Cet article est la synthèse de l’Odyssée Anatman du 8 novembre 2026, vingtième épisode de la onzième saison, un dimanche soir où un vaisseau spatial a emporté le Nous vers une vérité simple et vertigineuse.
Il y a des soirs où une seule phrase suffit à tout retourner. Une phrase posée dans l’obscurité, les yeux fermés, bien au chaud sous une couverture, et qui ouvre une porte que vous croyiez murée depuis toujours. Ce dimanche-là, cette phrase est arrivée comme un papillon 🦋 se pose sur une main tendue : « Je n’existe que parce que je t’aime. »
Tout a commencé par le chant. Sita Ram, Jaya Ram, les voix qui montent, le souffle qui s’ouvre, puis ce premier abandon : j’inspire et je lâche tout. Ensuite sont venus les « je libère dans l’amour », dix minutes de pause, et l’invitation d’Alexandre Anatman à construire ensemble un vaisseau spatial pour partir dans les étoiles recevoir les réalisations du jour ✨.
De l’île de la Réunion à la Guadeloupe, des cœurs se sont allumés dans le chat comme des lucioles. Et quelque chose, ce soir-là, s’est mis à aimer à travers chacun.
J’existe parce que je t’aime
Et si toute votre existence tenait dans un seul geste intérieur ? Pas dans ce que vous pensez, pas dans ce que vous possédez, pas dans ce que les autres renvoient de vous. Dans le simple fait d’aimer.
La méditation guidée de cette Odyssée a déroulé cette évidence comme on déroule un parchemin ancien. Couche après couche, elle a dissous le personnage, cette « somme de pensées et de concepts », pour laisser apparaître ce qui devient vrai et réel à l’instant précis où l’on aime. C’est une pierre philosophale très douce 💫 : le plomb de l’attente se change en or de présence.
« Je commence à devenir vrai et réel à l’instant où je suis amoureuse, amoureuse de toi. »
Vous allez découvrir, dans les pages qui suivent, comment l’amour peut se vivre sans aucune attente, comment chaque rencontre de votre vie porte une facette d’un seul visage, et pourquoi, au terme du voyage, Alexandre a souri en libérant dans l’amour la célèbre formule de Descartes 🌟.
Installez-vous. Fermez les yeux un instant. Le vaisseau attend.
Réalisations pendant la méditation guidée de l’Odyssée Anatman
🎁 Cet extrait de 10 minutes du début de la méditation guidée vous est offert par ANATMAN TV.
Allongés, les yeux fermés, bien au chaud. Une voix qui murmure, des micros testés, un « démarrage dans deux minutes », puis l’inspiration, l’abandon. Ce qui suit est la parole canalisée de cette traversée, restituée phrase après phrase, comme on recueille des gouttes de rosée au lever du jour 🌿.
Chaque réalisation porte en elle un fragment du même mystère : l’amour fait exister. Laissez-vous guider, une étape après l’autre.
La création du vaisseau spatial
« Bienvenue, bienvenue dans la partie méditation guidée, allongée, les yeux fermés, bien au chaud, inspiration, j’inspire et je lâche tout. Dites avec moi, connexion. Connexion. Et je lâche tout. Dites avec moi, création d’un vaisseau spatial. Création d’un vaisseau spatial. Voyager ensemble. Voyager ensemble. Dans l’amour infini. Dans l’amour infini. Inspiration. Et je lâche tout. Juste à inspirer et à tout lâcher. »
Le voyage commence par un mot répété à deux voix : connexion. Puis le vaisseau se construit, non pas avec du métal, mais avec la parole partagée de tout le Nous. Chacun le dit, chacun l’habite. Voyager ensemble, dans l’amour infini 🚀.
Il suffit d’inspirer et de tout lâcher. La simplicité de l’instruction est déjà une porte : plus rien à faire, plus rien à réussir, seulement respirer et se laisser emporter.
Connexion au souffle de vie et à Alexandre Anatman
« Dites avec moi connexion au souffle de vie. Connexion au souffle de vie. Connexion à Alexandre. Connexion à Alexandre. Anatman. Anatman. J’inspire et je lâche tout. Inspiration à fond et je lâche tout. »
Le souffle de vie d’abord, cette respiration qui vous traverse sans attendre votre permission. Puis le nom prononcé comme un pont : Anatman, le Non-Soi, ce qui reste quand le personnage s’efface 💫.
Une inspiration à fond, un lâcher total. Le vaisseau décolle.
J’accueille dans mon cœur tout l’amour de l’univers
« Dites avec moi, j’accueille dans mon cœur. J’accueille dans mon cœur. Tout l’amour de l’univers. Tout l’amour de l’univers. Gratitude d’être ensemble, gratitude. »
Voici la première ouverture du cœur. Accueillir tout l’amour de l’univers : la phrase est immense, et pourtant le cœur sait la recevoir 💖. Il est fait pour cela, depuis toujours.
