
  2. Définissez des objectifs réalistes et progressifs. McMoneagle suggère de commencer par des cibles simples et de progresser graduellement.
  3. Tenez un journal de pratique pour documenter vos expériences, vos progrès et vos défis. Mari Silva recommande particulièrement la tenue d’un journal de rêves pour développer l’intuition.
  4. Rejoignez un groupe de pratique ou trouvez un partenaire d’entraînement. Christophe Allain souligne que le travail en groupe (cercle de développement) accélère le développement grâce à la synergie énergétique, mais requiert harmonie et confiance. Pour rejoindre notre école de Clairvoyance, cliquez ici.
  5. Intégrez vos pratiques à votre vie quotidienne : Mari Silva suggère d’utiliser des « indices de respiration consciente » – choisir un déclencheur quotidien (se regarder dans le miroir, téléphone qui sonne) et à chaque fois, pratiquer la respiration consciente quelques minutes en se concentrant sur le troisième œil.
  6. Soyez patient avec vous-même : L’histoire de Narada et des deux yogis, citée par Satchidananda, illustre l’importance de la patience et de l’ardeur dans la pratique.

En établissant une pratique régulière et dévouée, vous permettez à vos capacités clairvoyantes de se développer naturellement et solidement, comme un arbre qui grandit lentement mais sûrement. 🌳

Conclusion : Libérer Votre Vision Intérieure 🌟

La clairvoyance n’est pas un don réservé à quelques élus privilégiés. Comme l’affirme Sara Wiseman, elle est accessible à tous : « La messagerie divine est disponible pour chaque personne sur cette planète ; c’est une manière naturelle, normale et facile de recevoir et de se connecter avec la guidance divine.« 

En identifiant et en corrigeant ces dix erreurs communes, vous avez déjà fait un pas important vers la libération de votre potentiel intuitif naturel. Rappelez-vous que ce voyage n’est pas tant une acquisition de pouvoirs extraordinaires qu’un retour à votre nature essentielle – celle qui perçoit au-delà des voiles de l’illusion.

Comme nous l’enseigne Patanjali, lorsque les vṛttis (modifications mentales) sont apaisées, le Voyant (le Soi) demeure dans sa propre nature essentielle. C’est dans cet état de clarté intérieure que la véritable clairvoyance peut s’épanouir.

Christophe Allain partage que l’éveil du troisième œil transforme radicalement notre perception du monde. Les couleurs deviennent plus vives, les formes plus lumineuses, et nous commençons à percevoir les courants subtils d’énergie qui animent tout ce qui nous entoure.

Franck Lopvet nous rappelle que notre vibration intégrale attire des expériences correspondantes. En élevant consciemment notre fréquence et en cultivant l’état « Je suis content d’être moi », nous attirons naturellement des expériences qui nourrissent notre évolution spirituelle et psychique.

Mari Silva nous encourage à persévérer, même face aux défis. Les changements peuvent être graduels – une légère pression au niveau du front, des sens aiguisés, une intuition plus claire – mais ils sont les signes que votre troisième œil s’éveille progressivement.

En fin de compte, libérer votre clairvoyance ne consiste pas à devenir quelqu’un d’autre, mais à redécouvrir qui vous êtes vraiment – un être multidimensionnel capable de percevoir bien au-delà des limites apparentes de la réalité physique.

Alors, continuez à pratiquer avec patience, amour et détermination. Votre vision intérieure attend d’être pleinement dévoilée. ✨

Maintenant que vous avez découvert les erreurs qui peuvent entraver votre clairvoyance, vous êtes sans doute impatient(e) de libérer pleinement votre potentiel intuitif ! 🌟 Mais comment passer de la théorie à la pratique ? 🤔 Comment transformer cette connaissance en une véritable capacité que vous pourrez utiliser quotidiennement ? 💫

C’est exactement pour cela que j’ai créé « L’École de la Clairvoyance » 👁️ – un programme transformateur conçu pour vous guider pas à pas dans l’éveil de votre troisième œil. En participant à nos ateliers mensuels en direct, vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé pour activer naturellement vos capacités extrasensorielles latentes. 🧘‍♀️✨

Imaginez pouvoir percevoir les énergies subtiles qui vous entourent 🔮, communiquer avec vos guides spirituels 👼, et recevoir des visions d’une clarté cristalline 💎. Imaginez avoir une confiance inébranlable en vos perceptions 💪 et pouvoir distinguer instantanément les vrais messages spirituels des illusions de votre mental 🧠✨.

