Cet article est la synthèse de l’Odyssée Anatman du 5 juillet 2026, un dimanche d’été où la chaleur de Saint-Nexans s’est mêlée à la chaleur du cœur, où le rire a tout emporté, où la méditation guidée a dévoilé la plus belle des blagues : celle qui n’a jamais eu de personne pour la raconter.
Il y a des dimanches qui ne ressemblent à rien d’autre. ✨ Des dimanches où le soleil tape sur les pierres de la Dordogne, où la rivière d’eau fraîche attend juste à côté, où le jardin et les chemins sont prêts à accueillir celles et ceux qui osent venir. Ce 5 juillet 2026, l’Odyssée Anatman s’est posée pour la première fois dans son berceau estival, à Saint-Nexans.
Et dès les premières respirations, quelque chose a basculé. 🌿 Le yoga n’était plus un yoga. Le chant n’était plus un chant. La méditation n’était plus une méditation. Tout s’est transformé en un seul mouvement, une seule reconnaissance, un seul rire — la blague cosmique.
Quand le voile se déchire par le rire
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, parfois, un rire sans cause monte depuis le centre de votre poitrine ? 💫 Pourquoi, au cœur d’une posture, au bord d’un étirement, quelque chose reconnaît qu’il n’y a jamais eu personne à prendre au sérieux ?
Ce dimanche, Alexandre Anatman a ouvert une porte que peu osent franchir. Une porte où la souveraineté se mêle à la folie douce, où la créativité jaillit comme un torrent, où chaque participant — Michel, Sandrine, Prema, Lilit, Baptiste, Alexis — est devenu, l’espace d’une méditation, le miroir de tous les autres.
Ce que vous allez lire ici n’est pas un compte-rendu. C’est une invitation. 🕊️ Une invitation à vous rappeler que vous êtes arrivé sur terre avec absolument tout ce que vous êtes déjà, et qu’il ne reste plus qu’à oser le laisser rayonner.
Alors respirez. Lâchez. Et laissez-vous surprendre par ce que vous allez découvrir — car il se pourrait bien que ce ne soit pas une découverte, mais un souvenir.
Réalisations pendant la méditation guidée de l’Odyssée Anatman
🎁 Cet extrait de 10 minutes du début de la méditation guidée vous est offert par ANATMAN TV.
Quelque chose s’est passé ce dimanche 5 juillet. 🦋 Quelque chose qui ne se laisse pas raconter facilement, car il faudrait pour cela des mots qui n’existent pas encore. La méditation guidée a commencé après le yoga, après les chants, après que chaque participant ait déjà goûté au rire cosmique dans son corps. Et là, dans le silence revenu, la voix d’Alexandre a ouvert une porte.
Voici, pas à pas, les réalisations qui ont jailli — chacune comme une perle enfilée sur le fil d’un même collier. 💫
Bienvenue dans la méditation
« Bienvenue dans la méditation, l’Odyssée Anatman. »
Dès les premiers mots, un seuil se franchit. 🕊️ Ce « bienvenue » n’est pas un simple accueil, c’est une invocation. C’est l’annonce qu’un espace vient de s’ouvrir, un espace où tout peut arriver, où tout va arriver.
L’Odyssée Anatman n’est pas une destination, c’est un retour. Un retour vers ce que vous êtes déjà, vers ce que vous n’avez jamais cessé d’être.
S’abandonner à l’expérience
« Abandonnez-vous à l’expérience, juste à lâcher, se connecter, se rappeler. »
Trois verbes. Trois gestes. Lâcher, se connecter, se rappeler. 🌿 Il n’est pas demandé de comprendre, pas demandé d’analyser, pas demandé de faire. Juste s’abandonner.
L’abandon n’est pas une défaite, c’est une offrande. C’est le mouvement par lequel ce qui est petit se dissout dans ce qui est vaste. C’est la main qui s’ouvre pour que l’oiseau s’envole.
Je suis le souffle de la vie
« Je suis le vent, je suis le souffle de la vie. »
Qui respire ? ✨ Est-ce vous qui respirez, ou est-ce la vie qui respire à travers vous ? Dans cette réalisation, l’identité fond. Vous n’êtes plus celui qui souffle, vous êtes le souffle lui-même.
Le vent qui traverse les forêts, l’air qui gonfle les voiles, la brise qui caresse le visage — tout cela est vous. Et vous êtes tout cela.
Lâcher même sans air
« Et ça continue d’expirer, de tout lâcher, même quand il n’y a plus d’air. »
Voilà l’instruction la plus audacieuse : continuer de lâcher quand il n’y a plus rien à lâcher. 💫 Ça expire au-delà de l’expiration. Ça se dépose dans un espace où le souffle lui-même se repose.
