Session de Yoga Anatman Saison 11 Episode E40 du 30-10-2025. 🧘✨ (S11E40)
Séance de Yoga Anatman : Joie Radicale et Puissance du Verbe
Cette séance matinale de Yoga Anatman s’articule autour de l’axe de la Joie Radicale et de la Puissance Créatrice du Verbe, ancrant l’expérience spirituelle dans l’incarnation physique la plus totale. L’objectif de la pratique est de transformer l’énergie accumulée dans le corps en une capacité d’action illimitée et joyeuse : « rempli d’énergie, on peut tout faire avec ça. » Ce texte rassemble les prises de conscience du jour, l’inventaire et l’analyse des postures avec leurs noms en sanskrit et en français, ainsi que les mantras prononcés. Le fil conducteur est la bascule du contrôle mental vers l’intelligence du corps et la reconnaissance de la plénitude du non-soi.
Réalisations spirituelles
La séance a mis en lumière cinq prises de conscience fondamentales définissant l’état de conscience et le potentiel créateur issu de l’état de Yoga.
- L’Abandon au « Masseur Interne » : La Sagesse Somatique L’ouverture de la séance s’établit par l’injonction de reddition totale : « je m’abandonne à mon masseur interne, je m’abandonne ». Cette formule est la clé qui déplace l’autorité de l’ego pensant vers une intelligence corporelle intrinsèque, capable de réguler et d’aligner le corps. L’ancrage dans les pieds est le préalable à ce lâcher-prise.
- La Joie et le Rire, signes de libération L’émergence spontanée de la joie et du rire (« Ça rit, y’a de la joie ! ») est le signe d’une libération profonde. Le rire survient lors d’un effort de contraction intense, prouvant que l’énergie libérée par la tension physique et mentale est immédiatement transformée en une vibration de plaisir et d’allégresse. La joie est reconnue comme l’état naturel du corps libéré de ses contraintes émotionnelles.
- Le Verbe est Créateur : L’Amour comme Force Universelle La réalisation la plus marquante est l’affirmation que « le verbe est créateur ». L’énoncé d’amour est une émission d’énergie consciente. L’expression « Je t’aime le non-soi » est une réalisation non-dualiste, embrassant l’essence universelle et impersonnelle de l’existence (Anatman). La répétition de « Gratitude » est le mantra de reconnaissance du présent comme un don.
- L’Équilibre dans la Tension : L’Incarnation Totale L’expérimentation physique de la posture de la Montagne très contractée, où le pratiquant est « tout raide, tout raide » tout en étant « totalement en équilibre », est une métaphore de la stabilité spirituelle. La contraction volontaire du corps est un appel à l’incarnation complète, et le paradoxe de la stabilité atteinte dans la tension révèle que la concentration intense est le support pour atteindre l’état de Yoga.
- La Plénitude du Pouvoir Créateur La session culmine dans la réalisation que le corps est « rempli d’énergie », offrant un potentiel illimité : « on peut tout faire avec ça ». Cette prise de conscience déconstruit la notion de manque. Le pouvoir d’agir (Kriya Shakti) est une ressource interne directement accessible, disponible pour co-créer une « belle réalité ».
Postures : Liste et analyse
La séquence utilise l’alignement et la contraction comme outils de réveil énergétique.
- Posture : Étirement des mâchoires (Mouvement initial)
- Nom Indien (Sanskrit) : Mukha Shuddhi Kriya (Approximation)
- Nom Français : Étirement de la mâchoire
- Analyse : Libération immédiate des tensions psycho-émotionnelles logées dans la mâchoire. Ouvre le canal de la gorge (Vishuddha Chakra) pour le son et la parole créatrice.
- Posture : La Montagne contractée et sur pointes (Contraction mollets, cuisses, abdos, fessiers, bras levés)
- Nom Indien (Sanskrit) : Tadasana (Variante sur Pointes avec Bandhas et Urdhva Hastasana)
- Nom Français : La Posture de la Montagne sur pointes
- Analyse : C’est un Ancrage Dynamique où la contraction intense du bas du corps agit comme un verrou énergétique (Bandha), tirant l’énergie (Prana) vers le haut. L’action de se tenir « tout raide » génère une énergie intense, menant à la réalisation d’être « rempli d’énergie ». L’équilibre sur les pointes exige une concentration (Drishti) qui calme le mental.
Mantras de la session
Les mots et phrases suivants ont été utilisés comme supports vibratoires pour la conscience :
- OM / Aum
- Gratitude
- Je m’abandonne à mon masseur interne, je m’abandonne
- Inspiration. 1, 2, 3
- Je t’aime
- Je t’aime le non-soi
- Bienvenue à tous et à toutes pour le Yoga Anatman
Conclusion
La « Séance de Yoga Anatman » est un puissant rituel de réveil qui utilise l’alignement physique (postures contractées) pour forcer une réalisation spirituelle : la Joie et l’Équilibre émergent de l’Incarnation totale. Le verbe (Mantra) est reconnu comme le véhicule premier de la création de réalité. L’intégralité de la séance est une affirmation que l’on est « rempli d’énergie » et capable de tout, en partant d’un état de conscience de « Gratitude » et d’Amour pour le « non-soi ».
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