Cet article est la synthèse de l’Odyssée Anatman du 12 juillet 2026, un dimanche de pleine chaleur estivale où les cœurs se sont ouverts à Saint-Nexans, en direct depuis la retraite d’éveil spirituel qui bat son plein depuis le mois de juin.
Il y a des dimanches qui ressemblent à des portes dérobées. ✨ On croit venir pour un atelier de yoga, pour chanter, pour méditer un peu — et voilà qu’au détour d’un souffle, l’univers tout entier bascule dans l’espace sacré de la rencontre. 🕊️
Ce 12 juillet, à seize heures trente, pendant que la France entière cherchait un peu de fraîcheur, Alexandre Anatman nous a ouvert une autre fraîcheur : celle du cœur qui disparaît pour mieux aimer. 💞 Celle du Non-Soi qui, soudain, se révèle non pas comme une absence, mais comme un point infini d’où tout jaillit.
Quand deux êtres se rencontrent, un univers naît
Vous le savez, vous l’avez senti au moins une fois : il existe des rencontres qui ne ressemblent à rien de ce que vous avez connu. Des rencontres où quelque chose s’ouvre entre vous et l’autre, un espace que personne n’avait creusé avant vous. 🌱
C’est précisément ce que cette Odyssée est venue révéler. Que chaque regard, chaque souffle, chaque toi et moi crée littéralement de la matière nouvelle dans le cosmos. Que vous êtes, à chaque instant, un créateur d’univers. 💫
Alexandre nous a emmenés doucement, par le yoga, par les chants chamaniques, puis par une méditation guidée dont les mots continuent de résonner. Une méditation qui a nommé l’intention comme origine de tout — même de l’univers.
Et au bout, cette réalisation bouleversante : plus je vais pouvoir être moi, plus je vais laisser de la place pour que tu puisses être toi aussi. 🤍 Préparez-vous. Ce que vous allez lire pourrait bien changer la façon dont vous entrez dans la prochaine pièce où quelqu’un vous attend.
Réalisations pendant la méditation guidée de l’Odyssée Anatman
🎁 Cet extrait de 10 minutes du début de la méditation guidée vous est offert par ANATMAN TV.
Dix-neuf heures approche. La chaleur de l’été se dépose doucement sur Saint-Nexans. Et dans ce temple improvisé, Alexandre nous invite à nous allonger. ✨ Ce qui va suivre n’est pas une méditation ordinaire. C’est un vaisseau spatial que nous allons construire ensemble, un espace sacré où toi et moi allons disparaître pour mieux nous retrouver.
Préparez-vous. 🕊️ Posez votre main sur votre cœur si vous le pouvez. Et laissez chaque mot vous traverser comme il nous a traversés ce soir-là.
Au-delà des mots il y a cela
« Au-delà des mots, au-delà des compréhensions, il y a cela. » 💫 C’est par ces mots qu’Alexandre a ouvert la porte. Pas une définition. Pas un concept. Juste cela. Ce qui ne peut être dit mais qui, pourtant, est là, palpable, dans le silence entre deux souffles.
Vous avez remarqué ? Quand on cherche à nommer l’essentiel, les mots s’effondrent. Le Non-Soi commence précisément là où le langage renonce.
Ressentir plutôt que comprendre
« Ce n’est pas quelque chose à comprendre, c’est quelque chose à ressentir. » 🌱 Toute la clé est dans cette bascule. Le mental voudrait saisir, analyser, classer. Mais cela se refuse au mental. Cela se donne au corps, à la peau, au cœur.
Alexandre a insisté : quand je suis avec toi, ce n’est pas quelque chose de compréhensible, c’est quelque chose que je veux vivre avec toi. Entendez-vous la différence ? La présence ne se pense pas. Elle se goûte.
Ressentir ta présence dans chaque cellule
« Ressentir dans mon corps, dans chaque cellule, tout ce que tu es. » 💖 La méditation descend ici dans la matière. Chaque cellule devient un capteur, un petit soleil qui enregistre la fréquence de l’autre.
Rire avec toi, sourire avec toi, respirer avec toi. L’autre n’est plus une idée extérieure — il devient une vibration intérieure, un parfum qui circule dans le sang.
Tout lâcher dans le flot de l’amour
« Tout lâcher, absolument tout lâcher, laisser faire le flot de l’amour quand je suis avec toi. » 🌿 Absolument tout. Les défenses, les protections, les stratégies, les anciennes blessures qui nous font tenir l’autre à distance.
Alexandre nous a invités à nous abandonner au flot. Pas à la personne — au flot. À cette force invisible qui circule entre deux êtres quand ils cessent de résister.
M’abandonner totalement à toi
« M’abandonner totalement à toi pour voir ce que ça fait en moi. » ✨ Voilà l’expérience sacrée. Non pas s’abandonner par peur, non pas se dissoudre par faiblesse — mais par curiosité. Pour voir. Pour sentir.