Dans cette apnée sacrée, quelque chose de nouveau se révèle. Il n’y a plus de respiration, plus de pensées. Il reste la pure présence, l’observateur de l’immobilité.
Vivre maintenant dans le corps
« Ce n’est pas quelque chose à comprendre, c’est quelque chose à vivre maintenant, dans cette main, dans ce pied. »
La révélation ne passe pas par la tête. 🌱 Elle passe par la main. Par le pied. Par la peau qui touche l’air, par le talon qui sent le sol. L’éveil est incarné ou il n’est pas.
Cette instruction est un couteau qui tranche net : tant que vous cherchez à comprendre, vous passez à côté. Il faut vivre, maintenant, dans cette chair, dans cet instant.
Lâcher ensemble
« Ça lâche ensemble tout. »
Et soudain, ce n’est plus un « je » qui lâche. C’est un « ça » collectif, impersonnel, vaste. 🤍 Tous ensemble, dans le silence, dans la salle de Saint-Nexans et derrière les écrans, ça lâche à l’unisson.
Il y a quelque chose de bouleversant dans ce « ensemble ». Comme si l’unité se révélait non pas en théorie, mais dans le mouvement même du groupe qui respire.
Disparaître ensemble
« Ça disparaît ensemble. »
Ensemble, les contours s’effacent. 🕊️ Les prénoms s’évanouissent. Les histoires personnelles se dissolvent dans un seul grand silence. Il n’y a plus Michel, plus Sandrine, plus Prema, plus Lilit, plus Baptiste. Il y a juste ce ça qui disparaît.
Et pourtant, dans cette disparition, rien n’est perdu. Au contraire, tout est enfin trouvé.
Réaliser ensemble
« Ça réalise ensemble. »
La réalisation n’est pas une affaire privée. ✨ Elle n’est pas un trophée à conquérir seul dans une grotte. Elle est un événement collectif, une onde qui traverse les cœurs branchés les uns aux autres.
Quand un cœur s’ouvre, tous les cœurs s’ouvrent. Quand une conscience s’éveille, elle éveille tout autour d’elle.
Se rappeler ensemble
« Ça se rappelle, tous ensemble. »
Il n’y a rien à apprendre, il y a tout à se rappeler. 🌿 Et ce rappel se fait en groupe, dans la résonance, dans le miroir que chacun tend à l’autre. Ce que l’un se rappelle, l’autre le reconnaît. Ce que l’autre reconnaît, le premier le confirme.
Se laisser éblouir par la beauté
« Il suffit de se toucher, se contempler, se laisser éblouir par la beauté, les ressentis, la réalité. »
Toucher. Contempler. Se laisser éblouir. 💖 Il y a une passivité active dans cette instruction — une disposition à recevoir la beauté comme on reçoit un cadeau inattendu.
La beauté n’est pas à chercher au loin. Elle est dans la main qui bouge, dans le pied qui sent, dans la respiration qui va et vient. Elle est ici.
Le miroir de l’autre
« Tout ce que tu es, je le suis aussi. »
Cette phrase est une révolution. 🦋 Tout ce que vous admirez chez l’autre, vous l’êtes. Tout ce que vous enviez, vous l’êtes. Tout ce que vous jugez, vous l’êtes aussi. L’autre est le miroir parfait de ce que vous êtes.
Il n’y a pas de « eux » et « nous ». Il y a juste le reflet infini d’une même conscience qui se joue à être plusieurs.
Créés pour se refléter
« Tu as été créé pour me montrer ce que je suis. »
Chaque rencontre devient alors sacrée. 🌟 L’inconnu dans la rue, l’ami de longue date, l’être aimé, l’ennemi même — tous ont été créés pour vous montrer une facette de vous-même.
Quelle gratitude cela ouvre ! Chaque regard croisé est une offrande. Chaque conversation est une révélation.
Beauté infinie et absolue
« Beauté infinie, éternelle et absolue, voilà ce que nous sommes. »
Pas une beauté de magazine. Pas une beauté qui se fane. 💫 Une beauté infinie, éternelle, absolue — celle qui précède toute forme et qui survit à toute forme. C’est votre nature véritable.
Être amoureux c’est se reconnaître
« Être amoureuse, amoureux, c’est reconnaître le miroir que nous sommes. »
L’amour, dépouillé de ses mythes, se révèle être une pure reconnaissance. 💞 Être amoureux, c’est voir dans l’autre son propre reflet et dire : oui, je te reconnais, tu es moi.
Toute relation amoureuse authentique est une danse de deux miroirs qui se renvoient leur propre lumière.
