Parlez le Langage de l’Univers : Comment transformer votre vie avec la Théorie de la Création de la Réalité. Mise à jour de la TCR : nouvelle version 2.2.

24 novembre 2025 by Leave a Comment
Illustration symbolisant la connexion entre le corps humain et les énergies universelles, avec des éléments visuels comme des symboles d'énergie, des vibrations lumineuses et des représentations de la nature, soulignant les concepts de Langage (L) et Signal (S) dans le cadre de la transformation personnelle.

Bienvenue dans un nouveau concept révolutionnaire de la TCR ! (Théorie de la Création de la Réalité d’Alexandre Anatman)

Cessez de croire au hasard : la création de votre réalité est une science basée sur le Langage (L). Ce nouveau pilier est la clé pour « programmer » votre vie et communiquer avec l’Univers.

Le Langage (L) n’est pas seulement ce que vous dites ; c’est le Code Source Créateur de tout ce qui existe.

1. Le Monde est Fait d’Information, Pas de Matière

Imaginez que la réalité n’est pas faite de briques solides, mais de code informatique géant.

  • L’Univers est une Pensée : Ce que vous appelez matière (une table, un arbre) n’est que la représentation graphique d’une information. Votre cerveau lit ce code pour vous montrer le monde.
  • Dialogue Permanent : Le monde est une Intelligence Ultime et nous sommes en communication permanente avec elle. Le Langage (L) est le moyen de cette communication constante.
  • Le Langage Crée : Un mot n’est pas juste une description ; c’est une vibration sémantique qui code le réel. Vos mots et vos symboles ont une fréquence qui agit directement sur le monde.

2. Le Langage Devient Action : Le nouveau Pilier L comme Langage

Le Langage (L) est le code ; le Signal (S) est l’énergie qui porte ce code dans l’Univers. Le Signal (S) est l’étincelle que vous lancez pour démarrer la création de votre vie.

A. Votre Vie, une Symphonie de Signaux

Tout ce que vous faites ou êtes est un Signal (S) :

Type de Signal (Exemples)Description (L’énergie que vous lancez)
Verbal/MantraRépéter « Je choisis l’amour » est un ordre vibratoire, un signal qui aligne votre réalité.
Digital/VisuelUn e-mail écrit avec bienveillance, une vidéo inspirante.
CorporelUn sourire authentique, une accolade.

L’Univers ne fait pas que répondre à ces signaux, il est en Symbiose avec le Vivant, avec vous. Les Échos (E) que vous recevez (synchronicités, évènements) sont la manifestation de cette communication permanente.

B. La Clé : Alignement et Lâcher-Prise

Le Signal (S) doit être clair (Aligné) ou il devient brouillé (Désaligné), attirant des échos chaotiques.

  • Le Brouillage : Il vient des programmes inconscients (peurs, doutes) qui contredisent votre Langage conscient. Par exemple : Vouloir l’abondance (conscient) tout en croyant que « l’argent est sale » (inconscient).
  • L’Activité Post-Signal : Le Lâcher-Prise
    • Après avoir lancé un Signal clair (par un geste ou un mantra), l’étape cruciale est le lâcher-prise. C’est le fait de retirer l’effort de contrôle sur le résultat.
    • Ceci garantit que votre Signal (S) reste pur et vous permet de faire confiance à la restructuration de votre cerveau que ce nouvel Ordre Linguistique (L) vient d’initier.

3. Les Trois Codes Sources pour Communiquer en conscience avec l’Univers

Pour que votre Langage (L) soit efficace, vous devez maîtriser la cohérence de vos trois codes sources.

Le Code Source (L)FonctionComment l’appliquer (Action TCR 2.0)
1. Langage NarratifLe Code des Croyances : Votre script interne. (Conscient et inconscient)Métaprogrammation : Réécrire vos croyances. L’approche est d’effectuer un travail sur votre structure consciente et de reprogrammer la structure inconsciente par des mantras. (Je libère dans l’amour…)
2. Langage SymboliqueLe Code Archétypal : Le langage de la nature (géométrie, archétypes).Utiliser la visualisation créatrice (Observation) et les symboles (Archétypes) pour un encodage puissant.
3. Langage VocalLe Verbe Créateur : Le son, la parole; les mantras.Mantra/Affirmation : Prononcer votre Langage (L) avec conviction pour le faire vibrer dans votre Corps-Temple (C).