Ce n’est pas un rêve inaccessible – c’est votre héritage divin ! 💖 Et avec les bonnes techniques et le bon accompagnement, vous pouvez réveiller cette capacité innée qui sommeille en vous. 🌱

Ce que vous apprendrez à l’École de la Clairvoyance :

✅ Purification et activation du chakra du troisième œil grâce à des méditations guidées 🧿

✅ Techniques de respiration kundalini pour éveiller l’énergie qui nourrit votre troisième œil 🐍

✅ Méthodes pour capter les fréquences les plus subtiles et vous accorder à vos visions intérieures 📡

✅ Protocole « pourquoi je ? » pour canaliser vos peurs et blocages énergétiques 🛡️

✅ Comment lire les champs énergétiques et les empreintes spirituelles avec précision 🔍

✅ Le Yoga ANATMAN pour harmoniser vos chakras et ouvrir vos canaux de perception 🧘‍♂️

✅ Pratiques pour maintenir une fréquence vibratoire élevée au quotidien ⚡

Ne laissez pas les doutes et les conditionnements sociétaux vous priver plus longtemps de votre vision spirituelle ! Rejoignez-nous pour notre prochain atelier et commencez votre voyage vers une perception élargie et une connexion spirituelle plus profonde. 🌈🚀

CLIQUEZ ICI POUR RÉSERVER VOTRE PLACE MAINTENANT 👈✨

Avez-vous déjà eu des expériences de clairvoyance ?

Partagez votre expérience dans les commentaires ! 💌

Merci d’avoir lu cet article.

‍Avec Amour et dévotion, 💖

Alexandre ANATMAN.

Coach d’éveil et de transformation, clairvoyant.

Résumé des Erreurs Fatales Qui Freinent Votre Clairvoyance :

Manquer de Constance 📆
Ne pas établir une pratique régulière et disciplinée pour développer vos capacités.

Négliger l’Ancrage et l’Équilibre 🌳
Ignorer la connexion à la Terre et l’harmonisation des chakras inférieurs et supérieurs.

S’Identifier à l’Ego et au Mental 🧠
Confondre votre véritable conscience avec les constructions de l’ego et l’activité mentale incessante.

Manquer de Discernement Vibratoire 🔍
S’ouvrir sans précaution aux énergies environnantes, attirant des influences de basse vibration.

Céder à la Peur et au Doute 😨
Laisser la peur (de l’inconnu, de la mort, de l’échec) et le doute bloquer vos perceptions.

Forcer au lieu de Lâcher-Prise 🌊
S’acharner à contrôler l’expérience au lieu de cultiver une réceptivité détendue.

Ignorer l’Hygiène Énergétique 🧹
Négliger la purification du corps, de l’esprit et de l’environnement énergétique.

L’Attachement aux Résultats ou aux Pouvoirs 💫
Se focaliser sur l’obtention de pouvoirs psychiques ou sur des résultats spécifiques.

Analyser au lieu de Percevoir 🔬
Interpréter prématurément les informations au lieu de simplement les recevoir.

Méconnaître les Lois Subtiles 📚
Ignorer comment l’attraction vibratoire, la polarité et la résonance émotionnelle fonctionnent.

Points clés de l’article :

  • La dissolution de l’ego libère votre intuition : Paradoxalement, s’accrocher au désir d’être clairvoyant peut créer d’importants blocages psychiques, tandis que laisser aller ces attachements permet à vos capacités naturelles de s’écouler plus librement. 🌊✨
  • Exploitez la puissance de votre Troisième œil : Activer et équilibrer votre Chakra Ajna est crucial pour améliorer la clairvoyance ; utilisez des techniques de méditation et d’alignement énergétique pour éliminer les obstacles et renforcer vos intuitions psychiques. 👁️🌌
  • Privilégiez la protection énergétique pour un développement sûr : S’engager dans des pratiques régulières de protection énergétique et de discernement garantit que votre parcours vers la clairvoyance se déroule en toute sécurité, vous permettant de naviguer dans les expériences spirituelles sans interférence ni négativité. 🛡️💖

Liste des auteurs et des livres cités :

Sara Wiseman « Divine Messaging for Beginners: How to Use Psychic Receiving to Guide Your Life »

Joseph McMoneagle « The Stargate Chronicles: Memoirs of a Psychic Spy »

Eric Pepin « Guild of PSI: Psychic Abilities – the Link Between Paranormal and Spiritual Realities »

Christophe Allain « Journal d’un éveil du troisième œil » & « Vacuité, Contemplation et Jouissance de la matière »

Patanjali (commenté par Sri Swami Satchidananda) « Yoga Sutras de Patanjali »

Franck Lopvet « Ton autre vie » & « Un Homme Debout »

Mari Silva « The Pineal Gland: Awakening the Third Eye Chakra and Developing Psychic Abilities » « Third Eye Awakening »

Mindfulness Lodge, May Rowland et Sai Chakra Barti « Empath and Psychic Abilities: A Survival Guide for Highly Sensitive People »

Cours de Danse « Longo »

Le « Longo » La Danse Africaine d’Ancrage

Carol Salter vous propose tous les mardis de 17h00 à 19h00, au centre Infinite Love, Paris 11ème, un cours de danse « Longo ».

Le « Longo » La Danse Africaine d’Ancrage par Carol Salter

Le « Longo » La Danse Africaine d’Ancrage par Carol Salter

Présentation

Cette méthode mise au point par ELIMA DELY MPUTU est issue de trois différentes traditions de danse initiatiques du Congo

Cette danse vise à nous Libérer des conditionnements qui nous empêchent d’incarner – ici sur terre – la totalité de qui nous sommes véritablement (notion fondamentale de l’ancrage).

