Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E26 du 10-10-2025. 🧘✨ (S11E26)

Structure de la pratique

• Séance de yoga matinal avec respiration, étirements et postures
• Pratique avec bandeau sur les yeux pour favoriser la production de DMT et amplifier les sensations corporelles
• Massage de la mâchoire, étirements de la colonne vertébrale, torsions, et postures avancées
• Accent mis sur l’association de la jouissance et de l’étirement, recherche du tremblement musculaire pour l’abandon au système nerveux
• Pratique régulière permet d’augmenter progressivement les ressentis et la montée vibratoire

Élixir du jour et enseignements philosophiques

• Thème principal : « Qu’est-ce que ça me fait ? » – développer la conscience des sensations corporelles et émotionnelles comme GPS intérieur
• Réflexion sur l’essentiel : qu’est-ce qui est vraiment important et ne change jamais dans la vie ?
• Enseignement : plus on s’abandonne aux sensations corporelles, plus on vit intensément
• Rester dans le cœur et le corps plutôt que dans la tête pour être aligné avec son essence
• Importance de créer un environnement sécurisé et bienveillant pour bénéficier des sens amplifiés

Initiation Shaktipat avec Erwan

Thème : Clarification de l’identité sexuelle et des besoins du corps et du cœur

• Réalisation que l’identité sexuelle est une construction sociale qui ne correspond pas nécessairement aux besoins réels du corps et du cœur
• Compréhension que c’est le corps et le cœur qui ont des envies, pas l’identité
• Importance de s’autoriser à tester et à écouter ses élans du cœur sans se forcer
• Libération de la peur d’être amoureux/amoureuse et de la peur de disparaître dans l’amour
• Enseignement : la vie tombe amoureuse, pas le « je » – c’est un processus qui nous dépasse
• Le « je » a le droit d’exister dans le « nous » – pas de dissolution complète dans la relation

Initiation Shaktipat avec Alain

Thème : Réconciliation avec l’autorité et l’organisation

• Question initiale sur la difficulté à s’organiser en dehors des consultations professionnelles
• Réalisation importante : besoin de passer au niveau 2 en travaillant en équipe plutôt que seul
• Libération de l’association entre autorité et enfermement/rigidité
• Enseignement majeur : le cadre crée la liberté – sans cadre, pas de sécurité ni de liberté véritable
• L’idée est d’improviser dans le cadre, comme en musique (improviser dans une tonalité)
• Importance de créer sa propre autorité bienveillante (modèle différent du patriarcat)
• Équilibrage nécessaire entre cerveau gauche (structure) et cerveau droit (émotion/créativité)
• La structuration et l’organisation ne sont pas enfermantes si elles sont souples et bienveillantes

Valeurs et cadre du centre Anatman

• Gentillesse, bienveillance, respect, soin
• Communication non-violente (utilisation du « je » uniquement)
• Environnement sans alcool, cigarettes, drogues, gluten, sucre blanc, lait de vache
• Chacun reste souverain sans influence extérieure
• Ratio important de volontaires/facilitateurs pour maintenir la sécurité et l’accord du groupe
• Modèle d’autorité bienveillante qui permet à chacun d’être libre d’être soi

Enseignements sur les relations

• Téléchargement de « 500 000 façons de s’aimer » – sortir des cases sociétales
• Possibilité de créer des relations personnalisées et « customisées » entre deux personnes
• Les relations au centre ne sont pas purement professionnelles mais amicales
• Importance de ne jamais se forcer – base de la sécurité

Pratique et effets du yoga Anatman

• Effets cumulés de la pratique régulière sur plusieurs mois/années
• Développement progressif de l’abandon et augmentation de la jouissance
• Équilibrage d’Ida et Pingala (énergies lunaire et solaire) pour ouvrir Shushumna
• Montée de Kundalini favorisée par les étirements, le rire, et l’abandon
• Effets similaires aux plantes enthéogènes mais naturels et autonomes
• Yoga extatique et euphorique grâce aux endorphines créées
• Importance de l’hygiène quotidienne des tensions corporelles

Philosophie de l’éveil

• Objectif : réalisation du soi (comprendre qu’on est l’univers), puis réalisation du non-soi (Anatman, état de Bouddha)
• Connexion à toutes les vies parallèles où on a déjà réalisé le non-soi
• Importance de s’abandonner à l’intelligence de l’univers et à la vie qui nous pilote
• Tout ce qui arrive n’est pas personnel, c’est arrivé à la vie elle-même

Instructions pour continuer

• Garder le bandeau après la pratique pour maintenir l’état méditatif
• Continuer tout au long de la journée avec la question « Qu’est-ce que ça me fait ? »
• Observer les sensations avec chaque personne, chaque situation
• Rester dans la présence à soi et aux ressentis plutôt que dans la tête
• Prochaine session prévue le lendemain matin à 8h

**Théorie de la Création de la Réalité (TCR) : LA TCR ANATMAN

**S’inscrire au Yoga avec Zoom : Yoga Anatman avec Zoom

**S’éveiller avec Anatman IA : Anatman AI

**Le portail de la chaine de TV avec toutes les émissions : Anatman.TV