Cet article est la synthèse de la séance de Yoga Anatman du 8 août 2026, une matinée où le vent de la souveraineté a soufflé sur les tapis, où chacun a réalisé qu’un territoire vierge en soi appelle toujours à être habité.
Il y a des matins où l’aube semble porter une promesse particulière. 🌅 Un frémissement dans l’air, une lumière qui traverse la salle autrement, et déjà, avant même le premier OM, quelque chose se prépare. Ce samedi 8 août, sous le cèdre de Saint-Exant, la séance s’est ouverte sur un détail infime : une caméra déplacée, un Ganesh dérangé. Rien n’est anodin dans la géométrie sacrée du matin.
Et puis, très vite, la voix douce a invité chacun à s’abandonner à son yogi interne. ✨ Massage des joues, gratitude aux mâchoires, pouces qui dénouent l’arrière du crâne. Un rituel qui ressemble à peine à du yoga tant il est tendre, tant il est intime.
Le territoire vierge que personne ne t’a jamais montré
Imagine un instant. 🕊️ Un vaste champ à l’intérieur de toi, ta vraie terre, ton vrai royaume. Ce champ, tu ne l’as jamais vraiment arpenté. Tu n’y as jamais planté tes propres graines. Et pourtant, il est cultivé. Par qui ?
Par les croyances de papa, les peurs de maman, les injonctions du clan, les voix des lignées. Là où tu n’as rien décidé, quelque chose a décidé pour toi. C’est la grande réalisation du jour, celle qui a fait pleurer tant de coeurs sur les tapis.
Et si, ce matin, tu commençais à reprendre ton territoire ? 🌱
L’enseignement du matin
Il y a une image qui a traversé la séance comme une flèche de lumière : celle du territoire vierge. 🌿 Imaginez un espace en vous, vaste, silencieux, disponible. Cet espace, c’est votre identité relative — ce que vous êtes dans ce monde, dans ce corps, dans cette vie.
Si vous ne le remplissez pas vous-même, quelque chose viendra le remplir à votre place. Et ce quelque chose n’est jamais neutre.
Dans 90% des cas, ce sont les conditionnements et les croyances de ceux qui vous ont élevé qui envahissent l’espace laissé vide. Des morceaux de papa, des morceaux de maman, des lignées entières qui s’installent dans votre maison intérieure sans avoir jamais demandé la permission.
« Si je ne définis pas ce que je veux être, l’espace est pris par des programmes, des conditionnements inconscients, des morceaux de papa maman ou des autres. »
La réalisation du jour est là, précise, tranchante comme un scalpel d’amour : tout ce que vous ne décidez pas ou tout ce que vous laissez en attente est un espace pris par autre chose. 💫 Alors choisir devient un acte sacré. Choisir ses valeurs, choisir ce qu’on aime, choisir ce qu’on refuse. C’est ainsi que naît la souveraineté.
Et l’enseignement va plus loin encore. Depuis quarante mille ans, que ce soit les religions, les sectes, les États, les familles, les tribus — c’est toujours la même histoire. Le clan d’abord. L’appartenance d’abord. Si tu n’adhères pas aux croyances, tu es déshonoré, déshérité, banni. 🕊️
Mais si nous pouvions inventer autre chose ? Une tribu de liberté. Une grande famille humaine où chacun aurait le droit d’être ce qu’il veut. Où l’on entre et sort quand on veut. Qui n’enferme pas, qui ne domine pas, qui n’a pas de pouvoir sur ses membres.
Puis vint l’élixir du matin — l’élixir de tribu en liberté. ✨ Un élixir de naturalité aussi. Où vous pouvez manger avec les mains, roter à table, bâiller, pleurer, être en colère, rire, chanter en parlant. Où ce que vous êtes est déjà parfait. Pas besoin de vous justifier, pas besoin de suradapter, pas besoin d’être conforme.
« Ce que je suis est déjà parfait. Il suffit d’être toi. Avant ton incarnation, tu étais déjà tout ce que tu es. »
Le mantra qui referme l’enseignement : qui m’aiment me suivent. 💖 Fin des stratégies. Fin du commerce affectif. Fin de la suradaptation. Vous êtes bel et beau tel que vous êtes. Ceux qui le comprennent restent. Les autres s’en vont. Et c’est très bien ainsi.
