Yoga Anatman : Le pouvoir sacré de décider

Cet article est la synthèse de la séance de Yoga Anatman du 20 août 2026, tissée à partir des réalisations offertes ce matin-là, dans la douceur de l’aube et la vibration du Shaktipat de la veille.

Il y a des matins où l’on sent, avant même d’ouvrir les yeux, que quelque chose va basculer. ✨ Ce matin-là, à Saint-Exempt, l’air portait déjà la promesse d’une réalisation capitale. Une transmission qui allait relier le fil du Shaktipat de la veille à un mantra tout simple, presque évident, et pourtant explosif : « je décide de décider ». 🌱

Alexandre Anatman ouvre la séance par un massage des joues, un abandon au yogi interne, et déjà les émotions montent. Il y a des larmes, des rires, cette jouissance orgasmique d’être dans le corps. Puis vient l’élixir. Puis viennent les mots. Et ces mots-là, ce matin, sont un cadeau. 💫

Et si votre vie entière n’était qu’une somme de décisions ?

Personne, ou presque, ne vous l’a jamais dit. Ni à l’école, ni dans les livres, ni même dans la plupart des enseignements spirituels. Votre plus grand pouvoir, celui que les programmes cherchent à voler, celui que les entités convoitent, celui que la vie protège jalousement en vous… c’est le pouvoir de choisir. 🕊️

Chaque décision est un saut quantique. Chaque choix ouvre une porte dans le grand jeu vidéo de l’incarnation. Et derrière chaque malheur, chaque souffrance, se cache une décision qui n’a pas été prise en conscience.

Voici ce que le matin nous a révélé. 🌅

L’enseignement du matin

Alexandre Anatman le dit avec une clarté rare : « Personne ne vous avait dit que chaque décision allait tout changer. » ✨ Et pourtant, c’est là que se joue le tournant de toute une existence.

Nous sommes venus sur terre pour jouer à un jeu vidéo qui s’appelle la vie. Un jeu où tout ce que je vibre à l’intérieur se projette à l’extérieur. Ce que je vibre manifeste. Il suffit donc de changer l’intérieur pour voir la vie se transformer. Et le mécanisme précis, le levier caché, s’appelle : le choix. 🌱

La loi de cause à effet, dont le petit nom est karma, dit ceci : chaque cause crée des effets. Et chaque décision est une cause. Chaque décision provoque un saut quantique dans une nouvelle réalité. Je suis comme une puce qui saute de vie en vie, de scénario en scénario, et le saut se fait par la décision. 💫

D’où l’élixir du matin, cet élixir sacré chargé de multiples OM d’amour : l’élixir du choix. Alexandre le nomme « un des principaux élixirs de tout ce qu’on fait depuis quinze ans ». Il ne s’agit pas d’une simple tisane. Il s’agit d’une eau chargée de la vibration de la souveraineté, d’une potion qui traverse le corps physique et informe chaque cellule : tu es libre de décider. 🕊️

« Je décide de décider. Je décide de créer mon identité. Je décide de choisir. Je choisis de choisir. »

Au départ, dans l’enfance, ce sont les parents qui décident. Ils installent des injonctions, parfois des phrases négatives, dans l’inconscient. L’identité, le je, l’ego, se construit comme une somme de programmes et de conditionnements que le vrai je, l’âme, n’a pas choisis en conscience. 🌿

Mais à l’âge adulte, quelque chose devient possible : tout reprogrammer. Changer d’identité, de prénom, de nom, de jeu vidéo. Changer les objets, les lieux, les personnes, les activités. « Il n’y a pas de limite au détail de tout ce que je peux décider », canalise Alexandre. Absolument tout peut être customisé, paramétré, sur mesure pour vous. 💖

Et voici le vertige : au niveau de l’âme et de l’être, vous avez déjà décidé de ce corps physique, du lieu où vous alliez atterrir, de la maman qui vous ferait sortir de son ventre. Vous avez décidé. Puis vous avez oublié. Aujourd’hui, vous vous rappelez. 🌅

Le mécanisme est holographique et fractal : toute l’intelligence de l’univers est en vous. Nous sommes huit milliards à décider depuis notre point de vue, et c’est ce qui fait avancer l’humanité. Mais si des programmes filtrent nos décisions, si des entités décident à notre place, alors ce n’est plus nous qui vivons notre vie. C’est pour cela que la vie veut se libérer : « C’est la vie, l’être, l’amour qui veut être libre. » 🦋

D’où les mantras à répéter avec le cœur : « Je décide d’être libre. Je décide de voir tout mon inconscient. Je vibre ma souveraineté. » Et ce lien inédit, ce pont enfin construit entre l’éveil et l’incarnation : c’est par le choix conscient, dans les moindres détails du quotidien, que le chemin spirituel devient réalité concrète. 🙏

Choisir chaque tomate, chaque salade, faire soi-même la cuisine, remplacer les produits laitiers par du lait de coco, le sucre par des dattes, la communication violente par la communication non violente. Choisir les personnes, les relations, les lieux, les activités. « Plus je décide, plus c’est mon niveau de conscience qui décide. » 🌟

Réalisations pendant le Yoga Anatman

La séance commence par un rituel devenu familier : masser les joues, écarter la mâchoire, gratitude. Le corps se réveille avant la tête. Alexandre murmure : « Je m’abandonne à mon yogi interne. » 🌿 Ce n’est pas la volonté qui fait le yoga, c’est l’abandon. Un abandon actif, tendre, complice.