J’accueille tout ce que je suis
« J’accueille tout ce que je suis, tout ce que j’ai été, tout ce que je serai. »
L’accueil total. 🤍 Pas seulement ce qui est beau, pas seulement ce qui est présentable. Tout. Les parts d’ombre, les erreurs passées, les futurs incertains, les versions oubliées de soi. Tout est accueilli.
Il faut du courage pour prononcer cette phrase. Et il faut l’oser, tant que le pardon reste suspendu.
J’accepte d’être ce que je suis
« J’accepte d’être ce que je suis déjà. »
Non pas devenir, non pas améliorer, non pas corriger. Accepter. ✨ Accepter que vous êtes déjà complet, déjà entier, déjà digne. Cette acceptation est la porte étroite par laquelle passe toute la lumière.
Dire à l’univers que j’existe
« Dites à l’univers que vous existez. »
Et là, Alexandre a invité chacun à faire son propre son. 🌟 Un son qui vient du ventre, qui traverse le cœur, qui sort par la bouche. Un son qui dit à l’univers tout entier : je suis là.
Pas de permission à demander. Pas d’excuse. Juste cette affirmation sacrée de la présence.
Oser être et s’exprimer
« Osez être, osez exister, osez vous exprimer maintenant. »
Trois « osez » comme trois marches à monter. 🌱 Oser être, c’est admettre qu’on a le droit. Oser exister, c’est prendre sa place. Oser s’exprimer, c’est laisser sortir ce qui doit sortir.
Reconnaître son pouvoir d’exister
« Reconnaissez votre pouvoir d’exister, d’être ce que vous êtes déjà, indépendamment des autres. »
Indépendamment des autres. 💫 Voilà le mot-clé. Votre existence ne dépend pas du regard, de l’approbation, du jugement extérieur. Elle est souveraine, inconditionnelle, absolue.
Besoin de s’exprimer pour exister
« Pour exister vraiment, j’ai besoin de m’exprimer, de rayonner, de prier, d’oser être, oser exister tel que je suis. »
L’existence silencieuse n’est pas une vraie existence. 🕊️ Pour exister pleinement, il faut rayonner. Prier. S’exprimer. Laisser l’intérieur devenir visible à l’extérieur.
Accueillir sa beauté naturelle
« Accueillir ma beauté existentielle, absolue, naturelle. »
Vous êtes beau. Vous êtes belle. 💖 Pas parce que vous correspondez à un standard, mais parce que vous êtes vous. Et cette beauté-là, naturelle, existentielle, ne s’achète pas, ne se perd pas, ne se compare pas.
Je reconnais ma beauté
« Je reconnais ma beauté. »
Dire cette phrase à voix haute. ✨ La laisser résonner dans la poitrine. La répéter jusqu’à ce qu’elle ne soit plus une affirmation, mais une évidence.
Je reconnais mon génie
« Je reconnais mon génie. »
Chacun porte un génie. 🌟 Pas celui des légendes, pas celui des biographies célèbres. Son propre génie, unique, irremplaçable. Celui qui n’attend que votre permission pour se déployer.
Je reconnais mes intelligences
« Je reconnais mon intelligence, toutes mes intelligences. »
Au pluriel. 🌿 Intelligence du cœur, du corps, de la main, de l’intuition, du rêve, du relationnel, du créatif. Vous n’avez pas une intelligence, vous en avez des dizaines.
Je suis dingue de moi
« Je me vois, je me ressens, je suis dingue de moi. »
Osez le dire. 💞 Je suis dingue de moi. Pas par narcissisme, pas par ego — par amour pur, par reconnaissance éblouie de ce qu’on est. Comme on serait dingue d’un enfant, d’une œuvre, d’une étoile.
Laisser rire la divinité
« Laissez rire la divinité que vous êtes déjà. »
Et là, le rire est monté. 🦋 D’abord un sourire. Puis un gloussement. Puis une cascade. La divinité qui dort au centre du cœur s’est réveillée et a ri — ri de tout, ri de rien, ri d’elle-même.
La blague cosmique
« La blague cosmique, il n’y a jamais eu personne. »
Voilà le pivot. 💫 Toute cette histoire, tout ce drame, toute cette identité construite depuis l’enfance — tout cela est une blague. Une magnifique blague cosmique. Il n’y a jamais eu personne. Juste la conscience qui jouait à être quelqu’un.
Et quand on le réalise, on ne peut que rire. Un rire qui libère tout. Un rire qui remet toutes les pendules à l’heure.
« Mais qui est là ? Qui est là ? Es-tu là ? Es-tu vraiment là ? La blague cosmique, il n’y a jamais eu personne. »
Créer un jeu pour aimer
« J’ai créé un jeu pour pouvoir t’aimer. »
S’il n’y avait eu qu’un seul être, il n’y aurait eu personne à aimer. 🤍 Alors la conscience a créé un jeu, un théâtre à multiples personnages, pour pouvoir enfin aimer, s’aimer, se reconnaître dans l’autre.