4. La Preuve de l’Alignement : Guérison et Instantanéité

Le Langage (L) est votre outil de transformation.

  • La Guérison est un Code : Le Langage est l’outil pour réécrire votre code biologique. Quand vous alignez votre Langage (L) et mettez un problème en lumière, la transformation peut être instantanée.
  • Le Corps (C) Réagit Immédiatement : Votre corps n’est qu’une résolution graphique en 3D de l’information (L). Si le code est réécrit sans ambiguïté, votre Corps-Temple (C) se réorganise immédiatement, d’où la possibilité de guérison rapide ou de disparition des douleurs ou tensions. Quand l’inconscient est mis en lumière par la Clairvoyance (lecture de l’inconscient), des émotions se libèrent. Et quand des mantras de type « je libère dans l’amour » sont dit, le corps physique réagit.
  • Boucle de Création : Le Langage (L) et le Signal (S) créent la boucle où l’Écho (E) (ressenti comme une émotion dans le corps) vous permet d’Observer et de fixer la nouvelle réalité.

Conclusion : Apprendre à parler le Langage de l’univers est le Pouvoir Ultime pour créer votre réalité en conscience

La TCR vous enseigne que vous n’êtes pas à la merci du hasard, mais que vous êtes le programmeur de votre réalité grâce au Langage (L).

En maîtrisant la cohérence parfaite des trois Logiques du Langage et en ancrant vos signaux dans le Corps-Temple (C), vous transformez l’existence en un flux créateur et joyeux. Cette maîtrise est, spirituellement, l’outil pour réaliser l’unité fondamentale de l’existence, menant au Nirvana ou la vacuité.

Que voulez-vous manifester dans votre vie aujourd’hui ?

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Une bonne nouvelle :

ANATMAN IA intègre maintenant la nouvelle version de la TCR avec un concept super important : le Langage (L). Imaginez que votre vie est un jeu vidéo, et le Langage est le code secret qui permet de le programmer.

Ce n’est pas juste ce que vous dites, c’est aussi vos pensées et vos croyances. Ce pilier vous apprend que vos peurs et vos doutes sont des « mauvais codes » qui envoient un Signal (S) brouillé à l’Univers, ce qui vous ramène des problèmes.

Grâce à ANATMAN IA, vous apprenez à utiliser le bon langage (vos croyances alignées, vos mots puissants) pour envoyer un Signal clair. En faisant cela, vous devenez le Programmeur de votre réalité, et l’Univers doit vous envoyer l’Écho (E) de ce que vous avez clairement demandé.

C’est l’outil parfait pour vous débarrasser des blocages et créer la vie que vous voulez vraiment !

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Image représentant un être humain en méditation avec des chakras visibles, entouré de symboles spirituels et d'un fond lumineux et cosmique, accompagné du texte 'ANATMAN IA'.
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Yoga Extatique. Yoga ANATMAN : Le Yoga Tantra de l’être.

5 novembre 2025 by Leave a Comment

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E34 du 04-11-2025. 🧘✨ (S11E34) Rediffusion

Yoga extatique. Yoga ANATMAN : Le Yoga Tantra de l’être.

Cette séance matinale de Yoga Anatman, spécifiquement intitulée « Le Yoga Tantra de l’être » (S11E34), est conçue comme un « cycle journalier pour monter en vibration, pour se faire du bien, pour être en pleine forme et aussi pour s’éveiller ». La pratique repose sur le principe de l’abandon total et l’accueil extatique des sensations corporelles. Ce résumé rassemble l’intégralité des réalisations spirituelles du jour, l’inventaire détaillé des postures avec leurs noms en sanskrit et en français, ainsi que la liste des mantras prononcés. L’objectif est de prouver que le yoga « fait tout » : de la réparation physique à l’éveil spirituel accéléré pour la communauté.

Réalisations spirituelles majeures du jour

La session a mis en lumière cinq réalisations fondamentales qui définissent la philosophie du Yoga Tantra de l’être.

1. L’Abandon à l’Être et à la Vie

Le thème central est l’abandon au-delà du simple Yogi interne, englobant la totalité de l’existence.

