Cet article est la synthèse de la séance de Yoga Anatman du 16 septembre 2026, un matin où la lumière s’est glissée dans les interstices du corps pour révéler une vérité fondamentale : nous ne sommes jamais neutres. Chaque geste, chaque silence, chaque regard est une déclaration adressée à l’univers.
Il y a des matins où le tapis devient bien plus qu’un tapis. Il devient une frontière sacrée entre ce que vous croyiez être et ce que vous êtes réellement. ✨
Ce mardi matin, tandis que la tisane fumait doucement à côté du bandeau et de la sangle, une porte s’est entrouverte. Une porte qui donne sur un enseignement rare, presque scandaleux dans sa simplicité : tant que vous ne vous positionnez pas en conscience, ce sont vos programmes inconscients qui parlent à votre place. 🌱
Quand le silence devient une signature
Imaginez un instant. Vous vous levez, vous saluez, vous répondez à un message. Anodin, n’est-ce pas ? Et pourtant, à chaque micro-geste, vous êtes en train d’envoyer des signaux à l’univers. Des signaux qui construisent — brique après brique — la réalité qui vous entoure. 💫
C’est ce que la séance de ce matin a mis à nu, avec une tendresse presque brutale. Nous avons découvert que l’expression n’est pas ce que nous croyons dire, mais ce que nous rayonnons — consciemment et inconsciemment. Et cette réalisation, une fois qu’elle vous traverse, ne vous laisse plus jamais tout à fait le même. 🕊️
Alors, respirez. Prenez votre tasse. Et laissez-vous conduire à travers ce voyage.
L’enseignement du matin
Le cœur battant de ce matin — l’élixir déposé au milieu de la pratique — porte un nom : la TCR, Théorie de la Création de la Réalité. Et ce matin, deux piliers ont été révélés avec une clarté nouvelle. ✨
Premier pilier : l’intention
Tout commence par une intention. Rien n’existe sans intention. Cette planète, l’univers, les montagnes, les végétaux, les animaux — tout est né d’une intention de la vie. Une intention d’apprendre de soi, de vivre, d’être. 🌱
Et votre vie humaine, elle aussi, a été créée par une intention. Une intention de l’être, de l’âme, du cœur. Même le Non-Soi commence par une intention. Voilà le socle premier.
Deuxième pilier : le positionnement — la révélation du jour
Voici ce qui est nouveau, ce qui a émergé pendant les récentes réalisations : le positionnement. Chacun crée une identité grâce au positionnement. Il y a un lien direct — vertigineux — entre identité et positionnement. 💫
Qui suis-je ? Je suis celle, celui qui se positionne de cette façon par rapport aux autres. Puisque je suis l’absolu et que je suis tous les points — les huit milliards d’habitants de cette planète — j’ai la possibilité de me positionner, de créer une identité relative, un je, un moi.
Se positionner, c’est toujours par rapport à d’autres points. Par rapport à une personne. Par rapport à un groupe. Par rapport à une entreprise, à l’économie, au marché.
« Si je me positionne de façon souveraine dans mon territoire, alors les relations toxiques s’arrêtent. »
Réalisation majeure : dans l’enfance, il n’y a souvent pas l’espace pour créer suffisamment le je, le moi, l’identité relative. Cela crée un système qui empêche de se positionner à l’âge adulte — car se positionner, c’est parfois entrer en conflit. C’est ne pas faire plaisir à l’autre. 🕊️
Les programmes inconscients hérités du chantage affectif — « il faut être gentil, il faut être gentil pour être aimé » — continuent de nous faire faire plaisir automatiquement, hors du cœur. La libération vient par le mantra : « Je libère dans l’amour tout ce qui m’empêche de faire la distinction entre être soi et s’obliger à faire plaisir. »
Troisième pilier : l’expression, envoyer des signaux
Une fois positionné, vous envoyez des signaux. Votre langage verbal, non verbal, votre attitude, votre posture. Comment vous marchez — droit ou voûté. Ce que vous écrivez. Ce que vous dites. Comment vous le dites. D’où ça part. ✨
Tout ce que vous êtes s’exprime en permanence. Et ce que vous êtes, c’est conscient plus inconscient. Attention : ce n’est pas juste ce que vous croyez être.
« Il y a ce que je suis, ce que je crois être, et ce que je perçois de moi. »
Trois plans distincts. Ceux qui se dévalorisent confondent perception et réalité. Or la perception n’est pas la réalité. 💖
L’univers observe. L’univers écoute. Et il se reconfigure en fonction de votre positionnement exprimé. C’est ainsi que se crée votre réalité — non par magie, mais par cohérence vibratoire. Quand vous vous aimez davantage, vous vous positionnez en souverain, et l’univers fait partir de votre vie celles et ceux qui vous envahissaient. 🌟
L’élixir de liberté et d’originalité
Le mantra final de l’élixir a été un mantra de liberté : « Je libère dans l’amour tout ce qui voudrait que je sois banal et standard. » Notre culture est celle du prêt-à-penser, du prêt-à-porter, du prêt-à-vivre. Ici, nous ne faisons que du sur-mesure. De la haute couture spirituelle. 🦋
Chacun fait un son individuel, pas un OM commun. Chacun vibre sa couleur. Car nous sommes déjà un — pas besoin de se raser, de s’habiller pareil, de s’uniformiser. La beauté, c’est que chacun crée ses propres pensées, concepts, styles de vie.