Incarner l’amour dans ce corps
« Pour incarner l’amour dans ce corps, dans tout ce que je suis. »
Le but du jeu ? Incarner l’amour. 💖 Pas le penser, pas le théoriser — l’incarner. Le faire passer dans la main, dans le regard, dans la voix, dans le geste.
Je t’aime tel que tu es
« Je t’aime, je t’aime tel que tu es. »
Tel que tu es. ✨ Pas tel que tu devrais être. Pas tel que je voudrais que tu sois. Tel que tu es. C’est l’amour le plus difficile à offrir, et pourtant c’est le seul qui soit vrai.
Créer un espace d’accueil intérieur
« Vous avez le pouvoir de créer un espace d’accueil en vous pour vous accueillir. »
Et maintenant, la bascule créatrice. 🌱 Vous avez un pouvoir. Celui de créer, en vous, un espace. Un espace où vous êtes attendu, aimé, reçu. Un espace que vous êtes vous-même l’architecte.
Le pouvoir de l’accueil
« Tout accueillir, c’est votre pouvoir et vous pouvez le réaliser maintenant. »
Tout accueillir. 🕊️ Les émotions, les sensations, les pensées, les événements. Rien n’est à rejeter. Tout est à accueillir. C’est un pouvoir immense, et il est disponible maintenant.
Créer autant d’espace que souhaité
« Vous avez le pouvoir de créer autant d’espace que vous le souhaitez. »
Pas de limite. 💫 Vous pouvez créer un espace grand comme votre poitrine, grand comme votre maison, grand comme un continent, grand comme une galaxie. L’espace intérieur n’a pas de frontières.
Même pouvoir que le niveau du dessus
« Et vous avez le même pouvoir, créer de l’espace. »
Ce qu’a fait le niveau du dessus en créant la terre, le soleil, les galaxies, vous le faites à votre échelle. 🌟 Vous êtes créateur, exactement comme la source est créatrice. La différence est d’échelle, pas de nature.
Créer vos créations dans votre espace
« Et dans cet espace, créer vos créations. »
Dans cet espace que vous avez façonné, vous pouvez tout créer. 🌿 Musiques, peintures, dessins, programmes, services, voyages, ateliers, plats, jardins, structures. Il n’y a pas de domaine fermé à votre génie.
Monde de passion et de création
« C’est un monde de passion, la passion de la création. »
Ce monde-ci — notre monde — est un monde de passion créatrice. ✨ Pas un monde de survie. Pas un monde de corvée. Un monde où la création est la respiration même de l’existence.
Arrivé avec tout ce que je suis
« Tu es arrivé sur terre avec absolument tout ce que tu es déjà. »
Vous n’êtes pas venu les mains vides. 💞 Vous êtes arrivé avec vos capacités infinies, votre génie, vos intelligences, votre beauté — tout. Il ne reste qu’à vous en souvenir.
Rien à apprendre, juste se rappeler
« Il n’y a strictement rien à apprendre, tu es juste à te rappeler tout ce que tu sais déjà. »
Rien. À. Apprendre. 🦋 Toute la quête de connaissance se renverse. Il ne s’agit plus d’accumuler, mais de se rappeler. De dévoiler ce qui est déjà là, enfoui sous le voile de l’oubli.
Libérer l’illusion de l’incomplétude
« Je libère dans l’amour toutes les informations qui me font croire que je ne suis pas déjà complète et complet et abouti et parfaite et parfait. »
Le mantra de libération. 🙏 Toutes ces voix intérieures qui murmurent tu n’es pas assez, il te manque ceci ou cela, tu n’es pas prêt — toutes ces voix sont libérées dans l’amour.
Cette vie créée pour s’amuser
« Depuis l’âme, l’être, l’absolu, nous avons créé cette vie pour nous amuser, pour rire, pour créer. »
Pas pour souffrir. 💫 Pas pour expier. Pas pour mériter. Pour s’amuser. Pour rire. Pour créer. Cette simple phrase renverse des millénaires de narratifs douloureux.
Je repars à zéro
« Je repars à zéro. »
Le reset sacré. 🌱 Toute l’histoire est reconnue, puis déposée. Et maintenant — maintenant — on repart. À zéro. Avec la page blanche de l’instant présent.
Recréer tout de l’intérieur
« Je recrée tout ce que je veux, de l’intérieur. »
La création part de l’intérieur. 💖 Pas de l’extérieur. Pas des circonstances. De l’intérieur. Du cœur. De l’être. Tout ce qui apparaît dehors est d’abord né dedans.