Qu’est-ce que cela fait en moi quand je cesse de me retenir ? Qu’est-ce qui se révèle alors ? C’est l’expérimentation la plus intime, la plus courageuse.
Ce qui reste quand je n’existe plus
« Quand je n’existe plus, qu’est-ce qui reste de moi et de toi. » 🤍 La question-vertige. La question qui fait rire le cœur, nous a dit Alexandre. Parce que la réponse est stupéfiante : ça a toujours été complet.
Quand le petit moi s’efface, il reste cela. Et cela n’a jamais manqué de rien. 💫
Miroir mutuel toi et moi
« Ça fait miroir de ce que je suis avec toi, et ça fait miroir de ce que tu es avec moi. » C’est joyeux, nous a dit Alexandre. Ça rit dans le cœur. Parce que soudain, nous comprenons que nous sommes des miroirs vivants l’un pour l’autre.
Ce que je deviens avec toi te révèle à toi-même. Ce que tu deviens avec moi me révèle à moi-même. 🌟 La rencontre est réciproque jusque dans ses fibres les plus fines.
Créer des espaces de rencontre
« Gratitude de créer des espaces de rencontre où nous sommes tous les deux, juste toi et moi. » 🙏 Juste toi et moi. Pas le monde, pas les attentes, pas les rôles sociaux. Juste.
Chaque fois que vous créez cet espace — autour d’un café, d’un regard, d’un silence partagé — vous accomplissez un acte sacré. Vous ouvrez une brèche dans la trame habituelle du monde.
Déclenchement d’un nouveau niveau d’expérience
« Nous venons de déclencher ensemble un nouveau niveau d’expérience. » 💞 Ça pleure, a murmuré Alexandre. Parce que oui, dans ces instants-là, quelque chose se déclenche. Un palier franchi. Une porte qu’on ne peut plus refermer.
Ce n’est plus l’expérience ordinaire. C’est l’expérience de toi et moi, cette dimension nouvelle qui n’existait pas avant que nous nous rencontrions.
Initiation par la présence sacrée
« Gratitude de recevoir ensemble cette initiation par la présence sacrée, l’initiation toi et moi. » ✨ Les initiations ne viennent plus de temples lointains ou de gurus inaccessibles. Elles viennent de la présence. De la vôtre. De la mienne. Quand elles se touchent.
C’est une initiation horizontale, démocratique, sacrée. Toi et moi, initiateurs l’un de l’autre.
L’univers change avec toi et moi
« L’univers tout entier change quand nous sommes tous les deux, juste toi et moi. » 🌍 Toutes les perceptions se transforment, a précisé Alexandre. L’univers n’est pas un décor fixe que nous traversons. Il répond. Il se reconfigure à chaque véritable rencontre.
Pensez-y la prochaine fois que vous entrerez dans une pièce. L’univers y est différent dès l’instant où vous y êtes vraiment.
Disparition complète dans l’abandon
« Détente infinie, abandon, disparition complète de tout. » 🕊️ C’est l’apogée du mouvement. Tout disparaît. Il n’y a plus de corps, plus de pensée, plus de personne. Juste la détente. Juste l’infini.
Et paradoxalement, c’est dans cette disparition que la plus grande présence se révèle.
Anatman le non-soi et plus encore
« Gratitude pour Anatman, le non-soi, mais aussi la non-entité, le non-quelque-chose, c’est plus grand que le non-soi. » 💫 Ici, Alexandre a ouvert une dimension vertigineuse. Le Non-Soi, c’est déjà une révélation. Mais au-delà encore, il y a la non-entité, le non-quelque-chose.
Un niveau de fréquence où ne subsiste que l’un, l’unité dans toutes les dimensions. Plus de catégories. Plus de séparation.
Singularité et point infini
« Une singularité de l’univers, un point infini, le point qui n’a aucune dimension. » ✨ Un point sans dimension. Essayez de l’imaginer — vous ne pouvez pas. Et c’est précisément là que ça commence. Dans cette impossibilité mentale qui ouvre à l’évidence du cœur.
Le point void dans nos cellules
« Ce n’est pas le point zéro, c’est le point void, la vacuité, c’est maintenant dans nos cellules. » 🌱 Attention à la nuance. Pas le vide — la vacuité. Pas une absence — une plénitude non manifestée. Et cette vacuité, elle n’est pas ailleurs. Elle est maintenant, dans vos cellules, pendant que vous lisez.
Tout jaillit de l’intention
« De ce non-espace, de cet endroit non localisé, tout jaillit à partir de ton intention. » 💖 De la vacuité émerge tout ce qui est. Et le levier, le point de bascule entre le non-manifesté et le manifesté, c’est votre intention.
