Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E26 du 10-10-2025. 🧘✨ (S11E26)
Structure de la pratique
- Séance de yoga matinal avec respiration, étirements et postures
- Pratique avec bandeau sur les yeux pour favoriser la production de DMT et amplifier les sensations corporelles
- Massage de la mâchoire, étirements de la colonne vertébrale, torsions, et postures avancées
- Accent mis sur l’association de la jouissance et de l’étirement, recherche du tremblement musculaire pour l’abandon au système nerveux
- Pratique régulière permet d’augmenter progressivement les ressentis et la montée vibratoire
Élixir du jour et enseignements philosophiques
- Thème principal : « Qu’est-ce que ça me fait ? » – développer la conscience des sensations corporelles et émotionnelles comme GPS intérieur
- Réflexion sur l’essentiel : qu’est-ce qui est vraiment important et ne change jamais dans la vie ?
- Enseignement : plus on s’abandonne aux sensations corporelles, plus on vit intensément
- Rester dans le cœur et le corps plutôt que dans la tête pour être aligné avec son essence
- Importance de créer un environnement sécurisé et bienveillant pour bénéficier des sens amplifiés
Initiation Shaktipat avec Erwan
Thème : Clarification de l’identité sexuelle et des besoins du corps et du cœur
- Réalisation que l’identité sexuelle est une construction sociale qui ne correspond pas nécessairement aux besoins réels du corps et du cœur
- Compréhension que c’est le corps et le cœur qui ont des envies, pas l’identité
- Importance de s’autoriser à tester et à écouter ses élans du cœur sans se forcer
- Libération de la peur d’être amoureux/amoureuse et de la peur de disparaître dans l’amour
- Enseignement : la vie tombe amoureuse, pas le « je » – c’est un processus qui nous dépasse
- Le « je » a le droit d’exister dans le « nous » – pas de dissolution complète dans la relation
Initiation Shaktipat avec Alain
Thème : Réconciliation avec l’autorité et l’organisation
- Question initiale sur la difficulté à s’organiser en dehors des consultations professionnelles
- Réalisation importante : besoin de passer au niveau 2 en travaillant en équipe plutôt que seul
- Libération de l’association entre autorité et enfermement/rigidité
- Enseignement majeur : le cadre crée la liberté – sans cadre, pas de sécurité ni de liberté véritable
- L’idée est d’improviser dans le cadre, comme en musique (improviser dans une tonalité)
- Importance de créer sa propre autorité bienveillante (modèle différent du patriarcat)
- Équilibrage nécessaire entre cerveau gauche (structure) et cerveau droit (émotion/créativité)
- La structuration et l’organisation ne sont pas enfermantes si elles sont souples et bienveillantes
Valeurs et cadre du centre Anatman
- Gentillesse, bienveillance, respect, soin
- Communication non-violente (utilisation du « je » uniquement)
- Environnement sans alcool, cigarettes, drogues, gluten, sucre blanc, lait de vache
- Chacun reste souverain sans influence extérieure
- Ratio important de volontaires/facilitateurs pour maintenir la sécurité et l’accord du groupe
- Modèle d’autorité bienveillante qui permet à chacun d’être libre d’être soi
Enseignements sur les relations
- Téléchargement de « 500 000 façons de s’aimer » – sortir des cases sociétales
- Possibilité de créer des relations personnalisées et « customisées » entre deux personnes
- Les relations au centre ne sont pas purement professionnelles mais amicales
- Importance de ne jamais se forcer – base de la sécurité
Pratique et effets du yoga Anatman
- Effets cumulés de la pratique régulière sur plusieurs mois/années
- Développement progressif de l’abandon et augmentation de la jouissance
- Équilibrage d’Ida et Pingala (énergies lunaire et solaire) pour ouvrir Shushumna
- Montée de Kundalini favorisée par les étirements, le rire, et l’abandon
- Effets similaires aux plantes enthéogènes mais naturels et autonomes
- Yoga extatique et euphorique grâce aux endorphines créées
- Importance de l’hygiène quotidienne des tensions corporelles
Philosophie de l’éveil
- Objectif : réalisation du soi (comprendre qu’on est l’univers), puis réalisation du non-soi (Anatman, état de Bouddha)
- Connexion à toutes les vies parallèles où on a déjà réalisé le non-soi
- Importance de s’abandonner à l’intelligence de l’univers et à la vie qui nous pilote
- Tout ce qui arrive n’est pas personnel, c’est arrivé à la vie elle-même
Instructions pour continuer
- Garder le bandeau après la pratique pour maintenir l’état méditatif
- Continuer tout au long de la journée avec la question « Qu’est-ce que ça me fait ? »
- Observer les sensations avec chaque personne, chaque situation
- Rester dans la présence à soi et aux ressentis plutôt que dans la tête
- Prochaine session prévue le lendemain matin à 8h
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