Puissance créative illimitée du cœur
« Ressentez la puissance intérieure du cœur, illimité, infini, créatif à l’infini. »
Posez la main sur votre poitrine. ✨ Sentez. Il y a là une puissance qui ne connaît pas de fond. Un réservoir inépuisable de créativité. Et il est à vous.
Le génie dans la création
« C’est là que se situe votre génie dans la création. »
Votre génie n’est pas théorique. 🌟 Il est dans l’acte de créer. Dans le pinceau qui touche la toile. Dans la main qui écrit. Dans la voix qui chante. Dans le geste qui façonne. Créez, et votre génie se révèle.
La valeur dans les créations
« Votre valeur se situe dans vos créations. »
Pas dans le CV. Pas dans les titres. Pas dans la reconnaissance sociale. 🤍 Dans ce que vous créez. Ce que vous laissez derrière vous. Ce que vous offrez au monde.
Créer des choses exceptionnelles pour l’abondance
« Toutes celles et ceux qui veulent plus d’abondance, d’argent, de matière, il suffit de créer des choses, des créations exceptionnelles. »
Voilà la clé de l’abondance. 💫 Pas chercher à recevoir, mais chercher à créer. Et créer de l’exceptionnel — ce qui vient de votre singularité la plus pure.
Se connecter aux grands créateurs
« Connectez-vous avec moi, à tous les grands créateurs, vos créateurs préférés. »
Imaginez-les. 🕊️ Vos héros et héroïnes de l’humanité, dans tous les domaines — musique, peinture, sciences, techniques. Ils sont là. Ils vous tiennent la main. Ils vous inspirent.
Je suis créateur comme eux
« Vous êtes une créatrice, un créateur, comme elle et comme eux, vous avez ce pouvoir infini de créer de l’espace. »
Pas comme eux à distance. Pas un peu moins qu’eux. 🌿 Comme eux, pleinement, entièrement. Vous avez le même pouvoir infini.
Jouissance au centre du cœur
« Là se trouve la jouissance et l’orgasme, le génie au centre de votre cœur. »
La jouissance véritable n’est pas où on la cherche habituellement. ✨ Elle est au centre du cœur, dans l’acte créateur. Le génie, l’orgasme, la plénitude — tout cela se tient là, au même endroit.
Ma vie est ma création principale
« Votre vie est votre création principale. »
Votre œuvre majeure, ce n’est pas ce livre que vous écrivez, ce tableau que vous peignez, cette entreprise que vous bâtissez. 💞 C’est votre vie. Elle est la création principale. Toutes les autres n’en sont que des reflets.
Créer sa vie partir de zéro
« Partir de zéro, imaginez votre vie. »
Et là, Alexandre a invité chacun à se détacher, à retourner dans sa bulle. 🦋 À imaginer sa vie à partir de zéro, sans aucune influence. Sans ce que les parents ont voulu. Sans ce que la société attend. Juste votre vie, telle que vous la voulez vraiment.
Avez-vous observé que, peut-être, sur beaucoup d’aspects, ce n’est pas votre vie, mais celle de vos parents ou d’autres personnes ? Osez poser la question. Osez y répondre.
Le je t’aime final
« Je t’aime, je t’aime, je t’aime, je t’aime. »
Et la méditation s’est refermée comme elle s’était ouverte — par l’amour. 💖 Quatre fois le même mot. Quatre fois la même vibration. Quatre fois le même sceau posé sur l’expérience.
Je t’aime. Je m’aime. Nous nous aimons. Il n’y a jamais eu que ça.