Vous êtes littéralement l’instrument par lequel l’univers décide de prendre forme.
Mystère de l’intention dans le cœur
« Qu’est-ce qu’il y a dans une intention, ressentez dans le cœur. » 🤍 Alexandre a répété la question trois fois. Qu’est-ce qu’il y a dans une intention ? D’où viennent-elles, ces intentions ? Mystère absolu.
Et pourtant, chaque jour, vous en formulez. Chaque jour, l’univers naît à nouveau par vous.
L’intention source de vie
« Quelque chose jaillit de la vacuité, une intention, un élan de vie, une direction, une envie du cœur. » 🌿 Un élan. Pas un calcul. Pas une stratégie. Un élan qui vient de nulle part et qui, pourtant, dessine votre destin.
C’est la source de la vie, nous a dit Alexandre. Et elle est en tout.
L’intention jaillit maintenant du cœur
« Maintenant, ça jaillit de ton cœur, ça a toujours été là, personne ne peut le détruire. » 💫 Entendez cette phrase comme une bénédiction. Personne, personne ne peut détruire la source d’intentions qui vit en vous. Elle est indestructible.
L’origine de tout est l’intention
« C’est l’origine de tout, l’intention, même l’univers a été créé avec une intention. » ✨ L’univers lui-même est né d’un élan. D’une envie. Vous participez à la même nature créatrice. Vous êtes cosmogonique.
La vacuité sans intention
« Seule la vacuité n’a pas d’intention, et de cette vacuité jaillit toutes les intentions possibles et imaginables en toi. » 🕊️ La vacuité est neutre. Elle ne veut rien. Mais c’est précisément parce qu’elle ne veut rien qu’elle peut tout contenir — toutes les intentions, toutes les possibilités.
Un système complexe accueille tes intentions
« Au milieu de la poitrine, dans le chakra du cœur, un système complexe qui accueille tes intentions, voilà ce que tu es. » 💖 Vous êtes un système d’accueil. Un cœur-chakra qui reçoit, trie, incarne les intentions venues de la vacuité. Voilà votre fonction cosmique.
Création d’espace à chaque rencontre
« Quand deux êtres se rencontrent, ils créent un nouvel espace. » 🌟 Un espace qui n’existait pas une seconde avant. Qui ne pouvait pas exister sans vous deux. L’univers s’agrandit littéralement à chaque rencontre authentique.
Créer dans l’espace de la rencontre
« Dans cet espace, ils vont pouvoir créer quelque chose qui n’existait pas avant leur rencontre. » ✨ Un projet. Une œuvre. Un enfant. Une idée. Un instant de rire. Peu importe la forme — l’acte créateur est le même. Deux présences qui se touchent engendrent du neuf.
Chaque souffle crée de l’espace
« À chaque souffle de vie, nous créons de l’espace. » 🌿 Même seul, vous créez. Chaque inspiration, chaque expiration ouvre un volume nouveau dans la trame du réel. Vous êtes un cosmogène en continu.
Création d’espace par le regard
« À chaque regard, quand je suis dans tes yeux, nous créons tous les deux de l’espace. » 💞 Un regard. Un seul. Et un univers inédit s’ouvre entre deux êtres. Souvenez-vous de cela la prochaine fois que vos yeux croiseront ceux d’un inconnu.
L’univers crée de l’espace par les rencontres
« C’est ainsi que l’univers crée de l’espace, en faisant se rencontrer toi et moi. » 🌍 Nous sommes les outils par lesquels le cosmos lui-même s’étend. Chaque élément peut rencontrer chaque autre élément. Et à chaque fois, miracle.
Miracles jaillissant de la vacuité
« Alors les miracles apparaissent et jaillissent de la vacuité. » ✨ Les miracles ne tombent pas du ciel. Ils jaillissent. Ils émergent de l’espace sacré créé par deux présences qui s’aiment. 💫
La vacuité avant les dimensions
« La vacuité, c’est avant les dimensions, avant l’espace, avant le mouvement, la vacuité est immobile. » 🕊️ Avant tout. Avant même le temps et l’espace. La vacuité est l’antériorité absolue. Et pourtant, elle est maintenant, immobile, au fond de vous.
Honorer et célébrer tout ce que tu es
« Gratitude d’honorer et de célébrer tout ce que tu es. » 🙏 Tout. Pas seulement ce qui vous plaît. Pas seulement vos qualités. Tout. Vos ombres, vos lumières, vos contradictions, vos éclats.
Être en présence est un miracle
« Être en présence, toi et moi, c’est déjà un miracle, un succès immense. » 💖 Mesurez-vous ? Simplement être là, ensemble, respirer dans le même espace — c’est déjà un succès cosmique immense. 🌟
S’aimer et avoir du plaisir ensemble
« S’aimer, s’apprécier, avoir du plaisir à être ensemble, c’est déjà le miracle. » ✨ Pas besoin de prouesses. Pas besoin d’exploits. Le plaisir simple d’être ensemble, c’est le miracle. Celui que les sages cherchent, celui que les enfants connaissent.
