Protégé : Séjour Bien-être Infinite Love dans un havre de paix (suite)

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Protégé : Séjour Bien-être Infinite Love dans un havre de paix

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Journée d’éveil Infinite Love

Vendredi 31 Aout, Le centre Infinite Love à Paris 11ème vous propose une journée de découverte des activités autour de l’éveil des consciences, de la méditation et du bien-être.

Journée d'éveil et de méditation "Infinite Love"

Journée d’éveil et de méditation « Infinite Love »

Programme de la journée :

13h00 à 14h00 :Chi Gong (Falun Dafa)  Gratuit
14h00 à 15h30 : Méditation Nadabrahma avec enseignement Darma par Andreas Mamet 15€
16h00 à 17h30 : Méditation de l’amour Ho’oponopono avec enseignement Darma par Andreas Mamet 15€
18h00 à 19h15 : Méditation Osho Kundalini par Andreas Mamet 15€
19h30 à 22h30 : Soirée Mantras par Andreas Mamet 20€

Présentation des ateliers et tarifs :

Pour l’ensemble des activités de la journée Tarif  = 65 €
ou règlement individuel par activités payantes:

Chi gong (Falun Dafa)

Vous avez envie de vous détendre, de destresser, de calmer vos émotions et d’une manière générale, de ressentir un mieux-être ?
Nous pratiquerons une forme de Chi Gong appelé Falun Dafa. Cette technique nous vient tout droit des arts du bien-être de la Chine ancienne. En 1999, il y avait 70 millions de pratiquants en Chine (vous avez peut-être déjà vu des vidéos de centaines ou de milliers de Chinois pratiquant des mouvements dans des parcs). Aujourd’hui, il y en a une centaine de millions partout dans le monde.
Il s’agit de mouvements spécifiques, répartis en cinq exercices de base, qui permettent de revitaliser le corps et qui favorisent la méditation pendant la pratique. Si vous pratiquez la méditation chez vous et que vous avez du mal à vous concentrer ou obtenir des résultats, cette technique pourra vous aider, car c’est le mouvement même qui éveille la méditation, une bonne concentration n’est pas indispensable.
Les exercices, qui mettent en oeuvre des mécanismes énergétiques subtils, favorisent aussi une bonne santé.

Séance GRATUITE

Méditation Nadabrahma

La méditation Nadabrahma dure une heure et comporte trois phases. C´est une méthode qui se pratique assis, dans laquelle le “humming” (son produit avec la bouche fermée : “Mmmm”) et les mouvements des mains créent un équilibre intérieur, une harmonie entre le mental et le corps. cette méditation peut se faire à toute heure du jour. Nous vous conseillons de commencer toutefois avec l’estomac vide et de restez inactif pendant au moins un quart d’heure après la méditation.

Tarif  = 15 €

Méditation Ho’oponopono

Dans le Hawaiian Dictionary2 ho’oponopono est défini comme « purification spirituelle, une réunion familiale, durant laquelle les relations sont rétablies par des prières, l’acte de contrition, la repentance et le pardon mutuel. » Le mot ho’oponopono se compose de ho’o qui signifie « commencer une action » et pono qui signifie « bonté, honnêteté, moralité, qualités morales, actions correctes et justes, excellence, prospérité, attention, utilité, état naturel, devoir, juste, équitable, droit, approprié, détendu, soulagé, devrait, aurait, doit, nécessaire  » ponopono signifie « remettre en ordre,  juste, retravaillé, harmoniser, corriger, régulariser, ordonner, nettoyer, ranger, agir correctement. »

Tarif  = 15 €

Méditation Osho Kundalini

Nous ferons une méditation étonnante qui combine, successivement, le mouvement, la danse (tout cela en musique) et la méditation silencieuse. Aucune compétence n’est requise, on laisse le corps s’exprimer comme il veut et évacuer son trop-plein émotionnel/mental par la catharsis. Cette méditation a été créée par le mystique indien Osho spécialement à destination des occidentaux. Elle s’appelle la méditation Kundalini.
L’effet est profond : le stress, le mental et les émotions sont soulagés, l’organisme se débloque à de multiples niveaux, là où cela est nécessaire. La Kundalini dans le corps est naturellement stimulée. Un bien-être se met alors en place et l’on entre en contact avec son être spirituel profond.