Et la gratitude scelle le geste : gratitude d’être ensemble, dans ce vaisseau, ce dimanche-là.
Ça aime à travers nous
« Ça s’aime à travers nous, au-delà de nous, au-delà de moi, ça sème. Ça partage. Ça partage. Ça transmet. Ça transmet. Ça donne et ça reçoit. Ça fait partie du tout. »
Le « je » se retire doucement et laisse place au « ça ». Ce n’est plus moi qui aime : ça aime à travers nous. Ça sème, ça partage, ça transmet, ça donne et ça reçoit 🌱.
C’est le langage du Non-Soi. L’amour circule comme une sève, au-delà de chaque individu, et chacun devient le canal d’un mouvement qui fait partie du tout.
L’univers est amoureux de moi
« Sans moi, l’univers n’existe pas. L’univers est amoureux de moi. Elle m’a créé pour me vivre, pour me déguster. Il y a juste à écouter, plus besoin de parler, accueillir dans chaque cellule tout ce qui est là. »
Quel renversement ! L’univers est amoureux de vous. Il vous a créé pour vous vivre, pour vous déguster, comme on savoure un fruit rare 🌟. Votre existence est une gourmandise cosmique.
À cet instant, la parole s’arrête. Il y a juste à écouter, et à laisser chaque cellule recevoir tout ce qui est là.
Le miroir des muses et des amoureux
« Ça crée des muses, des inspirations, ça crée des amoureuses et des amoureux. Ça tombe amoureux, amoureuse de la beauté, ça se voit à travers l’autre, miroir de tout ce que je suis. Je m’abandonne totalement, absolument, à ta beauté, ça fusionne et je disparais encore une fois, toi et moi. »
L’univers crée des muses pour se contempler. Chaque amoureux, chaque amoureuse est un miroir : la beauté se voit à travers l’autre et se reconnaît 🦋.
Puis vient l’abandon total, absolu. Dans la beauté de l’autre, la frontière fond. Je disparais, encore une fois. Il reste toi et moi, et bientôt plus que l’amour.
Nous existons déjà, bien avant notre rencontre
« Bien avant notre rencontre physique. Nous existons déjà, toi et moi. Comment allons-nous nous rencontrer cette fois-ci dans cette vie ? Qu’allons-nous créer tous les deux cette fois-ci ? Ça crée à travers nous, toi et moi. La seule chose qui compte, c’est nos créations, ce qui reste. Or je ne serai plus quand nous ne serons plus. »
Une question d’éternité traverse la méditation : cette fois-ci. Comme si les âmes s’étaient déjà trouvées mille fois et se demandaient, avec une curiosité joyeuse, sous quelle forme elles allaient se retrouver dans cette vie ✨.
Ce qui compte, ce sont les créations. Ce qui reste. L’amour s’incarne dans ce qu’il fait naître, et c’est ce trésor qui traverse le temps.
Il n’y a qu’un seul nous dans tout l’univers
« Chaque aile dans mon corps, toutes les émotions, chaque aile. L’émotion unique, quand je te rencontre vraiment. Il n’y a qu’un seul, toi et moi dans tout l’univers. Il n’y a qu’un seul nous, nous dans tout l’univers. »
Le corps se déploie comme s’il avait des ailes. Toutes les émotions vibrent ensemble pour composer l’émotion unique, celle qui naît quand la rencontre est vraie 🕊️.
Et la réalisation tombe, limpide : il y a un seul « nous » dans tout l’univers. Ce lien-là est sans duplicata.
Tu es le seul exemplaire original
« Il n’y a que toi pour incarner ta beauté infinie, divine, tu es le seul exemplaire original de tout ce que tu es, un univers infini, multidimensionnel, tellement beau. Tu es la manifestation d’un univers tout entier, dans ton corps, dans ta vie. Une manifestation, matérialisation, incarnation, précipitation dans la matière d’un univers complet en transformation, en évolution. »
Lisez cette phrase lentement, comme si elle vous était adressée. Elle l’est. Vous êtes le seul exemplaire original de tout ce que vous êtes 🌟.
Un univers entier s’est précipité dans la matière pour devenir votre corps, votre vie. Manifestation, matérialisation, incarnation : trois mots pour dire le miracle d’être là, en transformation, en évolution permanente.
Ma façon de t’aimer me fait exister
« Je m’abandonne à ta beauté divine totalement. J’honore, je célèbre tout ce que tu es à ma façon. Ma façon de t’aimer me fait exister. Sans cet amour pour toi, je n’existe pas. Ce qui existe au plus profond de moi, cette intuition de toi. Cet abandon à toi. »
Voici le cœur de la soirée qui commence à battre : ma façon de t’aimer me fait exister. L’existence se découvre comme une conséquence de l’amour 💞.
Au plus profond de soi demeure une intuition de l’autre, un abandon à l’autre. C’est là, dans ce point intime, que l’être prend racine.
