« pourquoi je n’arrive pas à lâcher prise pendant les méditations ? «
Une idée Christine ? La question derrière ta question c’est :
« Pourquoi j’ai un mental surpuissant ? »,
« Pourquoi je suis speed ? »,
« Pourquoi je me concentre et pourquoi j’investis uniquement sur des activités Speed ? »,
« Pourquoi je refuse de faire des activités calmes ? »,
« Pourquoi je passe des heures et des heures dans le speed ? »,
« Pourquoi j’adore courir avec mon cheval de course ? ».
Le cheval de course c’est le mental. Il n’y a aucun problème à avoir un mental puissant, simplement il faut apprendre à le laisser dormir par moment.
Plus vous allez vous entraîner à courir avec votre cheval de course, et plus votre cheval du course, dès qu’il est allumé, dès qu’il est éveillé, c’est-à-dire dès le réveil, plus il part forcément puisque il a été entraîné pour cela.
Donc si vous entraînez votre cheval de course à s’endormir de temps en temps, à méditer, à faire des pratiques de méditation, à marcher lentement dans la nature, à danser au ralenti dans le calme, si vous faites des pratiques artistiques, vous allez entraîner votre cheval de course, vous allez l’entraîner à s’arrêter.
Entrez en méditation en visualisant le dernier atelier.
Dites avec moi en prenant une profonde respiration entre chaque phrase :
Je suis la méditation,
Je crée en moi,
Un système de repos,
Où je peux,
À tout moment,
Simplement,
Grâce à certaines musiques,
Grâce à certaines playlist,
Où je peux,
Tout arrêter,
Je m’aligne,
Sur cette musique,
Je vais à la vitesse de cette musique,
Je respire à la même vitesse,
Que cette musique,
OM …
Je suis la méditation,
Je m’autorise,
À méditer,
Je m’autorise,
À calmer,
Mon mental,
Je m’autorise à m’abandonner
À la paix intérieure.
La question Chris, c’est : « Pourquoi tu investis ton temps dans des activités de cheval course ? »
Donc derrière il y a la croyance que tu vas perdre ta vie, la croyance que si tu ne cours pas partout tu vas rater des choses, la croyance que tu vas louper des choses.
Et paradoxalement c’est exactement le contraire, plus tu ralentis et plus tu vas vivre passionnément, intensément, chaque petite chose, et plus tu vas vivre.
Il y a 2 modes : soit l’identification à l’égo, ou au mental, qui court partout très vite pour s’oublier, pour oublier qui il est, qui elle est ; soit il y a l’être, qui reste immobile, qui ne bouge pas.
Ressens maintenant avec nous cette immobilité, garde les yeux fermés, écoute cette belle guitare, ressens cette méditation, ce plaisir d’être. Tu es déjà, pas besoin de courir.
Dites avec moi en prenant une profonde respiration entre chaque phrase :
Je n’ai pas besoin de courir,
Après ma vie,
Car je suis,
Déjà ma vie,
Il n’y a rien à trouver,
Il y a tout à être,
Je neutralise,
Mon système de fuite,
Vers l’avant,
Vers l’arrière,
Je cesse de fuir,
Je décide,
Que je ne bougerai pas,
Tant que je n’aurais pas réalisé,
Ma véritable nature,
Je suis Bouddha,
Je décide,
De pratiquer,
La méditation,
Chaque jour,
J’observe,
Ma respiration,
Je prends le temps,
De respirer,
Je prends le temps,
D’être,
Je prends le temps,
De vivre,
Et je réalise,
Qu’il n’y a pas de temps,
Qu’il n’y a que maintenant,
Gratitude de recevoir,
À chaque instant,
Tout ce dont j’ai besoin,
Gratitude,
De réaliser,
Ce que je suis,
Gratitude,
De me réaliser,
Maintenant,
Dans toutes les dimensions,
Je calme,
Mon mental,
Je n’ai qu’à fermer les yeux,
Je n’ai qu’à écouter,
Des musiques calmes,
Pour tout arrêter,
Je suis,
La présence,
Je suis,
Au-delà,
Du mental,
Je suis,
La non-dualité,
Je suis,
Au-delà,
De l’au-delà,
OM …
Merci Christine.
Brahmadev
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