Yoga Anatman – Séance “Ancrage et Flow de l’Amour” : équilibre, respiration du feu et élixir de vie

Anatman

il y a 8 mois

Une séance matinale de yoga d’ancrage et d’enracinement pour être pleinement présent dans son corps physique
Diverses postures pour équilibrer le côté gauche et droit du corps, notamment des étirements des jambes, du dos et des hanches
La « respiration du feu » pour augmenter l’énergie et renforcer le système immunitaire
Accent sur l’accueil des sensations corporelles avec la phrase répétée « ça accueille dans le corps »
Encouragement à abandonner les tensions et à « lâcher prise » durant les postures

L’alignement comme voie vers notre meilleur scénario, en montant en vibration dès le matin
L’équilibre entre le yin et le yang, le féminin et le masculin, l’accueil et l’action
Discussion sur l’intrication quantique et la nature non-localisée de la conscience
Le corps comme instrument de perception pour guider nos choix et nous connecter au flow de l’amour
La réalisation que nous ne sommes pas obligés d’aimer tout le monde, mais pouvons choisir avec qui nous sommes compatibles

Consommation d’un jus frais de fruits et légumes comprenant pommes, raisin, carottes, kiwi, pamplemousse, mandarine, orange, courgettes et tomates
Le jus décrit comme un « élixir d’amour et de vie » concentrant l’énergie du soleil
Mention d’ajouter dans le futur de la spiruline et d’autres algues pour des effets détoxifiants

Pratique partagée en groupe, à la fois en présentiel et à distance
Questions et échanges pendant la séance, notamment sur la perception énergétique et l’amour
Moments de gratitude partagée et d’expressions d’amour entre les participants

Le yoga comme « rampe de lancement » pour maintenir un état de conscience élevé tout au long de la journée
Invitation à rester attentif à ce qui fait baisser notre vibration (lieux, personnes, événements)
L’importance de s’écouter et d’accueillir ses propres sensations avant de pouvoir accueillir les autres

[ ] Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée, garder une gourde à proximité
[ ] Acheter de la spiruline et d’autres algues pour enrichir les jus
[ ] Créer une base de données des réalisations issues des séances de yoga
[ ] Être attentif aux sensations corporelles pendant les interactions quotidiennes
[ ] Considérer la natation comme pratique complémentaire au yoga

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