Elle  harmonise les énergies masculine et féminine en nous, ce qui équilibre la fonction des hémisphères droit et gauche du cerveau, et Porte le mental à vivre de plus en plus dans l’ici et maintenant.
Cette méthode donne à l’individu les outils pour s’ancrer à l’intérieur de soi, pour une meilleure approche, une meilleure découverte, une meilleure connaissance de son être.

Les Piliers du Longo

  • L’INNOCENCE : L’innocence, c’est l’Âme de la joie.
  • LA SPONTANEITE : La spontanéité, c’est l’innocence en mouvement.
  • LA SAGESSE : C’est l’acceptation de ce que les choses sont ce qu’elles sont, de ses propres limites et ses qualités.
    C’est le dépassement de la lutte, des contradictions.
  • L’EQUILIBRE : C’est l’établissement dans son Être.

Les Outils du Longo

  • LE MOUVEMENT :
    • Coordination des pieds, jambes, mains, bras, tête.
    • La latéralité
    • Une suite chorégraphiée des pas de danse
  • LA CONSCIENCE : Le mouvement doit être exécuté avec une pleine conscience. La pleine conscience donne de l’épaisseur et de la consistance à l’individu, et dans tout ce qu’il entreprend.
  • LA PRESENCE : La pleine conscience nous amène dans un état de présence dans le mouvement, où l’individu vit le mouvement dans l’instant. Toute l’énergie est canalisée dans ce qu’il est en train de faire maintenant. Et de ce fait, il occupe l’espace et devient plus efficace. La présence donne ce qu’on appelle « la grâce du mouvement ».
  • LE SOUFFLE : C’est l’âme du mouvement. Un mouvement qui est fait en pleine conscience, en harmonie avec la respiration (inspiration, expiration) nous installe dans la présence, et nous permet d’aller vers le ressenti.
  • LE RESSENTI : Tout mouvement passe d’abord par la phase d’élaboration, qui est le domaine de l’âme, ensuite par la phase de l’exécution, qui est le domaine de l’esprit, et puis enfin par la phase du ressenti, qui est le domaine du corps. Le ressenti est la manière du corps de vivre un mouvement.

Les Objectifs :

La danse Africaine étant à priori une danse rituelle et thérapeutique, la pratique de celle-ci à partir de la méthode de l’Ancrage amène l’individu à se reconnecter avec lui-même et à se recentrer. Le « longo » l’amène à potentialiser toutes ses ressources et à mettre toute son énergie à la réalisation de son bien être et de ses objectifs. Par l’Ancrage, l’individu retrouve la spontanéité qui conduit à l’harmonisation et à la maîtrise de ses gestes et mouvements et actions. En plus de la détente, l’Ancrage installe la paix en soi, instrument majeur de la confiance en soi, et, de ce fait, permet de combattre le stress. Il aide l’individu à relativiser les évènements, d’où le détachement et une vision globale et large des choses. L’Ancrage permet de mieux appréhender l’espace et le temps, de mieux focaliser l’attention, et contribue à la joie de vivre.

La Pratique :

Dans la pratique, l’individu est invité à découvrir la vie à l’intérieur de son corps. Ce temple (NZOTO) lieu de connexion entre le matériel et l’immatériel, lieu où l’esprit (ELIMO) et l’âme (MOLIMO) convergent. Le ressenti est la base de l’enseignement. Ainsi, chaque mouvement exécuté est fait en conscience, et ressenti à l’intérieur de soi. Et de ce fait, on développe l’état de la présence.

Les séances durent 1h30, 3h, une journée (6h), ou un week-end (2x6h).
Les séances se font en groupe ou en individuel. Les séances individuelles se font toutes sur rendez-vous

Le Public Visé :

L’Ancrage est ouvert à toute catégorie de personnes : adultes, enfants, professionnels et non professionnels de la danse, etc. Il vise l’Etre. Il replace l’homme au centre de toutes les préoccupations et l’amène vers le MUNTU (l’homme dans sa véritable nature matérielle et immatérielle).

Données pratiques :

La tenue vestimentaire est à l’appréciation de chacun, à la seule condition qu’elle ne soit pas ample, et encombrante. La pratique se fait pieds nus, afin d’être au contact de la terre (sol).
Animé par : Carol SALTER,  Balongi enseignante de « l’institut LONGO » de Paris
Date : Tous les mardis de 17h00 à 19h00
Lieu : Centre Infinite Love, 37 citée industrielle, 75011 Paris, Métro Voltaire
PARTICIPATION : 20 € Tarif réduit sur justificatif : 15 €
Réservation : par téléphone au 07 86 94 96 67 ou par le formulaire de réservation ci-dessous

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Cours de Danse « Longo »

Le « Longo » La Danse Africaine d’Ancrage

Carol Salter vous propose le Mardi 26 Février 2013 UN COURS GRATUIT  de 17h00 à 19h00, au centre Infinite Love, Paris 11ème, un cours de danse « Longo ». Et retrouvez les cours de Longo tous les Mardis de 17h00 à 19h00

Le « Longo » La Danse Africaine d’Ancrage par Carol Salter

Le « Longo » La Danse Africaine d’Ancrage par Carol Salter

Présentation

Cette méthode mise au point par ELIMA DELY MPUTU est issue de trois différentes traditions de danse initiatiques du Congo

Cette danse vise à nous Libérer des conditionnements qui nous empêchent d’incarner – ici sur terre – la totalité de qui nous sommes véritablement (notion fondamentale de l’ancrage).