Tarif = 15 €

Soirée Mantras

Les mantras sont tirés d’une science yogique ancienne utilisée depuis des millénaires dans de multiples traditions de par le monde. L’action du chant permet d’enlever de nombreux obstacles dans notre vie , il permet de réaliser la vie de nos rêves. Il est dit qu’à chaque situation de la vie correspond un mantra qui peut nous aider, sur les plans aussi bien physique que mental, émotionnel et spirituel.
En chantant des mantras, le mental commence à se calmer et à entrer dans un état de paix naturelle. Le chant permet aussi de libérer le chakra de la gorge.
Pour en savoir plus : Soirées Mantras par Andreas Mamet

Tarif Découverte = 20 €

Données Pratiques :

Date le : 31 Août 2012 de 13h à 22H30
Lieux : Centre Infinite Love, 37 citée industrielle, 75011 Paris
Repas : Merci d’amener votre panier repas
Réservation au +33 (0)7 62 86 15 97 ou par notre formulaire de contact ci-dessous

Touched by your grace

Touched by your grace
I just disappeared
Into the infinite flow
Of infinite love

You are a benediction

Poème de Kundun / Poem by Kundun

Journée d’éveil Infinite Love

Vendredi 24 Aout, Le centre Infinite Love à Paris 11ème vous propose une soirée de découverte des activités autour de l’éveil des consciences, de la méditation et du bien-être.

Journée d'éveil et de méditation "Infinite Love"

Journée d’éveil et de méditation « Infinite Love »

Programme de la journée :

18h00 à 19h15 : Méditation Osho Kundalini par Olivier assistant d’Andreas Mamet 15€
19h30 à 22h30 : Soirée Mantras par Olivier, assistant  d’Andreas Mamet 20€

Présentation des ateliers et tarifs :

Pour l’ensemble des activités de la journée Tarif  = 30 €
ou règlement individuel par activités payantes:

Méditation Osho Kundalini

C’est une méditation étonnante spécialement créée par le maître indien Osho pour les occidentaux. Elle permet d’aller d’un extrême à l’autre : elle combine le mouvement et la danse (effet cathartique, purificateur), en musique, puis la méditation silencieuse (approfondissement). Durant les phases en mouvement, on laisse le corps s’exprimer comme il le veut.
L’effet est profond : l’énergie de la kundalini s’active, le stress, le mental et les émotions sont soulagés, l’organisme se débloque à de multiples niveaux, là où cela est nécessaire. Un bien-être se met alors en place et l’on entre en contact avec son être profond.

Tarif Découverte = 15 €

Soirée Mantras

Les mantras sont tirés d’une science yogique ancienne utilisée depuis des millénaires dans de multiples traditions de par le monde. L’action du chant permet d’enlever de nombreux obstacles dans notre vie , il permet de réaliser la vie de nos rêves. Il est dit qu’à chaque situation de la vie correspond un mantra qui peut nous aider, sur les plans aussi bien physique que mental, émotionnel et spirituel.
En chantant des mantras, le mental commence à se calmer et à entrer dans un état de paix naturelle. Le chant permet aussi de libérer le chakra de la gorge.
Pour en savoir plus : Soirées Mantras par Andreas Mamet

Tarif Découverte = 20 €

Données Pratiques :

Date le : 24 Août 2012 de 18h à 22H30
Lieux : Centre Infinite Love, 37 citée industrielle, 75011 Paris
Repas : Merci d’amener votre panier repas
Réservation au +33 (0)7 62 86 15 97 ou par notre formulaire de contact ci-dessous

Waiting for love

I dreamed about you
And suddenly, you appeared.
How is that possible?

Yes, I created you
Yes, you created me.
Can you believe it?
Let me say this:
Whatever we think comes into being
In a way
No one can imagine

When my dreams
Connect to your dreams
Life becomes true

Take the keys
To paradise,
Take the keys
And open the door.
Enter your dream.