« À ma vie originale, je t’aime. »
Réalisations pendant le Yoga Anatman
🎁 Cet extrait de 10 minutes des réalisations de la séance vous est offert par ANATMAN TV.
La séance a commencé, comme toujours, par un geste d’une infinie douceur : s’envoyer de l’amour à soi-même. Puis le mantra fondateur s’est déposé dans l’air comme une offrande : « Je m’abandonne à mon yogi interne. Je m’abandonne à mon masseur interne. » 🙏
Déjà, avant même que le corps ne bouge, quelque chose vibrait. Une émotion diffuse dans la voûte plantaire, dans le contact des pieds avec le sol. Comme si le corps reconnaissait qu’il allait être aimé pendant une heure et demie.
La suspension : quand le corps devient une prière verticale
Les mains montent. Les pouces se crochètent. Le corps se soulève sur la pointe des pieds. Et là, une intention magnifique traverse la posture : être suspendu comme si des cordes invisibles tenaient le sommet du crâne. 🌟
Les cuisses tremblent. Les fessiers brûlent. Les abdos se contractent. Mais dans ce tremblement, il y a une vérité : plus le corps est raide et engagé, plus il tient debout facilement. Métaphore magnifique de la vie elle-même. Ce n’est pas dans le relâchement mou que l’on tient — c’est dans l’engagement conscient.
« Gratitude de créer un corps de rêve. »
Ce mantra, lâché avec malice, révèle pourtant une conscience profonde : le corps que vous habitez chaque jour est le fruit de vos choix quotidiens. Chaque posture tenue, chaque étirement accueilli, chaque respiration honorée sculpte peu à peu la statue vivante que vous êtes. 💫
L’étirement latéral : la statue de la Liberté intérieure
Le bras droit monte. Le talon gauche se soulève. Le buste s’incline. Et là, la nuque se laisse masser par la main droite. Le mantra devient une hygiène quotidienne : « J’enlève toutes les tensions chaque jour, comme je prends une douche, comme je brosse les dents. » ✨
Réalisation puissante du matin : nous prenons soin de notre hygiène extérieure sans y penser, mais nous négligeons l’hygiène énergétique et posturale. Pourquoi ? Parce que personne ne nous l’a enseignée. Aujourd’hui, elle s’enseigne. Elle s’incarne.
À gauche, à droite, la colonne s’étire, se libère. Les tensions accumulées par les heures d’ordinateur, de tension mentale, de fais-ceci-fais-cela se dissolvent une à une. Et le corps découvre qu’il peut être un temple plutôt qu’une prison. 🌿
Les cercles du bassin : la recherche du plaisir
Puis viennent les cercles. La tête, le menton, tout le corps qui suit. Et cette phrase déposée comme un secret : « C’est la recherche du plaisir. C’est ce que nous faisons pendant le yoga — une recherche du plaisir sur chaque micro-posture. » 🦋
Voilà qui renverse tout. Le yoga n’est pas discipline austère. Il est quête sensuelle de la perfection du corps quand il n’y a plus aucune tension. Plus que du plaisir, de la souplesse, de la mobilité. Une jouissance à l’échelle du millimètre.
Le OM souverain : la voix qui pose le territoire
Puis vient le grand OM d’amour. Pas un petit OM timide, non. Un OM souverain, grave, territorial, qui résonne dans la poitrine et les trois premiers chakras. Un OM qui pose : « Je suis ici. J’existe. » 💖
C’est un entraînement au verbe sacré. Une préparation vibratoire à ce qui va suivre — car les mantras, pour agir, doivent être habités, pas récités.
L’abandon en arrière : I surrender
Les bras montent. Se croisent. Partent en arrière. La colonne s’ouvre vers le ciel. Et alors, une distinction précieuse s’invite : « I surrender » n’est pas « I feel abandoned ». En français, un seul mot pour deux réalités opposées. S’abandonner à la vie, ce n’est pas être abandonné par elle. 🕊️
« Gratitude d’être la vie. Gratitude d’être vivant, vivante dans ce corps. »
Les mains se relient au ciel, paumes ouvertes. Des puits de lumière imaginaires reçoivent les énergies cosmiques. Les pieds s’ancrent comme des racines. Le corps devient pont entre terre et ciel. Et là, ça pleure. Doucement. Fort. Sans savoir pourquoi. Parce que le corps se souvient d’être un.