Un point unique qui t’aime infiniment
« Un point unique, une perspective unique dans tout l’univers. Il y a dans tout l’univers un point qui t’aime infiniment et absolument, qui te voit, qui te comprend et qui se réalise à travers toi. Toute cette vie pour toi, tout cet amour pour toi, tout cet espace pour toi. Je suis l’univers amoureux de toi. Je suis une perspective relative, un point, le point, oui, le point, amoureuse, amoureuse de toi. Et il n’y en a pas d’autres. Inspiration. Le point de vue tout à fait unique, qui t’accueille totalement. Tout ce que tu es, a été et seras, il n’y en a qu’un seul, laissez-moi. Laissez le cœur rire de cette belle réalisation. »
Imaginez un point lumineux dans l’immensité. Un seul. Il vous voit, vous comprend, vous aime infiniment et absolument. Ce point existe, et il se réalise à travers vous 💫.
Puis la voix se fait malicieuse : laissez le cœur rire. Car il y a de la joie dans cette découverte, une joie enfantine, celle de se savoir l’unique perspective qui accueille totalement l’autre, dans tout ce qu’il est, a été et sera.
Je n’existe que parce que je t’aime
« Je suis l’amoureux, l’amoureuse de toi. Et c’est moi, je n’existe que parce que je t’aime. Sans cet amour pour toi, je n’existe pas. Ce qui m’a fait exister, c’est toi. Ressentez dans le cœur le rire. Je n’existe que parce que je t’aime. Et si je n’aime pas, je n’existe pas vraiment, je ne serais qu’une somme de pensées et de concepts. Un personnage parmi des milliards de rêves illusoires. Je commence à devenir vrai et réel à l’instant où je suis amoureuse, amoureuse de toi. Je suis ton amoureuse et ton amoureux. Je suis ce qui est amoureux, amoureuse de toi. »
« Je n’existe que parce que je t’aime. Ce qui m’a fait exister, c’est toi. »
C’est la réalisation centrale, la clé de voûte de l’Odyssée 🔑. Le personnage, cette somme de pensées et de concepts, ressemble à un rêve parmi des milliards. Il devient vrai et réel à l’instant où il aime.
Ressentez dans le cœur le rire. L’amour donne naissance au « je ». Vous existez parce que vous aimez, et celle ou celui que vous aimez vous offre, sans le savoir, votre propre existence.
Tu es ma muse, source infinie d’inspiration
« Je suis ce qui te voit, ce qui te comprend, ce qui se réalise quand tu es là. Tu es ma muse, source infinie d’inspiration et de création. Je jaillis de cet amour. Et je m’autorise à t’aimer. Ressentez dans le cœur cette évidence. »
La muse n’est pas un ornement : elle est la source. De l’amour jaillit l’être, comme l’eau jaillit de la roche 🌊.
Et apparaît un mot décisif : s’autoriser. Je m’autorise à t’aimer. Une évidence que le cœur reconnaît aussitôt.
Je m’autorise à t’aimer
« Oui, je suis celui et celle qui s’autorise à t’aimer. Ça se donne l’autorisation de t’aimer. C’est déjà totalement complet. Aucun avis n’est demandé, aucune autorisation, car je m’autorise à t’aimer. Ça s’autorise à créer un amoureux, amoureuse de toi comme moi. Et il n’y a que moi dans tout l’univers qui t’aime comme cela. Et tu peux le ressentir, tu peux t’en nourrir, tu peux t’en réchauffer, t’illuminer, faire tout ce que tu veux avec cet amour. »
Ici se libère une liberté immense : aimer est un acte souverain. Il est déjà totalement complet en lui-même 🤍.
Et cet amour devient un cadeau offert : l’autre peut s’en nourrir, s’en réchauffer, s’en illuminer. Il en fait ce qu’il veut. L’amour se donne comme le soleil donne sa lumière, à chacun selon sa saison.
Je suis là pour toi, même dans ton sommeil
« Je suis la beauté qui s’exprime. Gratitude, tu peux ronfler, dormir, ne rien voir, ni entendre ou comprendre, ça n’a aucune importance, car je suis là pour toi. Ça comprend, mais ça rit, ça reste. Ça s’abandonne, ça lâche tout, ça s’apaise. C’est extatique, toi et moi. C’est divin, toi et moi. C’est totalement unique au monde, toi et moi. »
Quelle tendresse dans cette phrase ! Vous pouvez ronfler, dormir, tout laisser filer : l’amour reste là pour vous 😊. Il vous enveloppe comme une couverture posée sur un enfant endormi.
Et le mouvement s’intensifie : extatique, divin, totalement unique au monde. Trois anaphores, trois marches vers l’extase.