Please, trust me
When I tell you
Free you are

Take your keys to paradise
Those keys are called Love
Those keys are called Freedom

Understand what you are
Trust me
Surrender to me
When I tell you
How divine you are
How beautiful you are

Yes, you are free
Yes, you are love
Yes, you are an incarnation of God

Allow yourself
To be free
To make the most beautiful dream
Of your life come true

Remember what you really are
Remember yourself
Remember me
And understand
The love
Inside you
Inside me
Inside us

Remember:
One
We are
One
We were
One
We will be
Forever

Poème de Kundun / Poem by Kundun

Oh God

Oh God
Your river of love
I am drinking

Oh God
Full of you
I am

Oh God
Totally drunk on your love
I am

Oh God
Full of light
I am

Oh God
I can’t eat anymore

Oh God
I’m crying of happiness

Oh God
I’m dying of love

Oh God
Infinite gratitude
I feel

Oh God
You
I became
When
Oh God
You touched me
With the grace
Of your divine Angel

Oh God
I love
You

Poème de Kundun / Poem by Kundun

Falling in love

Falling in love with you
Means
I surrender to you

Falling in love with you
Means
I give you my life

Do what you want
With my body
Do what you want
With my soul
Do what you want
With my heart

I give you everything

Because
I know
You are me
Because
You know
I am you
Because we know
We are
One

Poème de Kundun / Poem by Kundun

Journée d’éveil Infinite Love

Vendredi 17 Aout, Le centre Infinite Love à Paris 11ème vous propose une journée de découverte des activités autour de l’éveil des consciences, de la méditation et du bien-être.

Journée d'éveil Infinite Love, Paris 11

Journée d’éveil Infinite Love, Paris 11

Programme de la journée :

13h00 à 13h50 : Falun Dafa avec Andreas Mamet  Gratuit
14h00 à 15h30 : Méditation Nadabrahma avec enseignement Darma par Andreas Mamet 15€
16h00 à 17h30 : Méditation Ho’oponopono avec enseignement Darma par Andreas Mamet 15€
18h00 à 19h15 : Méditation Osho Kundalini par Andreas Mamet 15€
19h30 à 22h30 : Soirée Mantras par Andreas Mamet 20€

Présentation des ateliers et tarifs :

Pour l’ensemble des activités de la journée Tarif  = 65 €
ou règlement individuel par activités payantes:

Falun Dafa

Vous avez envie de vous détendre, de déstresser, de calmer vos émotions et d’une manière générale, de ressentir un mieux-être ?
Nous pratiquerons une forme de Chi Gong appelé Falun Dafa. Cette technique nous vient tout droit des arts du bien-être de la Chine ancienne. En 1999, il y avait 70 millions de pratiquants en Chine (vous avez peut-être déjà vu des vidéos de centaines ou de milliers de Chinois pratiquant des mouvements dans des parcs). Aujourd’hui, il y en a une centaine de millions partout dans le monde.
il s’agit de mouvements spécifiques, répartis en cinq exercices de base, qui permettent de revitaliser le corps et qui favorisent la méditation pendant la pratique. Si vous pratiquez la méditation chez vous et que vous avez du mal à vous concentrer ou obtenir des résultats, cette technique pourra vous aider, car c’est le mouvement même qui éveille la méditation, une bonne concentration n’est pas indispensable.
Les exercices, qui mettent en œuvre des mécanismes énergétiques subtils, sont aussi une aide qui favorise une bonne santé.

Séance GRATUITE

Méditation Nadabrahma

La méditation Nadabrahma dure une heure et comporte trois phases. C´est une méthode qui se pratique assis, dans laquelle le “humming” (son produit avec la bouche fermée : “Mmmm”) et les mouvements des mains créent un équilibre intérieur, une harmonie entre le mental et le corps. cette méditation peut se faire à toute heure du jour. Nous vous conseillons de commencer toutefois avec l’estomac vide et de restez inactif pendant au moins un quart d’heure après la méditation.

Tarif  = 15 €

Méditation Ho’oponopono

Dans le Hawaiian Dictionary2 ho’oponopono est défini comme « purification spirituelle, une réunion familiale, durant laquelle les relations sont rétablies par des prières, l’acte de contrition, la repentance et le pardon mutuel. » Le mot ho’oponopono se compose de ho’o qui signifie « commencer une action » et pono qui signifie « bonté, honnêteté, moralité, qualités morales, actions correctes et justes, excellence, prospérité, attention, utilité, état naturel, devoir, juste, équitable, droit, approprié, détendu, soulagé, devrait, aurait, doit, nécessaire  » ponopono signifie « remettre en ordre,  juste, retravaillé, harmoniser, corriger, régulariser, ordonner, nettoyer, ranger, agir correctement. »