Elle  harmonise les énergies masculine et féminine en nous, ce qui équilibre la fonction des hémisphères droit et gauche du cerveau, et Porte le mental à vivre de plus en plus dans l’ici et maintenant.
Cette méthode donne à l’individu les outils pour s’ancrer à l’intérieur de soi, pour une meilleure approche, une meilleure découverte, une meilleure connaissance de son être.

Les Piliers du Longo

  • L’INNOCENCE : L’innocence, c’est l’Âme de la joie.
  • LA SPONTANEITE : La spontanéité, c’est l’innocence en mouvement.
  • LA SAGESSE : C’est l’acceptation de ce que les choses sont ce qu’elles sont, de ses propres limites et ses qualités.
    C’est le dépassement de la lutte, des contradictions.
  • L’EQUILIBRE : C’est l’établissement dans son Être.

Les Outils du Longo

  • LE MOUVEMENT :
    • Coordination des pieds, jambes, mains, bras, tête.
    • La latéralité
    • Une suite chorégraphiée des pas de danse
  • LA CONSCIENCE : Le mouvement doit être exécuté avec une pleine conscience. La pleine conscience donne de l’épaisseur et de la consistance à l’individu, et dans tout ce qu’il entreprend.
  • LA PRESENCE : La pleine conscience nous amène dans un état de présence dans le mouvement, où l’individu vit le mouvement dans l’instant. Toute l’énergie est canalisée dans ce qu’il est en train de faire maintenant. Et de ce fait, il occupe l’espace et devient plus efficace. La présence donne ce qu’on appelle « la grâce du mouvement ».
  • LE SOUFFLE : C’est l’âme du mouvement. Un mouvement qui est fait en pleine conscience, en harmonie avec la respiration (inspiration, expiration) nous installe dans la présence, et nous permet d’aller vers le ressenti.
  • LE RESSENTI : Tout mouvement passe d’abord par la phase d’élaboration, qui est le domaine de l’âme, ensuite par la phase de l’exécution, qui est le domaine de l’esprit, et puis enfin par la phase du ressenti, qui est le domaine du corps. Le ressenti est la manière du corps de vivre un mouvement.

Les Objectifs :

La danse Africaine étant à priori une danse rituelle et thérapeutique, la pratique de celle-ci à partir de la méthode de l’Ancrage amène l’individu à se reconnecter avec lui-même et à se recentrer. Le « longo » l’amène à potentialiser toutes ses ressources et à mettre toute son énergie à la réalisation de son bien être et de ses objectifs. Par l’Ancrage, l’individu retrouve la spontanéité qui conduit à l’harmonisation et à la maîtrise de ses gestes et mouvements et actions. En plus de la détente, l’Ancrage installe la paix en soi, instrument majeur de la confiance en soi, et, de ce fait, permet de combattre le stress. Il aide l’individu à relativiser les évènements, d’où le détachement et une vision globale et large des choses. L’Ancrage permet de mieux appréhender l’espace et le temps, de mieux focaliser l’attention, et contribue à la joie de vivre.

La Pratique :

Dans la pratique, l’individu est invité à découvrir la vie à l’intérieur de son corps. Ce temple (NZOTO) lieu de connexion entre le matériel et l’immatériel, lieu où l’esprit (ELIMO) et l’âme (MOLIMO) convergent. Le ressenti est la base de l’enseignement. Ainsi, chaque mouvement exécuté est fait en conscience, et ressenti à l’intérieur de soi. Et de ce fait, on développe l’état de la présence.

Les séances durent 1h30, 3h, une journée (6h), ou un week-end (2x6h).
Les séances se font en groupe ou en individuel. Les séances individuelles se font toutes sur rendez-vous

Le Public Visé :

L’Ancrage est ouvert à toute catégorie de personnes : adultes, enfants, professionnels et non professionnels de la danse, etc. Il vise l’Etre. Il replace l’homme au centre de toutes les préoccupations et l’amène vers le MUNTU (l’homme dans sa véritable nature matérielle et immatérielle).

Données pratiques :

La tenue vestimentaire est à l’appréciation de chacun, à la seule condition qu’elle ne soit pas ample, et encombrante. La pratique se fait pieds nus, afin d’être au contact de la terre (sol).
Animé par : Carol SALTER,  Balongi enseignante de « l’institut LONGO » de Paris
Date : Tous les mardis de 17h00 à 19h00
Lieu : Centre Infinite Love, 37 citée industrielle, 75011 Paris, Métro Voltaire
PARTICIPATION : 20 € Tarif réduit sur justificatif : 15 €
Réservation : par téléphone au 07 86 94 96 67 ou par le formulaire de réservation ci-dessous

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Le « Longo » La Danse Africaine d’Ancrage

Carol Salter vous propose le Mardi 12 Février 2013, et tous les mardis de 17h00 à 19h00, au centre Infinite Love, Paris 11ème, un cours de danse « Longo ».