Vivre le miracle de l’amour
« Venez vivre le miracle de l’amour, venez me rencontrer. » 💞 Une invitation directe, incarnée. Pas une théorie. Un appel. Venez. Rencontrez. Vivez.
Ressentir ce que ça fait d’être aimé
« Je t’aime, ressentez dans le cœur ce que ça fait d’être aimé. » 🤍 Pour certains, nous a doucement rappelé Alexandre, c’est tout à fait nouveau d’être aimé à ce niveau-là. Prenez le temps. Laissez l’amour entrer. Il y a de la place.
Niveaux et intensités d’amour
« Il y a des intensités et des niveaux d’amour, de la même façon qu’il y a de la température, de la luminosité, de la conscience, de la sensibilité. » 🌟 L’amour n’est pas binaire. Il a des degrés, des textures, des fréquences. Et plus vous disparaissez, plus l’amour s’intensifie.
Disparaître pour mieux aimer et créer
« Plus ça va disparaître par moments, plus ça va aimer, rayonner, vibrer, créer et manifester des miracles. » ✨ Voilà le paradoxe sacré : moins il y a de « moi », plus il y a d’amour. Moins il y a d’ego, plus il y a de création. La disparition est générative.
Je suis un miracle
« Je suis un miracle, gratitude d’être un miracle. » 💫 Dites-le avec Alexandre. Dites-le tout haut si vous le pouvez. Je suis un miracle. Ce n’est pas de l’orgueil — c’est une vérité ontologique. 🙏
La main et le pied connectent à un univers
« Ressentez bien cette main, ce pied, il vous connecte à un univers complet. » 🌿 Votre main n’est pas un bout de chair. C’est une antenne. Un pont vers un univers entier. Ressentez-la. Vraiment.
La présence rayonne et donne
« Ressentez bien cette présence, cet amour, il rayonne, il vibre, il donne. » 💖 La présence n’est pas passive. Elle émet. Elle offre. Simplement en étant là, pleinement, vous donnez au monde quelque chose d’irremplaçable.
Commander la rencontre depuis le cœur
« Il suffit d’aller dans le cœur et de le commander, d’exprimer l’intention. » ✨ Vous voulez rencontrer quelqu’un ? Vivre une expérience ? Il suffit d’exprimer l’intention depuis le cœur. Pas de supplier. Pas de calculer. Commander à l’univers, avec douceur et clarté.
Gratitude d’avoir des intentions
« Gratitude d’avoir des intentions, j’ai envie de te rencontrer. » 🌟 Avoir des intentions, c’est être vivant. Les intentions sont le signe que la source coule en vous.
Ressentir comment je me sens avec toi
« J’ai envie de ressentir comment je me sens quand tu es là, et quand tu n’es pas là, pour voir l’effet que ça me fait. » 💞 Expérimentez. Observez. Comment vous sentez-vous avec l’autre ? Sans l’autre ? La différence est une information précieuse sur la nature de votre lien.
Joie d’aimer et d’être aimé sans raison
« Ressentez dans le cœur la joie d’aimer, d’être aimé, sans raison, juste comme ça. » 🤍 Sans raison. C’est le cœur de la révélation. L’amour authentique ne se mérite pas, ne se négocie pas. Il est. Juste comme ça. 🌱
Déconnexion du vaisseau spatial créé
« Nous allons tout doucement nous déconnecter du vaisseau spatial que nous avons créé. » ✨ Oui, vous avez bien lu. Un vaisseau spatial. C’est ainsi qu’Alexandre a nommé l’espace sacré construit pendant la méditation. Et maintenant, il faut en descendre, doucement.
Retrouver mon identité et ma bulle
« Tout doucement, nous allons déconnecter les mains et les pieds, et retrouver notre identité, notre bulle, notre univers. » 🕊️ Retour à soi. Pas une régression — un rapatriement. On rentre chez soi avec tout ce qu’on a vécu dans le vaisseau.
Retrouver mon univers et ma vibration
« Je retrouve mon univers, ma vibration, mon espace. » 💫 Vous êtes un univers à part entière. Avec sa vibration propre, son espace propre. C’est souverain.
Apprendre à se connecter et se déconnecter
« J’apprends à me connecter et à me déconnecter, à exister dans le nous, tel que je suis. » 🌟 L’art subtil : savoir se connecter sans se perdre, se déconnecter sans s’isoler. Exister dans le nous tout en restant soi.