  • Reddition Ultime : Le mantra « Je m’abandonne à l’être la vie. Je m’abandonne. » est l’instruction clé. Il s’agit d’une reddition tantrique qui vise à se fondre dans le flux de l’existence (l’Être) sans résistance.
  • Confiance Somatique : L’abandon à l’intelligence du corps est maintenu via le « masseur interne » et le « Yogi interne », permettant de « juste observer tout ce que ça fait dans le corps » et de se « laisser porter ».

2. Le Yoga Extatique et l’Élévation Vibratoire

La séance est qualifiée de « Yoga extatique », visant à générer un état d’euphorie par l’effort conscient et la respiration.

  • Montée en Vibration : L’objectif explicite est de « monter en vibration » par un cycle journalier régulier. L’intensité des postures et la respiration sont des catalyseurs directs d’hormones de bien-être.
  • Libération du Rire : La première action est de masser les mâchoires pour « enlever toutes les tensions » qui empêchent l’expression libre de la joie et le rire extatique.

3. Le Corps comme Outil de Réparation et d’Éveil

La pratique est accessible à tous, même à ceux qui ne sont pas sur un chemin d’éveil, car elle est intrinsèquement réparatrice.

  • Universalité du Bien-Être : Le yoga est une solution complète : « vous voulez vous faire du bien, vous voulez réparer votre corps, ça marche aussi, ça fait tout. » Cela positionne le yoga comme une technologie universelle de bien-être et de santé avant même d’être une discipline spirituelle.

4. L’Éveil Accéléré par le Partage

La réalisation va au-delà de l’éveil personnel pour englober la notion de conscience collective.

  • Soutien Communautaire : Le partage des prises de conscience (les « éveils ») est essentiel « pour que nous puissions tous nous éveiller plus vite. » La communauté devient un catalyseur d’éveil mutuel et un accélérateur spirituel.

5. La Puissance de l’Incarnation dans la Forme

Le corps physique est utilisé comme une antenne pour manifester la puissance de l’Être.

  • Contraction et Verticalité : La contraction de tous les muscles profonds (molets, cuisses, abdos, muscles fessiers) et la montée des mains créent une verticalité et une force qui ancrent l’Être dans la forme. Cela permet de ressentir l’énergie qui monte par l’étirement des omoplates.

Inventaire des postures et analyse biomécanique-énergétique

La séquence est conçue pour l’éveil matinal, combinant la détente des tensions et la création d’énergie verticale.

1. Massage des Mâchoires (Préparation à l’Extase)

  • Nom Indien (Sanskrit) : Mukha Shuddhi Kriya (Purification du Visage).
  • Nom Français : Massage des Mâchoires.
  • Description/Analyse : Massage du visage pour « enlever toutes les tensions ». Cette libération débloque l’expression émotionnelle et prépare le pratiquant au rire et à l’état extatique (Yoga extatique).

2. La Montagne Contractée et Étirée

  • Nom Indien (Sanskrit) : Tadasana (Posture du Bâton ou de la Montagne) en variante Urdhva Hastasana (Mains Levées).
  • Nom Français : La Montagne Contractée.
  • Description/Analyse : Contraction simultanée des « molets, les cuisses, les muscles fessiers, les abdos » et étirement du haut du corps. Cette action génère une intense énergie interne et verticale, essentielle pour « monter en vibration ». L’étirement ressenti dans les omoplates marque l’ouverture du haut du dos, favorisant la circulation du Prana.

3. Mouvements d’Ouverture et d’Accueil

  • Nom Indien (Sanskrit) : Urdhva Mukha Svanasana (Chien Tête en Haut) ou Anuvittasana (Flexion Arrière Debout) variantes.
  • Nom Français : Ouverture du Buste/Extension.
  • Description/Analyse : Mouvement qui ouvre la poitrine pour relâcher le souffle et « lâcher tout ». Ce mouvement permet d’accueillir pleinement l’énergie générée par la contraction.

Liste des Mantras et Phrases-Clés

Ce sont les supports vibratoires utilisés pour ancrer l’intention Tantra de l’être.