Réalisations pendant le Yoga Anatman
🎁 Cet extrait de 10 minutes des réalisations de la séance vous est offert par ANATMAN TV.
La séance s’est ouverte sur un rituel devenu familier et pourtant toujours neuf : le grand son individuel, cette expiration profonde qui décape les rives intérieures. ✨ Puis vint le mantra fondateur, je m’abandonne à mon yogi interne, murmuré comme une clé glissée dans une serrure invisible.
Massage des joues d’abord, avec gratitude aux mâchoires souvent oubliées. Puis les pouces qui montent à l’arrière du crâne, mouvement circulaire, appel au masseur interne. Là, dans ce geste minuscule, une invitation immense : découvrir des tensions que l’on ne connaissait pas. 🌿 Combien de crispations habitent nos nuques sans que nous en ayons idée ?
Vint ensuite la posture des bras levés, muscles fessiers contractés, abdos tendus, corps devenu bâton de bois. Et là, une bascule subtile. Le passage du niveau un au niveau deux. Ce n’est plus vous qui faites la posture — ça fait la posture. Vous devenez observatrice, observateur. Et si les larmes montent, elles montent. Il n’y a plus de résistance, il n’y a plus que l’abandon. 💫
« Ce n’est plus vous qui faites la posture, ça fait la posture. Et vous êtes observatrice, observateur, laissez pleurer, il y a des émotions. »
Puis vint le bandeau sur les yeux. 🙏 Geste presque cérémoniel. Arrêter la création de la réalité visuelle, pour que les ressources du cerveau soient allouées aux sens plus discrets : la peau, l’équilibre, le souffle, l’ouïe. Un basculement immédiat vers l’intériorité.
Les étirements latéraux ont suivi, bras droit levé, puis bras gauche, le pied opposé se soulevant légèrement au niveau du talon. Étirer la colonne, ressentir le bas du dos, masser le cou avec le pouce, dénouer une à une les tensions du réveil. La fluidité peu à peu s’installe. 🌿
Grands ronds avec le menton, dans un sens puis dans l’autre. Le corps s’étire dans son entièreté, pas seulement la tête. Et vint alors le mantra sacré, celui qui fait basculer la séance dans une autre dimension : Vie, je t’aime. Gratitude pour les surprises. Gratitude pour les synchronicités. Je m’abandonne à toi. 💖 Et l’enseignement glissé comme une évidence : la vie va s’abandonner à vous aussi.
« C’est le mantra secret. La vie va s’abandonner à vous aussi. »
Les mains dans le bas du dos, la colonne s’est étirée vers l’arrière, tendrement, sans forcer. Puis la flexion avant, une main sur les genoux d’abord, puis le lâcher-prise complet. 🌱 Le bandeau amplifiant chaque sensation, chaque ressenti devenait un continent.
Ronds avec le bassin, grands cercles, genoux fléchis. Équilibre les yeux fermés, sécurité dans les pieds, dans les jambes, dans le corps physique. Une gratitude profonde monte alors : gratitude de se sentir en sécurité dans ce corps qui peut courir, danser, nager, marcher. Le mantra vient tout seul : je m’autorise à marcher pieds nus le plus possible. ✨
Puis la posture qui a serré les coeurs : Corps physique, je t’aime. Je suis désolé. Pardonne-moi. Je te pardonne tout. Je me pardonne tout. Tout est pardonné. 🕊️ Le ho’oponopono glissé dans la chair, adressé à ce compagnon si souvent négligé. Une souplesse, une liberté s’installent.
Vint alors la grenouille, trois minutes de respiration du feu, cette posture qui secoue et libère. Puis l’assise, le repos, la gratitude au repos lui-même. 💫 Ressentez le bonheur et le plaisir de se reposer, de tout lâcher après l’effort. Et le mantra tendre : j’accueille mes émotions. Si ça pleure, ça pleure.