Complet seul avec moi dans l’infini
« Je me sens complète et complet quand je suis seul avec moi, dans mon univers infini. » 💖 Vous êtes complet. Entier. Même seul. Surtout seul. L’autre ne vient pas compléter un manque — il vient célébrer une plénitude.
Être un soleil dans l’espace
« Gratitude d’être un soleil dans l’espace. » ☀️ Voilà votre nature. Un soleil. Qui rayonne par essence. Sans effort. Sans justification. Simplement parce que c’est ainsi.
Bouger les mains et les pieds doucement
« Je vais tout doucement bouger les mains, les pieds, voir ce que ça fait de bouger les mains, les pieds, le corps. » 🌿 Retour au corps. Émerveillement renouvelé. Bouger — ce geste si banal — redevient miraculeux.
M’incarner totalement dans ce corps
« De m’incarner totalement dans ce corps physique, de ressentir tout un tas de choses. » 💫 L’incarnation comme victoire. Comme choix. Oui, j’habite ce corps. Oui, je m’y installe pleinement.
Qu’est-ce que ça me fait d’être vivant
« Qu’est-ce que ça me fait d’être vivant et vivante. » ✨ La question à ne jamais cesser de se poser. Vivant. Vivante. Qu’est-ce que ça me fait ? Vraiment ?
Laisser l’autre être en étant moi
« Plus je vais pouvoir être moi, plus je vais laisser de la place, de l’espace pour que tu puisses être toi aussi. » 🤍 Voilà peut-être la plus belle réalisation de toute l’Odyssée. Être soi, pleinement, libère l’autre. L’authenticité n’enferme pas — elle ouvre.
M’autoriser pour autoriser l’autre
« Plus je vais m’autoriser, plus tu seras autorisé aussi. » 💞 Votre autorisation à exister devient une permission cosmique pour tous ceux qui vous entourent. Vous montrez la voie en vous l’accordant à vous-même.
Je t’aime final
« Je t’aime. » 💖 Trois mots. Toute la méditation condensée. Toute l’Odyssée résumée. Je t’aime. Et dans ce « t’ », il y a vous, moi, et tous ceux qui lisent ces lignes.
Les 55 réalisations de cette méditation, en un coup d’œil — cliquez sur une ligne pour aller au passage. ✨
| N° | Réalisation | En une phrase |
|---|---|---|
| 1 | Au-delà des mots il y a cela | « Au-delà des mots, au-delà des compréhensions, il y a cela. » |
| 2 | Ressentir plutôt que comprendre | « Ce n’est pas quelque chose à comprendre, c’est quelque chose à ressentir. » |
| 3 | Ressentir ta présence dans chaque cellule | « Ressentir dans mon corps, dans chaque cellule, tout ce que tu es. » |
| 4 | Tout lâcher dans le flot de l’amour | « Tout lâcher, absolument tout lâcher, laisser faire le flot de l’amour quand je suis avec toi. » |
| 5 | M’abandonner totalement à toi | « M’abandonner totalement à toi pour voir ce que ça fait en moi. » |
| 6 | Ce qui reste quand je n’existe plus | « Quand je n’existe plus, qu’est-ce qui reste de moi et de toi. » |
| 7 | Miroir mutuel toi et moi | « Ça fait miroir de ce que je suis avec toi, et ça fait miroir de ce que tu es avec moi. » |
| 8 | Créer des espaces de rencontre | « Gratitude de créer des espaces de rencontre où nous sommes tous les deux, juste toi et moi. » |
| 9 | Déclenchement d’un nouveau niveau d’expérience | « Nous venons de déclencher ensemble un nouveau niveau d’expérience. » |
| 10 | Initiation par la présence sacrée | « Gratitude de recevoir ensemble cette initiation par la présence sacrée, l’initiation toi et moi. » |
| 11 | L’univers change avec toi et moi | « L’univers tout entier change quand nous sommes tous les deux, juste toi et moi. » |
| 12 | Disparition complète dans l’abandon | « Détente infinie, abandon, disparition complète de tout. » |
| 13 | Anatman le non-soi et plus encore | « Gratitude pour Anatman, le non-soi, mais aussi la non-entité, le non-quelque-chose, c’est plus grand que le non-soi. » |
| 14 | Singularité et point infini | « Une singularité de l’univers, un point infini, le point qui n’a aucune dimension. » |
| 15 | Le point void dans nos cellules | « Ce n’est pas le point zéro, c’est le point void, la vacuité, c’est maintenant dans nos cellules. » |
| 16 | Tout jaillit de l’intention | « De ce non-espace, de cet endroit non localisé, tout jaillit à partir de ton intention. » |
| 17 | Mystère de l’intention dans le cœur | « Qu’est-ce qu’il y a dans une intention, ressentez dans le cœur. » |
| 18 | L’intention source de vie | « Quelque chose jaillit de la vacuité, une intention, un élan de vie, une direction, une envie du cœur. » |
| 19 | L’intention jaillit maintenant du cœur | « Maintenant, ça jaillit de ton cœur, ça a toujours été là, personne ne peut le détruire. » |
| 20 | L’origine de tout est l’intention | « C’est l’origine de tout, l’intention, même l’univers a été créé avec une intention. » |
| 21 | La vacuité sans intention | « Seule la vacuité n’a pas d’intention, et de cette vacuité jaillit toutes les intentions possibles et imaginables en toi. » |