Un espace sacré créé à deux
« Dans tout l’univers et tous les univers et toutes les dimensions, il n’y a plus que toi et moi dans notre création, un espace sacré, une création de tous les deux. Chaque dimension est choisie, chaque millimètre, rapprochement, espace, intimité, absolument tout dans le flot d’amour est choisi, écouté, fait et refait des milliards de fois, ajusté, oui, ajusté et pesé, précis au milliardième de millimètre. Chaque mot, intention, expression jaillit du cœur et va tout dissoudre sur son passage. Tout ce qui a été cru, imaginé, préparé, conceptualisé, tout va être anéanti pour laisser place au réel. »
Un espace sacré naît entre deux êtres. Rien y est laissé au hasard : chaque millimètre, chaque rapprochement est ajusté au milliardième, choisi, écouté, refait des milliards de fois dans le flot d’amour ✨.
Et ce qui jaillit du cœur dissout tout sur son passage. Les croyances, les scénarios préparés, les concepts s’effacent pour laisser place au réel.
Ça libère dans l’amour toute forme d’attente
« Ça libère dans l’amour toute forme d’attente, quel que soit le domaine, dites après moi, ça libère dans l’amour. Ça libère dans l’amour. Toute forme d’attente. Toute forme d’attente. Toute forme de compréhension. Toute forme de compréhension. Et ça vit juste maintenant. Tout l’univers. Toi et moi. Au-delà. Au-delà. De tous les espaces. De tous les espaces. Inspiration. »
Le Nous répète, en chœur. Toute forme d’attente, libérée. Toute forme de compréhension, libérée elle aussi 🕊️. Il reste la vie, juste maintenant.
Au-delà de tous les espaces, l’univers se resserre en deux mots : toi et moi.
Je pense à toi et tu es là
« Gratitude, il y a juste à écouter, je pense à toi et tu es là. Ressentez dans le cœur ce mantra, je pense à toi et tu es là. Gratitude et ça rit et ça s’apaise. »
Un mantra d’une simplicité bouleversante : je pense à toi et tu es là 💖. La pensée aimante suffit à faire apparaître la présence.
Ça rit, ça s’apaise. La distance devient une illusion douce.
Tu as toujours été là, à travers chaque facette
« Tu as toujours été là, bien avant notre rencontre physique, bien avant ton apparition visuelle ou sonore, à travers toutes celles et ceux que j’ai rencontrés, il y a toi, un morceau de toi, une partie de toi a toujours existé. Elle apparaît à travers les rencontres. Ce que tu es est constitué de facettes, toutes celles et ceux que j’ai rencontrés, une facette de toi. Inspiration. Mais ce que tu es réellement, mais derrière chaque facette, derrière chaque beauté, je te rencontre maintenant. »
Voici une clé pour relire toute votre vie : chaque personne rencontrée portait une facette d’un même visage 💎. Un morceau de l’aimé était déjà là, dans chaque regard croisé.
Et derrière toutes les facettes, derrière toutes les beautés, la rencontre véritable a lieu maintenant.
Je me laisse aimer par toi
« Je t’aime maintenant. Je suis aimé par ton regard maintenant. Je suis aimé par ton écoute, ta présence, tout ce que tu perçois de moi maintenant. C’est toi amoureux, amoureuse de moi à travers chaque facette, chaque angle, perspective relative. Et je me laisse aimer par toi. Je me laisse émerveiller partout. Ça s’autorise à t’aimer aussi. Des milliards de fois à travers toi et moi. Qu’as-tu vu de moi pour tomber amoureuse et amoureux de moi ? »
Le mouvement s’inverse : après avoir aimé, il s’agit de se laisser aimer. Par un regard, une écoute, une présence 🤍. C’est parfois le geste le plus vulnérable.
Et cette question, posée avec émerveillement : qu’as-tu vu de moi ? Une question qui ouvre la vulnérabilité comme une fleur au soleil.
Je deviens un poème vivant
« La poésie, les arts, une expression de cet amour. Tout ce que je perçois de toi, je vais l’exprimer. Tu es ma muse, j’existe parce que je crée, parce que j’exprime cet amour pour toi. Je n’existe que parce que je t’aime. Inspiration. Je deviens un poème vivant. Accueillant. Je suis ce qui peut être accueilli totalement. Il n’y a que moi à travers toutes ces façades. Gratitude, merci d’exister, gratitude, merci. Gratitude d’être amoureuse, amoureux, gratitude. Et ça s’autorise. À être amoureuse, amoureux, ça s’autorise, gratitude. »
« Je deviens un poème vivant. »
L’art naît de l’amour. Tout ce que je perçois de l’autre, je l’exprime, et cette expression devient ma manière d’exister 🎨. Le poète ne fait pas des poèmes : il en devient un.
Gratitude d’exister, gratitude d’être amoureux, amoureuse. Et ça s’autorise, encore.