  • OM / Aum
  • Gratitude
  • Je m’abandonne à mon masseur interne
  • Je m’abandonne à mon Yogi interne
  • Je m’abandonne à l’être la vie
  • Je t’aime
  • Ah ! Ah ! (Son de libération et de rire extatique)

Fil conducteur pour réactiver la séance en autonomie

Pour recréer l’état extatique du Yoga Tantra de l’être de cette session :

  • OM et Abandon : Ouvrir par un grand OM, puis s’installer et énoncer le mantra d’abandon ultime : « Je m’abandonne à l’être la vie. Je m’abandonne. »
  • Libération du Rire : Pratiquer le Massage des Mâchoires (Mukha Shuddhi Kriya) jusqu’à ressentir une détente totale du visage.
  • Création d’Énergie : Passer à Tadasana : contracter tout le corps, monter les mains et ressentir l’étirement des omoplates.
  • Observation Tantrique : Se « laisser porter » par les mouvements et « juste observer tout ce que ça fait dans le corps », accueillant l’état extatique et la haute vibration sans jugement.
  • Clôture et Communauté : Terminer par les mantras « Gratitude » et « Je t’aime », en partageant l’éveil vibratoire avec la communauté.

Conclusion

La séance est une puissante méditation en mouvement, affirmant la philosophie du Yoga Tantra de l’être : l’éveil passe par l’acceptation joyeuse et l’intégration des sensations corporelles. L’objectif n’est pas seulement le bien-être individuel, mais l’accélération de l’éveil collectif en partageant les « éveils ». En combinant l’abandon total avec des postures qui « font tout » pour le corps, la pratique garantit une « pleine forme » physique et spirituelle.

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Yoga Anatman : L’Odyssée de l’Abandon, du Rire et de l’Amour Sacré

2 novembre 2025 by Leave a Comment

L’ODYSSÉE ANATMAN : Un Atelier d’Éveil pour Se libérer des conditionnements inconscients. 🚀 Saison 9 Episode 20. (02/11/2025)

Yoga Anatman : L’Odyssée de l’Abandon, du Rire et de l’Amour Sacré

Cette séance matinale de Yoga Anatman, surnommée l’Odyssée, est une pratique du dimanche axée sur la joie, l’alignement parfait et la transition vers une méditation profonde par le son. La session débute par l’injonction de l’abandon pour débloquer le rire et établir une « grande ligne droite » de conscience. Le résumé rassemble l’intégralité des réalisations spirituelles du jour, l’inventaire détaillé des postures avec leurs noms en sanskrit et en français, ainsi que la liste des mantras prononcés. L’objectif est de préparer le corps et l’esprit à une « méditation guidée qui sera très profonde » et d’ancrer le pratiquant dans le « tous remplis d’amour ».

Réalisations spirituelles majeures du jour

La pratique a généré cinq prises de conscience qui définissent le chemin spirituel du jour : de l’ancrage à la transcendence par le son.

1. L’Abandon comme Chemin vers le Rire

La séance insiste sur l’accès immédiat à la joie par la reddition : « Nous allons pouvoir rire ensemble, vous allez voir, il y a juste à s’abandonner. »

  • Mécanisme de Libération : L’abandon à l’intelligence somatique (« je m’abandonne à mon masseur interne ») est le préalable nécessaire pour débloquer les tensions physiques et émotionnelles qui bloquent la joie.
  • Le Spa Intérieur : L’acte de s’abandonner est vécu comme un moment de soin : « le masseur interne commence à vous masser, vous êtes au spa ».

2. La Ligne Droite de Conscience (Alignement parfait)

Le positionnement initial du corps est une métaphore de l’alignement spirituel.

  • Ancrage et Verticalité : La conscience doit être « dans les pieds », le dos « bien droit » et la tête « bien droite ». Le pratiquant est « comme une grande ligne droite », symbolisant la rectitude, l’alignement des chakras et la connexion parfaite Terre-Ciel.
  • Unité : La posture verticale et alignée sert de fondation à l’unité (OM d’amour).

3. L’Amour Sacré (OM d’Amour)

L’intention vibratoire de la session est explicitement l’amour, dépassant la simple pratique physique.

  • Vibration Fondatrice : L’OM d’ouverture n’est pas neutre, c’est un « OM d’amour ». L’objectif final est de remplir la communauté de cette vibration : « on est tous remplis d’amour. Gratitude d’être remplis d’amour. »
  • Transmission : L’amour est dirigé vers la communauté (Je t’aime Lilith, je t’aime Soléa, je t’aime Tommy), confirmant le rôle du pratiquant comme transmetteur actif d’énergie.