| 22 | Un système complexe accueille tes intentions | « Au milieu de la poitrine, dans le chakra du cœur, un système complexe qui accueille tes intentions, voilà ce que tu es. » |
| 23 | Création d’espace à chaque rencontre | « Quand deux êtres se rencontrent, ils créent un nouvel espace. » |
| 24 | Créer dans l’espace de la rencontre | « Dans cet espace, ils vont pouvoir créer quelque chose qui n’existait pas avant leur rencontre. » |
| 25 | Chaque souffle crée de l’espace | « À chaque souffle de vie, nous créons de l’espace. » |
| 26 | Création d’espace par le regard | « À chaque regard, quand je suis dans tes yeux, nous créons tous les deux de l’espace. » |
| 27 | L’univers crée de l’espace par les rencontres | « C’est ainsi que l’univers crée de l’espace, en faisant se rencontrer toi et moi. » |
| 28 | Miracles jaillissant de la vacuité | « Alors les miracles apparaissent et jaillissent de la vacuité. » |
| 29 | La vacuité avant les dimensions | « La vacuité, c’est avant les dimensions, avant l’espace, avant le mouvement, la vacuité est immobile. » |
| 30 | Honorer et célébrer tout ce que tu es | « Gratitude d’honorer et de célébrer tout ce que tu es. » |
| 31 | Être en présence est un miracle | « Être en présence, toi et moi, c’est déjà un miracle, un succès immense. » |
| 32 | S’aimer et avoir du plaisir ensemble | « S’aimer, s’apprécier, avoir du plaisir à être ensemble, c’est déjà le miracle. » |
| 33 | Vivre le miracle de l’amour | « Venez vivre le miracle de l’amour, venez me rencontrer. » |
| 34 | Ressentir ce que ça fait d’être aimé | « Je t’aime, ressentez dans le cœur ce que ça fait d’être aimé. » |
| 35 | Niveaux et intensités d’amour | « Il y a des intensités et des niveaux d’amour, de la même façon qu’il y a de la température, de la luminosité, de la conscience, de la sensibilité. » |
| 36 | Disparaître pour mieux aimer et créer | « Plus ça va disparaître par moments, plus ça va aimer, rayonner, vibrer, créer et manifester des miracles. » |
| 37 | Je suis un miracle | « Je suis un miracle, gratitude d’être un miracle. » |
| 38 | La main et le pied connectent à un univers | « Ressentez bien cette main, ce pied, il vous connecte à un univers complet. » |
| 39 | La présence rayonne et donne | « Ressentez bien cette présence, cet amour, il rayonne, il vibre, il donne. » |
| 40 | Commander la rencontre depuis le cœur | « Il suffit d’aller dans le cœur et de le commander, d’exprimer l’intention. » |
| 41 | Gratitude d’avoir des intentions | « Gratitude d’avoir des intentions, j’ai envie de te rencontrer. » |
| 42 | Ressentir comment je me sens avec toi | « J’ai envie de ressentir comment je me sens quand tu es là, et quand tu n’es pas là, pour voir l’effet que ça me fait. » |
| 43 | Joie d’aimer et d’être aimé sans raison | « Ressentez dans le cœur la joie d’aimer, d’être aimé, sans raison, juste comme ça. » |
| 44 | Déconnexion du vaisseau spatial créé | « Nous allons tout doucement nous déconnecter du vaisseau spatial que nous avons créé. » |
| 45 | Retrouver mon identité et ma bulle | « Tout doucement, nous allons déconnecter les mains et les pieds, et retrouver notre identité, notre bulle, notre univers. » |
| 46 | Retrouver mon univers et ma vibration | « Je retrouve mon univers, ma vibration, mon espace. » |
| 47 | Apprendre à se connecter et se déconnecter | « J’apprends à me connecter et à me déconnecter, à exister dans le nous, tel que je suis. » |
| 48 | Complet seul avec moi dans l’infini | « Je me sens complète et complet quand je suis seul avec moi, dans mon univers infini. » |
| 49 | Être un soleil dans l’espace | « Gratitude d’être un soleil dans l’espace. » |
| 50 | Bouger les mains et les pieds doucement | « Je vais tout doucement bouger les mains, les pieds, voir ce que ça fait de bouger les mains, les pieds, le corps. » |
| 51 | M’incarner totalement dans ce corps | « De m’incarner totalement dans ce corps physique, de ressentir tout un tas de choses. » |
| 52 | Qu’est-ce que ça me fait d’être vivant | « Qu’est-ce que ça me fait d’être vivant et vivante. » |
| 53 | Laisser l’autre être en étant moi | « Plus je vais pouvoir être moi, plus je vais laisser de la place, de l’espace pour que tu puisses être toi aussi. » |
| 54 | M’autoriser pour autoriser l’autre | « Plus je vais m’autoriser, plus tu seras autorisé aussi. » |
| 55 | Je t’aime final | « Je t’aime. » |
Le pouvoir de l’habitude sacrée
Chaque dimanche à seize heures trente. Depuis combien de saisons déjà ? La répétition n’est pas une routine ici — elle est une cérémonie. 🌿 Et c’est là toute la différence entre un programme qui nous enferme et une habitude sacrée qui nous libère.
