« Pourquoi je n’arrive pas à me détendre ? »
Réponse : la question derrière ta question c’est :
« Pourquoi nous faisons des OM ? »,
« Pourquoi je parle lentement ? »,
« Pourquoi je suis dans un état modifié de conscience ? »
D’après vous ? Réponse : justement pour s’aligner avec la présence.
C’est comme si il y avait deux choses en toi. Il y a d’une part l’être, la vie, la présence, la conscience, l’intelligence et il y a aussi l’ego, le personnage qui a été créé par le mental. Alors le mental, qu’est-ce que c’est ?
Le mental c’est un système de modélisation de la réalité. Il y a une compréhension à avoir que vous créez, que tu crées ta réalité, vous créez votre réalité et il y a aussi une compréhension à avoir qui est que vous êtes dans une dimension, vous êtes dans un monde, dans l’univers. Vous avez l’impression que tout est à l’extérieur de vous. En vérité tout est à l’intérieur de vous, ça veut dire que c’est vous qui créez tout ce qui arrive dans votre vie.
Il n’y a pas de hasard du tout, il n’y a pas un millimètre de hasard. Pourquoi ? Parce que c’est vous qui créez tout. C’est pour ça qu’il n’y a pas de hasard.
La question c’est : « Qui n’arrive pas à se détendre ? »
D’après toi ? Est-ce que c’est l’être ? Où est-ce que c’est le personnage ? Qui peut être tendu ou détendu ?
Évidemment c’est l’identification à l’ego, au personnage qui lui est tendu. Car le personnage est tendu.
Ce n’est pas de sa faute, il n’est pas coupable, il est juste en mode hamster, ça tourne dans la tête, il y a beaucoup de pensées, il y a beaucoup de stress car le personnage ne sait pas qu’il est le personnage, il ne sait pas pourquoi il est là, le personnage ne sait pas comment réagir face à ce qui arrive, le personnage se sent victime de l’univers alors que l’être est le Dieu créateur.
« Pourquoi le personnage n’arrive pas à se détendre ? »,
« Pourquoi le personnage est tendu ? »,
«Qu’est-ce qui peut être tendu en toi ? »
Fermez les yeux, chacun se pose la question :
« Qu’est-ce qui est tendu en moi ? »
Une respiration. Et ressentez maintenant dans votre corps, ce qui est tendu et détendu.
OM…
Nous pouvons détendre le corps physique en détendant les épaules, en faisant des petits mouvements pour détendre le dos. Il y a autre chose à comprendre, mettez-vous en mode automatique et laissez votre dos bouger, étirez-vous, laissez votre corps faire les mouvements dont il a besoin, c’est différent pour chacun.
Vous pouvez aussi faire un massage des joues et détendre les joues, cela va vous faire des économies de Spa. Plus vous allez détendre votre corps physique, et plus votre corps physique sera détendu, n’est-ce pas ? Par des massages, par du stretching, par du yoga, par du tai chi, par du qi gong, par de la danse, par du sport.
Il y a un lien direct entre le corps physique et le corps mental. C’est-à-dire que si vous êtes stressé dans la tête, vous allez être stressé dans votre corps.
Entrez en méditation en visualisant le dernier atelier.
Dites avec moi en prenant une profonde respiration entre chaque phrase :
Je suis le mouvement de la vie,
Je suis la souplesse,
Je suis la fluidité,
Je suis tout ce que je suis,
Je suis le mouvement de la vie,
Ressentez maintenant dans vos mains le chi. Ressentez l’énergie qui continue à bouger dans toutes les directions. Bougez votre corps. Dites avec moi :
Je m’abandonne à mon corps physique,
Laissez votre corps physique bouger tout seul.
Je ne suis pas le mental,
Je laisse mon corps être,
Je laisse mon corps vivre,
Je laisse mon corps être,
OM…
Plus tu vas t’aligner sur la fluidité, en faisant du Tai chi, du Qi Gong, des massages, plus tu vas te désidentifier du mental et de l’ego, et plus tu seras détendue.
Merci.
Brahmadev
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