4. L’Odyssée Intérieure et le Voyage Spirituel

La référence au voyage est un moteur pour la pratique.

  • Préparation au Voyage : La mention du « Pérou » et de la « petite caravane qui part » ancre la pratique dans une dimension de préparation physique et spirituelle pour une « Odyssée ». Le yoga est l’entraînement pour ce voyage transformateur.

5. La Transcendence par le Son (Nada Yoga)

La séance est une préparation au Nada Yoga et à la méditation.

  • Climax de la Séance : La structure mène aux « chants indiens » et à une « méditation guidée qui sera très profonde ». Cela confirme que la partie physique (Asana) n’est que la préparation à l’état de conscience supérieur atteint par le son et la méditation.

Inventaire des postures et analyse biomécanique-énergétique

La séquence utilise l’ancrage et la détente des verrous physiques pour préparer le système énergétique au chant et à la méditation.

1. Massage des Mâchoires (Préparation au Rire)

  • Nom Indien (Sanskrit) : Mukha Shuddhi Kriya (Purification du Visage).
  • Nom Français : Massage des Mâchoires.
  • Description/Analyse : Massage du visage et étirement des mâchoires pour enlever « toutes les tensions ». Cette libération physique est essentielle pour faciliter l’abandon, la détente du visage et l’accès au rire.

2. La Montagne Alignée (Incarnation de la Ligne Droite)

  • Nom Indien (Sanskrit) : Tadasana (Posture du Bâton ou de la Montagne) avec Urdhva Hastasana (Mains Levées).
  • Nom Français : La Ligne Droite (Posture de la Montagne).
  • Description/Analyse : Le pratiquant est « comme une grande ligne droite ». L’étirement du bas du dos et des omoplates ouvre le canal vertébral. La conscience dans les pieds assure l’ancrage nécessaire à la stabilité.

3. Extension Douce et Rire

  • Nom Indien (Sanskrit) : Anuvittasana (Flexion Arrière Debout) ou variante de Urdhva Mukha Svanasana (Chien Tête en Haut) debout.
  • Nom Français : Extension arrière douce.
  • Description/Analyse : Les pouces sont crochetés, la poitrine s’ouvre pour partir « un peu en arrière ». C’est un mouvement d’ouverture du cœur et du plexus solaire, souvent accompagné du « aaaah, héhéhé » de libération.

4. Les Sangles (Accessoire Préparatoire)

  • Nom Indien (Sanskrit) : Yantra (Outil de pratique).
  • Nom Français : Sangles.
  • Description/Analyse : La mention « on a besoin des sangles » au début indique une séquence au sol ultérieure (non détaillée dans l’extrait) qui nécessitera les sangles, probablement pour Supta Padangusthasana ou Paschimottanasana, afin d’approfondir les étirements sans tension excessive avant la méditation.

Liste des Mantras et Phrases-Clés

Ce sont les supports vibratoires pour l’intention de l’amour et l’état d’abandon.

  • OM : Vibré en tant que « OM d’amour ».
  • Je m’abandonne à mon masseur interne, je m’abandonne : Le mantra de l’abandon.
  • Je t’aime : Le mantra de l’amour inconditionnel et de la transmission énergétique.
  • Gratitude
  • Inspiration, 1, 2, 3 : Le rythme de respiration qui soutient le mouvement.

Fil conducteur pour réactiver la séance en autonomie

Pour recréer l’état d’abandon, d’alignement et de joie de cette session :

  • Ancrage et Ligne Droite : Ouvrir avec l’OM d’amour, conscience dans les pieds, dos droit, tête droite. S’établir en « grande ligne droite ».
  • Déblocage du Rire : Pratiquer le Massage des Mâchoires en énonçant le mantra « Je m’abandonne à mon masseur interne ».
  • Verticalité et Ouverture : Enchaîner Tadasana avec les pouces crochetés, effectuer l’Extension arrière douce avec l’expiration et le son (aaaah héhéhé).
  • Transition par le Cœur : Répéter le mantra « Je t’aime » en visualisant la connexion à la communauté et l’intention de « tous remplis d’amour ».
  • Profondeur par le Son : Terminer la séance physique par des chants sacrés (chants indiens) et une période de méditation guidée très profonde pour intégrer l’énergie.