The african spirit by janorien

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Présentation

Cette méthode mise au point par ELIMA DELY MPUTU est issue de trois différentes traditions de danse initiatiques du Congo

Cette danse vise à nous Libérer des conditionnements qui nous empêchent d’incarner – ici sur terre – la totalité de qui nous sommes véritablement (notion fondamentale de l’ancrage).

Elle  harmonise les énergies masculine et féminine en nous, ce qui équilibre la fonction des hémisphères droit et gauche du cerveau, et Porte le mental à vivre de plus en plus dans l’ici et maintenant.
Cette méthode donne à l’individu les outils pour s’ancrer à l’intérieur de soi, pour une meilleure approche, une meilleure découverte, une meilleure connaissance de son être.

Les Piliers du Longo

  • L’INNOCENCE : L’innocence, c’est l’Âme de la joie.
  • LA SPONTANEITE : La spontanéité, c’est l’innocence en mouvement.
  • LA SAGESSE : C’est l’acceptation de ce que les choses sont ce qu’elles sont, de ses propres limites et ses qualités.
    C’est le dépassement de la lutte, des contradictions.
  • L’EQUILIBRE : C’est l’établissement dans son Être.

Les Outils du Longo

  • LE MOUVEMENT :
    • Coordination des pieds, jambes, mains, bras, tête.
    • La latéralité
    • Une suite chorégraphiée des pas de danse
  • LA CONSCIENCE : Le mouvement doit être exécuté avec une pleine conscience. La pleine conscience donne de l’épaisseur et de la consistance à l’individu, et dans tout ce qu’il entreprend.
  • LA PRESENCE : La pleine conscience nous amène dans un état de présence dans le mouvement, où l’individu vit le mouvement dans l’instant. Toute l’énergie est canalisée dans ce qu’il est en train de faire maintenant. Et de ce fait, il occupe l’espace et devient plus efficace. La présence donne ce qu’on appelle « la grâce du mouvement ».
  • LE SOUFFLE : C’est l’âme du mouvement. Un mouvement qui est fait en pleine conscience, en harmonie avec la respiration (inspiration, expiration) nous installe dans la présence, et nous permet d’aller vers le ressenti.
  • LE RESSENTI : Tout mouvement passe d’abord par la phase d’élaboration, qui est le domaine de l’âme, ensuite par la phase de l’exécution, qui est le domaine de l’esprit, et puis enfin par la phase du ressenti, qui est le domaine du corps. Le ressenti est la manière du corps de vivre un mouvement.

Les Objectifs :

La danse Africaine étant à priori une danse rituelle et thérapeutique, la pratique de celle-ci à partir de la méthode de l’Ancrage amène l’individu à se reconnecter avec lui-même et à se recentrer. Le « longo » l’amène à potentialiser toutes ses ressources et à mettre toute son énergie à la réalisation de son bien être et de ses objectifs. Par l’Ancrage, l’individu retrouve la spontanéité qui conduit à l’harmonisation et à la maîtrise de ses gestes et mouvements et actions. En plus de la détente, l’Ancrage installe la paix en soi, instrument majeur de la confiance en soi, et, de ce fait, permet de combattre le stress. Il aide l’individu à relativiser les évènements, d’où le détachement et une vision globale et large des choses. L’Ancrage permet de mieux appréhender l’espace et le temps, de mieux focaliser l’attention, et contribue à la joie de vivre.

La Pratique :

Dans la pratique, l’individu est invité à découvrir la vie à l’intérieur de son corps. Ce temple (NZOTO) lieu de connexion entre le matériel et l’immatériel, lieu où l’esprit (ELIMO) et l’âme (MOLIMO) convergent. Le ressenti est la base de l’enseignement. Ainsi, chaque mouvement exécuté est fait en conscience, et ressenti à l’intérieur de soi. Et de ce fait, on développe l’état de la présence.

Les séances durent 1h30, 3h, une journée (6h), ou un week-end (2x6h).
Les séances se font en groupe ou en individuel. Les séances individuelles se font toutes sur rendez-vous

Le Public Visé :

L’Ancrage est ouvert à toute catégorie de personnes : adultes, enfants, professionnels et non professionnels de la danse, etc. Il vise l’Etre. Il replace l’homme au centre de toutes les préoccupations et l’amène vers le MUNTU (l’homme dans sa véritable nature matérielle et immatérielle).

Données pratiques :

La tenue vestimentaire est à l’appréciation de chacun, à la seule condition qu’elle ne soit pas ample, et encombrante. La pratique se fait pieds nus, afin d’être au contact de la terre (sol).
Animé par : Carol SALTER,  Balongi enseignante de « l’institut LONGO » de Paris
Date : Tous les mardis de 17h00 à 19h00
Lieu : Centre Infinite Love, 37 citée industrielle, 75011 Paris, Métro Voltaire
PARTICIPATION : 20 € Tarif réduit sur justificatif : 15 €
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The african spirit by janorien

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Présentation

Cette méthode mise au point par ELIMA DELY MPUTU est issue de trois différentes traditions de danse initiatiques du Congo

Cette danse vise à nous Libérer des conditionnements qui nous empêchent d’incarner – ici sur terre – la totalité de qui nous sommes véritablement (notion fondamentale de l’ancrage).