Je crée quelqu’un qui accueille mon amour
« Et nous allons avoir quelques mantras, vous pourrez dire avec moi, je crée, alors je vais canaliser les mantras, je crée dans ma réalité quelqu’un qui accepte et accueille le fait que je sois amoureuse, amoureux de lui, d’elle, je crée. Je crée. Elle n’a pas peur, il n’a pas peur de mon amour. Je crée. La question n’est pas du tout si elle est ou il est amoureuse, amoureux de moi. La question est plutôt qu’est-ce que ça lui fait de recevoir autant d’amour ? »
Les mantras se canalisent en direct. Je crée dans ma réalité quelqu’un qui accueille mon amour, avec sérénité et confiance 🌿.
Et la question se déplace avec une grande finesse : ce qui importe, c’est ce que cela fait à l’autre de recevoir autant d’amour. Un amour qui se préoccupe de l’accueil plutôt que du retour.
J’accepte d’être aimé
« Dis avec moi le beau mantra, j’accepte d’être aimé. J’accepte d’être aimé. Gratitude d’être aimé. »
Trois mots qui portent une révolution intérieure : j’accepte d’être aimé 💞. Tant de cœurs savent donner et apprennent encore à recevoir.
Gratitude d’être aimé. Le cœur s’ouvre dans les deux sens.
Ce qui compte, c’est ce que ça me fait à l’intérieur
« Je libère dans l’amour tous les systèmes qui attendent des retours, je libère dans l’amour. Inspiration. Il y a juste à écouter, il y a la réalisation que ce qui compte, ce n’est pas du tout le retour de l’amoureuse ou de l’amoureux, ce qui compte vraiment, c’est ce que ça me fait à l’intérieur d’être amoureuse et amoureux. Comment j’existe ? Parce que je suis amoureuse et amoureux au-delà de toute forme de retour, au-delà de toute attente. »
Les systèmes qui attendent des retours sont remis à l’amour. Et une lumière se fait 🌟 : ce qui compte vraiment, c’est ce que l’amour fait à l’intérieur de celui qui aime.
J’existe parce que j’aime, au-delà de toute forme de retour. L’amour se suffit.
Je n’attends rien, l’amour est déjà complet
« Je libère dans l’amour tout ce qu’il y aurait des attentes, dites avec moi, je libère dans l’amour. Je libère dans l’amour. Dites avec moi, je n’attends rien. Je n’attends rien. Je suis amoureuse, amoureux, sans aucune attente. Sans aucune attente. Parce qu’être amoureuse, amoureux, est déjà complet. Il n’y a rien de plus qu’être amoureuse, amoureux. Tout est déjà là, à l’intérieur, en moi, rien n’est à l’extérieur. Tout est à l’intérieur. L’amour infini que je peux ressentir pour quelqu’un est à l’intérieur et c’est ce que je suis. Inspiration. »
Le Nous répète : je n’attends rien. Et ces mots, loin d’être froids, deviennent une plénitude 💫. Être amoureux est déjà complet.
Tout est à l’intérieur. L’amour infini ressenti pour quelqu’un est ce que je suis. La source se trouve en vous.
Je m’autorise à exprimer mon amour
« Je m’autorise à exprimer. Dites avec moi, je m’autorise à exprimer mon amour, avec l’art, des peintures, des chants, des poèmes, des danses, j’exprime mon amour sans aucune attente, sans aucun envahissement. Je suis l’accueil de mon amoureux ou de mon amoureuse. Je suis. Et je laisse mon amoureux, mon amoureuse décider de ce qu’elle veut ou de ce qu’il veut à son rythme. »
L’amour s’exprime avec l’art, les peintures, les chants, les poèmes, les danses 💃. Il s’offre avec respect, sans envahir.
Je suis l’accueil. Je laisse l’autre choisir, à son rythme. C’est un amour qui honore la liberté de l’autre comme un jardin respecte la saison de chaque fleur.
Gratitude pour ta beauté
« Gratitude, je m’abandonne. Mon amoureuse, mon amoureux, je m’abandonne. Gratitude. Merci. Gratitude pour ta beauté. Gratitude, gratitude pour ton attention. Inspiration. »
Le voyage s’achève dans l’abandon et la gratitude 🙏. Gratitude pour la beauté de l’autre, gratitude pour son attention. Une dernière inspiration avant le retour.
Je t’aime crée le je
« Et nous allons tout doucement bouger un petit peu les pieds et les mains pour réveiller celles et ceux qui se sont endormis. Merci. Merci pour le vaisseau spatial. Je t’aime, je t’aime à toutes celles et ceux qui m’écoutent, je t’aime. Gratitude, je t’aime. Ressentez dans le cœur ce que ça vous fait de dire je t’aime, je t’aime. Ressentez, quelque chose existe dans le cœur, parce que je t’aime. Sans le je t’aime, je n’existe pas, ressentez l’importance de dire je t’aime. Je t’aime crée le je. Il y a un je qui t’aime. Gratitude, merci, merci pour ce vaisseau spatial. »
Le vaisseau se pose doucement. Les pieds et les mains bougent, les dormeurs s’éveillent. Et la dernière réalisation tombe comme une graine d’or ✨ : « Je t’aime crée le je. »
Dites-le, maintenant, à voix basse. Je t’aime. Ressentez ce qui existe dans le cœur à cet instant. Il y a un « je » qui naît de ces mots, un « je » qui aime, et qui, pour la première fois peut-être, se sent pleinement réel.