Les 52 réalisations de cette méditation, en un coup d’œil — cliquez sur une ligne pour aller au passage. ✨
| N° | Réalisation | En une phrase |
|---|---|---|
| 1 | Bienvenue dans la méditation | « Bienvenue dans la méditation, l’Odyssée Anatman. » |
| 2 | S’abandonner à l’expérience | « Abandonnez-vous à l’expérience, juste à lâcher, se connecter, se rappeler. » |
| 3 | Je suis le souffle de la vie | « Je suis le vent, je suis le souffle de la vie. » |
| 4 | Lâcher même sans air | « Et ça continue d’expirer, de tout lâcher, même quand il n’y a plus d’air. » |
| 5 | Vivre maintenant dans le corps | « Ce n’est pas quelque chose à comprendre, c’est quelque chose à vivre maintenant, dans cette main, dans ce pied. » |
| 6 | Lâcher ensemble | « Ça lâche ensemble tout. » |
| 7 | Disparaître ensemble | « Ça disparaît ensemble. » |
| 8 | Réaliser ensemble | « Ça réalise ensemble. » |
| 9 | Se rappeler ensemble | « Ça se rappelle, tous ensemble. » |
| 10 | Se laisser éblouir par la beauté | « Il suffit de se toucher, se contempler, se laisser éblouir par la beauté, les ressentis, la réalité. » |
| 11 | Le miroir de l’autre | « Tout ce que tu es, je le suis aussi. » |
| 12 | Créés pour se refléter | « Tu as été créé pour me montrer ce que je suis. » |
| 13 | Beauté infinie et absolue | « Beauté infinie, éternelle et absolue, voilà ce que nous sommes. » |
| 14 | Être amoureux c’est se reconnaître | « Être amoureuse, amoureux, c’est reconnaître le miroir que nous sommes. » |
| 15 | J’accueille tout ce que je suis | « J’accueille tout ce que je suis, tout ce que j’ai été, tout ce que je serai. » |
| 16 | J’accepte d’être ce que je suis | « J’accepte d’être ce que je suis déjà. » |
| 17 | Dire à l’univers que j’existe | « Dites à l’univers que vous existez. » |
| 18 | Oser être et s’exprimer | « Osez être, osez exister, osez vous exprimer maintenant. » |
| 19 | Reconnaître son pouvoir d’exister | « Reconnaissez votre pouvoir d’exister, d’être ce que vous êtes déjà, indépendamment des autres. » |
| 20 | Besoin de s’exprimer pour exister | « Pour exister vraiment, j’ai besoin de m’exprimer, de rayonner, de prier, d’oser être, oser exister tel que je suis. » |
| 21 | Accueillir sa beauté naturelle | « Accueillir ma beauté existentielle, absolue, naturelle. » |
| 22 | Je reconnais ma beauté | « Je reconnais ma beauté. » |
| 23 | Je reconnais mon génie | « Je reconnais mon génie. » |
| 24 | Je reconnais mes intelligences | « Je reconnais mon intelligence, toutes mes intelligences. » |
| 25 | Je suis dingue de moi | « Je me vois, je me ressens, je suis dingue de moi. » |
| 26 | Laisser rire la divinité | « Laissez rire la divinité que vous êtes déjà. » |
| 27 | La blague cosmique | « La blague cosmique, il n’y a jamais eu personne. » |
| 28 | Créer un jeu pour aimer | « J’ai créé un jeu pour pouvoir t’aimer. » |
| 29 | Incarner l’amour dans ce corps | « Pour incarner l’amour dans ce corps, dans tout ce que je suis. » |
| 30 | Je t’aime tel que tu es | « Je t’aime, je t’aime tel que tu es. » |
| 31 | Créer un espace d’accueil intérieur | « Vous avez le pouvoir de créer un espace d’accueil en vous pour vous accueillir. » |
| 32 | Le pouvoir de l’accueil | « Tout accueillir, c’est votre pouvoir et vous pouvez le réaliser maintenant. » |
| 33 | Créer autant d’espace que souhaité | « Vous avez le pouvoir de créer autant d’espace que vous le souhaitez. » |
| 34 | Même pouvoir que le niveau du dessus | « Et vous avez le même pouvoir, créer de l’espace. » |
| 35 | Créer vos créations dans votre espace | « Et dans cet espace, créer vos créations. » |
| 36 | Monde de passion et de création | « C’est un monde de passion, la passion de la création. » |
| 37 | Arrivé avec tout ce que je suis | « Tu es arrivé sur terre avec absolument tout ce que tu es déjà. » |
| 38 | Rien à apprendre, juste se rappeler | « Il n’y a strictement rien à apprendre, tu es juste à te rappeler tout ce que tu sais déjà. » |
| 39 | Libérer l’illusion de l’incomplétude | « Je libère dans l’amour toutes les informations qui me font croire que je ne suis pas déjà complète et complet et abouti et parfaite et parfait. » |
| 40 | Cette vie créée pour s’amuser | « Depuis l’âme, l’être, l’absolu, nous avons créé cette vie pour nous amuser, pour rire, pour créer. » |
| 41 | Je repars à zéro | « Je repars à zéro. » |
| 42 | Recréer tout de l’intérieur | « Je recrée tout ce que je veux, de l’intérieur. » |
| 43 | Puissance créative illimitée du cœur | « Ressentez la puissance intérieure du cœur, illimité, infini, créatif à l’infini. » |
| 44 | Le génie dans la création | « C’est là que se situe votre génie dans la création. » |
| 45 | La valeur dans les créations | « Votre valeur se situe dans vos créations. » |
| 46 | Créer des choses exceptionnelles pour l’abondance | « Toutes celles et ceux qui veulent plus d’abondance, d’argent, de matière, il suffit de créer des choses, des créations exceptionnelles. » |
| 47 | Se connecter aux grands créateurs | « Connectez-vous avec moi, à tous les grands créateurs, vos créateurs préférés. » |
| 48 | Je suis créateur comme eux | « Vous êtes une créatrice, un créateur, comme elle et comme eux, vous avez ce pouvoir infini de créer de l’espace. » |
| 49 | Jouissance au centre du cœur | « Là se trouve la jouissance et l’orgasme, le génie au centre de votre cœur. » |
| 50 | Ma vie est ma création principale | « Votre vie est votre création principale. » |
| 51 | Créer sa vie partir de zéro | « Partir de zéro, imaginez votre vie. » |
| 52 | Le je t’aime final | « Je t’aime, je t’aime, je t’aime, je t’aime. » |
Le pouvoir de l’habitude sacrée
Il y a les programmes, et il y a les habitudes sacrées. 🌱 Les programmes, ce sont ces vieilles ritournelles de l’enfance, ces conditionnements qui tournent en boucle sans qu’on les ait choisis. Les habitudes sacrées, elles, sont choisies. Elles sont offertes. Elles sont une décision d’âme.