Elle  harmonise les énergies masculine et féminine en nous, ce qui équilibre la fonction des hémisphères droit et gauche du cerveau, et Porte le mental à vivre de plus en plus dans l’ici et maintenant.
Cette méthode donne à l’individu les outils pour s’ancrer à l’intérieur de soi, pour une meilleure approche, une meilleure découverte, une meilleure connaissance de son être.

Les Piliers du Longo

  • L’INNOCENCE : L’innocence, c’est l’Âme de la joie.
  • LA SPONTANEITE : La spontanéité, c’est l’innocence en mouvement.
  • LA SAGESSE : C’est l’acceptation de ce que les choses sont ce qu’elles sont, de ses propres limites et ses qualités.
    C’est le dépassement de la lutte, des contradictions.
  • L’EQUILIBRE : C’est l’établissement dans son Être.

Les Outils du Longo

  • LE MOUVEMENT :
    • Coordination des pieds, jambes, mains, bras, tête.
    • La latéralité
    • Une suite chorégraphiée des pas de danse
  • LA CONSCIENCE : Le mouvement doit être exécuté avec une pleine conscience. La pleine conscience donne de l’épaisseur et de la consistance à l’individu, et dans tout ce qu’il entreprend.
  • LA PRESENCE : La pleine conscience nous amène dans un état de présence dans le mouvement, où l’individu vit le mouvement dans l’instant. Toute l’énergie est canalisée dans ce qu’il est en train de faire maintenant. Et de ce fait, il occupe l’espace et devient plus efficace. La présence donne ce qu’on appelle « la grâce du mouvement ».
  • LE SOUFFLE : C’est l’âme du mouvement. Un mouvement qui est fait en pleine conscience, en harmonie avec la respiration (inspiration, expiration) nous installe dans la présence, et nous permet d’aller vers le ressenti.
  • LE RESSENTI : Tout mouvement passe d’abord par la phase d’élaboration, qui est le domaine de l’âme, ensuite par la phase de l’exécution, qui est le domaine de l’esprit, et puis enfin par la phase du ressenti, qui est le domaine du corps. Le ressenti est la manière du corps de vivre un mouvement.

Les Objectifs :

La danse Africaine étant à priori une danse rituelle et thérapeutique, la pratique de celle-ci à partir de la méthode de l’Ancrage amène l’individu à se reconnecter avec lui-même et à se recentrer. Le « longo » l’amène à potentialiser toutes ses ressources et à mettre toute son énergie à la réalisation de son bien être et de ses objectifs. Par l’Ancrage, l’individu retrouve la spontanéité qui conduit à l’harmonisation et à la maîtrise de ses gestes et mouvements et actions. En plus de la détente, l’Ancrage installe la paix en soi, instrument majeur de la confiance en soi, et, de ce fait, permet de combattre le stress. Il aide l’individu à relativiser les évènements, d’où le détachement et une vision globale et large des choses. L’Ancrage permet de mieux appréhender l’espace et le temps, de mieux focaliser l’attention, et contribue à la joie de vivre.

La Pratique :

Dans la pratique, l’individu est invité à découvrir la vie à l’intérieur de son corps. Ce temple (NZOTO) lieu de connexion entre le matériel et l’immatériel, lieu où l’esprit (ELIMO) et l’âme (MOLIMO) convergent. Le ressenti est la base de l’enseignement. Ainsi, chaque mouvement exécuté est fait en conscience, et ressenti à l’intérieur de soi. Et de ce fait, on développe l’état de la présence.

Les séances durent 1h30, 3h, une journée (6h), ou un week-end (2x6h).
Les séances se font en groupe ou en individuel. Les séances individuelles se font toutes sur rendez-vous

Le Public Visé :

L’Ancrage est ouvert à toute catégorie de personnes : adultes, enfants, professionnels et non professionnels de la danse, etc. Il vise l’Etre. Il replace l’homme au centre de toutes les préoccupations et l’amène vers le MUNTU (l’homme dans sa véritable nature matérielle et immatérielle).

Données pratiques :

La tenue vestimentaire est à l’appréciation de chacun, à la seule condition qu’elle ne soit pas ample, et encombrante. La pratique se fait pieds nus, afin d’être au contact de la terre (sol).
Animé par : Carol SALTER,  Balongi enseignante de « l’institut LONGO » de Paris
Date : Tous les mardis de 17h00 à 19h00
Lieu : Centre Infinite Love, 37 citée industrielle, 75011 Paris, Métro Voltaire
PARTICIPATION : 20 € Tarif réduit sur justificatif : 15 €
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Cours de Danse « Longo »

Le « Longo » La Danse Africaine d’Ancrage

Carol Salter vous propose le Mardi 29 Janvier 2013, et tous les mardis de 17h00 à 19h00, au centre Infinite Love, Paris 11ème, un cours de danse « Longo ».