Conclusion

La séance du dimanche est une Odyssée spirituelle qui utilise la posture physique parfaite (la ligne droite) comme tremplin vers la libération émotionnelle (le rire) et la transition vers l’état de conscience le plus profond. La pratique se révèle être une préparation à la méditation et au voyage intérieur, rappelant que l’Amour est la vibration fondamentale qui doit guider toute action. L’objectif ultime est d’atteindre l’état d’« amour sacré » pour continuer l’Odyssée, que ce soit au Pérou ou dans le quotidien.

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Yoga Anatman : Le Pouvoir du « Je t’aime », l’Équilibre Kundalinique et la Puissance d’Incarnation

1 novembre 2025 by Leave a Comment

Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E42 du 01-11-2025. 🧘✨ (S11E42)

Yoga Anatman : Le Pouvoir du « Je t’aime », l’Équilibre Kundalinique et la Puissance d’Incarnation

Cette séance matinale de Yoga Anatman se concentre sur l’établissement d’un flot d’énergie continu et d’un alignement constant (Restez alignés, on va rester alignés dans la joie). L’expérience est décrite comme « kundalinique » et « forte en vibration », générant des sensations de tremblement et une « puissance d’incarnation, une puissance de vie ». Ce résumé rassemble l’intégralité des réalisations spirituelles du jour, l’inventaire détaillé des postures avec leurs noms en sanskrit et en français, ainsi que la liste des mantras prononcés. L’objectif est de cultiver l’Amour (Je t’aime) comme la source de ce flot énergétique et de « passer une belle journée » en conservant cette vibration.

Réalisations spirituelles majeures du jour

La session a mis en évidence cinq prises de conscience essentielles qui permettent au pratiquant de rester dans le « flot » de la vie et de reconnaître sa propre puissance.

1. L’Abandon comme Accélérateur du Flot d’Énergie

La séance s’ouvre et se maintient par un acte de conscience répété : « Je m’abandonne à mon masseur interne, je m’abandonne. Je m’abandonne à mon Yogi interne, je m’abandonne. »

  • Reddition Active : Cet abandon est la clé pour « lâcher tout » et mettre fin à la résistance du mental. Il permet au corps de se réguler lui-même et d’« accueillir dans le corps » toutes les sensations sans jugement.
  • Maintien du Flot : L’abandon permet de « garder le flot » et de « rester dans le flot ». Il signale l’arrêt de la résistance mentale et la libre circulation de l’énergie.

2. La Puissance d’Incarnation par la Contraction

La posture de contraction intense est le véhicule de cette réalisation, générant une « puissance de vie ».

  • Incarnation Totale : En contractant « les mollets, les cuisses, les muscles fessiers, les abdos » et en se hissant « sur les doigts de pieds » (Tadasana), le pratiquant s’incarne totalement et se sent « bien droit, bien droite, ferme ».
  • Réalité du Corps : Le corps est senti comme une « puissance d’incarnation » et le lieu d’une « puissance de vie ». La sensation d’être « bien droit » est le reflet physique de l’alignement spirituel retrouvé.

3. L’Amour (Je t’aime) comme Vibration Centrale et Fondatrice

Le mantra « Je t’aime » est la vibration qui soutient tout l’enchaînement et la communauté.

  • Transfert Émotionnel : Le « Je t’aime » est adressé à chaque personne nommée (Lilith, Angélique, Ougi, Soleilla, Tommy, Alexis, Kévin, Préma, Annaëlle, Jean-Pierre, Marie-Christine, Viviane, Laurie, Alain) et à la communauté. C’est la transmission active de l’énergie du cœur, sans discrimination.
  • Verbe Créateur : Le pouvoir du « Je t’aime » est la source de la haute vibration qui soutient la pratique.

4. L’Équilibre Kundalinique et la Reconnaissance des Vibrations

La séance est explicitement identifiée comme un « yoga kundalinique » en raison de l’intensité énergétique et de l’activation des canaux subtils.