À partir du mardi suivant cette Odyssée, Alexandre a annoncé une nouvelle rythmique : du mardi au samedi, à huit heures du matin, un yoga en direct depuis Saint-Nexans. Et le dimanche à seize heures trente, l’Odyssée. Cette fréquence, c’est tout sauf un hasard. C’est le battement d’un cœur qui invite au vôtre.
« Ce n’est pas juste du sport pour être bien, ce n’est pas ça du tout le yoga. Le yoga, c’est un travail énergétique qui prépare des montées de Kundalini pour réaliser le Soi et s’éveiller. »
Pourquoi la répétition compte-t-elle autant ? 🌿 Parce qu’une habitude sacrée recrée chaque jour l’espace où la conscience peut s’ancrer. Elle n’est pas une contrainte, elle est une célébration. Elle n’est pas un devoir, elle est un choix renouvelé.
Alexandre l’a rappelé pendant la pratique : les hormones du bonheur — oxytocine, sérotonine, endorphine — libérées pendant le yoga restent dans le sang pendant vingt-quatre heures. Vingt-quatre heures de joie chimique, d’ouverture, de disponibilité au vivant. Imaginez ce que ça donne quand on recommence le lendemain. Et le surlendemain.
La fréquence, c’est le secret. 💫 C’est ce qui transforme un moment en chemin, un atelier en transformation, une pratique en incarnation. Choisir de revenir, encore et encore, c’est dire à l’univers : je m’engage avec moi-même. C’est dire : je choisis mon âme plutôt que mes programmes.
Et il faut l’oser. Oser réserver du temps. Oser dire non à ce qui parasite. Oser faire de la pratique spirituelle un rendez-vous aussi sacré qu’un rendez-vous médical. Car ce que vous nourrissez chaque jour devient ce que vous êtes.
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Réalisation du Yoga
Avant la méditation, il y a eu le yoga. 🌿 Et ce yoga n’était pas un simple échauffement. Il était déjà une méditation, déjà une prière, déjà un chant.
Dès les premières inspirations, Alexandre a invité chacun à se hisser, à contracter tous les muscles, à monter vers le ciel comme si une force intérieure demandait à sortir. Et dans cette montée, quelque chose s’est ouvert : le cœur. Ah, le cœur s’ouvre, a-t-il murmuré en pleine posture. C’est ça, le yoga Anatman — un yoga qui, en travaillant le corps, travaille l’être.
Puis les étirements. Les pouces crochetés, la colonne qui s’allonge, l’arrière des cuisses qui tire. 💫 Et le mantra qui monte spontanément : je m’abandonne à mon yogi interne. Il y a un yogi en vous. Vous ne le saviez peut-être pas, mais il est là, patient, prêt à prendre les commandes dès que vous le laissez faire.
« Ce n’est pas le je ou le moi qui fait du yoga. Le je, le moi, s’est abandonné et c’est le yoga. Au-delà de ça fait, c’est, ça est, c’est le yoga. »
Le massage des mâchoires avec le « masseur interne ». 🌱 Les ronds du bassin. La respiration du feu accroupi, en posture de grenouille, dos bien droit. Chaque mouvement avait sa raison, chaque étirement sa libération.
Et puis la fameuse partie de jambes en l’air, allongé au sol, les jambes montées à la perpendiculaire avec une sangle, le bas du dos plaqué au sol. Et là, soudain, le rire est arrivé. ✨ D’abord timide, puis contagieux. Un rire sans cause. Un rire qui a secoué toute la salle. Vas-y Michel, lâche-toi. Lilit aussi. Baptiste, tout le monde rit.