Les mains montent, les omoplates s’étirent, les pieds se posent sur la pointe. Le bas du dos chauffe. Les fessiers, les abdos, tout se contracte, tout se libère. « Il y a des émotions », souffle-t-il. Et l’on comprend que ce yoga ne sépare jamais le corps de l’âme. 💞

Puis vient l’ouverture arrière, pouces crochetés. Le corps part en arrière et Alexandre laisse tomber cette phrase, comme une étoile filante : « C’est la joie d’être en vie. Encore un matin. Et oui, à un moment il n’y aura plus de matins, profitez-en. » 🕊️ Carpe diem. Le mantra latin résonne comme un rappel doux et grave à la fois.

« J’aurai toujours vingt ans. Je serai toujours en forme. »

Ce mantra, il faut le dire à voix haute. Le sentir vibrer dans la poitrine. Car la jeunesse n’est pas une affaire de chronologie, c’est une affaire de vibration. ✨

Bras droit qui monte, hanche qui s’ouvre, arc de cercle magnifique à gauche. Le pouce vient masser l’arrière de la tête. « Je m’abandonne à cette main bienveillante, remplie de tendresse mais aussi d’expertise. » 💖 Alexandre insiste : les tensions du crâne, celles qu’on ne voit même pas, s’en vont quand on accueille avec conscience. Faire ce yoga tous les jours, du mardi au samedi, en direct ou en différé, c’est offrir au corps un rituel de libération quotidien.

Ensuite viennent les ronds de tête. Mais attention, ce ne sont pas des ronds de tête. Ce sont des ronds du corps entier. 🌱 Le menton entraîne les hanches, le bassin, le talon qui se soulève, la voûte plantaire qui s’ancre. « Ça crée une jouissance. Je suis avec moi, c’est l’enfant intérieur qui s’amuse et qui joue. » Cette phrase, à elle seule, dit tout du yoga anatman : retrouver l’émerveillement, la gratitude d’avoir un corps qui bouge.

Puis les bras en croix, verticalité et horizontalité, murs invisibles à gauche et à droite. Les mains en angle droit, les omoplates qui s’étirent. Et enfin la grande posture d’abandon : bras ouverts, doigts écartés, tête en arrière. C’est le moment sacré. 🙏

« À la vie, je t’aime. Je te pardonne tout. Je me pardonne tout. Je repars à zéro ce matin. »

Cette déclaration d’amour à la vie, c’est le cœur battant du rituel. Se pardonner tout. Repartir à zéro. Avec tout ce que je suis devenu, je repars à zéro. Puis vient la suite d’hier, le mantra clé : « Je décide de décider. » 💫 « Je suis souveraine, souverain. Je déclare mon indépendance. Je déclare ma souveraineté. C’est ma vie, c’est mes choix. Je me choisis. Je suis mon premier choix. »

Ressentez, s’il vous plaît, la puissance de ces mots. Se choisir en premier. Non pas par égoïsme, mais par lucidité. Car qui pourra vous aimer si vous ne vous choisissez pas d’abord vous-même ? 🌟

La flexion avant arrive ensuite, vertèbre par vertèbre. Alexandre insiste sur un point essentiel : « Le corps est plus lent que la tête. » Il ne faut pas décider de descendre. Il faut lâcher et laisser la gravité faire son œuvre, millimètre par millimètre. Le corps s’adapte, le bas du dos s’étire, l’arrière des cuisses accepte. C’est un enseignement fondamental de l’incarnation : la vérité descend au rythme du corps, pas au rythme du mental. 🌿

Les oscillations du bassin suivent, à gauche, devant, à droite, en arrière, en ronds complets. Chaque mouvement au maximum. « Ce n’est pas la vitesse qui compte, c’est l’extension. » Voilà une phrase à graver : dans la vie comme dans le yoga, il ne s’agit pas d’aller vite mais d’aller loin.

Puis la grenouille, accroupi, dos droit, respiration du feu. 🔥 Et enfin la position assise en demi-lotus, talon sur le périnée, pour recevoir l’élixir du jour et les réalisations.

À la surface de la tasse, un grand OM d’amour est déposé. Puis un autre. Puis un troisième. L’élixir du choix se charge, se densifie, devient sacré. Alexandre annonce alors : « C’est un des principaux élixirs de tout ce qu’on fait depuis quinze ans. Un élixir de décision. » ✨

À la fin, une petite planche pour sceller le travail, une contre-posture en dos rond pour équilibrer, de nouveaux ronds de tête pour libérer la nuque. Puis les câlins, les prénoms, les « je t’aime » qui pleuvent : Prema, Béatrice, Isora, Lilith, Tiphaine, Jackie, Anaël, Kévin, Alexis, Margot, Baptiste, Amma, Anne, Marie-Anne, Anaïs, Francis, Rafaël, Sarah… 💖 Une pluie de Shakti. « Je trempe de partout là, c’est rempli de Shakti, vraiment c’est le moment. »

« Plus je suis dans le corps, plus je ressens des choses et des sensations. C’est jouissif, orgasmique aujourd’hui. »

Et l’on comprend, au fil de la séance, que ce yoga n’est jamais un exercice. C’est une cérémonie. Chaque étirement est une prière, chaque mantra une décision, chaque OM une porte qui s’ouvre. 🦋 Le corps devient temple, le souffle devient rituel, et le silence entre les mots devient l’espace où l’être se rappelle qu’il est libre.

Je décide de décider. Je suis souveraine, souverain. Je déclare mon indépendance.

Personne ne vous avait dit que chaque décision allait tout changer.

C’est la joie d’être en vie. Encore un matin. Et oui, à un moment il n’y aura plus de matins, profitez-en.

Thèmes : souveraineté · décision · karma · liberté · élixir · choix · incarnation · abandon