Les 28 réalisations de cette méditation, en un coup d’œil — cliquez sur une ligne pour aller au passage. ✨
| N° | Réalisation | En une phrase |
|---|---|---|
| 1 | La création du vaisseau spatial | « Bienvenue, bienvenue dans la partie méditation guidée, allongée, les yeux fermés, bien au chaud, inspiration, j’inspire et je lâche tout. Dites avec moi,… » |
| 2 | Connexion au souffle de vie et à Alexandre Anatman | « Dites avec moi connexion au souffle de vie. Connexion au souffle de vie. Connexion à Alexandre. Connexion à Alexandre. Anatman. Anatman. J’inspire et je… » |
| 3 | J’accueille dans mon cœur tout l’amour de l’univers | « Dites avec moi, j’accueille dans mon cœur. J’accueille dans mon cœur. Tout l’amour de l’univers. Tout l’amour de l’univers. Gratitude d’être ensemble,… » |
| 4 | Ça aime à travers nous | « Ça s’aime à travers nous, au-delà de nous, au-delà de moi, ça sème. Ça partage. Ça partage. Ça transmet. Ça transmet. Ça donne et ça reçoit. Ça fait partie… » |
| 5 | L’univers est amoureux de moi | « Sans moi, l’univers n’existe pas. L’univers est amoureux de moi. Elle m’a créé pour me vivre, pour me déguster. Il y a juste à écouter, plus besoin de… » |
| 6 | Le miroir des muses et des amoureux | « Ça crée des muses, des inspirations, ça crée des amoureuses et des amoureux. Ça tombe amoureux, amoureuse de la beauté, ça se voit à travers l’autre, miroir… » |
| 7 | Nous existons déjà, bien avant notre rencontre | « Bien avant notre rencontre physique. Nous existons déjà, toi et moi. Comment allons-nous nous rencontrer cette fois-ci dans cette vie ? Qu’allons-nous créer… » |
| 8 | Il n’y a qu’un seul nous dans tout l’univers | « Chaque aile dans mon corps, toutes les émotions, chaque aile. L’émotion unique, quand je te rencontre vraiment. Il n’y a qu’un seul, toi et moi dans tout… » |
| 9 | Tu es le seul exemplaire original | « Il n’y a que toi pour incarner ta beauté infinie, divine, tu es le seul exemplaire original de tout ce que tu es, un univers infini, multidimensionnel,… » |
| 10 | Ma façon de t’aimer me fait exister | « Je m’abandonne à ta beauté divine totalement. J’honore, je célèbre tout ce que tu es à ma façon. Ma façon de t’aimer me fait exister. Sans cet amour pour… » |
| 11 | Un point unique qui t’aime infiniment | « Un point unique, une perspective unique dans tout l’univers. Il y a dans tout l’univers un point qui t’aime infiniment et absolument, qui te voit, qui te… » |
| 12 | Je n’existe que parce que je t’aime | « Je suis l’amoureux, l’amoureuse de toi. Et c’est moi, je n’existe que parce que je t’aime. Sans cet amour pour toi, je n’existe pas. Ce qui m’a fait… » |
| 13 | Tu es ma muse, source infinie d’inspiration | « Je suis ce qui te voit, ce qui te comprend, ce qui se réalise quand tu es là. Tu es ma muse, source infinie d’inspiration et de création. Je jaillis de cet… » |
| 14 | Je m’autorise à t’aimer | « Oui, je suis celui et celle qui s’autorise à t’aimer. Ça se donne l’autorisation de t’aimer. C’est déjà totalement complet. Aucun avis n’est demandé, aucune… » |
| 15 | Je suis là pour toi, même dans ton sommeil | « Je suis la beauté qui s’exprime. Gratitude, tu peux ronfler, dormir, ne rien voir, ni entendre ou comprendre, ça n’a aucune importance, car je suis là pour… » |
| 16 | Un espace sacré créé à deux | « Dans tout l’univers et tous les univers et toutes les dimensions, il n’y a plus que toi et moi dans notre création, un espace sacré, une création de tous… » |
| 17 | Ça libère dans l’amour toute forme d’attente | « Ça libère dans l’amour toute forme d’attente, quel que soit le domaine, dites après moi, ça libère dans l’amour. Ça libère dans l’amour. Toute forme… » |
| 18 | Je pense à toi et tu es là | « Gratitude, il y a juste à écouter, je pense à toi et tu es là. Ressentez dans le cœur ce mantra, je pense à toi et tu es là. Gratitude et ça rit et ça s’apaise. » |
| 19 | Tu as toujours été là, à travers chaque facette | « Tu as toujours été là, bien avant notre rencontre physique, bien avant ton apparition visuelle ou sonore, à travers toutes celles et ceux que j’ai… » |
| 20 | Je me laisse aimer par toi | « Je t’aime maintenant. Je suis aimé par ton regard maintenant. Je suis aimé par ton écoute, ta présence, tout ce que tu perçois de moi maintenant. C’est toi… » |