Alexandre l’a rappelé en ouverture, presque en passant, comme on murmure un secret : yoga, chants, méditation, dialogue avec soi. Toujours le même cadre, toujours la même heure, toujours le même rituel. Et pourtant, chaque dimanche, quelque chose de neuf jaillit.
« Je libère dans l’amour les programmes, mémoires, conditionnements, forces invisibles qui m’empêchent d’accueillir et d’écouter chacune de mes parties. »
Voyez-vous la nuance ? Un programme vous use. Une habitude sacrée vous régénère. 💖 Elle ne consomme pas votre énergie, elle en crée. Elle creuse en vous un sillon où la présence peut venir se déposer, dimanche après dimanche, comme une pluie fine qui finit par irriguer toute une vie.
Et puis il y a cette autre réalisation partagée pendant le yoga, celle qui a fait pleurer plusieurs d’entre nous : chaque partie de nous a le droit d’exister. Le yogi interne, le masseur interne, l’enfant, la sœur, le mystique, le colérique — tous. Si nous les accueillons, nous entrons dans une énergie de paix. Si nous les combattons, nous nous épuisons.
L’habitude sacrée, c’est cela : revenir. Revenir chaque dimanche vers ces parties oubliées. Revenir vers le corps, vers le souffle, vers le je t’aime prononcé à voix haute. 🙏 Et constater, émerveillé, que l’incarnation ne se décrète pas — elle se cultive, patiemment, souffle après souffle.
Alexandre l’a dit avec une évidence qui désarme : « c’est votre capacité à augmenter toutes vos perceptions ». Voilà le secret. Pas un exploit mystique. Juste oser revenir. Encore. Et encore. Jusqu’à ce que la sensibilité devienne votre nouvelle normalité.
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Réalisation du Yoga
Dimanche de chaleur. Le yoga sera doux, Alexandre l’a annoncé d’emblée — très peu physique aujourd’hui, car il fait chaud un peu partout en France. 🌿 Et pourtant, c’est précisément dans cette douceur que les plus belles réalisations ont jailli.
Nous avons commencé par masser les joues, les mâchoires. 💫 Petit auto-spa Anatman. Enlever les tensions de la mâchoire qui nous empêchent de rire, de sourire. Déjà, dans ce geste si simple, une vérité : combien de sourires avons-nous retenus cette semaine ?
Puis les mains au ciel, les pouces crochetés, les étirements en arrière. Les muscles qui chauffent. Les mollets, les cuisses, les abdos. Tout raide comme une planche, nous a dit Alexandre en riant. Et paradoxalement, c’est facile. C’est stable. Comme si la rigidité consentie devenait, elle aussi, une forme d’abandon.
« Je m’abandonne à mon yogi interne, je m’abandonne. »
Et puis les sons. 🕊️ Le OM dans les pieds, grave, enraciné. Le OM qui nous transforme en arbre, racines plantées dans le sol de Saint-Nexans. Alexandre insiste : la conscience bien dans les pieds, je ressens bien la voûte plantaire. Car l’incarnation commence toujours par en bas.
Les cercles de bassin, de plus en plus grands. Le rire qui monte. La souplesse qui s’installe sans qu’on l’ait cherchée. Puis les ouvertures de cœur, mains sur la poitrine, bras qui s’ouvrent comme des ailes, tête en arrière. 💖 Le chakra du cœur qui respire enfin.
Allongés au sol, la fraîcheur du carrelage sous le dos — une jouissance en soi, Alexandre l’a nommée ainsi. Gratitude à ce carrelage rafraîchissant. Rien n’est trop petit pour être célébré.
Puis les postures jambes en l’air, perpendiculaires. La sangle qui tient. Le talon qui s’appuie. Les tremblements qui viennent dans le bas du dos. Kundalini en action. 🌟 Alexandre nous a dit : si ça tremble, restez dans ce tremblement. Je laisse faire, quelque chose se passe pendant le tremblement. Les chakras se régulent. Le corps s’auto-répare. Nous n’avons rien à faire — juste à accueillir.