Tarif  = 15 €

Méditation Osho Kundalini

C’est une méditation étonnante spécialement créée par le maître indien Osho pour les occidentaux. Elle permet d’aller d’un extrême à l’autre : elle combine le mouvement et la danse (effet cathartique, purificateur), en musique, puis la méditation silencieuse (approfondissement). Durant les phases en mouvement, on laisse le corps s’exprimer comme il le veut.
L’effet est profond : l’énergie de la kundalini s’active, le stress, le mental et les émotions sont soulagés, l’organisme se débloque à de multiples niveaux, là où cela est nécessaire. Un bien-être se met alors en place et l’on entre en contact avec son être profond.

Tarif Découverte = 15 €

Soirée Mantras

Les mantras sont tirés d’une science yogique ancienne utilisée depuis des millénaires dans de multiples traditions de par le monde. L’action du chant permet d’enlever de nombreux obstacles dans notre vie , il permet de réaliser la vie de nos rêves. Il est dit qu’à chaque situation de la vie correspond un mantra qui peut nous aider, sur les plans aussi bien physique que mental, émotionnel et spirituel.
En chantant des mantras, le mental commence à se calmer et à entrer dans un état de paix naturelle. Le chant permet aussi de libérer le chakra de la gorge.
Pour en savoir plus : Soirées Mantras par Andreas Mamet

Tarif Découverte = 20 €

Données Pratiques :

Date le : 17 Août 2012 de 13h à 22H30
Lieux : Centre Infinite Love, 37 citée industrielle, 75011 Paris
Repas : Merci d’amener votre panier repas
Réservation au +33 (0)7 62 86 15 97 ou par notre formulaire de contact ci-dessous

With you

With you
Life is beautiful
With you
Life becomes true
With you
Poems flow
With you
Love is everywhere
With you

With you
I can be
Me

Poème de Kundun / Poem by Kundun

Today

Today
Is the best day of my life
Just because you kissed me

How beautiful
Love is
How beautiful
You are

Today
Thanks to you
I became
Me

Today
Thanks to you
I became you

Today
Today
Today
Today
Today

Poème de Kundun / Poem by Kundun

Journée d’éveil Infinite Love

Vendredi 10 Aout, Le centre Infinite Love à Paris 11ème vous propose une journée de découverte des activités autour de l’éveil des consciences, de la méditation et du bien-être.

Journée d'éveil des consciences, Infinite Love

Journée d’éveil des consciences, Infinite Love

Programme de la journée :

13h00 à 13h50 : Falun Dafa avec Andreas Mamet  Gratuit
14h00 à 15h30 : Méditation Nadabrahma avec enseignement Darma par Andreas Mamet 15€
16h00 à 17h30 : Méditation Ho’oponopono avec enseignement Darma par Andreas Mamet 15€
18h00 à 19h15 : Méditation Osho Kundalini par Andreas Mamet 15€
19h30 à 22h30 : Soirée Mantras par Andreas Mamet 20€

Présentation des ateliers et tarifs :

Pour l’ensemble des activités de la journée Tarif  = 65 €
ou règlement individuel par activités payantes:

Falun Dafa

Vous avez envie de vous détendre, de déstresser, de calmer vos émotions et d’une manière générale, de ressentir un mieux-être ?
Nous pratiquerons une forme de Chi Gong appelé Falun Dafa. Cette technique nous vient tout droit des arts du bien-être de la Chine ancienne. En 1999, il y avait 70 millions de pratiquants en Chine (vous avez peut-être déjà vu des vidéos de centaines ou de milliers de Chinois pratiquant des mouvements dans des parcs). Aujourd’hui, il y en a une centaine de millions partout dans le monde.
il s’agit de mouvements spécifiques, répartis en cinq exercices de base, qui permettent de revitaliser le corps et qui favorisent la méditation pendant la pratique. Si vous pratiquez la méditation chez vous et que vous avez du mal à vous concentrer ou obtenir des résultats, cette technique pourra vous aider, car c’est le mouvement même qui éveille la méditation, une bonne concentration n’est pas indispensable.
Les exercices, qui mettent en œuvre des mécanismes énergétiques subtils, sont aussi une aide qui favorise une bonne santé.