| 21 | Je deviens un poème vivant | « La poésie, les arts, une expression de cet amour. Tout ce que je perçois de toi, je vais l’exprimer. Tu es ma muse, j’existe parce que je crée, parce que… » |
| 22 | Je crée quelqu’un qui accueille mon amour | « Et nous allons avoir quelques mantras, vous pourrez dire avec moi, je crée, alors je vais canaliser les mantras, je crée dans ma réalité quelqu’un qui… » |
| 23 | J’accepte d’être aimé | « Dis avec moi le beau mantra, j’accepte d’être aimé. J’accepte d’être aimé. Gratitude d’être aimé. » |
| 24 | Ce qui compte, c’est ce que ça me fait à l’intérieur | « Je libère dans l’amour tous les systèmes qui attendent des retours, je libère dans l’amour. Inspiration. Il y a juste à écouter, il y a la réalisation que… » |
| 25 | Je n’attends rien, l’amour est déjà complet | « Je libère dans l’amour tout ce qu’il y aurait des attentes, dites avec moi, je libère dans l’amour. Je libère dans l’amour. Dites avec moi, je n’attends… » |
| 26 | Je m’autorise à exprimer mon amour | « Je m’autorise à exprimer. Dites avec moi, je m’autorise à exprimer mon amour, avec l’art, des peintures, des chants, des poèmes, des danses, j’exprime mon… » |
| 27 | Gratitude pour ta beauté | « Gratitude, je m’abandonne. Mon amoureuse, mon amoureux, je m’abandonne. Gratitude. Merci. Gratitude pour ta beauté. Gratitude, gratitude pour ton attention.… » |
| 28 | Je t’aime crée le je | « Et nous allons tout doucement bouger un petit peu les pieds et les mains pour réveiller celles et ceux qui se sont endormis. Merci. Merci pour le vaisseau… » |
Le pouvoir de l’habitude sacrée
Chaque dimanche, le même rendez-vous. Le même chant d’ouverture, le même souffle, la même invitation à tout lâcher. Vu de l’extérieur, cela pourrait ressembler à une routine. Vu de l’intérieur, c’est un sillon que l’on creuse dans la conscience, semaine après semaine, jusqu’à ce que l’eau de la grâce y coule d’elle-même 🌱.
Alexandre l’a rappelé dès les premières minutes, dans un élan de gratitude : « gratitude d’être avec mes amis, gratitude de se retrouver tous les dimanches ». La fréquence est déjà un enseignement. Ce qui revient régulièrement finit par devenir une seconde nature, et c’est précisément pour cela qu’il vaut mieux choisir ce qui revient.
Car nous sommes faits d’habitudes. Certaines ont été installées sans notre accord : des programmes, des mémoires, des conditionnements hérités, répétés si souvent qu’ils semblent être nous. D’autres sont choisies, honorées, nourries avec amour : ce sont les habitudes sacrées.
« Je libère dans l’amour les programmes, mémoire, conditionnement, toutes les forces invisibles qui m’empêchent de faire du yoga, de chanter, de danser et de m’éveiller à ma véritable nature. »
Ce mantra est une clé. Il nomme les « forces invisibles » avec douceur, puis les remet à l’amour. Rien de combatif ici : juste une main ouverte. Et à force de répéter ce geste chaque semaine, le programme s’allège, l’habitude sacrée prend sa place, et le chemin vers le yoga, le chant, la danse devient fluide comme une rivière 🕊️.
Voilà le secret de la répétition : elle grave. Un programme répété vous éloigne de vous-même ; une habitude sacrée répétée vous ramène, dimanche après dimanche, à votre véritable nature. Le choix vous appartient, à chaque inspiration.
Et ce soir-là, le Nous a choisi l’amour. Encore une fois. Peut-être est-ce cela, finalement, une habitude sacrée : oser revenir à l’amour, inlassablement, jusqu’à ce que l’amour devienne la seule maison 💖.
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Réalisation du Yoga
Avant le vaisseau, il y avait le chant. Sita Ram, Jaya Jaya Ram : les syllabes sacrées ont ouvert l’espace comme on ouvre les volets d’une maison au matin 🌅. Le corps a commencé à vibrer avant même de bouger.
Puis la respiration a pris le relais. « Inspiration et je lâche tout. » Alexandre a invité chacun à lâcher, encore et encore, quatre fois de suite, jusqu’à ce que le souffle devienne un abandon. Ici commence le yoga véritable : dans la présence au souffle.
Les yeux fermés, le Nous a dit ensemble le premier grand mantra de libération, celui qui ouvre la porte du corps.