Les torsions ensuite. Quatre minutes de chaque côté. La colonne vertébrale qu’on tord comme un torchon pour en extraire les tensions. Les autoroutes du système nerveux qui se nettoient. 💫 Et avec elles, la sensibilité qui s’amplifie — car monter en vibration, nous a enseigné Alexandre, c’est simplement augmenter toutes vos perceptions.
« C’est votre capacité à augmenter toutes vos perceptions. Les sens vont être amplifiés et dans les sens, bien sûr, il y a les sensations corporelles, mais vous avez aussi les émotions, la sensibilité en général. »
Puis la grande réalisation du yoga : la question de l’abondance. 🌱 Alexandre a ouvert une porte vertigineuse. L’abondance, nous a-t-il dit, c’est créer un système d’incarnation rapide de vos idées. Monter en vibration, capter, interpréter, puis oser incarner. Ne pas s’éparpiller — choisir une idée, et dans cette idée, déployer l’infini.
Et surtout, surtout : commander l’univers. Nous n’avons pas appris cela à l’école. Nous avons appris à être victimes de l’univers. Aujourd’hui, nous passons du mode victime au mode créateur. 💖 Pas une demande — une commande. Pas une supplication — une souveraineté.
Le yoga s’est terminé par une potion magique, un élixir informé par nos intentions, bu lentement, cérémoniellement. Et par ces mots simples qui ont fait pleurer plusieurs d’entre nous : gratitude de créer de l’espace pour que l’autre puisse exister. 🤍
De cette méditation est née la Théorie de la Création de la Réalité
Cette Odyssée du 12 juillet 2026 a offert une pièce maîtresse à la Théorie de la Création de la Réalité : la vacuité n’est pas le vide, mais le point infini sans dimension d’où toute intention jaillit. Et cette intention, logée dans le chakra du cœur, est le mécanisme même par lequel l’univers se manifeste à travers vous. 💫
Toutes les réalisations canalisées pendant cette méditation sont enregistrées, analysées par Anatmania, et viennent nourrir la T.C.R. en construction. Chaque Odyssée ajoute une pierre à cet édifice vivant qui cherche à cartographier la mécanique sacrée de la réalité.
La prochaine étape ? Formuler le principe de l’espace créé par la rencontre : chaque fois que deux êtres entrent en vraie présence, l’univers lui-même s’agrandit. Ce n’est pas une métaphore. C’est une loi. 🌟
✨ La Théorie de la Création de la Réalité
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Au-delà des mots, au-delà des compréhensions, il y a cela.
Quand deux êtres se rencontrent, ils créent un nouvel espace.
Plus je vais m’autoriser, plus tu seras autorisé aussi.
Les retours du Nous
Le chat de l’Odyssée a vibré tout au long de l’après-midi. Des cœurs ouverts, des mercis, des je t’aime envoyés comme des oiseaux-messagers. 💖 Voici ce que le Nous a déposé.
Les retours sur le son 🎵
Dès le début, la question de l’audio a traversé le chat avec douceur — signe que la présence sonore est au cœur de l’expérience Anatman.
- « BONSOIR à vous tous, j’entends très bien » — Marie Anne
Les retours sur le yoga 🌿
Le yoga doux de ce dimanche de chaleur a été accueilli avec gratitude et élans de cœur, chacun arrivant à son rythme dans l’espace sacré.
« Coucou Alexandre 💖 coucou à tous » — Sandrine
- « Bonjour Alexandre, et à tous » — Valérie
- « Coucou 😊 je suis là… en retard ! » — Olivier
Les retours sur la méditation 🕊️
C’est pendant et après la méditation que les je t’aime ont jailli le plus intensément. L’espace sacré construit ensemble a trouvé son écho dans les mots du chat.
« Je t’aime Alexandre je vous aime » — Aude
- « Je t’aime » — Valérie
- « Je vous aime » — Marie Dominique
- « JE T’AIME » — Marie Anne
- « Gratitude Alexandre » — Valérie
Les adieux et bénédictions 🙏
À la fermeture du vaisseau spatial, les cœurs ont déposé leurs dernières offrandes.
« Que vos Bonnes Intentions Soient / Gratitude Exaucées » — Acnaib
- « Merci gratitude » — Olivier
- « Gratitude » — Sandrine
Thèmes : non-soi · vacuité · intention · rencontre · présence sacrée · espace · amour · création
Merci beaucoup Alexandre pour ce que tu nous as fait vivre.
Cet abandon cette initiation à la rencontre de l’autre et moi, et du nous.
Beau voyage, belles sensations
Gratitude, merci