Prenez un instant pour méditer et pour vous reposer quelques minutes. Laissons les pensées passer quelques instants. Ralentissons leur rythme… Choisissez une musique calme ou du silence, puis revenez. Le flux de pensées va se caler sur le rythme de la musique. Plus vous choisirez une musique calme, plus vous ralentirez votre flux de pensées.
Pause…
“Il est utile de comprendre qu’un niveau spécifique de conscience est aligné avec un ‘champ d’attraction’, qui, comme un aimant, attire tout ce qui est semblable. Ainsi l’ego aime à penser que les pensées qui traversent l’esprit sont ‘ses pensées’, elles ne sont en réalité que ‘des pensées’ qui correspondent à un certain niveau de conscience.
C’est comme si chaque profondeur de l’océan attirait une espèce particulière de poissons.”
David R. Hawkins
– Pouvoir contre force
Oui, plus vous ralentissez votre flux de pensées, plus vous entrez dans le moment présent, plus vous mettez sur « pause ». Alors, progressivement, dans un état méditatif, le volume de pensée ralentit, puis, à un moment, il n’y a plus de pensées, il n’y a plus que la présence, qui est.
De nombreuses techniques de méditation permettent aujourd’hui de créer de l’espace entre ce que vous êtes et les pensées. L’idée est de prendre du recul sur les pensées.
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