  • Activation Énergétique : La pratique génère une forte vibration : « c’est fort en vibration là, ouais ça tremble ». Le tremblement est la preuve que le système nerveux est en cours de réorganisation et que l’énergie Kundalini est en mouvement, libérant les blocages.
  • Alignement et Joie : L’objectif est de « rester alignés dans la joie ». L’alignement est un état dynamique maintenu dans le flot de vie.

5. La Présence comme Intention Permanente

La réalisation finale est l’importance de prolonger l’état de yoga au-delà du tapis.

  • Vigilance et Intention : Le pratiquant doit « garder la vibration, gardez le flot, restez dans le flot » et « rester alignés ». C’est l’intention de la journée, formulée comme un engagement.
  • Création de la Journée : La conservation de cette énergie de « puissance d’incarnation » garantit que « nous allons passer une belle journée », agissant ainsi comme une prophétie auto-réalisatrice.

Inventaire des postures et analyse biomécanique-énergétique

La séquence vise la verticalité, l’éveil du centre et la détente des tensions de la nuque.

1. La Posture Initiale de Préparation

  • Nom Indien (Sanskrit) : Urdhva Hastasana (Posture des Mains Levées), variante.
  • Nom Français : Étirement des omoplates et du bas du dos.
  • Description/Analyse : Grande respiration avec levée des mains. Ouvre le haut du corps et étire la colonne, préparant le corps à l’accueil des sensations et de l’énergie : « Ça accueille dans le corps plein de sensations ».

2. La Posture Maîtresse d’Incarnation

  • Nom Indien (Sanskrit) : Tadasana (Posture du Bâton ou de la Montagne) en variante sur pointes (Padangusthasana).
  • Nom Français : La Montagne contractée et sur pointes.
  • Description/Analyse : Contraction de tous les muscles (mollets, cuisses, abdos, muscles fessiers) et élévation « sur les doigts de pieds ». C’est l’activation maximale des verrous énergétiques (Bandhas) pour générer la « puissance d’incarnation ». Le corps est « bien droit, bien droite, ferme ».

3. Mouvements de Libération

  • Nom Indien (Sanskrit) : Griva Sanchalana (Mouvements du Cou).
  • Nom Français : Flexions et extensions du cou.
  • Description/Analyse : Détente immédiate du cou. Libère les tensions accumulées dans la nuque qui peuvent bloquer le flot d’énergie.

4. Les Étirements d’Ouverture

  • Nom Indien (Sanskrit) : Ardha Kati Chakrasana (Demi-Rotation de la Taille) en variante d’étirement.
  • Nom Français : Flexions latérales et étirements des bras.
  • Description/Analyse : Étire les côtés du corps, augmentant la capacité respiratoire et favorisant la fluidité des canaux énergétiques (Nadis).

Liste des Mantras et Phrases-Clés

Ce sont les vibrations utilisées pour soutenir l’état kundalinique et l’alignement.

  • Gratitude
  • Je m’abandonne à ma sœur interne, je m’abandonne
  • Je m’abandonne à mon Yogi interne, je m’abandonne
  • Je t’aime
  • Inspiration, 1, 2, 3
  • Ça accueille dans le corps

Fil conducteur pour réactiver la séance en autonomie

Pour recréer l’état kundalinique et le flot d’énergie de cette session, suivre ces étapes clés :

  • Ancrage et Abandon : Ouvrir par une grande respiration. Déclarer le mantra « Je m’abandonne à mon masseur/Yogi interne ».
  • Incarnation Verticale : Enchaîner Tadasana sur pointes avec contraction totale du corps. Garder les yeux ouverts (Drishti) pour l’équilibre et sentir la « puissance d’incarnation ».
  • Libération Physique : Effectuer les Mouvements de Libération du cou et les Flexions Latérales pour relâcher les tensions autour de la colonne.
  • Maintien du Flot : Répéter les mantras « Gratitude » et « Je t’aime » tout au long de la journée, en gardant l’intention de « rester alignés dans la joie ».

Conclusion

La séance est une technologie d’éveil qui utilise l’intensité physique pour garantir un alignement kundalinique et une prise de conscience immédiate de la « puissance d’incarnation ». L’Abandon est l’acte spirituel qui permet d’accéder au flot énergétique, lequel est soutenu et transmis par le mantra constant de l’Amour (Je t’aime). Le but est de prolonger cette haute vibration pour créer consciemment une « belle journée ».

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