C’est à ce moment précis que la voix a invité chacun à sonder son état : confortable ou inconfortable ? Joyeux ou triste ? Reposé ou fatigué ? Réapprendre à s’écouter. 🌿 Nous avons été entraînés à écouter les pensées, les programmes, les conditionnements. Il est possible de se réentraîner à être juste dans les sensations.
Puis la tasse s’est levée. Le son individuel à la surface du thé. Et vint le mantra puissant : je libère dans l’amour les programmes, les habitudes, les mémoires, les conditionnements, les forces invisibles qui ne veulent pas que je crée mon identité relative. Suivi de l’affirmation solaire : je crée mon identité. Je crée en conscience. Je choisis chaque partie de mon identité. Je décide. Je suis souverain, souveraine. 💫
Le féminin sacré fut invoqué, puis la douceur, puis le yin. Je suis le yin et le yang, je suis. Toutes les parties de soi accueillies, aimées.
Après le thé, retour au sol pour les torsions. 🦋 La nageuse et le nageur d’abord, bras tendus en arrière, talons appuyés au sol. Puis le bassin qui monte, respiration du feu, muscles fessiers et abdos qui travaillent. Retour tout doux, tête vers les genoux, préparation à la torsion.
Genoux tombés à gauche, tête tournée à droite, épaule plaquée au sol, main gauche appuyant sur les genoux. Cinq minutes d’abandon profond. À chaque expiration, je lâche. Puis l’autre côté. Et cette invitation cruciale : j’aime l’inconfort. 🌱 La zone de progrès est dans l’inconfort. Ni trop, ni trop peu. La voie du milieu du taoïsme.
« Si ce n’est pas inconfortable, c’est que vous n’appuyez pas assez. Nous pouvons dire le mantra j’aime l’inconfort. »
Puis vinrent les montées de jambes, alternées, droite puis gauche, talon opposé appuyé, étirement des ischio-jambiers. Et là, une vague de canalisations a traversé la séance. ✨ Initiation à l’improvisation musicale, initiation au théâtre d’improvisation, initiation Alexandro Jodorowsky, initiation inventeur fou. Une pluie d’initiations pour ceux qui savaient les recevoir.
Et la réalisation majeure a jailli : ce n’étaient pas Mozart, Beethoven, Brahms qui composaient. Ils entraient dans des états modifiés de conscience, s’abandonnaient, et ça faisait la musique. Le grand secret de tous les artistes, musiciens, acteurs, sculpteurs, peintres, dessinateurs. 💖 Ce n’était pas eux qui faisaient.
« Nous entrons dans le grand secret de tous les artistes. Ce n’était pas eux qui faisaient. »
Le corps est devenu bouton, déclic, interrupteur. Ça danse. Ça cuisine. Ça fait l’amour. Ça fait un câlin. Le moi n’a pas toujours besoin d’être là. Ça peut laisser faire le flot de la vie, l’âme, l’univers, l’amour, le yogi interne, le chef pâtissier. 🌟
La séance s’est achevée par un retour tendre en position assise, une rotation du cou, une gratitude au coeur qui s’ouvre. Puis les je t’aime individuels à chaque présence : Béatrice, Anaïs, Alain, Lilith, Akana, Laurent, Christine, Ramda, Kévin, Margot, Esmeralda, Prema, Baptiste, Alexis. 💞 Chaque prénom appelé comme une rose déposée sur le seuil du jour.
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Ce n’est plus vous qui faites la posture, ça fait la posture.
Si je ne définis pas ce que je veux être, l’espace est pris par des programmes.
Nous entrons dans le grand secret de tous les artistes : ce n’était pas eux qui faisaient.
Les retours du Nous
Les je t’aime qui traversent l’écran 💞
Certaines paroles n’ont pas besoin d’être longues pour toucher. Elles sont des graines déposées dans la conscience collective.
« Gratitude.. je t’aimmmme » — Ramda
« Je t’aime ❤️ » — Marie Dominique
Trois mots, un emoji, et pourtant tout est là : la tribu en liberté qui se reconnaît, qui s’aime sans se justifier, qui vibre à distance et pourtant ensemble. 🌿
Thèmes : souveraineté · identité relative · tribu de liberté · abandon · non-soi · conditionnements familiaux · improvisation · état modifié de conscience
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