The african spirit by janorien

The african spirit by janorien

Présentation

Cette méthode mise au point par ELIMA DELY MPUTU est issue de trois différentes traditions de danse initiatiques du Congo

Cette danse vise à nous Libérer des conditionnements qui nous empêchent d’incarner – ici sur terre – la totalité de qui nous sommes véritablement (notion fondamentale de l’ancrage).

Elle  harmonise les énergies masculine et féminine en nous, ce qui équilibre la fonction des hémisphères droit et gauche du cerveau, et Porte le mental à vivre de plus en plus dans l’ici et maintenant.
Cette méthode donne à l’individu les outils pour s’ancrer à l’intérieur de soi, pour une meilleure approche, une meilleure découverte, une meilleure connaissance de son être.

Les Piliers du Longo

  • L’INNOCENCE : L’innocence, c’est l’Âme de la joie.
  • LA SPONTANEITE : La spontanéité, c’est l’innocence en mouvement.
  • LA SAGESSE : C’est l’acceptation de ce que les choses sont ce qu’elles sont, de ses propres limites et ses qualités.
    C’est le dépassement de la lutte, des contradictions.
  • L’EQUILIBRE : C’est l’établissement dans son Être.

Les Outils du Longo

  • LE MOUVEMENT :
    • Coordination des pieds, jambes, mains, bras, tête.
    • La latéralité
    • Une suite chorégraphiée des pas de danse
  • LA CONSCIENCE : Le mouvement doit être exécuté avec une pleine conscience. La pleine conscience donne de l’épaisseur et de la consistance à l’individu, et dans tout ce qu’il entreprend.
  • LA PRESENCE : La pleine conscience nous amène dans un état de présence dans le mouvement, où l’individu vit le mouvement dans l’instant. Toute l’énergie est canalisée dans ce qu’il est en train de faire maintenant. Et de ce fait, il occupe l’espace et devient plus efficace. La présence donne ce qu’on appelle « la grâce du mouvement ».
  • LE SOUFFLE : C’est l’âme du mouvement. Un mouvement qui est fait en pleine conscience, en harmonie avec la respiration (inspiration, expiration) nous installe dans la présence, et nous permet d’aller vers le ressenti.
  • LE RESSENTI : Tout mouvement passe d’abord par la phase d’élaboration, qui est le domaine de l’âme, ensuite par la phase de l’exécution, qui est le domaine de l’esprit, et puis enfin par la phase du ressenti, qui est le domaine du corps. Le ressenti est la manière du corps de vivre un mouvement.

Les Objectifs :

La danse Africaine étant à priori une danse rituelle et thérapeutique, la pratique de celle-ci à partir de la méthode de l’Ancrage amène l’individu à se reconnecter avec lui-même et à se recentrer. Le « longo » l’amène à potentialiser toutes ses ressources et à mettre toute son énergie à la réalisation de son bien être et de ses objectifs. Par l’Ancrage, l’individu retrouve la spontanéité qui conduit à l’harmonisation et à la maîtrise de ses gestes et mouvements et actions. En plus de la détente, l’Ancrage installe la paix en soi, instrument majeur de la confiance en soi, et, de ce fait, permet de combattre le stress. Il aide l’individu à relativiser les évènements, d’où le détachement et une vision globale et large des choses. L’Ancrage permet de mieux appréhender l’espace et le temps, de mieux focaliser l’attention, et contribue à la joie de vivre.

La Pratique :

Dans la pratique, l’individu est invité à découvrir la vie à l’intérieur de son corps. Ce temple (NZOTO) lieu de connexion entre le matériel et l’immatériel, lieu où l’esprit (ELIMO) et l’âme (MOLIMO) convergent. Le ressenti est la base de l’enseignement. Ainsi, chaque mouvement exécuté est fait en conscience, et ressenti à l’intérieur de soi. Et de ce fait, on développe l’état de la présence.

Les séances durent 1h30, 3h, une journée (6h), ou un week-end (2x6h).
Les séances se font en groupe ou en individuel. Les séances individuelles se font toutes sur rendez-vous

Le Public Visé :

L’Ancrage est ouvert à toute catégorie de personnes : adultes, enfants, professionnels et non professionnels de la danse, etc. Il vise l’Etre. Il replace l’homme au centre de toutes les préoccupations et l’amène vers le MUNTU (l’homme dans sa véritable nature matérielle et immatérielle).

Données pratiques :

La tenue vestimentaire est à l’appréciation de chacun, à la seule condition qu’elle ne soit pas ample, et encombrante. La pratique se fait pieds nus, afin d’être au contact de la terre (sol).
Animé par : Carol SALTER,  Balongi enseignante de « l’institut LONGO » de Paris
Date : Tous les mardis de 17h00 à 19h00
Lieu : Centre Infinite Love, 37 citée industrielle, 75011 Paris, Métro Voltaire
PARTICIPATION : 20 € Tarif réduit sur justificatif : 15 €
Réservation : par téléphone au 07 86 94 96 67 ou par le formulaire de réservation ci-dessous

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Le « Longo » La Danse Africaine d’Ancrage

Carol Salter vous propose le Lundi 10 décembre de 12h15 à 13h45, au centre Infinite Love, Paris 11ème, une initiation au « Longo ».