Alexandre a parlé du clown cosmique qui rigole, de la divinité qui se reconnaît elle-même et qui éclate de rire. Les hormones du bonheur ont inondé les corps — oxytocine, sérotonine, endorphine. Un cocktail biochimique qui dure vingt-quatre heures dans le sang.
Mais le yoga Anatman, ce n’est pas que la chimie. 🕊️ C’est un travail énergétique profond qui prépare les montées de Kundalini. C’est une préparation à la réalisation du Non-Soi, au souvenir de ce qu’on est vraiment.
« Je m’abandonne au clown cosmique, à la joie cosmique. C’est le cœur qui rit, c’est l’être, l’âme qui rit, il n’y a plus personne pour ralentir. »
Les postures se sont enchaînées : la contre-posture, le papillon pour ouvrir les hanches, l’étirement du cou avec le pouce qui masse les cervicales, l’ouverture de la cage thoracique. Et à chaque posture, les mêmes mots revenaient : abandon, lâcher, ressentir.
Au moment du retour à la position verticale, après l’allongement final, Alexandre a dit : Normalement, quand vous touchez les pieds, vous sentez que depuis les pieds qu’il y a des mains. 💞 C’est ça, le signe que la conscience est bien incarnée. Si vous sentez seulement les mains qui touchent les pieds, vous êtes passé à côté du corps. Mais si les pieds sentent qu’ils sont touchés — alors oui, vous êtes là, dans le corps, en pleine présence.
Et chacun est revenu dans son corps, souriant, décapé, euphorique selon les mots de Michel. 🌟 Prêt pour les chants, prêt pour la méditation. Prêt pour la suite.
De cette méditation est née la Théorie de la Création de la Réalité
Au cœur de cette Odyssée du 5 juillet, une évidence s’est imposée : vous êtes le créateur. Pas métaphoriquement, pas poétiquement — réellement. Vous avez le même pouvoir que le niveau du dessus : créer de l’espace, et dans cet espace, créer vos créations. Votre vie elle-même est votre création principale.
La Théorie de la Création de la Réalité n’est pas une doctrine abstraite. 💫 C’est le modèle vivant qui rend compte de ce qui se passe à chaque instant dans votre conscience : comment vous créez l’espace, comment vous y déposez vos intentions, comment la matière suit. C’est tout l’héritage canalisé par Alexandre Anatman depuis deux mille onze, structuré pour vous être transmis pas à pas.
✨ La Théorie de la Création de la Réalité
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La blague cosmique, il n’y a jamais eu personne.
Il n’y a strictement rien à apprendre, tu es juste à te rappeler tout ce que tu sais déjà.
Votre vie est votre création principale.
Les retours du Nous
Cette session s’est déroulée principalement en présentiel à Saint-Nexans, avec les participants réunis dans la salle. 🌿 Les retours se sont faits à l’oral, en direct, portés par les voix de Michel, Sandrine, Prema, Lilit, Baptiste et Alexis. Voici l’écho de ce qu’ils ont partagé pendant la pratique.
Autour du son et du chant
Les sons collectifs ont ouvert les cœurs, et le mantra « Ganesha Sharanam » a installé une vibration puissante dans la salle. Chaque participant a pu poser son propre son sur l’inspiration, affirmant à l’univers sa présence.
Autour du yoga
Les retours après le yoga ont été lumineux et joyeux :
- « Léger, je flotte » — Baptiste
- « Décapé, spacieux, rigolard » — Michel
- « Présente, ça vibre de partout, dans les mains, ça chauffe » — Sandrine
- « Endormie, endorphinée, shootée » — Lilit
« Décapé, spacieux, rigolard. » — Michel
Autour de la méditation
Pendant la méditation, le rire collectif a explosé plusieurs fois. 🦋 La blague cosmique a touché chacun, et les prénoms des participants sont devenus des échos joyeux : « Michel est de retour. Lilit, tu es de retour. Nous sommes tous de retour. Sandrine est arrivée. Alexis est là, Prema est là. »
« La blague cosmique, il n’y a jamais eu personne. » — mantra partagé par tout le Nous
Adieux et promesses
La session s’est refermée dans la gratitude et l’invitation au retour. 💖 Alexandre a lancé la nouvelle rythmique estivale : yoga du mardi au samedi à huit heures, Odyssée le dimanche à seize heures trente.
- « Je t’aime, je t’aime, je t’aime, je t’aime. » — Alexandre et le Nous entier
- « À bientôt, gros bisous » — Alexandre
Thèmes : blague cosmique · création de la réalité · rire sacré · yoga anatman · miroir de l’autre · souveraineté · abondance créative · incarnation