La grenouille et la respiration du feu
Quatre minutes de grenouille. Respiration du feu. L’air entre et sort par le nez, court, intense, purificateur. Les cuisses brûlent. Le souffle transforme. Pour ceux dont le corps résiste, l’invitation est claire : adapter, s’asseoir en demi-lotus, faire des pompes. Plusieurs chemins, une même destination. 🌱
L’étirement des jambes : l’orgasme cosmique
Puis vient le moment tantrique du yoga. La sangle sur le pied. La jambe droite qui monte, monte, monte. Le bas du dos plaqué au sol. Le cou totalement détendu — attention absolue à ne pas retendre ce qui vient d’être libéré. 💫
Et là, un mantra qui change tout : « J’associe la jouissance et l’étirement. J’associe l’extase et l’étirement. J’associe l’euphorie et l’étirement. J’associe l’abandon et l’étirement. »
« C’est l’orgasme cosmique du yoga tantra Anatman. »
Réalisation majeure : la douleur n’est pas obligatoire dans l’étirement. On peut choisir d’associer le plaisir. C’est un acte conscient, un pont neuronal que l’on construit à chaque respiration. Ce yoga est un tantra qui ne dit pas son nom — ou plutôt qui commence à le dire. ✨
La réalisation du positionnement : chaque geste est une déclaration
Pendant que la jambe s’étire, une révélation s’invite. Et elle est immense : chaque phrase que vous dites sur WhatsApp, chaque email, chaque regard, chaque silence est un positionnement. 🌟
Ce que vous dites. Ce que vous ne dites pas. Ce que vous faites. Ce que vous ne faites pas. À chaque instant, vous vous exprimez. Et cette expression sculpte votre réalité.
Alors le mantra jaillit : « Je libère dans l’amour tout ce qui m’empêche de clarifier ce qui ne me convient pas. Je m’autorise avec amour, gentillesse et bienveillance à clarifier toute ma vie. » 💞
La marche consciente : la présence millimétrée
Puis les tapis s’écartent. Le sol se libère. Et commence la marche consciente inspirée du zen vietnamien de Thich Nhat Hanh. Chaque micro-mouvement du pied devient un événement. Chaque contact avec le sol, une cérémonie. 🙏
L’effet est stupéfiant : psychédélique sans rien avoir pris. Les sens amplifiés par l’heure et demie de yoga créent une jouissance à chaque étirement de la hanche, chaque décomposition du geste. Vingt-quatre images par seconde, et vous vivez chaque image.
« Quand je marche, je marche. Quand je mange, je mange. Quand je parle, je parle. »
L’artiste postural : le concept qui n’avait pas encore de nom
Puis vient le moment fou. Chacun trouve sa posture de jouissance. Une position qui étire, qui libère, qui ravit. Un nouveau concept naît en direct : l’artiste postural. Celui ou celle en vous qui sculpte des postures instinctives pour habiter le corps autrement. 🦋
Et là, l’inattendu : rouler au sol comme un enfant. Se vautrer. Rire. Faire le V de la victoire. L’enfant intérieur retrouve sa colonie de vacances. Ce que les adultes ne s’autorisent jamais devient soudain sacré. ✨
L’éveil comme absence d’inconscient
Une définition nouvelle de l’éveil s’invite alors : « L’éveil, c’est quand il n’y a plus d’inconscient. » Plus vous voyez les mécanismes inconscients, moins il y a d’inconscient. Moins il y a d’inconscient, moins il y a d’inconscience. 🌅
Le mantra final se dépose : « Je n’ai plus besoin de mon inconscient. Je deviens conscient, consciente de tout. » Et dans la joie, l’amour et la paix, dans le fun et dans le rire, quelque chose se réalise. Doucement. Définitivement.
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C’est l’orgasme cosmique du yoga tantra Anatman.
Il y a ce que je suis, ce que je crois être et ce que je perçois de moi.
Chaque phrase que vous dites est un positionnement.
L’éveil, c’est quand il n’y a plus d’inconscient.
À ma vie originale, je t’aime.
Les retours du Nous
La gratitude qui rayonne
- « Gratitude j’ai adoré 💖💖💖🫂🙏 » — Sandrine
- « gratitude » — Shakti Anne
- « gratitude Alexandre 🙏 » — valerie
- « gratitude, belle journée à tous !!! » — Rafaël
L’amour qui circule dans la tribu
« je t’aime » — Shakti Anne
- « je t’aime 🥰 » — valerie
- « je t’aime !! » — Rafaël
- « Gratitude je t’aime 💖💖💖🙏 » — Sandrine
La réalisation partagée
« les réalisations du jour : comme une évidence ! » — Shakti Anne
La tribu au rendez-vous
- « Bonjour la tribu, prête pour une nouvelle journée ! Bisous » — Shakti Anne
- « Coucou prête 🙏😘♥️ » — Sarah
- « Belle journée à tous, des bises ❤ » — Rafaël
- « Belle journée 💖 » — Sandrine
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