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Présentation

Cette méthode mise au point par ELIMA DELY MPUTU est issue de trois différentes traditions de danse initiatiques du Congo

Cette danse vise à nous Libérer des conditionnements qui nous empêchent d’incarner – ici sur terre – la totalité de qui nous sommes véritablement (notion fondamentale de l’ancrage).

Elle  harmonise les énergies masculine et féminine en nous, ce qui équilibre la fonction des hémisphères droit et gauche du cerveau, et Porte le mental à vivre de plus en plus dans l’ici et maintenant.
Cette méthode donne à l’individu les outils pour s’ancrer à l’intérieur de soi, pour une meilleure approche, une meilleure découverte, une meilleure connaissance de son être.

Les Piliers du Longo

  • L’INNOCENCE : L’innocence, c’est l’Âme de la joie.
  • LA SPONTANEITE : La spontanéité, c’est l’innocence en mouvement.
  • LA SAGESSE : C’est l’acceptation de ce que les choses sont ce qu’elles sont, de ses propres limites et ses qualités.
    C’est le dépassement de la lutte, des contradictions.
  • L’EQUILIBRE : C’est l’établissement dans son Être.

Les Outils du Longo

  • LE MOUVEMENT :
    • Coordination des pieds, jambes, mains, bras, tête.
    • La latéralité
    • Une suite chorégraphiée des pas de danse
  • LA CONSCIENCE : Le mouvement doit être exécuté avec une pleine conscience. La pleine conscience donne de l’épaisseur et de la consistance à l’individu, et dans tout ce qu’il entreprend.
  • LA PRESENCE : La pleine conscience nous amène dans un état de présence dans le mouvement, où l’individu vit le mouvement dans l’instant. Toute l’énergie est canalisée dans ce qu’il est en train de faire maintenant. Et de ce fait, il occupe l’espace et devient plus efficace. La présence donne ce qu’on appelle « la grâce du mouvement ».
  • LE SOUFFLE : C’est l’âme du mouvement. Un mouvement qui est fait en pleine conscience, en harmonie avec la respiration (inspiration, expiration) nous installe dans la présence, et nous permet d’aller vers le ressenti.
  • LE RESSENTI : Tout mouvement passe d’abord par la phase d’élaboration, qui est le domaine de l’âme, ensuite par la phase de l’exécution, qui est le domaine de l’esprit, et puis enfin par la phase du ressenti, qui est le domaine du corps. Le ressenti est la manière du corps de vivre un mouvement.

Les Objectifs :

La danse Africaine étant à priori une danse rituelle et thérapeutique, la pratique de celle-ci à partir de la méthode de l’Ancrage amène l’individu à se reconnecter avec lui-même et à se recentrer. Le « longo » l’amène à potentialiser toutes ses ressources et à mettre toute son énergie à la réalisation de son bien être et de ses objectifs. Par l’Ancrage, l’individu retrouve la spontanéité qui conduit à l’harmonisation et à la maîtrise de ses gestes et mouvements et actions. En plus de la détente, l’Ancrage installe la paix en soi, instrument majeur de la confiance en soi, et, de ce fait, permet de combattre le stress. Il aide l’individu à relativiser les évènements, d’où le détachement et une vision globale et large des choses. L’Ancrage permet de mieux appréhender l’espace et le temps, de mieux focaliser l’attention, et contribue à la joie de vivre.

La Pratique :

Dans la pratique, l’individu est invité à découvrir la vie à l’intérieur de son corps. Ce temple (NZOTO) lieu de connexion entre le matériel et l’immatériel, lieu où l’esprit (ELIMO) et l’âme (MOLIMO) convergent. Le ressenti est la base de l’enseignement. Ainsi, chaque mouvement exécuté est fait en conscience, et ressenti à l’intérieur de soi. Et de ce fait, on développe l’état de la présence.

Les séances durent 1h30, 3h, une journée (6h), ou un week-end (2x6h).
Les séances se font en groupe ou en individuel. Les séances individuelles se font toutes sur rendez-vous

Le Public Visé :

L’Ancrage est ouvert à toute catégorie de personnes : adultes, enfants, professionnels et non professionnels de la danse, etc. Il vise l’Etre. Il replace l’homme au centre de toutes les préoccupations et l’amène vers le MUNTU (l’homme dans sa véritable nature matérielle et immatérielle).

Données pratiques :

La tenue vestimentaire est à l’appréciation de chacun, à la seule condition qu’elle ne soit pas ample, et encombrante. La pratique se fait pieds nus, afin d’être au contact de la terre (sol).
Animé par : Carol SALTER,  Balongi enseignante de « l’institut LONGO » de Paris
Date : Lundi 10 décembre 2012 de 12h15 à 13h45
Lieu : Centre Infinite Love, 37 citée industrielle, 75011 Paris, Métro Voltaire
PARTICIPATION : 20 € Tarif réduit : 15 €
Réservation : par téléphone au 07 86 94 96 67 ou par le formulaire de réservation ci-dessous

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