L’Odyssée Anatman 12 – 10 – 2025🧘✨
Échauffement et préparation
- Début de la séance avec un OM d’amour, conscience dans le cœur et les pieds
- Exercices d’abandon au « masseur interne » et au « yogi interne » avec massage des joues et étirement de la mâchoire
- Recommandation importante : pratiquer à jeun pour une meilleure expérience (séances du mardi au samedi à 8h)
- Montée progressive des bras avec contractions musculaires (mollets, cuisses, abdos, fessiers)
Étirements debout et postures
- Série d’étirements avec les bras levés, montée sur la pointe des pieds
- Flexions avant avec pouces accrochés
- Postures avec mains à l’arrière du dos pour étirer la colonne vertébrale
- Travail du cou avec rotations et étirements (développe aussi les obliques et abdos)
- Posture d’abandon avec bras en croix et tête en arrière
Étirements au sol et hula hoop
- Descente progressive vertèbre par vertèbre
- Exercice de hula hoop pour déverrouiller le bassin (dans les deux sens)
- Importance de la mobilité du bassin pour l’équilibre et les sports
- Respiration du feu (expiration rapide par le nez)
Création de l’élixir d’amour
- Installation en lotus ou demi-lotus avec talon sur le périnée
- Information de la tisane avec mantras et intentions
- OM d’amour dans la tasse
- Mantras principaux utilisés :
- « Ça libère dans l’amour » (pour relâcher les programmes/mémoires/conditionnements)
- « Ça accueille dans le corps »
- Libération de la peur d’aimer, de disparaître, d’être aimé
- « Je suis la lumière, je suis amour, je suis conscience, je suis présence »
- Réalisation que l’amour est la voie
- Boire l’élixir de façon sacrée comme acte psychomagique
Étirements des jambes avec yoga du rire
- Étirement de la jambe droite puis gauche avec sangle
- Association de l’étirement et de la jouissance
- Yoga du rire intégré aux étirements
- Production d’endorphines et abandon au rire naturel
- Expression vocale encouragée (gémir, rire, chanter)
- Karaoke spontané avec chansons (Édith Piaf « Non, je ne regrette rien »)
Ouverture des hanches
- Genou droit puis gauche descendant sur le côté
- Étirement de l’entrejambe, périnée et fessiers
- Travail sur les méridiens d’acupuncture et shiatsu
- Préparation à la montée de Kundalini à travers les 7 chakras
- Libération des mémoires ancestrales et de cette vie
- Retrouver la virginité énergétique
Méditation de groupe
- Prise de mains en cercle pour créer un circuit énergétique
- Mantra « Je donne et je reçois »
- Visualisation d’un vaisseau spatial avec les Elohim
- Connection avec les amis galactiques et multidimensionnels
- Affirmations collectives sur l’identité (« Nous sommes amour », « Nous sommes libres »)
- « Je renais maintenant » – retour à zéro, vierge de toute mémoire
Enseignements clés
- Sur l’inconfort : Les programmes ont créé le concept d’inconfort pour empêcher de sortir de la zone de confort. Le chemin va de l’inconfort à l’orgasme en passant par le bien-être, la jouissance, l’extase et l’euphorie
- Sur l’alimentation : Recommandation de ne plus manger le soir et de faire des jeûnes réguliers pour préparer les retraites au Pérou et les cérémonies chamaniques
- Sur l’amour : L’amour égale abandon. C’est la vie qui s’abandonne à elle-même, l’amour qui s’abandonne à l’amour
Informations pratiques
- Séances régulières du mardi au samedi à 8h (à jeun)
- Séance du dimanche
- Nage prévue le lundi à 18h
- Retraites au Pérou en préparation
- Webinaire TCR (Théorie de la Création de la Réalité) disponible sur la chaîne YouTube Anatman TV
- Suite de la séance : pause de 10 minutes en silence, puis chants indiens et méditation guidée
Suite du programme
- Pause de 10 minutes en silence pour maintenir l’état modifié de conscience
- Installation des futons
- Chants indiens sur nouvelles musiques
- Option de rejoindre sur Zoom (lien en description YouTube)
**Théorie de la Création de la Réalité (TCR) : LA TCR ANATMAN
**S’inscrire au Yoga avec Zoom : Yoga Anatman avec Zoom
**S’éveiller avec Anatman IA : Anatman AI
**Le portail de la chaine de TV avec toutes les émissions : Anatman.TV