Yoga Anatman : Clarification du corps, de l’amour et de l’autorité intérieure

Anatman

il y a 10 mois

Séance de yoga matinal avec respiration, étirements et postures
Pratique avec bandeau sur les yeux pour favoriser la production de DMT et amplifier les sensations corporelles
Massage de la mâchoire, étirements de la colonne vertébrale, torsions, et postures avancées
Accent mis sur l’association de la jouissance et de l’étirement, recherche du tremblement musculaire pour l’abandon au système nerveux
Pratique régulière permet d’augmenter progressivement les ressentis et la montée vibratoire

Thème principal : « Qu’est-ce que ça me fait ? » – développer la conscience des sensations corporelles et émotionnelles comme GPS intérieur
Réflexion sur l’essentiel : qu’est-ce qui est vraiment important et ne change jamais dans la vie ?
Enseignement : plus on s’abandonne aux sensations corporelles, plus on vit intensément
Rester dans le cœur et le corps plutôt que dans la tête pour être aligné avec son essence
Importance de créer un environnement sécurisé et bienveillant pour bénéficier des sens amplifiés

Thème : Clarification de l’identité sexuelle et des besoins du corps et du cœur

Réalisation que l’identité sexuelle est une construction sociale qui ne correspond pas nécessairement aux besoins réels du corps et du cœur
Compréhension que c’est le corps et le cœur qui ont des envies, pas l’identité
Importance de s’autoriser à tester et à écouter ses élans du cœur sans se forcer
Libération de la peur d’être amoureux/amoureuse et de la peur de disparaître dans l’amour
Enseignement : la vie tombe amoureuse, pas le « je » – c’est un processus qui nous dépasse
Le « je » a le droit d’exister dans le « nous » – pas de dissolution complète dans la relation

Thème : Réconciliation avec l’autorité et l’organisation

Question initiale sur la difficulté à s’organiser en dehors des consultations professionnelles
Réalisation importante : besoin de passer au niveau 2 en travaillant en équipe plutôt que seul
Libération de l’association entre autorité et enfermement/rigidité
Enseignement majeur : le cadre crée la liberté – sans cadre, pas de sécurité ni de liberté véritable
L’idée est d’improviser dans le cadre, comme en musique (improviser dans une tonalité)
Importance de créer sa propre autorité bienveillante (modèle différent du patriarcat)
Équilibrage nécessaire entre cerveau gauche (structure) et cerveau droit (émotion/créativité)
La structuration et l’organisation ne sont pas enfermantes si elles sont souples et bienveillantes

Gentillesse, bienveillance, respect, soin
Communication non-violente (utilisation du « je » uniquement)
Environnement sans alcool, cigarettes, drogues, gluten, sucre blanc, lait de vache
Chacun reste souverain sans influence extérieure
Ratio important de volontaires/facilitateurs pour maintenir la sécurité et l’accord du groupe
Modèle d’autorité bienveillante qui permet à chacun d’être libre d’être soi

Téléchargement de « 500 000 façons de s’aimer » – sortir des cases sociétales
Possibilité de créer des relations personnalisées et « customisées » entre deux personnes
Les relations au centre ne sont pas purement professionnelles mais amicales
Importance de ne jamais se forcer – base de la sécurité

Effets cumulés de la pratique régulière sur plusieurs mois/années
Développement progressif de l’abandon et augmentation de la jouissance
Équilibrage d’Ida et Pingala (énergies lunaire et solaire) pour ouvrir Shushumna
Montée de Kundalini favorisée par les étirements, le rire, et l’abandon
Effets similaires aux plantes enthéogènes mais naturels et autonomes
Yoga extatique et euphorique grâce aux endorphines créées
Importance de l’hygiène quotidienne des tensions corporelles

Objectif : réalisation du soi (comprendre qu’on est l’univers), puis réalisation du non-soi (Anatman, état de Bouddha)
Connexion à toutes les vies parallèles où on a déjà réalisé le non-soi
Importance de s’abandonner à l’intelligence de l’univers et à la vie qui nous pilote
Tout ce qui arrive n’est pas personnel, c’est arrivé à la vie elle-même

Garder le bandeau après la pratique pour maintenir l’état méditatif
Continuer tout au long de la journée avec la question « Qu’est-ce que ça me fait ? »
Observer les sensations avec chaque personne, chaque situation
Rester dans la présence à soi et aux ressentis plutôt que dans la tête
Prochaine session prévue le lendemain matin à 8h

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