« Je libère dans l’amour tout ce qui m’empêche de me faire du bien, de m’éveiller, d’être dans mon corps physique et de vivre toutes les émotions. »
Être dans son corps physique. Vivre toutes les émotions. Deux invitations simples, et pourtant immenses 🌿. Le yoga d’Anatman commence là : habiter pleinement sa chair, accueillir chaque vague émotionnelle comme une saison qui passe.
La pratique s’est poursuivie avec la libération des « programmes, mémoire, conditionnement », ces forces invisibles qui retiennent l’élan vers le yoga, le chant, la danse. En les remettant à l’amour, le corps retrouve sa légèreté naturelle, comme un arbre libéré du givre 🌱.
Et puis cette phrase, glissée avec tendresse : « gratitude de me faire du bien ». Le yoga devient un acte d’amour envers soi-même. Prendre soin de son corps, c’est déjà honorer l’univers qui s’y est incarné.
Vint ensuite le moment du son individuel. Chacun, à sa manière, a laissé monter sa propre vibration. Dans le chat, Marie-Anne a parlé d’une « effervescence de sons et de vibrations » : c’est exactement cela, une effervescence, comme des bulles de lumière remontant à la surface d’une eau calme 💫.
Le son individuel est une signature. Il porte ce que les mots peinent à dire. Il vibre dans les os, dans la poitrine, dans la gorge, et quelque chose se dénoue, sans effort, simplement parce que la voix ose s’élever.
Après la méditation, le retour au corps s’est fait par les extrémités : « les pieds, les mains, voilà, vont pouvoir se détacher ». Bouger les doigts, bouger les orteils, réveiller doucement celles et ceux qui s’étaient endormis. Le yoga s’est alors rouvert, pour « retrouver son corps de rêve ».
Il y a une grande sagesse dans ce passage. Après avoir voyagé dans les étoiles, il s’agit de revenir pleinement ici, dans la matière, dans ce corps qui est lui aussi une incarnation d’un univers entier. Le yoga relie le ciel de la méditation à la terre des muscles et des articulations 🙏.
Et sur ce chemin du retour, un mantra a continué de vibrer dans chaque cellule : « Je t’aime. J’existe parce que je t’aime. » Le corps qui s’étire, qui respire, qui s’éveille, le fait désormais porté par cette évidence.
Peut-être est-ce là la plus belle réalisation du yoga de ce soir : aimer son corps, c’est le faire exister vraiment. Chaque posture devient alors une déclaration d’amour silencieuse, et chaque respiration, un je t’aime adressé à la vie 💖.
De cette méditation est née la Théorie de la Création de la Réalité
Au retour du vaisseau, Alexandre a souri : « Ce n’est pas du tout je pense, donc je suis, qui était complètement faux, puisque c’était je suis, donc je reçois des pensées. » Puis, dans un éclat de joie : « Je libère dans l’amour toutes les pensées fausses de Descartes. » La formule cartésienne s’est dissoute comme une brume au soleil ☀️.
À sa place s’est levée une nouvelle pierre angulaire : « Je t’aime, donc j’existe. » La réalité se crée par l’amour. Le « je » naît de l’élan vers l’autre, et chaque création, chaque poème, chaque danse en devient la trace vivante.
Voilà ce que la Théorie de la Création de la Réalité éclaire ce soir : vous créez votre réalité en choisissant d’aimer, sans attente, et cet amour vous fait exister ✨.
✨ La Théorie de la Création de la Réalité
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Je n’existe que parce que je t’aime.
Il y a dans tout l’univers un point qui t’aime infiniment et absolument, qui te voit, qui te comprend et qui se réalise à travers toi.
Je t’aime crée le je.
Les retours du Nous
Le son
« merci pour cette effervessence de sons et de vibrations » — marie anne hoarau
- « Merci beaucoup gratitude » — Valérie
- « enThousiasme/ merciS » — acnaib
Le yoga
« Merci beaucoup magnifique 🙏 » — Valérie
- « gratutude🙏 » — valerie
La méditation
« merci beaucoup, je nous aime câlins précieux depuis l’ île de la REUNION » — marie anne hoarau
- « Merci je taimmme » — Ramda
- « MI AIME ZOT TOUTE » — marie anne hoarau
- « Mi aussi ! Et mi aime a ou ❤️🔥🎊💕 » — Préma
- « MOIN OSSI MI AIME A OU. Gros câlins » — marie anne hoarau
- « je m’aime et je vous aime » — Valérie
- « Je vous aime gratitude de Guadeloupe où le soleil brille 💚💛❤️ » — Aude
Les adieux
« Gratitude je t’aime🥰 » — valerie
- « Gratitude je t’aime » — Valérie
- « Je T’aime 🔥💛❤️🔥🎊 » — Préma
- « Te amo » — Alexandre Anatman
Thèmes : amour sans attente · existence · non-soi · création · gratitude · muse · vaisseau spatial · se laisser aimer