Séance GRATUITE

Méditation Nadabrahma

La méditation Nadabrahma dure une heure et comporte trois phases. C´est une méthode qui se pratique assis, dans laquelle le “humming” (son produit avec la bouche fermée : “Mmmm”) et les mouvements des mains créent un équilibre intérieur, une harmonie entre le mental et le corps. cette méditation peut se faire à toute heure du jour. Nous vous conseillons de commencer toutefois avec l’estomac vide et de restez inactif pendant au moins un quart d’heure après la méditation.

Tarif  = 15 €

Méditation Ho’oponopono

Dans le Hawaiian Dictionary2 ho’oponopono est défini comme « purification spirituelle, une réunion familiale, durant laquelle les relations sont rétablies par des prières, l’acte de contrition, la repentance et le pardon mutuel. » Le mot ho’oponopono se compose de ho’o qui signifie « commencer une action » et pono qui signifie « bonté, honnêteté, moralité, qualités morales, actions correctes et justes, excellence, prospérité, attention, utilité, état naturel, devoir, juste, équitable, droit, approprié, détendu, soulagé, devrait, aurait, doit, nécessaire  » ponopono signifie « remettre en ordre,  juste, retravaillé, harmoniser, corriger, régulariser, ordonner, nettoyer, ranger, agir correctement. »

Tarif  = 15 €

Méditation Osho Kundalini

C’est une méditation étonnante spécialement créée par le maître indien Osho pour les occidentaux. Elle permet d’aller d’un extrême à l’autre : elle combine le mouvement et la danse (effet cathartique, purificateur), en musique, puis la méditation silencieuse (approfondissement). Durant les phases en mouvement, on laisse le corps s’exprimer comme il le veut.
L’effet est profond : l’énergie de la kundalini s’active, le stress, le mental et les émotions sont soulagés, l’organisme se débloque à de multiples niveaux, là où cela est nécessaire. Un bien-être se met alors en place et l’on entre en contact avec son être profond.

Tarif Découverte = 15 €

Soirée Mantras

Les mantras sont tirés d’une science yogique ancienne utilisée depuis des millénaires dans de multiples traditions de par le monde. L’action du chant permet d’enlever de nombreux obstacles dans notre vie , il permet de réaliser la vie de nos rêves. Il est dit qu’à chaque situation de la vie correspond un mantra qui peut nous aider, sur les plans aussi bien physique que mental, émotionnel et spirituel.
En chantant des mantras, le mental commence à se calmer et à entrer dans un état de paix naturelle. Le chant permet aussi de libérer le chakra de la gorge.
Pour en savoir plus : Soirées Mantras par Andreas Mamet

Tarif Découverte = 20 €

Données Pratiques :

Date le : 10 Août 2012 de 13h à 22H30
Lieux : Centre Infinite Love, 37 citée industrielle, 75011 Paris
Repas : Merci d’amener votre panier repas
Réservation au +33 (0)7 62 86 15 97 ou par notre formulaire de contact ci-dessous

Journée d’éveil Infinite Love

Vendredi 03 août, Le centre Infinite Love à Paris 11ème vous propose une journée de découverte des activités autour de l’éveil des consciences, de la méditation et du bien-être.

Journée d'éveil des consciences, Infinite Love

Journée d’éveil des consciences, Infinite Love

Programme de la journée :

13h00 à 14h00 : Falun Dafa avec Andreas Mamet Gratuite
14h15 à 14h45 : Introduction à la libération des blessures par Marc Fleuriet et Ana Sandrea (GRATUIT)
14h45 à 15h45 : Atelier libération des blessures par Marc Fleuriet et Ana Sandrea 15€
16h00 à 17h30 : Méditation Ho’oponopono avec enseignement Darma par Andreas Mamet 15€
18h00 à 19h00 : Méditation Osho Kundalini par Andreas Mamet 10€
19h30 à 22h30 : Soirée Mantras par Andreas Mamet 20€

Présentation des ateliers et tarifs :

Pour l’ensemble des activités de la journée Tarif  = 60 €
ou règlement individuel par activités payantes:

Falun Dafa

Vous avez envie de vous détendre, de déstresser, de calmer vos émotions et d’une manière générale, de ressentir un mieux-être ?
Nous pratiquerons une forme de Chi Gong appelé Falun Dafa. Cette technique nous vient tout droit des arts du bien-être de la Chine ancienne. En 1999, il y avait 70 millions de pratiquants en Chine (vous avez peut-être déjà vu des vidéos de centaines ou de milliers de Chinois pratiquant des mouvements dans des parcs). Aujourd’hui, il y en a une centaine de millions partout dans le monde.
il s’agit de mouvements spécifiques, répartis en cinq exercices de base, qui permettent de revitaliser le corps et qui favorisent la méditation pendant la pratique. Si vous pratiquez la méditation chez vous et que vous avez du mal à vous concentrer ou obtenir des résultats, cette technique pourra vous aider, car c’est le mouvement même qui éveille la méditation, une bonne concentration n’est pas indispensable.
Les exercices, qui mettent en œuvre des mécanismes énergétiques subtils, sont aussi une aide qui favorise une bonne santé.

Séance découverte GRATUITE

Atelier libération des Blessures

Cet atelier est conseillé à toutes personnes désirant se libérer de ses souffrances et vivre plus sereinement. Pour cela, il faut se sentir prêt à entreprendre un travail de libération des souffrances accumulées. Cet atelier sera l’occasion de se libérer d’une mémoire réactive et d’accompagner un autre dans cette libération. Les participants doivent être ouverts à l’idée de prendre en main leur vie.
Pour en savoir plus : Initiation à la libération des blessures

Tarif = 15 €

Méditation Nadabrahma

La méditation Nadabrahma dure une heure et comporte trois phases. C´est une méthode qui se pratique assis, dans laquelle le “humming” (son produit avec la bouche fermée : “Mmmm”) et les mouvements des mains créent un équilibre intérieur, une harmonie entre le mental et le corps. cette méditation peut se faire à toute heure du jour. Nous vous conseillons de commencer toutefois avec l’estomac vide et de restez inactif pendant au moins un quart d’heure après la méditation.

Tarif  = 15 €

Méditation Ho’oponopono

Dans le Hawaiian Dictionary2 ho’oponopono est défini comme « purification spirituelle, une réunion familiale, durant laquelle les relations sont rétablies par des prières, l’acte de contrition, la repentance et le pardon mutuel. » Le mot ho’oponopono se compose de ho’o qui signifie « commencer une action » et pono qui signifie « bonté, honnêteté, moralité, qualités morales, actions correctes et justes, excellence, prospérité, attention, utilité, état naturel, devoir, juste, équitable, droit, approprié, détendu, soulagé, devrait, aurait, doit, nécessaire  » ponopono signifie « remettre en ordre,  juste, retravaillé, harmoniser, corriger, régulariser, ordonner, nettoyer, ranger, agir correctement. »

Tarif  = 15 €

Méditation Osho Kundalini

C’est une méditation étonnante spécialement créée par le maître indien Osho pour les occidentaux. Elle permet d’aller d’un extrême à l’autre : elle combine le mouvement et la danse (effet cathartique, purificateur), en musique, puis la méditation silencieuse (approfondissement). Durant les phases en mouvement, nous laissons le corps s’exprimer comme il le désire.
L’effet est profond : l’énergie de la kundalini s’active, le stress, le mental et les émotions sont soulagés, l’organisme se débloque à de multiples niveaux, là où cela est nécessaire. Un bien-être se met alors en place et l’on entre en contact avec son être profond.

Tarif Découverte = 10 €

Soirée Mantras

Les mantras sont tirés d’une science yogique ancienne utilisée depuis des millénaires dans de multiples traditions de par le monde. L’action du chant permet d’enlever de nombreux obstacles dans notre vie , il permet de réaliser la vie de nos rêves. Il est dit qu’à chaque situation de la vie correspond un mantra qui peut nous aider, sur les plans aussi bien physique que mental, émotionnel et spirituel.
En chantant des mantras, le mental commence à se calmer et à entrer dans un état de paix naturelle. Le chant permet aussi de libérer le chakra de la gorge.
Pour en savoir plus : Soirées Mantras par Andreas Mamet

Tarif Découverte = 20 €

Données Pratiques :

Date le : 03 Août 2012 de 13h à 22H30
Lieux : Centre Infinite Love, 37 citée industrielle, 75011 Paris
Repas : Merci d’amener votre panier repas
Réservation au +33 (0)7 62 86 15 97 ou par notre formulaire de contact ci-dessous

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